میرے بارے میں میں پولینڈ کا رہائشی ہوں۔ میں تقریبا ایک دہائی سے ہی پی ایم او کا عادی رہا ہوں (جی ہاں یہ ٹھیک ہے ، میں نے اس وقت شروع کیا جب میرے پڑوسی نے مجھے کٹر فحش میگزین LOL دکھایا)۔ اگرچہ میں کبھی باہر جانا پسند نہیں کرتا تھا ، لیکن میں معاشرتی طور پر کبھی بھی عجیب نہیں تھا۔ عام طور پر لوگوں کے گروپ میں شامل ہونا اور بات کرنے کے لئے مشترک چیزیں تلاش کرنا کافی آسان تھا۔
میری کہانی میں جو اہم بات ہونے والی ہے وہ یہ ہے کہ مجھے ڈاکٹروں کے ذریعہ بتایا گیا ہے (مجھے دمہ ہے) کہ میں لفظی طور پر سخت ورزش نہیں کرسکتا ہوں اور یہ کہ میں دوائیوں اور تھراپی (زیادہ تر corticosteroids) پر قائم رہوں ، جس کی وجہ سے میں صرف جسمانی اعضاء کو تیز کرتا ہوں۔ ٪ ، زیادہ تر چہرے ، پیٹ اور سینے پر - ذخیرہ کرنے کا سنڈروم)
تبدیلیاں حصہ I میں نے اپنے ہائی اسکول کے آغاز سے ہی اپنے آپ کو بہتر بنایا ہے (جس میں اس سال ختم ہونے جا رہا ہوں) ، حالانکہ 2013 میں وہ سال تھا جس میں میں نے سب سے زیادہ تبدیل کر دیا تھا (بغیر کسی فےپ حتمی چیلنج کے ساتھ)
محرکات آپ کو شروع کردیتے ہیں ، نظم و ضبط آپ کو جاتا ہے۔ میرے لئے ، میری خود کی بہتری کا سفر مئی 2013 میں شروع ہوا تھا۔ میں نے اس وقت کا اپنا سب سے بڑا مقصد یعنی ڈرائیونگ لائسنس کا امتحان پاس کرنے کے بعد ، میں نے اپنی زندگی میں کسی حقیقی منزل یا مقصد کے بغیر پھنسے ہوئے محسوس کیا اور مجھے واقعی سب کے بارے میں غضب ہوا۔ عام طور پر. میں نے 3 اپریل سے مئی کے دن تک 16 ہفتوں کی طرح گذارے جب میں اپنے دوستوں کے ساتھ بی بی کیو پارٹی میں گیا تھا۔ میری کلاس میں سے ایک لڑکی تھی جسے میں پہلے پسند کرتا تھا لیکن جب ہم وہاں بیٹھتے تھے اور پھر سیر کرتے تھے تو مجھے کچھ گھٹن لگتا تھا جس نے مجھے گھٹن میں مبتلا کردیا۔ میرے پاس اس کی تمام جسمانی پہلوؤں (بہتر دیکھنے ، زیادہ کھلی ، ناچنے میں بہتر) میں مجھ سے زیادہ ہونے کی تصویر ہے۔ میں اس کے ساتھ بات کرتا رہا ، میں اس رشتے پر توجہ نہیں دوں گا۔ میرے دماغ سے جو گزر رہا تھا وہ یہ ہے کہ: میں نے اضافی توانائی حاصل کرلی ہے (اب میں جانتا ہوں کہ یہ جنسی مہم ہے ، جب آپ کے سر میں سب کچھ ٹھیک ہے تو یہ طاقت آپ کو نشانے پر فتح کی طرف دھکیلتی ہے) لہذا اس کا کیا کرنا ہے۔ میرے سب سے اچھے دوست نے ہمیشہ کہا کہ "اس کے یہاں جانا کرو" لیکن مجھے ایسا کرنے کی طرح محسوس نہیں ہوا ، میں اس کی تصاویر رکھنے اور اپنا کام کرنے سے بہت زیادہ مطمئن ہوں ، حالانکہ ابھی ابھی بہت زیادہ توانائی باقی ہے اس لئے میں نے آغاز کیا ہے۔ چل رہا ہے۔
مختصر دباؤ بھاگ دوڑ کے طور پر ، میں آپ کو لوگوں سے کہہ سکتا ہوں ، ہمیشہ ڈاکٹروں کی بات نہ سنو۔ بعض اوقات وہ غلط ہوتے ہیں اور وہ آپ کے ساتھ کسی دوسرے کی طرح سلوک کرتے ہیں ، جو آپ کی ضرورت کا بہترین طریقہ نہیں ہوسکتا ہے۔ NoFap یا خود کو بہتر بنانے کے دیگر چیلنجوں کو جاری رکھنے میں آپ کا جسم کام کرنے کا طریقہ بہت اہم ہے۔ میٹامورفیسس
تبدیلیاں حصہ II میں نے کبھی اچھے ڈانسر کی طرح محسوس نہیں کیا۔ مجھے رقص کرنے میں خوشی نہیں ملی ، لیکن میں نے ہمیشہ اپنے دوستوں کی طرف نگاہ ڈالی ، جو صرف ان کے ساتھ لڑکیوں کے ساتھ ناچ رہی تھیں جیسے یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ میں جیلی بطور جہنم ٹی بی ایچ تھا لیکن میں اپنے سر میں حائل رکاوٹ کو عبور نہیں کرسکا۔ اس کے بعد جون میں پارٹی آئی ، جہاں میں نے زیادہ تر وقت لوگوں کے گھیرے میں رکھے ہوئے ٹیبل پر بیٹھ کر گزارا (اس چیز کو چیک کریں - اس سے پہلے میں کبھی نہیں جانتا تھا کہ میں ایسا معاشرتی آدمی بن سکتا ہوں کہ لوگ مجھے گھیرے ہوئے بھی نہیں ہوں گے ، ایل او ایل بھی نہیں چھوڑنے دیتا)۔ ) میرے ہر بازو کے لئے 2 لڑکیاں رکھنا (جب میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں تو ٹھنڈی میموری) اور شراب نوشی۔ میں نے تھوڑا سا رقص کرنے کی کوشش کی اور یہ آخری بار کی کوشش سے کہیں زیادہ بہتر محسوس ہوا لیکن پھر بھی - میں نشے میں تھا اور مجھے بالکل سکون نہیں تھا۔ اس کے بعد ، میں دوڑتا رہا ، وزن کی تربیت شامل کی (تو میں نے ایک دن میں 2-3 گھنٹے تک تربیت ختم کی) اور میں لڑکی کی وجہ سے عدم دباؤ سے لڑ رہا تھا۔ میں نے راتوں کے دوران لمبا اور گہرے فحش سیشنوں میں فرار ہونے کی کوشش کی ، اور دن کے دوران بہت سارے اسٹارکرافٹ 2 (ٹی بی ایچ سی ایس آئی نے مجھے بھی بہت کچھ سکھایا - ناکامی آپ کو کامیابیوں سے زیادہ سکھاتی ہے)۔
موضوع اور اس کے آخر میں۔
میں نے جولائی کے مہینے میں کہیں بھی تیرا برینونپورن ڈاٹ کام دریافت کیا تھا اور وہاں موجود مواد نے مجھے سوچنے کے لئے بہت کچھ دیا ہے۔ مجھے پورا یقین تھا کہ پی ایم او کی وجہ سے بچی کو حاصل کرنے کی طرف میری ڈرائیو کی عدم موجودگی ہوسکتی ہے لہذا میں نے فحش کو کاٹنے کا فیصلہ کیا (آج میرا نو پورن کاؤنٹر 175 دن کا ہے ، تب سے میں تربیتی بہتری جریدہ لکھ رہا ہوں)۔ اثرات نسبتا quickly تیزی سے سامنے آئے - میں نفسیاتی طور پر تبدیل ہوچکا ہوں ، میں صرف اس میں تبدیلی کر کے زیادہ پراعتماد ہوگیا ہوں اور اس لڑکی کی طرف میری راہ دکھائی دینے لگی۔ ہم اگست میں 2 پارٹیوں میں اور دونوں پر اکٹھے ہوئے ہیں - اوہ ستم ظریفی - لوگوں نے سوچا کہ ہم جوڑے ہیں۔
ورچوئل دنیا سے لاتعلقی کے چند ہفتوں کے بعد ، میں نے اپنی شکل پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ میں نے اپنے آپ کو کچھ فٹنگ والے کپڑے خریدے (میں ہمیشہ بڑے سائز کا ہوتا تھا اور یہ زیادہ اچھا نہیں لگتا تھا)۔ اسکول شروع ہوا اور کچھ ہفتوں کے بعد مجھے آخر کار محسوس ہوا کہ میں اس کے ساتھ باہر جانا چاہتا ہوں اور میں نے اسے کافی کے لئے مدعو کیا۔ اس نے اتفاق کیا اور یہ واقعی ٹھنڈا تھا ، اور میں نے اپنے آپ کو برا سمجھا جیسے کوز میں ہمیشہ لڑکی کے ساتھ 1 پر 1 سے باہر جانے کے بارے میں پریشان رہتا ہوں۔ پھر ہم ایک بار کی طرح ملے اور اس بار یہ اور بھی خراب تھا۔ مجھے ایسا لگا جیسے میں دوستی کر رہا ہوں اور اس نے مجھے دوبارہ بہت خراب حالت میں ڈال دیا۔ چھلانگ لگانے سے قلیل مدتی راحت مل رہی تھی لیکن یہ مجھے اندر سے اور زیادہ تباہ کر رہا تھا۔
تبدیلیاں حصہ III: انکشاف / r / noFap اور نوفاپ چیلنج کا آغاز۔
میں ایک حادثہ ٹی بی ایچ کے ذریعہ یہاں آیا ہوں۔ لیکن جلدی جلدی میں نے آپ کی کچھ پوسٹس کو پڑھنے کے بعد مجھے سوچا کہ "ٹھیک ہے ، فحش اب کافی عرصے سے چلا گیا ہے لیکن میں اب بھی مجھ سے بہتر نہیں ہوں ، یہ بات ہے"۔ پہلے دن نسبتا easy آسان تھے ، اور ٹیسٹوسٹیرون اور اعتماد بڑھانے جیسے اثرات نسبتا quickly تیزی سے آتے ہیں (میرے خیال میں چوٹی کا دن 10 کے آس پاس تھا ، میں لڑکیوں کے خلاف واقعی جنسی جارحیت کا مظاہرہ کررہا تھا ، جیسے مجھے صرف اندرونی طاقت سے دھکیل دیا گیا تھا) پھر اس کی سالگرہ کی تقریب آیا اور میں وہاں گیا جہاں میں ہمیشہ لڑکا بننا چاہتا تھا۔ اور میں نے لفظی طور پر کوئی ٹروبل ان لڑکیوں سے بات نہیں کی تھی جن کے بارے میں میں نہیں جانتا تھا ، ان کے ساتھ ناچ رہا تھا - اور کیا بہتر تھا - میں واقعی اس سے لطف اندوز ہو رہا تھا !! - اور لڑکیاں بھی تھیں ، جیسا کہ انھوں نے مجھے بتایا کہ میں واقعی ایک اچھی ڈانسر ہوں (دوسروں کی رائے پر منحصر ہونا اکثر غیر صحتمند ہوتا ہے ، لیکن میمن ، کیا اس سے آپ کے اعتماد پر اعتماد نہیں ہوگا؟) سبھی لوگ ، میں تقریبا almost تمام لڑکیوں کے ساتھ ناچ رہا تھا۔ یہ اچھا تھا۔ میں اس کے پیچھے نہیں جا رہا تھا ، اور مجھے ایسا لگا جیسے مجھے بھی ضرورت نہیں ہے۔ پارٹی کے 2 دن بعد اس نے مجھے کہیں جانے کی دعوت دی تھی !! ہم چلے گئے۔ شام واقعی ٹھنڈی تھی ، ہمارے پاس بہت اچھا وقت تھا۔ پھر جب میں نے اسے پروم میں بلانے کی کوشش کی تو مجھے معلوم ہوا کہ وہ کسی اور کا انتخاب کرتی ہے۔ میں کافی افسردہ تھا اور زندگی کو خوابوں کی طرف چھوڑ رہا تھا۔ جم سے پہلے) مطمئن نہیں کرنا جیسی چیزیں اس سے کم ہی لیتی ہیں۔ سب سے پہلے تو یہ دنیا کی انتہا نہیں ہے اس کے باوجود کہ یہ ایک جیسا ہی محسوس ہوتا ہے۔ دوم ، جب آپ کی زندگی میں اضافی توانائی ہوتی ہے تو ، آپ اسے شامل کرسکتے ہیں اپنی پسند کے نظم و ضبط میں زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کریں۔کھیل ، سائنس یا آرٹ۔جیسا کہ میں نے بتایا کہ میں نے ڈوئی شروع کرنے کے بعد تربیت اور اس کے اثرات حاصل کیے ہیں۔ NG NoFap واقعی بہت عمدہ فیشن میں آیا ہے۔
میری تجربے سے NOPAP کرنے کے حیاتیاتی معائنے ٹیسٹوسٹیرون۔ ہارمون جو آپ کو مرد بنا دیتا ہے۔ جب آپ اکثر جھٹکے دیتے ہیں ، اور میں شرط لگاتا ہوں کہ اگر آپ کی زندگی میں یہ ایک مسئلہ بن گیا ہے تو آپ ایسا کریں گے ، ٹیسٹوسٹیرون اس طرح کام نہیں کررہا ہے جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے اور اس کی وجہ سے آپ نرم ہیں۔ آپ کو اعتماد کا فقدان ہے ، آپ کا تحول آہستہ ہے ، آپ کے پٹھوں میں اضافہ زیادہ نہیں ہے۔ میرے تجربے سے - ہارمونل تبدیلیاں میرے چہرے پر بھی دیکھی جاسکتی ہیں ، یہ بہت زیادہ مردانہ دکھائی دیتی ہے۔ ایک اور چیز یہ ہے کہ - آپ خواتین کے لئے جانے کے لئے بہت زیادہ راضی ہیں۔ میں اپنے دماغ میں خود سے کہتا تھا ، "اگر میں فحش ہوں تو میں کیوں جاؤں" ، اب جب یہ سوال ختم ہوگیا ہے (حالانکہ مجھے ایسا نہیں لگتا کہ میں پوری طرح سے نو جوان ہوں) لڑکی کو حاصل کرنے کی مہم زیادہ مضبوط ہے۔
اختتام مجھے خود سے بیرونی طور پر کام کرنے کی وجہ ملی۔ یہ لڑکی میں تھی۔ میں نے سوچا کہ "مجھے بہتر بنانا چاہئے ، تاکہ بہتر کام حاصل کرنے کے قابل ہو"۔ لیکن یہ اہم نہیں ہے کہ آپ نے کیا شروع کیا ، اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ اپنے آپ کو مختصر مدت کی خوشیوں سے انکار کرسکتے ہیں (جیسے مٹھائی اگر آپ موٹے ہیں تو ، مشت زنی کی صورت میں) اگر آپ بہترین ورژن بننے کے خواب کی تعقیب کرتے ہو۔ اپنے آپ کو میں نے یہاں تک کہ ایک ذاتی چیلنج - نوشویر ، فی الحال 37 دن میں شروع کیا۔ (پہلے کچھ دن شاید نوفاپ سے بھی زیادہ سخت تھے ، میں مہذب بہاؤ میں اپنے ذہنوں کا اظہار نہیں کرسکتا تھا)
کیوں مشت زنی آپ کو جکڑ دیتی ہے۔ ٹھیک ہے ، میں اسے پہلے تو شامل کرنا بھول گیا ، لیکن واقعتا۔ اس سے پہلے جب میں نے سنا تھا کہ "مشت زنی آپ کو بلائنڈ کرتی ہے" مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیوں کبھی کوئی آنکھوں کو گیندوں سے جوڑتا ہے۔ اب میں سمجھا. جب آپ PMO کے عادی ہیں تو آپ کی خوبصورتی کے معیار اتنے اونچے ہوجاتے ہیں کہ آپ اپنے آس پاس کی خوبصورتی کی تعریف نہیں کرتے ہیں۔ دنیا اتنی خوشگوار نہیں ہے۔ جب آپ پی ایم او کو چھوڑ دیتے ہیں تو آپ دوسرے انتہا پسندی سے اندھے ہوجائیں گے ، وہ تمام نئے جذبات جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں تھا۔ لیکن اس کے مستحکم ہونے کے بعد ، آپ یہ کہہ سکتے ہو کہ آپ کی ولادت ہوئی ہے
خوش قسمت دوستو ، اگر آپ نے شروعات کی ہے تو آپ صحیح راستے پر ہیں۔ چھوٹے ذہنوں کو یہ باور نہ کرنے دیں کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ کسی بھی سوال کو چھوڑنے کے لئے آزاد محسوس کریں ، امید ہے کہ آپ کو اس پوسٹ میں کوئی کارآمد چیز ملی ہوگی ، جیسا کہ میں جدوجہد کر رہا تھا اس وقت میں نے کئی بار اس سبڈیڈیٹ پر کیا تھا 🙂
لنک - جو آسانی سے آتا ہے وہ آسانی سے جاتا ہے - 90 دن (اور ڈیڑھ سال سے زیادہ کی میٹامورفوز کی کہانی)
by ایلورپ
;