او !ل ، میں صرف اتنا کہوں کہ: ہولی گندگی! میں ایک نئے شخص کی طرح محسوس کر رہا ہوں۔
نوفاپ شروع کرنے کے بعد سے میں نے مجھ میں درج ذیل تبدیلیاں محسوس کیں۔ ان میں سے بیشتر کو میں نے کچھ ہفتوں میں محسوس کرنا شروع کیا ، اور وقت کے ساتھ ساتھ اس میں تقویت ملی ہے۔
سماجی تشویش: میں عام حالات میں بے چین اور بے چین محسوس کرتا تھا ، جیسے کسی سے کافی کا آرڈر دینے کے لئے بات کرنا ، یا کسی ملازم سے اپنے لباس کا سائز مانگنا۔ وہ اضطراب بالکل ختم ہوچکا ہے! اب ، میں واقعتا just صرف ان حالات میں دوسرے لوگوں سے بات چیت کرنے سے لطف اندوز ہوں۔
کیشیئروں کے ساتھ چھوٹی باتیں۔: میں اتنا بے چین رہتا تھا ، کہ میں نے کسی کیشیئر سے چھوٹی بات کرنے کا خواب تک نہیں سوچا تھا۔ اب ، مجھے بہت آسانی محسوس ہورہی ہے ، میں اس کے بارے میں سوچے سمجھے بغیر ہی یہ کام کرتا ہوں۔
سماجی بات چیت: میرے خیال میں اس کا تعلق میری پریشانی کے ضیاع سے بھی ہے۔ جبکہ میری زندگی کے پچھلے 20 یا اتنے سالوں میں ، میں ہمیشہ کسی سے بات کرنے سے کتراتا ہوں ، جب تک کہ میں ان کو پہلے سے اچھی طرح سے نہیں جانتا ہوں ، اب میں اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے بات کرنے کے لئے بے چین محسوس کرتا ہوں جن کو میں صرف اتفاق سے جانتا ہوں (خاص طور پر خواتین؛)۔
نظریں ملانا: میں اب کسی جانور کی طرح آنکھ سے رابطہ کرتا ہوں۔
اعتماد: عام طور پر ، میں نے پہلے کبھی محسوس نہیں کیا تھا اس سے زیادہ پر اعتماد محسوس ہوتا ہوں ، اور یہ حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے۔ خاص طور پر اتنے لمبے عرصے تک بے چین ، انتہائی خودغرض ، اور ہمیشہ اپنے آپ کو دوسرا اندازہ لگانے کے لئے زندگی گزارنا۔
عقل: جب اب کوئی مجھ سے کچھ کہتا ہے یا مجھ پر ہلکی پھلکی پھینک دیتا ہے تو میں کسی ردعمل کے بارے میں سوچنے میں مبتلا نہیں ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں پہلے سے کہیں زیادہ فننری ہوں۔
سچ میں ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اپنی زندگی کے زیادہ تر حص aوں میں دھند میں رہ رہا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ بس زندہ اور ہوش میں رہنا اس سے کہیں زیادہ لطف آتا ہے جتنا پہلے ہوتا تھا۔
حتمی نوٹ:
ابھی کچھ سالوں سے ، مجھے کبھی کبھار افسردگی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے ، جہاں میں بنیادی طور پر ایسا محسوس کرتا ہوں جیسے سب کچھ بے معنی ہے ، اور میں زندگی میں کبھی بھی کامیاب نہیں ہوں گا۔ میں اب بھی انہیں وقتا فوقتا حاصل کریں (ہوسکتا ہے کہ ایک دن میں ایک مہینہ میں 3 بار)۔ لیکن ، مجموعی طور پر ، میں اپنے آپ سے کہیں زیادہ بہتر محسوس کرتا ہوں۔
دوسرا آخری نوٹ۔
اس سفر کا سب سے خوفناک حصہ یہ ہے کہ جب میری مشت زنی خراب ہے اس نے بتایا کہ میری مذہبی ماں ٹھیک تھیں۔ اُگ۔
لنک - ایکس این ایم ایکس ڈے رپورٹ (ہارڈ موڈ): معاشرتی طور پر بے چین سے لے کر انتہائی اعتماد تک۔
by nofap_xNUMX
;