میں 17 سال کا ہوں اور میں نے نومبر کے آس پاس کہیں NoFap شروع کیا تھا اور آج میں نے پہلی بار دوبارہ پلٹا۔ مجھے اس کے بعد واقعی کوئی شرم محسوس نہیں ہوئی اور اس کے بعد مجھے صرف یہ احساس ہوا کہ فحش صرف اتنا اچھا نہیں ہے۔ میرا اندازہ ہے کہ ایک لمبے عرصے تک فحش نہ دیکھنے یا نہ دیکھنے کے بعد مجھے یہ احساس ہوا کہ فحش وقت کا ضیاع ہے۔ میرا اندازہ ہے کہ میرا دماغ واقعی بدل گیا ہے، اور آج میری مخمصے کے بعد یہ کہنا محفوظ ہے کہ میں غالباً دوبارہ کبھی فحش نہیں دیکھوں گا۔
میرا تجربہ:
5 ماہ یا اس سے زیادہ میں نے کوئی فحش نہیں دیکھی اور نہ ہی کوئی دھچکا لگا (سوائے گیلے خوابوں کے اور کیا نہیں)۔ میرے لئے یہ ایمانداری سے اتنا مشکل نہیں تھا۔ کامیابی کی ساری کہانیاں پڑھنے اور ٹی ای ڈی گفتگو دیکھنے کے بعد (میں بھول گیا کہ یہ کون سا تھا) یہ ظاہر ہے کہ اس سے میری طرز زندگی بہتر ہوگی ، اور مجموعی طور پر ، اس نے ایسا ہی کیا۔ مجھے روزانہ بہت اچھا لگتا تھا ، میرے پاس زیادہ توانائی ہے ، زیادہ استعمال ہوا ہے ، بہت زیادہ معاشرتی تھا ، اور دن بھر زیادہ توجہ مرکوز رہتی تھی۔ یہ قریب تھا جیسے ساری معاشرتی اضطراب جس کا میں نے پہلے کبھی وجود ہی نہیں رکھا تھا ، حیرت کی بات تھی۔ میں کبھی بھی واقعی میں اسکول یا دیگر سرگرمیوں میں حصہ نہیں لیا کرتا تھا اور NoFap کے بعد مجھے زیادہ پر اعتماد محسوس ہوتا تھا اور اس وقت میں جو بھی سرگرمی کررہا تھا اس میں حصہ ڈالنے میں بھی دریغ نہیں کرتا تھا۔ میں ایمانداری سے اتنا خوش قسمت محسوس کرتا ہوں کہ مجھے اتنی کم عمری میں NoFap پایا اور اگر یہاں کوئی اور نوجوان موجود ہے تو میں آپ سے گزارش کروں گا کہ چیلنج میں حصہ لیں۔
میرا مشورہ:
کسی بھی وقت آپ کو نئے شوق سے عام طور پر فٹ کریں گے. مثال کے طور پر میں اپنے مفت وقت میں موسیقی تیار کرنا شروع کروں گا. ہمیشہ اپنے وقت پر قبضہ کرو.
انٹرنیٹ سے اپنے آپ کو آزمائیں! اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
- صرف چلے جائیں / r / nofap اگر آپ واقعی فینٹ کی کوشش کر رہے ہیں محسوس کر رہے ہیں. اکثر میرے لئے، دوسرے لوگوں کی کامیابی کے بارے میں پڑھنے کے لئے کافی ہو جائے گا کہ وہ دور جانے کی کوشش کریں. میں نے محسوس کیا ہے کہ انفرادی طور پر فحش فولڈنگ براؤزنگ اصل میں بعض اوقات مجھے فحش کی مسلسل بات کی وجہ سے اور کیا نہیں کی وجہ سے مجھے فوری طور پر دے گا.
- میں اصل میں پایا گیا تھا کہ بیج نہیں ہونے کی وجہ سے مجھے زیادہ مدد ملے گی. جب میں نے دن کا مقابلہ کیا تو میں نے محسوس کیا کہ میں صرف یہ کام کر رہا تھا کہ وہ کمیونٹی کو ثابت کردیں کہ میں زیادہ دن جا سکتا ہوں اور میں اسے بہتر بنانے کے لئے نہیں کر سکتا.
خدا کی محبت کے ل E نہ چلو! آپ واقعی میں خود کی مدد نہیں کررہے ہیں۔ آپ کو 100٪ پرعزم ہونا پڑے گا یا آپ کو نتائج نظر نہیں آئیں گے ، میں اس کی ضمانت دیتا ہوں۔
بالآخر میں یہ کہوں گا کہ NoFap بہترین چیزوں میں سے ایک تھا جو مجھ سے کبھی ہوا ہے۔ یہ واقعی آپ کی زندگی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ سب سے پہلے مشکل ہوسکتا ہے لیکن اگر آپ واقعی اس پر دھیان دیں اور واقعی آپ کنارے نہ لگانے ، فحش نگاہ نہ دیکھنے یا اسے جگانے کا عہد کریں تو آپ ٹھیک ہوں گے اور اتنی پریشانی نہیں ہوگی۔ اگر آپ NoFap آدھے پرعزم ہیں تو ، آپ کو نتائج نظر نہیں آئیں گے ، یہ اتنا ہی آسان ہے۔
لنک - NoFap (میں نے کیا سیکھا / مشورہ دیا ہے) کے بارے میں 5 ماہ کے بعد ہی دوبارہ کھڑا ہوا۔
;