میں نے NoFap کے تقریبا months 4 ماہ مکمل کر لئے ہیں اور مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ میں حیران ہوں کہ یہ میرے لئے کتنا اچھا رہا ہے۔
پہلے چند ہفتوں میں مشکل تھا لیکن پھر یہ بہت آسان ہو گیا۔ میں نے شروع کیا کیونکہ میں اچھ forے سے مشت زنی چھوڑنا چاہتا تھا۔ میں نے کبھی کبھی فحش دیکھا لیکن اس سے انکار تھا کہ یہ میرے لئے ایک مسئلہ ہے۔ مشت زنی نہ کرنا اور فحش نگاہوں کو نہ دیکھنا بہت اچھا ہوا ہے۔
میں نے شروع سے ہی مشت زنی چھوڑنا چاہا تھا (جو تقریبا 20 XNUMX سال پہلے تھا)۔ میں نے سالوں کے دوران متعدد بار چھوڑنے کی کوشش کی لیکن کامیاب کبھی نہیں ہوا۔ میرے خیال میں یہ بنیادی وجہ ہے کیونکہ مجھے یقین نہیں تھا کہ یہ ممکن تھا۔ اب میں جانتا ہوں کہ یہ ممکن ہے اور یہ بھی جانتا ہوں کہ مشت زنی نہ کرنا کہیں بہتر ہے۔
میں نے 10 سال تک جس چیز سے لڑائی جاری رکھی تھی اس میں بہت تیزی سے انزال ہو رہا تھا جب ہم جنسی تعلقات رکھتے تھے۔ اور میں نے کبھی بہت طویل عرصہ تک نہیں چلا۔ کسی مرحلے پر میرے نو ap. دنوں کے NoFap کے پہلے دن کے دوران یہ بہت زیادہ خراب ہو گیا تھا اور جیسے ہی میں "اندر چلا گیا" یا اس کے فورا بعد ہی انزال ہوجاتا تھا۔ میں نے اس کے بارے میں بہت سی بکواس پڑھی ہے کہ سمجھا جاتا ہے کہ مشت زنی سے سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو زیادہ دیر تک مدد کرنے کے لئے کس طرح سمجھا جاتا ہے لیکن اس سے میرے لئے کبھی فائدہ نہیں ہوا۔ اب میں سمجھ گیا ہوں کہ مشت زنی کی بنیادی وجہ یہ تھی کہ میں اکثر جلدی سے انزال کرتا ہوں (مشت زنی کے دوران میں نے جلدی سے انزال کی عادت پیدا کردی)۔ پچھلے کچھ ہفتوں میں بہت تیزی سے انزال مکمل طور پر ختم ہو گیا ہے اور میں پہلے سے کہیں زیادہ دیرپا ہوں۔ میں نے ہمیشہ جنسی تعلقات کا لطف اٹھایا ہے لیکن اب یہ اتنا بہتر ہے۔ یہ اکیلا ہی کافی ہے اور میرے لئے کبھی مشت زنی نہیں کرنا چاہئے۔
میرے لئے اگلا قدم NoFap کو اپنی زندگی کا معمول بنانا ہے۔ میں مشت زنی سے دوچار زندگی گزارنا چاہتا ہوں ..
بہرحال یہ تھوڑی لمبی پوسٹ ہے لیکن امید ہے کہ یہ وہاں کے کسی کی مدد کرتا ہے۔ NoFap اس کے قابل ہے! اگر آپ ابتدائی مراحل میں ہیں تو بس جاری رکھیں!
دھاگہ: NoFap میری توقع سے کہیں زیادہ بہتر نکلا ..
بذریعہ n0tn@nt
;