میں شاید اس reddit میں سرگرمی سے تحریر نہیں کر رہا ہوں ، لیکن میں اس کی پیروی کر رہا ہوں ، اور اس رن کے دوران مجھے کسی حد تک کھینچا گیا ہے ، لہذا ، ٹھیک ہے ، اس کو تھوڑا سا ادا کرنے کا وقت۔ مختصر ورژن: سپر پاور نہیں ، کچھ زیادہ اعتماد ، کہیں بہتر جنسی ، کچھ زیادہ فوکس۔ اپنے ایس او کو بتائیں ، شاید نقصان نہیں پہنچا ، آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے۔
تو ، میں نے یہ کیوں کیا؟ ٹھیک ہے ، میں نے ایک جی ایف حاصل کیا ، بستر پر اتنا ذمہ دار نہیں تھا جتنا وہ یا مجھے پسند ہوگا۔ جب میں اس سے ملا ، میں 4 سال کا خشک جادو کروں گا۔ وہ اچھی تھیں ، میں نے اتنا رد عمل ظاہر نہیں کیا جتنا مجھے چاہئے۔ دھچکا کام ، مثال کے طور پر ، صرف "میہ" محسوس ہوا۔
ویسے بھی ، میں نے ایک ہفتہ کے دو منیروں کی کوشش کی ، صرف یہ دیکھنے کے لئے کہ ان کا کیا اثر پڑا۔ اس نے تھوڑی مدد کی ، لیکن کوئی طویل مدتی اثر نہیں پڑا۔ لہذا ، میں نے ایک ماہ کے لئے نوفاپ کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ ہمارے پاس ایل ڈی آر ہے ، لہذا میں نے ایک ایسے دور میں آغاز کیا جہاں وہ اس مہینے کے لئے دور ہوگی۔ نوفاپ شروع ہوا ، فحش کٹ گیا ، ورزش شروع کی ، کچھ زیادہ فعال طور پر دھیان دی ، "معیاری اشارے"۔ ابھی اور پھر چپٹا ہوا ، لیکن زیادہ گھبراہٹ سے بچنے میں کامیاب ہوگیا ، چونکہ میں نے پہلے ہی اس کے بارے میں پڑھا تھا۔ اس سے ڈرنے کے بجائے ، اس سے گلے لگائیں ، یہ آسان دن ہیں۔
پہلے بیس دن جہنم تھے۔ اسے کہنے کا کوئی دوسرا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ اگر آپ پہلے بیس دن سے گزریں تو ، سب کچھ آسان ہے۔ اس کے لئے ابھی بھی کوشش کی ضرورت ہے ، یہ آسان نہیں ہوسکا ہے ، لیکن یہ بہت آسان ہے۔ سخت دنوں میں ، نوفاپ نے واقعتا. مدد کی۔ تھوڑی دیر کے بعد ، میں نے اسے اپنی انگلیوں میں پروگرام کرلیا ، لہذا کچھ ، اچھی طرح سے ، "دوسری" سائٹ کی طرف جانے کی بجائے ، میں نے اس کے بجائے "r / nofap" لکھنا ختم کردیا۔ میں شاید گھبراتا رہا ، لیکن یہ جان کر کہ وہاں اور بھی موجود ہیں جو اسی چیز سے گزر رہے ہیں۔
بہرحال ، مہینے کے آخر میں ، وہ ملنے آتا ہے ، اس نے محسوس کیا کہ کچھ مختلف ہے۔ میں وہی گیا جس کو میں "میڈیم موڈ" کے طور پر سمجھتا ہوں ، یعنی سخت موڈ کے توسیعی منتر ، لیکن اس کے ساتھ وقفے وقفے کے ساتھ۔ بلاشبہ نوفاپ سے کوئی وقفہ نہیں۔
بہر حال ، اس شام بستر پر لیٹی ، وہ پوچھتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے ، چونکہ کچھ ایسا لگتا ہے ، ٹھیک ہے ، بہتر ہے۔ ایک سیکنڈ کے سوچنے کے بعد ، میں صاف ہوں۔ میں بیان کرتا ہوں کہ میں کیا کر رہا ہوں ، کیوں ، وغیرہ۔ کچھ سیکنڈ وقفہ ہے ، اور اس نے اعلان کیا کہ وہ مجھ سے پیار کرتی ہے۔ اگلے دن ، میں اپنی دوڑ میں 90 دن کی توسیع کا فیصلہ کرتا ہوں۔
نوفاپ نے ہمارے تعلقات کو بہت بہتر بنایا۔ حقیقت یہ ہے کہ میں اس کے حص partے میں یہ کر رہا تھا اس سے واقعتا ہمیں قریب آگیا۔ اس حقیقت سے کہ میں اس سے الگ رہ گیا ہوں ، ٹھیک ہے ، یہ اس کو بھی موڑ دیتی ہے ، جیسا کہ وہ بیان کرتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ میں صرف جنسی سرگرمی میں ملوث ہوں اس کے ساتھ ہے ، ٹھیک ہے ، وہ اسے پسند کرتی ہے۔ اس نے یہ بھی کہا ہے کہ اگر میں مشکل حالت میں جانا چاہتا ہوں یا اس کے درمیان کچھ بھی کرنا چاہتا ہوں تو ، اس کے بجائے وہ اس کے لئے کھلا ہے ، لیکن ذاتی طور پر میں صرف جنسی استحکام اور اس پر مرکوز رہنا چاہتا ہوں ، لہذا میں خود کو اس کی اجازت دیتا ہوں۔ میری سخت موڈ کی مدت کے بعد ، میں بالکل بالکل زیادہ دیر تک نہیں رہتا ، لیکن یہ صرف پہلی بار ہے ، اس میں بہت تیزی سے بہتری آتی ہے۔ وہ معاون سے زیادہ ہیں ، لہذا یہ بہتر کام کرتی ہے :)۔ اگر یہ اس کے لئے نہ ہوتا تو ، ٹھیک ہے ، میں شاید اسے ابھی تک نہ بناتا۔
اوہ ، اور blowjobs؟ ہاں ، وہ ایک "اوہ ، ہاں ، ٹھیک ہے" سے "اوہ… میرا… ، اتارنا fucking… خدا" سے بدل گئے۔ وہ اب خود کو صحیح ثابت کرتی ہے اور اس کے پاس اس کی اچھی وجہ ہے۔
تو ہاں ، میں نے 90 دن مارا۔ اب کیا؟ ٹھیک ہے ، ذاتی طور پر مجھے شبہ ہے کہ ایک دن میں نوفاپ کو روک سکتا ہوں (حالانکہ میں اسے انتہائی معتدل مقدار میں رکھنے کی کوشش کروں گا اور نو پورن جاری رکھنے کی کوشش کروں گا) ، لیکن ، ٹھیک ہے ، اس مقام پر ، کیوں رک گیا؟ میں نے 30 کا مقصد رکھا ، اسے مارا ، 90 کا مقصد ، اسے مارا… اگلا اچھا نمبر کیا ہے؟ 120 میرا اندازہ ہے۔ یا 150. کچھ ایسا ہی ہے۔ اس کے بعد؟ کسے پتا. مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا یہ مشورہ کسی اور کے ل works کام آئے گا ، لیکن میں ایک ساتھ بڑے مقصد کے ل for جانے کے بجائے درمیانے درجے کے اہداف طے کرنا ترجیح دیتا ہوں۔ 30 کا مقصد ہے ، اسے نشانہ بنائیں ، اپنے مقصد کو بڑھا دیں۔ 30 کے لئے پہلے جانا "چھوٹا" محسوس ہوتا ہے ، اور یہ آپ کو پہلے 20 دن میں مدد فراہم کرے گا ، جو مشکل حصہ ہے۔
شاید یہ اب تک کا سب سے اصل مشورہ نہ ہو ، لیکن اگر آپ کے پاس ایس او ہے تو ، انہیں بتائیں۔ انہیں یہ جانتے ہوئے کہ آپ خود کی بہتری کے لئے ذاتی طور پر کچھ قربانی دے رہے ہیں جس سے ان کی مدد ہوگی جو عام طور پر نقصان نہیں پہنچا ہے :)۔ اس کے علاوہ ، ورزش واقعی میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ کا دن کوئی کچا ہے تو ، جب تک آپ تھکے ہوئے نہ ہوں تب تک چلائیں ، جب تک کہ آپ کے پٹھوں کو تکلیف نہ پہنچے اس وقت تک کچھ بھاری چیزیں اٹھائیں… اس سے آپ باقی دن اور تھوڑا سا اگلے دن کے لئے آپ کی خواہشات کو پرسکون کریں گے۔ اس سے آپ کو بہتر شکل دینے میں بھی مدد ملے گی ، جس سے کسی کو بھی نقصان نہیں پہنچتا ہے۔ میں اس سے پہلے کبھی اچھی حالت میں نہیں رہا تھا ، اور اس کی وجہ صرف نوفاپ میں مدد کے لئے ورزش کا استعمال کرنا ہے۔ مجھے امید ہے کہ میں اب اس مخصوص عادت کا حص keepہ برقرار رکھوں گا ، چونکہ میں "نیا مجھے" پسند کرنا شروع کر رہا ہوں۔
یہ شاید اب تک کا بدترین خیال نہیں ہے: پسند کرنا شروع کریں کہ آپ کون بن رہے ہیں۔ اپنی بہتری پر نگاہ رکھیں اور اپنے آپ کو بتائیں کہ اگر آپ چیزیں برقرار رکھیں گے تو معاملات اور بھی بہتر ہوجائیں گے۔ واقعی میری مدد کی :)
تو ، ٹھیک ہے ، تعاون کے لئے شکریہ ، ساتھی fapstronauts! اگر میں نے 150 کو مارا تو ، میں شاید دوبارہ جانچ پڑتال کروں گا ، اور میں اس وقت تک کچھ زیادہ ہی لٹکا رہوں گا۔ میں تمہارے بغیر نہیں بناتا!
;