میں نے واقعی میں اپنے 90 دن کے تجربے کے بارے میں لکھنے کا موقع نہیں لیا ہے ، تاہم مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے نوجوان ففسٹروونٹ ہمارے تجربے اور کہانیوں کے حقدار ہیں۔ میں اصل میں NoFap کی تحریک میں شامل ہوا کیونکہ آپ میں سے بہت سے لوگوں کی طرح مجھے بھی احساس ہوا کہ مجھے پریشانی ہوئی ہے ، اور مجھے مدد کرنے کے لئے مدد کی ضرورت ہے۔ میں یہاں "حتمی چیلنج" میں حصہ لینے نہیں آیا تھا۔
میں یہاں غیر منقولیت (یا افسردگی ، مجھے نام یاد نہیں کرسکتا) ، عدم تحفظ ، سستی ، اور نظر آنے والی ہر لڑکی کی ہوس لے کر آیا ہوں۔
میں نے روز میں تین بار غلطی کی تھی ، کیوں کہ میں نے پہلے ہی سوچا تھا کہ یہ ایک عام بات ہے کیونکہ میں نے اپنا زیادہ تر وقت انٹرنیٹ پر صرف کیا تھا اور اس وقت اس جملے کو "جواب ہمیشہ ہاں میں رہتا ہے" تھا ، اور اس میں تھا مشت زنی کا حوالہ۔ لہذا میں نے چھوٹی عمر سے ہی اسے دل سے لیا اور یہ مجھ سے اس وقت تک چپک گیا جب تک میں یہ نہیں سوچتا تھا کہ "میں کیوں نہیں کہہ سکتا"۔
میں نے سپر طاقتوں اور نشے میں آنے کی کہانیوں کے بارے میں سنا ہے ، میں یہ کہہ کر دماغ سے دھو گیا تھا کہ مشت زنی چھوڑنے سے مجھے وہ کامل انسان بن جائے گا جو میں ہمیشہ بننا چاہتا ہوں ، اور پھر کچھ۔ یہاں تک کہ ان ساری کہانیوں کے باوجود بھی یہ انتہائی مشکل تھا ، کیوں کہ مجھے یہ پسند ہے یا نہیں ، میں اسے ترک کرنے کے لئے تیار نہیں تھا۔ میں بغیر کسی مشت زنی کے اپنی ساری زندگی گزارنے کا سوچ بھی نہیں سکتا تھا جس کے بارے میں مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بہت کچھ گزر رہا ہے۔ لہذا میں نوفاپ کے ساتھ ایک منافقانہ باشندہ بن گیا اور اپنے دوستوں کو یہ بتایا کہ مشت زنی سے کتنا خوفناک مشت زنی ہوا جب 1 سے 2 ہفتوں کے اسٹیکس کو دوبارہ جوڑنے سے پہلے چل رہا تھا۔ میں اب بھی ایک چیلنج کے طور پر اس کے بارے میں سوچ رہا تھا۔
کئی مہینوں کی جدوجہد کے بعد اس ذہنی حالت میں پڑیں جس سے مجھے مشت زنی پر قابو پانے میں مدد ملے گی میں نے صحیح سمت میں قدم اٹھایا اور اپنے آپ سے کہا کہ یہ کوئی چیلنج نہیں تھا ، یہ طرز زندگی تھا۔ اور مجھے آپ کو کچھ بتانے دو ، اس کے بعد جب میں نے سوچا کہ یہ اور بھی آسان ہو گیا ہے۔ اور میں اپنے موجودہ سلسلے کو شروع کرنے سے پہلے ہی میں نے سوچا تھا کہ "میں صرف 2 دن کو ہوں ، میں کل ہی دوبارہ کام شروع کرسکتا ہوں اور کسی چیز کا نوٹس نہیں لے سکتا ہوں۔" لیکن تم جانتے ہو کیا؟ میں خود سے یہ کہہ رہا تھا کہ بہت لمبے عرصے سے اور میں جانتا تھا کہ اس ذہنیت کے مطابق میں کہیں نہیں پہنچوں گا۔ پھر دن مشت زنی کے ہفتوں میں تبدیل ہوگئے۔ درخواستوں کو قبول کرنے اور ان سے بچنے میں مجھے کچھ ہفتوں کا وقت لگا۔ اس کے بعد زوروں نے مجھ پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول کھو دیا۔ 30 سے 40 دن کے لگ بھگ ، جب خواہشات موجود نہ ہوں۔ میرے ذہنی دباؤ کا ایک مختصر سلسلہ تھا اور میں نے سوچا تھا کہ میں بھی مشت زنی کرسکتا ہوں کیوں کہ ایسا محسوس نہیں ہوتا تھا کہ اس وقت مدد مل رہی ہے ، پھر مجھے وہ مایوسی یاد آگئی جو میں نے 1 ماہ کی لکیر سے دوبارہ لوٹ جانے کے بعد محسوس کیا تھا اور اس سے کتنا برا حال تھا۔ یہ اس وقت سے زیادہ تھا جو میں اس وقت محسوس کررہا تھا۔ میں نے جدوجہد کی اور صرف وہی دن جب میں نے مشت زنی کے بارے میں سوچا بھی تھا کہ میں نے دن -90 کو مارنے سے پہلے آخری دو دنوں کے دوران کیا تھا ، اس لئے نہیں کہ میں مشت زنی کرنا چاہتا تھا لیکن 90 دن کو مارنے کی توقع سے باہر تھا۔
اب میں آپ میں سے بہت سوں کو یہ سننے کے خواہاں ہوں کہ مجھے کیا فوائد ہوئے ہیں: آپ نے مجھے بتایا: جنس نے میری زندگی پر حکمرانی نہیں کی ، میں ایسی سیکسی لڑکیوں کی تصاویر دیکھ سکتا ہوں جو میری گرل فرینڈ نہیں ہیں اور ان کو نظرانداز کر سکتی ہے میں انھیں دیکھتا ہوں لہذا میں ان سے پرہیز کرتا ہوں) ، میں اپنی گرل فرینڈ کے قریب ہوں ، مجھے اپنی پہلی محبت سے زیادہ محبت ملی ، میں زیادہ جذباتی طور پر مستحکم ہوں ، مجھے ذہنی دھند نہیں ہے ، اور میں اس کا سارا کریڈٹ دینے نہیں جا رہا ہوں۔ اس کے لئے نوفاپپ کرتا ہوں ، لیکن میں اپنی گدا سے کام لیتا ہوں ، میں نو کلاس لیتا ہوں ، متعدد فوجی بھرتی کرنے والے دیکھتے اور منتظر رہتے ہیں (افسوس میری سمندری ، میں آرمی رینجرز جارہا ہوں) ، میں فٹ بال ٹیم کے ساتھ کام کرتا ہوں اور غلبہ حاصل کرتا ہوں ، میرے بہت سے دوست ہیں اور میں عارضی طور پر اطمینان کے بجائے طویل مدتی کامیابی پر توجہ مرکوز کرتا ہوں (صرف مشت زنی ہی نہیں ، بلکہ شراب پینا اور اس طرح کی) ، اس نے مجھے منشیات کا استعمال روکنے میں مدد دی (گھاس نہیں ، پارٹیوں میں کوکین اور مولی کی طرح میں نے بھی بدتمیزی کی تھی ، اب میں بھی اجازت نہیں دوں گا) لوگ میرے ٹرک میں پیالہ باندھتے ہیں کیونکہ میں اس کے قریب نہیں ہونا چاہتا ہوں)۔
اس کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے ، اگر آپ اس سے کچھ بھی دور کرتے ہیں تو اسے لے جائیں۔ یہ بتہر ہو جائے گا. اور آپ کو احساس ہوگا کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔ نیز اگر آپ مزید حوصلہ افزائی چاہتے ہیں تو ، اس بورڈ پر میری آخری پوسٹ دیکھیں: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28wi8v/you_know_ কি_ں_تھینک /
لنک - 90 دن کی اشاعت پوسٹ کریں
by غیر معمولی
;