میں آخر میں 90 دن تک پہنچ گیا ہوں! اس وقت واقعی جس چیز نے میری مدد کی وہ کوئی مشتعل طریقہ نہیں تھا۔ میں یقینی طور پر اب زیادہ خوش ، زیادہ پر امید ، پر اعتماد اور حوصلہ افزائی کرتا ہوں۔ میرے پاس بھی بہت ساری توانائی ہے ، اور میں خود کو صبح سویرے جاگتا ہوا دیکھتا ہوں ، کیونکہ دن لمبا ہونے کے بعد یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔
بہت ساری چیزیں اب واضح ہوجاتی ہیں۔ پیچھے مڑ کر ، میں صرف اتنا سوچتا ہوں کہ "جب میں نے اس بری عادت اور نشے میں ان گنت گھنٹے اور توانائی ضائع کی تو میں زمین پر کیا سوچ رہا تھا؟" خوش قسمتی سے ، میں سرنگ کے آخر میں روشنی دیکھ رہا ہوں ، اور اب صحت یاب ہونے کے لئے طویل راستے پر ہوں۔ اس کے لئے میں واقعتا. شکر گزار ہوں۔
مجھے خوشی ہے کہ میں نے پی ایم او چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے ، اور ایماندار ہونے کے بعد سے زندگی پہلے سے کہیں بہتر رہی ہے۔ پیچھے مڑ کر ، میں نقطوں کو مربوط کرنے اور یہ دیکھنے کے قابل ہوں کہ میرے تقریبا تمام نفسیاتی مسائل اس لت اور عادت سے کس طرح وابستہ تھے ، یہی وجہ ہے کہ چونکہ میں نے افسردگی اور اضطراب کو چھوڑ دیا ، بشمول سماجی اضطراب ، کم ہوچکا ہے۔ میں بھی زیادہ پر سکون اور ذہن کی پرسکون حالت میں ہمیشہ رہتا ہوں۔
ان سبھی کے نتیجے میں ، میرے درجات میں بھی بہتری آئی ہے ، میں سی ، ڈی اور کبھی کبھی ایف کا طالب علم ہونے سے چلا گیا ، جو اس وقت زیادہ تر بی ، اے اور اے * کے ساتھ کلاس میں سب سے اوپر ہے۔ میں اپنا ڈرائیونگ لائسنس اسی طرح حاصل کرنے میں کامیاب رہا جب کبھی نہ رہنا ہو۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ اس کی وجہ ذہنی وضاحت ہے جس سے مجھے پرہیز کرنا پڑا۔ اسی وقت ، میں اپنی زندگی کے مقصد پر کام کر رہا ہوں اور ہائی اسکول کے بعد کیریئر کا بھی فیصلہ کر رہا ہوں۔
میری جلد بھی صاف ہے ، خاص طور پر میرا مہاسے غائب ہوچکے ہیں۔ تاہم ، یہاں پہنچنے میں تقریبا 1.5-2 سال لگے۔ لیکن جیسا کہ میں نے ذکر کیا ، اس بار کام کرنے والی چیز کوئی مشتعل طریقہ نہیں ہے۔
بالکل ، چھوڑنے کے بعد سے ، میں نے اپنی زندگی میں نئی ، صحت مند عادات بھی شامل کرلی ہیں۔ جیسے روزانہ تین لیٹر پانی پینا ، روزانہ سیر کے لئے جانا ، اور پڑھنا۔ میں نے بہت ساری محرکاتی ویڈیوز بھی دیکھی ہیں۔ یوٹیوب پر اس ماہر نفسیات نے "رالف اسمارٹ" کہا ہے اور اس کے پاس بھی اس لت سے متعلق کچھ ویڈیوز ہیں۔ اس کا یوٹیوب چینل لامحدود پانی ہے۔ اس نے واقعی میری مدد کی ، اور میں روزانہ کی بنیاد پر اس کے ویڈیوز کو مستقل طور پر دیکھتا ہوں۔ یہ واقعی کسی کی زندگی کو اہمیت دیتا ہے ، اور اسی طرح کچھ ذاتی کوچز بھی کرتے ہیں ، جن کی کتابیں میں نے پڑھی ہیں ، جیک کین فیلڈ ، نپولین ہل اور ٹونی رابنس۔
لنک - کوئی PMO کے 90 دن۔
by The_؟ 98۔
شامل کریں - جواب: NoFap کا یوم 107 (PMO نہیں)
میں نے پہلے پوسٹ کیا تھا ، لیکن میں نے سوچا کہ میں اس پوسٹ پر کچھ اور ہی اضافہ کروں گا۔
تمام تر فوائد کے علاوہ ، عام طور پر ، میری معاشرتی اضطراب اور اضطراب عملی طور پر اب عدم موجود ہے ، جیسے جیسے اس سفر پر دن گزر رہے ہیں ، میں زبردست فوائد دیکھ رہا ہوں۔ صرف اب میں دیکھ سکتا ہوں کہ PMO نے میری زندگی پر کیا منفی اثر ڈالا۔ اب میں سمجھ گیا ہوں کہ میری تقریبا almost ساری پریشانی پی ایم او کی وجہ سے تھی۔ مجھے واقعی خوشی ہے کہ میں نے دستبرداری کا فیصلہ کیا ہے۔ لیکن جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا ہے ، اس کو ذہن کا بھی خیال کرنا ہے ، نہ صرف جسم۔ یہ ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ اندھیرے سے باہر آجائیں گے تو آپ کبھی واپس نہیں جانا چاہیں گے اور نہ ہی آپ کبھی اس پر غور کریں گے۔
اللہ بہلا کرے.
;