ہیلو سب ، بالکل ٹھیک انتباہ کی طرح ، متن کی اگلی دیوار جس کو آپ پڑھ رہے ہیں وہ کافی لمبا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اگر آپ اسے پڑھتے ہیں تو یہ آپ کے ل for اس کے قابل ہے ، اور اگر آپ نہیں کرتے تو میں اس سے کم پرواہ نہیں کرسکتا ہوں۔ میں صرف اپنے خیالات کو کہیں نیچے لے جا رہا ہوں۔
16 سال کی عمر میں نوفپر کی حیثیت سے ، میں خوش قسمت تھا کہ دوسروں کو بہت جلد اپنے مسئلے کا تقابلی احساس کروں۔ میں نے اس سال قرضے دینے کیلئے غلطی ترک کردی تھی ، اور جب میں نے اسے صرف ایکس این ایم ایکس دن ہی بنا سکتا تھا ، میں نے حل کیا کہ میں اسے ایک دن ایکس اینوم ایکس دن بناؤں گا۔ یہ خیال کہ میں عادت ترک نہیں کرسکتا ، مجھے سب سے زیادہ پیار کس کے لئے تھا ، میں نے سب سے زیادہ پیار کیا ، خدا ، مجھے حیرت اور ناگوار گزرا۔ لیکن بظاہر میرے لئے پورا وقت ضائع ہونا بند کرنے کے لئے کافی نہیں ہے۔ اس بیزاری کا احساس مجھے اپنے آپ کو بہتر بنانا چاہتا ہے۔
میں دن میں ایک بار ، ہر دن ، اور گرمیوں کے مہینوں میں دن میں دو بار گھڑی کی طرح کام کرتا تھا۔ اٹھو ، فاپ۔ رات کو 12 اور میرے والدین سو رہے ہیں؟ فاپ اس نے مجھے بیدار کیا ، اور اس نے مجھے نیند سے دوچار کردیا۔ میں نے اب تک دیکھی ہوئی سب سے گرم لڑکیوں کو دوڑا رہا تھا ، اور الیکسس ٹیکساس جیسے 20-22 سالہ فحش اداکار ناپختہ نوعمر نوعمر لڑکیوں کو اس کے مقابلے میں پیلا کردیتے ہیں۔ لیکن میں فالپ کرنے پر افسردہ محسوس کر رہا تھا ، کیوں کہ میرے دوستوں کی گرل فرینڈز ، ہک اپس ، اور خواتین کے ساتھ ہر طرح کی بات چیت تھی اور مجھے ابھی ابھی پہلا چومنا باقی تھا۔
تاہم مارچ میں دیر سے آئیں ، میں نے عہد کیا تھا کہ میں پورا نوفاپ مہینہ کروں گا تاکہ یہ ظاہر کروں کہ میں ایک دن اپنی نذر کرسکتا ہوں۔ مجھے اپریل میں ایک دوست اور googled NoFap ملا ، اور اندازہ لگایا کہ میں نے کیا پایا؟ NoFap اپریل کے لئے کیمپ_ اولمپیا کا سائن اپ۔ اگلی چیز جس کا مجھے علم ہے ، میں نے دستخط کیے اور اس میں شامل ہوئے اور اسے 29 میں سے 30 دن بنا دیا۔ ہاں ، میں نے آخری دن توڑ دیا۔ جب سے میں نے اس چیلنج کا سامنا کیا ہے اور کافی مقدار میں دوبارہ گزارا لیکن طویل عرصہ تک جاری رہا۔ میرا موجودہ ریکارڈ 34 دن کا ہے ، اور میں اسے مارنے اور جب تک میں کرسکتا ہوں چلنے کے لئے جا رہا ہوں۔
میں کافی اچھا کر رہا ہوں۔ تاہم ، تمام گرمیوں میں ، میں اپنے بیسمنٹ میں پھنس گیا ہوں جب میرے والدین کام کرتے ہیں تو میں خاص موقعوں کے علاوہ چھوڑ نہیں سکتا ہوں اور اگر میں دوستوں کے ساتھ گھومنے پھرتا ہوں (جن میں زیادہ تر چھٹیوں پر ہوتے ہیں)۔ تاہم ، میں نے مختلف وجوہات کی بنا پر گھر کو ایک مناسب رقم چھوڑ دی ہے ، اور جب میں باہر تھا اور اس کے دوران میں نے کچھ چیزیں دیکھیں۔
میں اپنی زندگی گزارنے کی عادات کے بارے میں بات کرسکتا ہوں ، لیکن میں آپ کو ایک خلاصہ یہ بتاؤں کہ میری زندگی میں کیا تبدیلی آئی ہے جب سے میں نے 4 مہینے پہلے چیلنج شروع کیا تھا:
- میں نے اپنی معاشرتی اضطراب کا علاج کیا ہے۔ میں عوامی سطح پر بولنے میں اچھا ہوں ، اور ہمیشہ سے ہی معاشرتی ہونے کی کوئی نہ کوئی کفایت کرتا رہا ہوں۔ تاہم ، میں لڑکیوں کے آس پاس جم جاتا ہوں ، خاص طور پر ایک میں اپنی طرف راغب ہوں۔ چونکہ میں نے شروعات کی ہے ، میں نے سبھی لوگوں سے بات کرنے کا اقدام اٹھایا ہے ، جس میں کچھ استثنیات کو بچایا جاسکتا ہے۔ -میں اس سے زیادہ گفتگو کرتا ہوں ، میں ہر دفعہ ایک بار پھر سیر کرتا ہوں ، اور مجھے معلوم ہوتا ہے کہ جب میں کسی سے ، کنبے ، کتے والے مرد ، کت dogsے والی عورتیں ، بوڑھوں اور موٹے لوگوں کو دیکھتا ہوں تو میں صرف ہیلو ہی کہتا ہوں اور ان کے دن یا ان کے بارے میں کچھ دریافت کریں۔ اس نے یقینی طور پر میری گفتگو کی صلاحیت میں اضافہ کیا ہے۔
- میں تبدیل کرنے کے لئے زیادہ کارفرما ہوں۔ میں روزانہ ورزش کرتا ہوں۔ پش اپ ایک مابعد ہیں کیوں کہ آپ کسی بھی وقت ، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ یہ ہمیشہ معاشرتی طور پر قابل قبول نہیں ہوسکتا ہے لیکن اگر کوئی منزل ہے تو آپ ان کو انجام دے سکتے ہیں۔ میں نے اپنے بیسمنٹ کو ورزش کے کمرے میں تبدیل کرنے کے لئے یہ خود ہی لیا ہے۔ بنیادی باتوں کے ل En کافی سامان۔ میں نے بھی اس کی رکنیت لی ہے / ر / لالچ ، جس نے مجھے خواتین میں اپنے اور اپنے معیار کو تشکیل دینے میں مدد فراہم کی۔
- میں نے خود اعتماد کے معاملات درست کردیئے ہیں۔ یہ کہنا نہیں کہ میں واقعی میں اس سے پہلے ہی بہت زیادہ جدوجہد کر رہا تھا ، لیکن میرے پاس ایسے دن ہوں گے جہاں میں ایسا محسوس نہیں کروں گا جیسے میں حیرت انگیز ہوں اور اثبات صرف کام نہیں کرتے تھے۔ مجھے لڑکیوں کے ذریعہ مختلف چیزوں کے لئے کچھ بار مسترد کردیا گیا تھا ، اور اپنے بارے میں میرے خیال کو حقیقت سے مطابقت نہیں لگتا تھا اور مجھے اس کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ نوفاپ کے بعد سے ، میں نے اپنے بارے میں اپنی رائے بدل لی۔ اس نے میرے لئے یہ کام نہیں کیا ، لیکن اس نے میری مدد کی۔ اب میں مضحکہ خیز پر اعتماد ، اور میٹھا ہوں۔ لیکن ارے مجھے یہ پسند ہے۔ میں صرف باتھ روم جاتا ہوں اور آئینے میں دیکھتا ہوں اور مدد نہیں کرسکتا بلکہ مسکراتا ہوں کیونکہ مجھے جو نظر آتا ہے وہ مجھے پسند ہے۔ میں اپنی قمیض اتار دیتا ہوں اور مجھے بھی راحت محسوس ہوتا ہے ، فخر بھی۔ یہ بہتر ہو گیا ہے۔
- جب میں باہر جاتا ہوں تو لڑکیاں گھورتی ہیں۔ مجھے 2.5 سال سے منحنی خطوط وحدانی ملی ہے۔ لڑکیاں شاید مجھے چیک کریں ، لیکن میں اسے اتفاق کے طور پر پھینک دیتا تھا۔ جب سے میں نے نوفاپ شروع کیا ، تو میں نے دیکھا کہ لڑکیاں مجھے چیک کر رہی ہیں۔ وہ ہمیشہ سب کے ساتھ تھے ، لیکن میں آخر کار اس کی طرف توجہ کر رہا تھا۔ اور اس پر عمل کرنا۔ میں نے ان لڑکیوں سے بات کی جو میری طرف دیکھ رہی تھیں ، اور کچھ اچھے دوست بنائے ہیں۔ اس کے ساتھ میرا سب سے یادگار وقت وہ ہے جب میں میکڈونلڈس لینے جارہا تھا اور میری امی ڈرائیونگ کررہی تھیں ، اور وہ خاتون جو کھانا دے رہی تھیں وہ مجھ سے آنکھوں سے رابطہ کرتیں ، اور میں مسکرایا اور میں نے اسے لفظی طور پر دیکھا۔ پگھل. وہ میری طرف دیکھنے سے باز نہیں آیا جب اس نے میری ماں کو کھانا دیا تھا اور کہا تھا کہ اچھا دن ہے۔ مجھے الفا کو بطور بھاڑ میں محسوس کرنے پر مجبور کیا۔
- میرا سر زیادہ واضح ہے۔ میرے خیالات زیادہ منظم ہیں ، میں زیادہ توجہ مرکوز ہوں اور کام کے لئے وقف ہوں۔ تھوڑا سا غیر متعلق ، لیکن میں آج کل لیگ میں مضحکہ خیز طور پر اچھا ہوگیا ہے۔ میں اس کی وجہ اپنی نوبت کی وجہ سے بہتر فیصلے کرنے اور بہتر فیصلے کرنے کی اپنی قابلیت سے منسوب کرنا چاہتا ہوں۔ مسلسل کی طرح آواز ہو سکتی ہے ، لیکن کوئی مذاق نہیں ہے۔
لیکن سب سے اچھی بات یہ اعتماد ہے۔ میری نیکی یہ مضبوط ہے۔ میں جن سبھی کے بارے میں سوچ سکتا ہوں وہ اپنے جونیئر سال کے لئے واپس اسکول جا رہا ہے اور مجھ پر لڑکیاں ہیں۔ رابطوں کے ساتھ ، آخر میں بریکز آف ہوجاتا ہے ، اور خود گدھے کی عزت ہوتی ہے ، میں اس سال طوفان کے ذریعہ اس سے زیادہ طریقوں سے لے جانے کے لئے تیار ہوں۔ میں پچھلے سال اس سے بہتر GPA حاصل کروں گا اور اپنا اوپر کا رجحان 3.6 سے 3.7 تک جاری رکھوں گا ، اور امید ہے کہ اس سال 3.8 ہوں گے۔ اس سال میں میرا اب تک کا بہترین سال ثابت ہونے کی صلاحیت ہے ، اور اس میں بھی آپ کا ہونے کا امکان ہے۔ زندگی میں ، سب سے زیادہ کامیاب لوگ وہی ہوتے ہیں جو اپنی قسمت خود بناتے ہیں ، زندگی کو اپنے ہاتھوں میں لیتے ہیں۔ میں ایسا کرنے کو تیار ہوں۔ سوال یہ ہے کہ کیا آپ ہیں؟
by اوزن۔
;