میں ایک 16 سالہ لڑکا ہوں جس نے 12 سال کی عمر میں پی ایم او شروع کیا تھا۔ میں نے اس سفر کا آغاز سال کے آغاز میں کیا تھا اور اس نے بہت جلدی میری زندگی کو بہتر بنانا شروع کیا ، اب میں زیادہ پر اعتماد ، مضبوط اور خوشحال ہوں ، میں اکثر کم سوچتا ہوں اور خود پر کم تنقید کرنے والا ہوں۔
اب میں ذہنی اور جسمانی طور پر مضبوط ہوں NoFap نے مجھے روزانہ کام کرنے اور گٹار کو بہتر جوش و خروش سے سیکھنے کی ترغیب دی ہے ، ہیڈ اسپیس (واقعی اچھی btw) نامی ایپ کا استعمال کرتے ہوئے مراقبہ کی وجہ سے میرا ذہن پرسکون ہے اور غلطیوں کو قبول کرنا وغیرہ۔ .
میں فی الحال امتحانات دے رہا ہوں اور زیادہ دباؤ کا شکار ہوں گے اور صرف اس سے نمٹنے کے لئے شکایت کروں گا اس کی بجائے میں اس وقت اس کی زندگی بسر کرنے میں زیادہ توجہ مرکوز اور پرسکون ہوں ، میں ابھی بھی گھر پر نظر ثانی نہیں کرتا لیکن آپ وہاں جاتے ہیں (میں) کبھی بھی بی ٹی ڈبلیو کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کی)
میری معاشرتی اضطراب تقریباly پوری طرح ختم ہوچکا ہے مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں ایک مختلف فرد کی طرح مضبوط روابط اور تعلقات رکھتا ہوں جیسے مجھے لگتا ہے کہ میں خود زیادہ ہوسکتا ہوں اور زیادہ پرواہ نہیں کرتا ہوں کہ دوسروں کے خیال میں ، میں بھی معاشرتی طور پر کم عجیب ہوں اور زیادہ حصہ لوں اور میں محسوس کرسکتا ہوں بات چیت شروع کرنے کی کوشش کرنے کے لئے "طاقت" اور میں ایک چھوٹی سی کھینچ محسوس کرسکتا ہوں جہاں میں عام طور پر اپنا منہ بند رکھتا اور صرف اس بات کے بارے میں سوچتا ہوں کہ میں پاگل ہونے کی بات پر کیا کہوں۔
میں اب NoFap پر فوکس نہیں کر رہا ہوں ، حالانکہ میں پی ایم او کے اسی معمول میں نہیں پڑوں گا لیکن پھر بھی اسے کنٹرول میں رکھوں گا۔
میری 4 سال کی کرش اور میں اب باقاعدگی سے بات کر رہا ہوں اور مجھے ایک مضبوط تعلق محسوس ہوتا ہے ، یہ اب بھی بہت پیچیدہ ہے (میری گذشتہ پوسٹ میں سے ایک ملاحظہ کریں) لیکن میں اس قابل قدر ہوں کہ میں خاموشی سے گھر میں اب تک کی پیشرفت کو دیکھتا ہوں۔ جہاں میں بات چیت شروع کر سکتا ہوں اور رکھ سکتا ہوں۔ میں نے حتی کہ اس سے پروم بھی کہا! جو میں نے ہمیشہ سوچا تھا کہ میں کبھی نہیں کروں گا ، حالانکہ اس نے اپنے ایک دوست سے کیے گئے سابقہ وعدے کی وجہ سے ہم "باضابطہ" نہیں ہیں۔
مجموعی طور پر نوفاپ نے میری زندگی کو مستقل طور پر تبدیل کر دیا ہے اور مجھے ایک بہتر ، خوشحال اور زیادہ معاشرتی فرد بنا دیا ہے جو ماضی پر کم رہتا ہے اور حال پر توجہ مرکوز کرتا ہے ، اس نے مجھے دکھایا ہے کہ میں کون ہوں اور اس سوچ سے کہیں زیادہ مجھے اپنے آپ کو بہتر بنانے کی طاقت ملی۔ ہو سکتا ہے. مجھے لگتا ہے کہ میں اپنے فعال ذہن سے لڑنے کے طریقوں سے لیس مستقبل کے لئے بہتر طور پر تیار ہوں جس نے میرے خوش رہنے کے امکانات کو برباد کردیا۔
میں ہمیشہ کے لئے جاسکتا ہوں کہ اس نے مجھ سے کس طرح بہتر سلوک کیا ہے اور میرے آس پاس والوں کو متاثر کیا ہے لیکن یہ پوسٹ پہلے ہی بہت لمبی ہے۔
میرے سفر میں مددگار اور مددگار ثابت ہونے کے لئے کمیونٹی اور سائٹ کا پڑھنے کے لئے بہت بڑا شکریہ اور سائٹ۔
براہ کرم بلا جھجک سوالات پوچھیں اور تبصرہ کریں ، آپ کے اپنے سفر 🙂 کی خوش قسمتی ہے
لنک - ٹھیک ہے میں جھوٹ بولنے والا نہیں ہوں میں متاثر ہوں
by گمنام 24۔
;