سپر noFap ،
days ago دن پہلے ، میں نے خود سے کہا تھا کہ میں اب دوبارہ گزارنے والا نہیں ہوں ، دوبارہ کبھی نہیں ، میں خدا ہونے والا ہوں ، جب میں جنسی طور پر جنسی تعلقات اور اس ساری اچھی باتوں سے مبتلا ہوں تو صرف ایک ہی راستہ میں orgasm کرنے والا ہوں۔ اب میں یہاں ہوں ، 90 دن میں (90 اگر آپ بیج گنتے ہیں) اور اگر آپ مجھ سے پوچھتے ہیں تو ، کیا مجھے فخر ہے؟ FUCK YEAH IM BUCHCH!
پچھلے 90 دنوں میں جو چیزیں میں نے اپنے بارے میں نوٹ کیں۔
توانائی کے راستے ، تھکے ہوئے اور گندے نہیں لگ رہے ہیں۔
جب میں کام کر رہا ہوں تو خود کو حد تک دھکیل سکتا ہے۔
جیسے کہ میں مہارت کو آسانی سے اٹھا سکتا ہوں اور بہتر میموری رکھ سکتا ہوں۔
باہر جانے والے ، جب بھی کوئی دوست مجھے فون کرے گا باہر جانے کے لئے تیار ہے۔
خوبصورتی (میرے لئے ایسا کبھی نہیں رہا ، لیکن مجھ میں یہی بہتری محسوس ہوئی)
سیدھے ، اچھے انداز کو سمجھنا (شاید میری ورزش کی وجہ سے ، لیکن جو بھی ہو)
میں نے اپنی طرز زندگی کو بھی بہتر بنانے کے لئے بہت ساری چیزیں انجام دی ہیں
کسی بھی قسم کے پی سی گیمز جیسے اسک 2 اور ڈوٹا 2 کھیلنا بند کردیا۔ (میں ایس سی 2 میں ماسٹر لیگ ہوں ، اور مجھے ایس سی 2 کے بارے میں بہت شوق ہے کیونکہ میں 1998 سے اسٹارکراف کھیل رہا ہوں۔ لیکن قربانیاں دینا ہی پڑیں گی)
- روزانہ liters- liters لیٹر پانی پینا (کوئی بھی جو یہ کام نہیں کررہا ہے ، آج ہی اسے شروع کردیں ، آپ کے جسم کے لئے اچھا ہے)
ہفتے میں 4 دن کام کرنا (بھاری ، چھوٹے نمائندوں کو اٹھانا)
جب بھی میں جم نہیں مار رہا ہوں ، تب بھی میں گھر پر پش اپس کرتا ہوں جب تک کہ میرے بازوؤں کی سپتیٹی نہ ہوجائے۔
کچھ YouTube ویڈیوز کے ذریعہ گانا / چیخنا کیسے بتایا جاتا ہے۔
میرے کلاسیکی گٹار کا انتخاب کرنا اور کچھ گانے بجانے کا طریقہ سیکھنا (حالانکہ میں ابھی بھی بہت خوفناک ہوں)
ایک بوجھ ڈالنا۔
-کارڈیو 6 ہفتے میں ایک دن (پیٹ کی چربی کھوئے)
90 دن گزرنے کے بارے میں عجیب و غریب بات ، مجھے بالکل دوبارہ رالیزنگ کی شدید پریشانی نہیں تھی۔ کچھ چیزوں میں بہتری لائی جاسکتی ہے جیسے میری معاشرتی صلاحیتیں (میں معاشرتی طور پر پسماندہ ہوں) اور لوگوں سے رابطہ کرنا۔ میں بھی بہت جلد مراقبہ شروع کرنے کا ارادہ کر رہا ہوں۔
ان دنوں جب میں چپڑاسی کرتا ہوں اور گندا محسوس کرتا ہوں ، میں عام طور پر موسیقی سننے میں صرف کرتا ہوں جسے میں پسند کرتا ہوں اور مجھ پر اعتماد کرتا ہوں ، میوزک واقعی جانے کا راستہ ہے۔ اس نے خاص طور پر مجھے ان مشکل دنوں میں کھینچا۔
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl؛ dr - مکمل ، اتارنا fucking چیزیں پڑھیں
لنک - 90 دن میں۔ گندگی کی کمی یہاں ہے۔
by eMpSkayP
;