میری 90 دن کی پوسٹ۔ میں وہی شخص نہیں ہوں جو میں 100 دن پہلے تھا۔ ایسا نہیں ہے کہ میں مکمل طور پر کوئی اور ہوں ، لیکن یہ کہ میں ایک شخص کی حیثیت سے اتنا پالش ہوں کہ آپ مجھ سے غلطی نہیں کریں گے جس کے لئے میں 90 دن پہلے تھا۔
یہ اس شخص کے مترادف ہے جس میں ایک جوہر کے ساتھ گندگی کا ایک گندھا ہو۔ اس ساری گندگی سے چھٹکارا پانے کے بعد ، میں اب صرف جواہر ہوں ، میں ہمیشہ یہ منی تھا لیکن کوئی بھی نہیں کہے گا "یہ ایک منی ہے" وہ کہیں گے "یہ گندگی کا ایک بہت بڑا ڈھیر ہے ، میں شرط لگاتا ہوں کہ زیادہ گندگی ہے۔ "
- میری 30 دن کی پوسٹ:http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2f6cul/30_days_success/
- میری 60 دن کی پوسٹ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ikssd/60_days_sucess/
میری زندگی کا ہر ایک پہلو بہتر ہے۔ میں پھر سے اپنی زندگی کی کہانی سے نہیں گزاروں گا کیونکہ میں نے پہلے ہی یہ پوسٹ پہلے ہی پوسٹوں میں لکھ دی ہے (براہ کرم پڑھیں اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ مجھ سے متعلق ہوسکتے ہیں) لیکن بنیادی طور پر میں 18 سال کا بچہ ہوں جو 10 کے لئے فحش عادی تھا سال ، ہاں میں نے جب میں 8 سال کی عمر میں فحش دیکھنا شروع کیا تھا لیکن مجھے نہیں لگتا کہ مڈل اسکول تک میں عادی تھا۔
میں اب کالج میں ہوں اور اپنی کلاسوں میں اچھا کام کررہا ہوں۔ بہترین نہیں لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ کلاس سخت ہیں (مجھے اپنے اے اے مل گئے ہیں لہذا میں اپنی بی ایس کلاسز کر رہا ہوں ، میں فزکس میجر ہوں)۔ میں یہ سوچ کر کانپ جاتا ہوں کہ ابھی میرا ماضی کس حال میں ہوگا۔ ہر BI حاصل کرنے کے لئے مجھے وقت کی مقدار میں تین گنا اضافہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ دماغ کی دھند آخر کار اٹھائی جارہی ہے۔ یہ اتنا بھاری جگہ پر تھا کہ مجھے اندازہ ہی نہیں تھا کہ دن 60 کے بعد کسی وقت تک مجھے دماغی دھند بھی پڑ رہی ہے۔
یہ واقعی کی وضاحت کرنا واقعی مشکل ہے لیکن میں ایک اچھی مثال پیش کرسکتا ہوں۔ بہت بار جب میں چھوڑنے کی کوشش کر رہا تھا تو میں کافی منطقی طور پر کام کرتا تھا کہ فحش میرے لئے کسی بھی طرح اچھا نہیں تھا۔ میں ایک قطعی جواب پر پہنچوں گا کہ مجھے فحش نگاہوں سے نہیں دیکھنا چاہئے۔ تاہم زیادہ تر وقت اس کے باوجود کہ میں اس جواب پر پہنچوں گا ، میں ویسے بھی فحش دیکھنا ختم کروں گا۔ سارا وقت میں سوچتا رہا "اگر مجھے صرف یہ معلوم ہوتا کہ یہ خراب ہے"۔
میں اپنا جواب چہرے پر گھور رہا ہوں گا لیکن فحش پھر بھی جیتنے میں کامیاب ہوگا۔ گویا منطق سے زیادہ عقل مندی میرے سر میں غالب ہے۔ اب میں واضح طور پر دیکھ سکتا ہوں کہ فحش برا ہے اور شناخت کرسکتا ہوں کہ جب میرا سر ان جگہوں پر جا رہا ہے۔ اس سے پہلے کہ میں اس کی شناخت کروں ، اتنا کچھ نہیں تھا جو میں کرسکتا ہوں۔ میں اب بریک لگا سکتا ہوں اگر میں سمجھتا ہوں کہ میں اس کے بارے میں سوچ رہا ہوں اور دوسری چیزوں کی طرف بڑھتا ہوں۔
دماغی دھند واقعی تجریدی ہے لہذا جب آپ ختم ہوجائیں تب ہی آپ واقعی اس کی شناخت کرسکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے اس سے سب سے اچھی چیز ملی ہے کہ عام زندگی تفریح ہے۔ اگر آپ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ دن میں میں کسی بھی وقت کس طرح کر رہا ہوں تو میں آپ کو ایک مثبت جواب دے سکتا ہوں کیوں کہ میں ہمیشہ مطمئن ہوں یا عام طور پر خوش ہوں۔ میرا احساس نفس مضبوط ہے۔ اب میں دوسرے لوگوں کے نقطہ نظر کے ذریعے اپنے آپ کو نہیں سوچتا ، میں ابھی کچھ اسی طرح کرتا ہوں جس طرح میں کرنا چاہتا ہوں۔
مجموعی طور پر میں زندگی کے ساتھ گنگنا رہا ہوں۔ میں اس کی وجہ منی برقرار رکھنے کی طرف منسوب کرتا ہوں ، فحش اور کیوئ گونگ کی طرف نہیں دیکھ رہا ہوں۔ میری جلد چمک رہی ہے ، میری آنکھیں زندہ اور چمک رہی ہیں ، میرے بالوں نرم اور ہموار ہیں۔ ایک اہم بات جو میں کہنا چاہتا ہوں وہ یہ ہے کہ دن کے اختتام پر یہ صرف زندگی کا ایک طریقہ ہے۔ اعتدال پسندی۔ پورن خراب ہونے کی پوری وجہ یہ ہے کہ اس کی لت لگنا آسان ہے ، اور ایک بار جب تم عادی ہوجاتے ہو تو چیزیں تیزی سے نیچے جانا شروع کردیتی ہیں۔ میں اب فحش نگاہوں پر نہیں دیکھ سکتا ، اس کی وجہ صرف دباؤ ہے۔
تاہم اب میں جانتا ہوں کہ اعتدال کتنا ضروری ہے۔ اس نے میری زندگی کے بہت سارے شعبوں کو متاثر کیا۔ میں پہلے کی بجائے اب اعتدال پسندی (گھاس ، مشروم) میں دوائیاں استعمال کرتا ہوں جہاں میں ہفتے کے اختتام پر بوننگ لگا کر ان کا استعمال کروں گا (صرف ماتمی لباس ، مشروم کافی حالیہ ہیں)۔ فحش کے پاس ابھی بھی ایک پل ہے لیکن اس کے مقابلے میں یہ پہلے کے مقابلے میں اتنا معمولی ہے۔ اس سے پہلے کہ میں زور کے بوجھ تلے دب جاتا اور ہار مانتا ، اب یہ ایسی کھینچ کی طرح ہے جسے آپ محض نظرانداز کردیں۔ میں صرف یہ سمجھنے کی بجائے خواتین کے ساتھ دوستی کی طرح ایمانداری کے ساتھ سلوک کرسکتا ہوں کہ وہ ڈیٹنگ یا سیکس کے بارے میں ہے۔ میں واقعی میں اب اپنے خاندان سے محبت کرتا ہوں۔ میں یقین نہیں کرسکتا کہ میں پہلے بہت اندھا تھا لیکن میرے اہل خانہ کا اب واقعی میرے لئے کچھ معنی ہے۔ میرے مراقبہ ایک بالکل نئی سطح پر آگئے ہیں۔
میری کیوئ گونگ کے ساتھ بھی۔ استعمال کے 10 سال بعد ، 2 سال چھوڑنے کی کوشش کر رہا ہوں ، اور جو کچھ میں نے سیکھا ہے اسے 90 دن میں استعمال کروں گا۔ میں آزاد ہوں. مجھے افسوس ہے کہ یہ پوسٹ آخری دو کی طرح منظم نہیں ہے۔ لیکن مجھے نہیں لگتا کہ میں اپنی زندگی کو کتنے الفاظ میں بدل چکا ہوں۔ میں صرف آپ کو ایک عام احساس دے سکتا ہوں۔ مضبوط لڑکے رہیں ، شروع میں جب مجھے واقعتا motiv ہر روز محرک کی ضرورت ہوتی تھی ، کامیابی کی داستانیں ہی مجھے جاری رکھتی تھیں۔
یہ میں نے اپنی زندگی میں مشکل کاموں کو کرنا ہے۔ یہ نہ سمجھو کہ یہ کیک کا ٹکڑا ہے اور جیسے میں نے کیا تھا۔ مجھے امید ہے کہ میں اس کامیابی میں کم از کم ایک شخص کی مدد کرسکتا ہوں۔ اب میرا مقصد سمधी (تائو ازم) کی کاشت کرنا ہے اور اس میں مزید 100 دن لگیں گے۔ میرا مشورہ کسی کو بھی جو اس سے گزر رہا ہے۔ .یہ ہو گا بہتر ہو جاؤ ، ایک احمق وہ ہے جو دوسری صورت میں سوچتا ہے۔ ناکامی کے بعد واپس اٹھیں اور یقینی بنائیں کہ یہ آپ کی آخری بات ہے ، جب ضروری ہو تو دہرائیں۔ اپنے آپ کو متحرک رکھیں اور کبھی نہیں اپنے گارڈ کو نیچے اتار دو۔
-یہ 90 دن کا مقصد آپ 90 دن سے گزر نہیں رہا ہے ، یہ آپ ایک دن میں کئی بار گزر رہے ہیں لہذا آج تک مضبوط رہیں
لنک - 90 دن کی کامیابی
;