یہ اب تک بہت آسان رہا ہے۔ یہاں کچھ مشاہدات ہیں۔
- اچھی قسمت. میں مذہبی ہوں لہذا میں اپنی زندگی کے مثبت واقعات کو NoFap میں جاری کوششوں سے جوڑتا ہوں۔ اور جب سے میں نے شروعات کی ہے ، میرے ساتھ اچھی چیزوں کے علاوہ کچھ نہیں ہورہا ہے۔ مثال کے طور پر ، صرف پچھلے ہفتے ہی میں نے اپنے ایس اے ٹی کے نتائج حاصل کرلیے اور اپنی پہلی کوشش میں 2360 نمبر حاصل کیے حالانکہ میں عام طور پر اپنے پریکٹس ٹیسٹوں میں کم پڑتا ہوں (ایک دو بار میں اونچا ہوگیا ہوں)۔ اس کے علاوہ پچھلے ہفتے میں نے اپنے اے پی کیلکولیس بی سی ریاضی کا ٹیسٹ واپس کیا اور مجھے پتہ چلا کہ میں اکیس تھا جس نے اس امتحان میں کامیابی حاصل کی۔ ہمارے استاد مشکل ہونے کی وجہ سے بدنام ہیں لیکن یہ امتحان میرے لئے ہوا کا جھونکا تھا۔ فہرست کبھی ختم نہیں ہوتی…
- کچھ درخواستیں۔ میں اب بھی فلیپ لائن میں ہوسکتا ہوں کیوں کہ مجھے تقریبا کوئی گزارش نہیں ہے۔ میں ایک وقت میں کئی گھنٹوں تک تنہا گھر رہتا ہوں لیکن کبھی پی ایم او میں نہیں آتا ہوں۔ یہ کچھ حد تک غیر محرک پالیسی کی وجہ سے ہے ، جہاں میں کسی بھی چیز کو متحرک کرنے کی طرف دیکھنے سے بچنے کے لئے بہت کوشش کرتا ہوں۔ پچھلے ہفتے شاور میں میری ایک قریبی کال تھی۔ میں سردی کی بارش کے لئے بہت زیادہ ویمپ ہوں لہذا میں ہمیشہ گرم ہی گرمی لیتا ہوں۔ مجھے شاور میں واقعتا temp لالچ نہیں آتی لیکن کسی وجہ سے ، ورزش کے بعد ، مجھے اس خواہش کا مقابلہ کرنا زیادہ مشکل لگتا ہے۔ مستقبل میں میں ورزش کے بعد ٹھنڈی بارش کروں گا کیونکہ ویسے بھی میرے جسم کا درجہ حرارت زیادہ ہوگا۔
- اگر خواہش سامنے آجائے تو ، ہار دینے کی بجائے ، اپنی سانسوں کو جب تک ہو سکے رکھیں ، اور پھر NoFap پر جائیں۔ ہر ممکن حد تک اسٹال کریں اور آخر کار خواہش ختم ہوجائے گی۔
- میں نے زندگی میں بدلنے والے اعتماد میں اضافے یا کسی بھی چیز کا واقعتا تجربہ نہیں کیا ہے کیوں کہ میں نے کچھ ماہ قبل ہی غلطی شروع کردی تھی اور واقعی میں کسی قسم کے اختلافات کو محسوس نہیں کیا تھا۔ لیکن میرے پاس بہتر خود پر قابو ہے ، لہذا یہ کچھ ہے۔
- میں گیلے خواب دیکھتا رہتا ہوں لیکن میں ان کو دوبارہ نہیں مانتا۔
- جب سے میں نے اسے شروع کیا ہے ، میں NoFap سے پہلے ایک یا دو ماہ کے لئے PMO چھوڑنے کی کوشش کر رہا تھا۔ مجھے زیادہ سے زیادہ 21 دن مل چکے تھے۔ لیکن 60 دن پہلے NoFap شروع کرنے کے بعد سے ، میں نے ALL پر PMO نہیں کیا ہے۔ پہلے میرا کوئی تعاون نہیں تھا اور میں سوچا تھا کہ میں خود ہی٪ 99٪ فیپرس کی دنیا کے خلاف ہوں۔ NoFap کے ساتھ ، میں اسی طرح کی ذہنیت کے ساتھ ایک مددگار کمیونٹی تھا۔ NoFap ایک طاقتور ٹول ہے۔ سمجھداری سے استعمال کریں۔
LINK - 60 دن کی رپورٹ
by تمباکو نوشی
;