لہذا میں آخر کار 90 دن میں آگیا۔ اب ان 90 دنوں میں ، میں نے اپنی خبر کے مطابق ، 56 قبل ، آخری بار فحش میں کچھ کنارا کیا تھا۔ / r / pornfree / کاؤنٹر جب اس کاؤنٹر کو 90 مار دیتی ہے تو ، میں چیلنج مکمل طور پر مکمل ہونے پر غور کروں گا۔
جو چیزیں میں نے نوٹ کیں:
- میں کم تھکا ہوا ہوں۔ ایک سال پہلے گرمیوں کی تعطیلات کے دوران میں ہر رات ہفتہ تک پی ایم او کے ساتھ مل کر بیجنگ کرتا تھا۔ میں نے دن کے دوران واقعی میں تھکاوٹ اور کمزور محسوس کرنا شروع کیا جب میں نے اس کے بارے میں ایک ڈاکٹر کو دیکھا ہے۔ مجھ سے کبھی ایسا نہیں ہوا کہ مجھے ہر رات PMOing کرنے سے اس سے کچھ واسطہ پڑتا ہے۔ اگرچہ ، ایمانداری کے ساتھ مجھے یقین ہے کہ ہفتہ تک صبح 3 بجے تک میں ہی رہتا تھا جس کی وجہ سے یہ زیادہ تر حصہ بنتا ہے۔
- لڑکیاں زیادہ گرم ہوتی ہیں - یہ اس مقام تک پہنچی جہاں کبھی کبھی میں کسی گرم لڑکی سے آنکھ جوڑتا ہوں تو مجھے بونیر لول مل جاتا ہے۔
- زیادہ خود پر قابو رکھنا - نوفاپ سے پہلے اگر میں فحش کو ٹھوکر کھا لی تب بھی جب میں اسے تلاش نہیں کررہا تھا ، اس لمحے میں نے اس کو آن کرلیا۔ میں چاہتا ہوں تو بھی میں خود کو PMO میں شامل ہونے سے نہیں روک سکتا تھا۔ تو وہاں وہ مجبوری تھی جو آپ کے بارے میں پڑھنے والے PMO کے ساتھ آتی ہے۔ نوفاپ کے ابتدائی مراحل میں یہ ایک مسئلہ بن گیا - جب میں نے معمولی سی محرک کا سامنا بھی کیا تو میں دوبارہ چل پڑا۔ آج کل ، میرے پاس زیادہ مضبوط قوت ہے (ویسے بھی پی ایم او کے مطابق)۔ کل میں نے ایک ایسی ویڈیو سے ٹھوکر کھائی جس کو ابھی تک یوٹیوب سے نہیں ہٹایا گیا ہے ، اور صرف اس کو نظر انداز کرنے کا انتظام کیا ہے۔ 6 ماہ قبل میرے خیال میں تھمب نیل پر کلک نہ کرنا ناممکن ہوگا۔
- حال ہی میں بیمار نہیں ہوا - میں عام طور پر نزلہ زکام اور چیزیں پکڑنے کا شکار ہوں۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اس کا اس سے کوئی لینا دینا ہے ، لیکن میں نوفاپ کے دوران بیمار نہیں رہا تھا۔ کم از کم سردی نہ پکڑنے کے لئے یہ میری پہلی سردی تھی۔
اب شوگر کوٹڈ حصہ نہیں: میں نے کسی بھی طرح کے بہتری کے اعتماد یا پریشانی کا تجربہ نہیں کیا ہے۔ میں ایمانداری کے ساتھ سوچتا ہوں کہ ہر کسی کو FAQ میں "کیا NoFap نہیں ہے" سیکشن شروع کرنے سے پہلے پڑھنا چاہئے۔ اس میں کلیئری درج ہے: اپنی جسمانی ، معاشرتی یا ذہنی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے تیز رفتار کی طرف مت دیکھو۔ اگر آپ کو دوسری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کا آپ کی جنسی عادات سے کوئی تعلق نہیں ہے تو ، وہ آپ کے NoFap چیلنج سے نمٹنے کے بعد بھی موجود رہیں گے۔
میں شرما اور معاشرتی طور پر عجیب و غریب (پی ایم او شروع کرنے سے پہلے اس طرح کا تھا) تھا ، اور جب اس سب کی پہلی پوسٹس کو پڑھنے سے میری امیدیں وابستہ ہوگئیں کہ نوفاپ مجھے کم پریشانی اور زیادہ پراعتماد بنا دے گا ، اور یہ کہ دشواری اصل میں غلطی کی وجہ سے پیدا ہوئی ہے۔ غلط. یہ میرے بیشتر تعلق کی وجہ تھی۔ میں نے امید سے پرہیز کیا کہ کچھ بدل جائے گا ، لیکن دن گزرتے چلے گئے اور میں وہی معاشرتی عجیب و غریب پینگوئن تھا جو میں نے کبھی کیا تھا۔
میں اس پر کافی زور نہیں دے سکتا: نوفاپ مرضی NOT آپ کون ہیں بدل دیں۔ (میں آپ کی شخصیت کی خصلتوں ، جسمانی ظہور ، معاشرتی مہارتوں اور اس طرح کی بات کر رہا ہوں)۔
Nofap ایسے معاملات کیوں حل کرے گا جو PMO کی وجہ سے نہیں تھے؟ میرے خیال میں وہ لوگ جو بڑی تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں اور سپر پاور (جس آدمی سے میں اس لفظ میں اس لفظ سے نفرت کرتا ہوں) کے بارے میں بات کرتا ہوں وہ بہت زیادہ عادی تھے۔
مجھے لگتا ہے کہ ہر ایک کو نوفاپ کیا ہے اور کیا نہیں ہے اس سے پہلے یہ جان لینا چاہئے۔
;