جب میں نے آخری بار فحش دیکھا ، اور اب بھی مضبوط ہورہا ہے ، ابھی 3 مہینے گزر چکے ہیں۔ مجھے اس کی تلاش کرنے کی خواہش بھی نہیں ہے اور نہ ہی مجھے فحش مناظر کی فلیش بیک ملتی ہے۔ میرا دماغ اب معمول پر آ گیا ہے۔ بس اسے جاری رکھنا ہوگا۔
مضبوط جھوٹے رہو اور مصروف رکھنے کے لئے یاد رکھیں. آپ کے دماغ کو پیداواری مواد کے ساتھ قبضہ.
لنک - 3 ماہ
by شاہین 14
تبصرہ: پوسٹ کے اوپر 6 مہینے پہلے
ہاں کچھ دیر پہلے ہی میرے ساتھ بھی ایسا ہی کچھ ہوا تھا۔ میں ہمیشہ تقریبا ہر صورتحال میں مشتعل ہوتا تھا۔ یہ اس مقام تک پہنچا جہاں میں لڑکیوں کو آنکھوں میں بھی نہیں دیکھ سکتا تھا۔ یہاں تک کہ میں نے اپنے آپ کو قریبی دوستوں سے الگ کرنا شروع کردیا۔ میں ہمیشہ افسردہ اور زیادہ سوچتا رہا۔ میں نے اپنی زندگی کا جائزہ لینا شروع کیا ، اور مسئلے کی جڑ کو تلاش کرنے کی کوشش کی۔ میں نے جو پایا وہ یہ ہے:
1) میں بہت زیادہ وزن والا تھا..اس سے میری خود کی شبیہہ اور خود اعتمادی کا نمایاں اثر پڑا۔ ایسے وقت تھے جب میں کسی دکان سے گزرتا تھا اور دکان کی کھڑکی کو دیکھنے کی ہمت بھی نہیں کرتا تھا کیونکہ میں جانتا تھا کہ یہ مجھے زیادہ افسردہ کرے گا۔ میرا لباس احساس بہت خوفناک تھا جس نے ذرا بھی مدد نہیں کی۔
2) مجھے پتہ چلا کہ میں فحش عادی تھا۔ جب بھی کچھ ٹھیک نہیں ہوتا یا جب میں کسی وجہ سے موسم کے تحت محسوس ہوتا ہوں تو میں فحش کی طرف رجوع کرتا ہوں۔ میں نے 2011 کے ارد گرد اپنے عضو کھونے شروع کردیئے۔ میں اس طرح کا لڑکا ہوتا تھا جسے جب بھی میری پسند کی لڑکی ملتی تھی تو اسے فوری طور پر کھڑا ہوجاتا تھا۔ یہاں تک کہ ہلکا سا لمس بھی عضو تناسل کو جنم دے سکتا ہے۔ ایک بار ای ڈی نے لات مار دی تو ، میں وہ سب کچھ کھو گیا۔
3) میں ایک ہاں آدمی تھا، ہمیشہ لوگوں کو خوش کرنے کی کوشش کر رہا تھا. مجھے لوگوں کو نہیں کہنا مشکل ہے. اس کی وجہ سے میں ہمیشہ غصہ میں رہ گیا تھا.
یہاں میں نے اپنی زندگی کو کس طرح تبدیل کرنا شروع کیا… ..
1) میں نے اپنے آپ کو ایک جم کی رکنیت حاصل کی اور اپنے دوست کی امداد کے ساتھ، ایک ہفتے میں 3 اوقات سے میری گدی کو تربیت دی. پہلے چند سیشنز میرے لئے اعصابی رینج تھے لیکن میں آہستہ آہستہ ماحول اور لوگوں کے ساتھ دھن میں مل گیا. میں نے لوگوں کے ساتھ معاشرتی کرنے کا طریقہ جاری کرنے کا آغاز کیا. چیزیں لگ رہی تھیں.
2) میں نے روزانہ اثبات اور ای ایف ٹی کی تلاوت شروع کی۔ یوٹیوب پر بریڈ یٹس کا چینل دیکھیں۔ یہ یقینی طور پر آپ کے دماغ کو صحیح فریم میں پائے گا۔
3) میں نے سڑک پر لوگوں سے چھوٹی چھوٹی باتیں کرنا شروع کیں۔ لڑکیاں بھی شامل ہیں۔ اس سے واقعتا my میرے خود اعتمادی میں اضافہ ہوا۔ یہاں تک کہ "ہائے ، کیا آپ کو وقت مل گیا ہے" جیسی تھوڑی سی بات کہنا بھی .. کسی بھی چیز سے بہتر ہے۔
4) میرا پہلا مناسب کام ملا اور بہت ساری لوگوں کے ساتھ سماجی. اس نے میرے اعتماد اور خود اعتمادی کے لئے حیرت کیا.
5) پاگلپن، باکسنگ اور جوس روزہ اٹھایا. میں نے ایک ہی وقت میں وزن اور عمارت کے پٹھوں کو کھونے کا آغاز کیا.
خلاصہ کرنے کے لئے: صرف چھوٹا شروع کریں۔ میری آپ سے گزارش ہے کہ آپ جم کی رکنیت حاصل کریں۔ کسی بییسٹ کی طرح وزن ماریں اور بھاری تربیت دیں۔ میں اسکواٹس ، بینچ پریس ، ڈیڈ لفٹ وغیرہ جیسے بڑے لڑکے ورزشوں کی بات کر رہا ہوں۔ فوائد واقعتا reward ثمر آور ہیں اور زندگی کے بارے میں آپ کا نظریہ بہت کم وقت میں بدل جائے گا۔
کسی بھی منفی احساسات کو دور کرنے دیں جو آپ فی الحال اپنے آپ یا کسی کے خلاف ہیں۔ لمحے میں زندہ رہو۔ ان لوگوں کو معاف کرو جنہوں نے آپ پر ظلم کیا ہے یا آپ کو تکلیف دی ہے۔ ایک دانش مند شخص نے ایک بار کہا تھا کہ "غصے پر قابو رکھنا گرم کوئلے پر گرفت کرنے کے مترادف ہے ، اور اسے کسی اور کی طرح پھینک دینے کی نیت سے۔ آپ ہی وہ شخص ہیں جو جل گیا ہے۔
نورمن ونسنٹ پیل کی تحریری کتابیں جیسے "مثبت سوچ کی طاقت" پڑھیں۔
خدا کے قریب آو. ایک اچھا چرچ تلاش کریں. ان لوگوں میں سے ایک نہیں جو آپ کو آپ کی زندگی کی بچت کی بچت کے لۓ ہاتھ بنانا ہے.
مسکراہٹ
فحش / مشت زنی سے نکلیں.
آپ کے سفر پر گدھے. امید ہے یہ مدد کریگا
;