میں نے ایم اننگ شروع کی جب میں ہر دن 13 تھا (اختتام ہفتہ اور گرمیوں کے دوران 2-3 مرتبہ) (کبھی کبھی فحش استعمال کیا جاتا تھا) جب میں 14 تھا تو مجھے ایک ایسی ویب سائٹ ملی جس میں کہا گیا تھا کہ ایم اور پی آپ کے لئے برا ہیں اور اس لئے میں ایم سے پرہیز کرنے لگا۔ میری اپنی. فحش میں آسانی سے چھوڑ دیا لیکن مشت زنی مشکل تھی۔ پھر بھی مجھے اپنی طرف سے بڑی کامیابی اور بہتری ملی (میری کچھ کوششیں مہینوں لمبی تھیں) لیکن پھر وقت کے ساتھ ساتھ میری لکیریں بدتر ہوتی گئیں۔
اس ویب سائٹ میں شامل ہونے سے دو ماہ قبل (ستمبر اور اکتوبر کے آخری سال) میری اوسط 6 ڈے اسٹریک تھی ، پھر اس کے بارے میں 3 اوقات میں غلطی ہوئی۔ ایک بار پھر فحش استعمال کرنا شروع کیا۔ میں سو کو برا چھوڑنے کی کوشش کر رہا تھا۔ میں مایوس ، افسردہ ، مایوس تھا کہ میں اس کے خلاف کبھی بھی جیتنے والا نہیں تھا ، میرے مستقبل کے لئے کوئی زیادہ سے زیادہ مطلوب نہیں تھا۔ پھر آخری تنکے پر میں نے شدت سے کچھ معلومات کے ل internet انٹرنیٹ کی تلاش کی جس سے میری مدد ہوسکے اور اکتوبر 26 2016 پر اس NoFap ویب سائٹ کو پایا اور اس میں شامل ہوا۔
میں نے اس ویب سائٹ کی وجہ سے بہت زیادہ بہتری لائی۔ اس ویب سائٹ میں شامل ہونے کے بعد یہ میری کوششیں تھیں۔
- پہلی کوشش: 1 دن (فاپ نہیں ٹہرا)
- 2 اور کوشش: 29 دن۔
- 3rd کوشش: 69 دن۔
- 4 ویں کوشش (موجودہ کوشش): 45 دن۔
اس کی وجہ سے:
- میں گٹار بجانا سیکھ رہا ہوں۔
- میں اپنے جامع ہائی اسکول کی وجہ سے باہر نکل گیا کیونکہ یہ تناؤ اور مسابقتی تھا (اب جاریہ ہائی اسکول میں)
- میرے مستقبل کے لئے روشن منصوبے ہیں۔
- میں اپنے دوستوں کے ساتھ بہت زیادہ قریب تر ہوگیا ہوں اور یہاں تک کہ کچھ نئے دوست بھی بنا لیا ہوں (میری معاشرتی صلاحیتوں میں زبردست بہتری آئی ہے)
- میں اپنے کنبہ کے ساتھ بہت قریب ہوں (میرے والدین مجھ پر زیادہ فخر کرتے ہیں)
- میں بالکل زیادہ تخلیقی بن گیا ہوں (حیرت کی بات ہے کہ اب میں کتنی خلاصی چیزوں کے بارے میں سوچ سکتا ہوں۔)
- یقینی طور پر ایک ٹن حوصلہ افزائی کریں کہ میں جو بھی کرنا چاہتا ہوں۔ (پہلے کی طرح ٹی وی دیکھتے ہوئے کاہل نہیں)
- خود ہوں۔ میں لوگوں کے خیالات کے بارے میں بہت کم دیکھ بھال کرتا ہوں۔
- میرا دماغ ایک 100 گنا بڑا محسوس ہوتا ہے۔
- میرا جسم زیادہ فٹ ہے (اس لئے کہ میں نوفاپ کی حوصلہ افزائی کی بدولت کام کرتا ہوں)
- اور میں صرف بہت خوش کن اور صاف ستھرا ہوں (میرے خیالات اور میرے جسم)
مشورہ: میرے پاس بہت مشورے ہیں۔ لیکن اہم ہمیشہ مستقل رہتا ہے۔ اگر آپ دوبارہ بازیافت کریں تو خود کو بیک اپ منتخب کریں اور دوبارہ کوشش کریں۔ ایک مثبت رویہ کے ساتھ یہ جانتے ہو کہ طویل عرصے میں آپ کی زندگی بالآخر بہتر ہوگی۔ اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو کتنا ہی اچھا لگتا ہے جیسے آپ are بس یاد رکھو تم اکیلے نہیں ہو اس ویب سائٹ پر ہم سب بھائی ایک دوسرے کی مدد کرنے کے لئے تیار ہیں تاکہ ہم سب مل کر اپنے مشت زنی اور / یا فحش لت پر قابو پاسکیں۔ مضبوط رہیں اور لڑتے لڑتے رہیں۔ آپ کو یہ مل گیا
لنک - اس ویب سائٹ میں شامل ہونے کے 5 مہینے۔ (موجودہ کوشش 45 دن)
by ہیری میکلاڈ
اپ ڈیٹ - 4 ماہ نہیں PMO۔
میں ایک صحت مند ، صاف ستھرا شخص کی طرح محسوس کرتا ہوں جس کے پاس قدرتی طور پر بہت سارے اعتماد اور ترغیب ہے کہ وہ میری زندگی کو ہر پہلو سے بہتر بناسکتی ہے۔ سماجی کاری میرے لئے انتہائی آسان اور تفریح ہے اور میں اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنا پسند کرتا ہوں اور نئے لوگوں سے مل کر خوش ہوں۔ میں نے ایک ٹن نئی اور دلچسپ چیزوں پر سیکھا ہے ، اور اس سفر میں بہت سے اتار چڑھاؤ آئے تھے لیکن یہ اب تک کا واقعی ایک دلچسپ سفر ہے اور مجموعی طور پر خوشگوار اور انتہائی فائدہ مند (ایک ٹن زیادہ فائدہ مند ہے کہ) میں اب بھی منصوبہ بندی جاری رکھنے کا ارادہ رکھتا ہوں پی ایم او کی اب میری زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہے! اگر آپ میں سے کوئی جدوجہد کررہا ہے تو اسے صرف اتنا پتہ چل جائے کہ اس کے قابل ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ دوبارہ محو ہو جاتے ہیں تو بھی جاری رکھیں !! اگر آپ ثابت قدم رہتے ہیں اور کبھی دستبردار نہیں ہوتے ہیں (اس سپورٹ گروپ کی مدد سے) آپ یقینی طور پر اپنے آغاز سے کہیں زیادہ بہتر جگہ پر ہوں گے !! چلتے رہو!!!
;