میں بہت خوش ہوں کہ میں اس چیلنج کو پورا کرنے میں کامیاب رہا۔ یہ ایک لمبا سفر ہے لیکن میں نے یہ کر لیا۔ بلا جھجھک مجھ سے کچھ بھی پوچھیں میں کوشش کروں گا اور جلد از جلد تمام سوالات کا جواب دوں گا! میں اس وقت ونڈسر، اونٹاریو سے 18 سال کا ہوں…کینیڈین ہوں؟ میں نے شروع کرنے سے پہلے کبھی نہیں سوچا تھا کہ مجھے اپنے ساتھ کوئی مسئلہ ہے۔ میں عام طور پر ایک بار دن میں دو بار فیپ کرتا تھا، زیادہ تر ممکنہ طور پر فحش دیکھتا تھا لیکن یہ زیادہ تر سونے سے پہلے ہوتا تھا کیونکہ میں جانتا تھا کہ ہارمونز کے اخراج سے مجھے سونے میں مدد ملتی ہے۔ میں قریب قریب حادثے پر NoFap بھر میں آیا؟ میں بے ترتیب سبس سے گزر رہا تھا اور میں نے یہ دیکھا اور noFap کی طرح تھا؟ یہ چیک کرنا ہے. تو میں نے چند پوسٹس پڑھی، اور اس کے بارے میں سوچا اور چند دنوں کے بعد میں نے فیصلہ کیا کہ میں اسے آزماؤں گا۔
ٹھیک ہے ، یہ پس منظر کی معلومات کو پورا کرتا ہے ، میں اسے اپنی رپورٹ میں ڈالنے جا رہا ہوں تاکہ شکریہ کہ سب کے دیکھنے کے لئے دفن نہ ہوجائے۔
ترمیم کریں: لیکن اپنے سوالات کے اہم حصوں کے جوابات کے ل::
1) بہتری۔ ٹھیک ہے میں نے شروع سے پہلے سوچا تھا کہ اس سے ہونے والے سارے فوائد کو پڑھنا کچھ گڑبڑ ہے۔ لیکن چند ہفتوں کے بعد میں نے ایک فرق محسوس کیا تھا۔ اس سے پہلے کہ میں شروع کروں ، میرے پاس اب کی نسبت بالکل مختلف ذہنیت تھی۔ مجھے معاشرتی اضطراب ہوتا تھا اور میں نئے لوگوں سے ملنے سے نفرت کرتا تھا ، مجھے نہیں معلوم کیوں لیکن میں کبھی اجنبیوں کے ساتھ کہیں جانا نہیں چاہتا تھا ، نئے لوگوں سے بات چیت کرنے یا کسی بھی چیز سے لطف اندوز نہیں ہوتا تھا۔ اب مجھے نئے لوگوں سے ملنا اچھا لگتا ہے ، میں خود کو بہت معاشرتی محسوس کرتا ہوں اور مجھے پوری یقین ہے کہ اب لوگ بھی میری کمپنی سے لطف اندوز ہوں گے۔
میں یہ کہنا پسند کروں گا کہ اب لڑکیاں صرف میرے اوپر کود پڑتی ہیں ، لیکن یہ غلط ہے۔ اس کے بارے میں کیا سچ ہے ، مجھے معلوم ہے کہ میں لڑکیوں کو بہتر طور پر پڑھ سکتا ہوں اور جسمانی زبان کو دیکھ سکتا ہوں اور وہ میرے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں۔ میں بالآخر اس کی آنکھوں میں ایک لڑکی کو دیکھ سکتا ہوں اور اس سے بات چیت کرسکتا ہوں۔ لہذا جو بھی پڑھنے کے ل، ، یہ نہ سمجھنا کہ یہ لڑکیوں کے ل get ایک آسان حل ہے ، آپ کو ابھی بھی کام کرنا چاہئے اور واقعتا actually ان سے بات کرنا چاہئے وغیرہ۔ لیکن میں نے واقعی یہ پایا ہے کہ اس نے میری پریشانی میں میری مدد کی ہے اور زیادہ آرام دہ ہوں لوگوں کے آس پاس جس نے لڑکیوں کے ساتھ میری مدد کی۔
خود پر قابو پانے کے علاوہ ، مجھے واقعی NoFap سے بہت کچھ حاصل نہیں ہوا۔ لیکن میں نے ابھی کام کرنا شروع کر دیا ہے جو حیرت انگیز ہے ، میں نے آخر کار کچھ دوستوں کے ساتھ ورزش کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کچھ حوصلہ افزائی کرلی ہے۔ اب میں صرف 5'10 '150 پاؤنڈ کی تلاش میں نہیں ہوں یا تو مجھے یقین ہے کہ وہ لڑکیوں کے ساتھ بھی مدد کر رہی ہے۔
مجھے اس کی افواہوں پر مہاسے ڈالنے کی ضرورت ہے۔ میں 18 سال ہوں لہذا میرا مہاسہ ابھی بھی اس کی اولین حیثیت رکھتا ہے ، میرے پاس ایسے اوقات تھے جہاں یہ نیچے چلا جاتا تھا ، اوقات اس کی خرابی ہوتی ہے۔ اس میں اتار چڑھاؤ آچکا ہے اور مجھے یقین ہے کہ یہ امتحانات کے تناؤ پر مبنی ہے اور اب گرمیوں کا موسم بہتر ہو رہا ہے کیونکہ میں باہر دھوپ میں ہوں ، لہذا میں نہیں دیکھ سکتا ہوں کہ اس سے مدد نہیں ملی ، لیکن یہ بالکل خاطر خواہ نہیں تھا۔ میرے خیال میں یہ سچ ہو گا صرف اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے جسم میں ان تمام اضافی ہارمونز کو جاری نہیں کررہے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ آپ اس کو اتنا خراب نہیں کریں گے ، لیکن یہ صرف میری رائے ہے۔
2) تجاویز۔ اس دن کو روز بروز لے لو ، اپنے محافظوں کو نیچے چھوڑ دینا تقریبا ضمانت کی ناکام بات ہے۔ ابتدائی افراد کے ل I ، میں ایک ہفتہ کے لئے مقصد کی تجویز کرتا ہوں ، 7 دن مشکل ترین وقت ہوتا ہے ، پھر ایک بار جب آپ اپنا مقصد بناتے ہیں تو ، اپنے مقصد کو 21 دن پر رکھیں کیونکہ اگلے دو ہفتوں میں 100٪ مشکل ترین ہوتا ہے۔ اس کے بعد پہلے مہینے کو ختم کرنا مشکل نہیں ہونا چاہئے ، لیکن جیسا کہ میں نے کہا ہے کہ آپ کو ضائع نہ کریں اور اپنے محافظ کو مایوس نہ کریں۔ پھر صرف ایک مہینہ مہینہ جانے کی کوشش کریں اور جلد ہی 90 دن آپ کے نقش قدم پر آجائیں گے۔ جو بھی ٹپکتا ہے اس کے لئے ، گھوڑے سے اتر کر اسے چھوڑنے کی کال نہ بنو ، اپنے آپ کو تھوڑا سا ڈانٹا ، پھر اگلے دن کاؤنٹر کو ری سیٹ کریں اور دوبارہ کوشش کریں۔
ابتدائی افراد کو کاؤنٹر ملنے کے لئے ، یہ سائڈبار میں ہے۔ اس چیلنج کے ہر دن اپنے کاؤنٹر کو چیک نہ کریں ، مجھ پر یقین کریں اس سے یہ اب تک کا سب سے لمبا 90 دن کی طرح محسوس ہوگا۔ NoFap کے ساتھ ملحوظ رکھیں ، پوسٹیں پڑھیں ، سوالات پوچھیں کیونکہ ہم سب مدد کرنے کے لئے تیار ہیں اور یہاں کچھ سپر حوصلہ افزا چیزیں پوسٹ کی گئی ہیں۔
سب کے ل، ، اگر آپ کے پاس زور آنا ہے تو ، میں نے کیا کیا ٹھنڈا شاور تھا ، آپ کو بالکل ٹھیک اچھال دے .. LOL! یا ورزش ، کام کرنے والے پٹھوں میں بہتا سارا خون اس فرحت بخش عضو سے نجات پائے گا۔ بہت سے دوسرے لوگوں نے بہت سی چیزیں تجویز کیں لیکن مجھے واقعتا never اس کی کبھی ضرورت نہیں۔ میں کبھی کبھی ملکی موسیقی بھی سنتا ہوں اگر مجھے پھپنا پڑتا ہے ، تو یہ واقعتا really مجھے اپنے دماغ کو دور کرنے اور صرف گانا گزارنے دیتا ہے۔
آخر میں کبھی ایج یا دیکھنا نہ کریں ، یہ ناکامی کے لئے پوچھ رہا ہے۔
ام ، میں یہ نہیں کہوں گا کہ NoFap آپ کو کوئی سپر طاقت دیتا ہے ، یہ صرف ذہن کو اپنے اندر موجود سپر طاقتوں کو تلاش کرنے کے لئے کھولتا ہے۔ لیکن میں نے خود ہی پایا کہ میں واقعی کسی بھی معاشرتی اضطراب سے نجات پا رہا ہوں ، میں نئے لوگوں سے ملنے سے نفرت کرتا تھا ، اجنبیوں کے ساتھ معاشرتی تعلقات سے نفرت کرتا تھا اور اسے محض پناہ دی جاتی تھی۔ میں نے کیمپس کے آس پاس کے اجنبی لوگوں سے باتیں کرنے اور طلبا کے مرکز میں لوگوں سے بات چیت کرنے اور مزید دوستوں کو زیادہ آسان بنانے کے ل find اس میں تقریبا 2-3 ہفتوں کا آغاز کیا۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے کتنا عجیب و غریب نہیں لگتا ہے ، اور زیادہ کھلا رہنا چاہتا ہوں۔ میں نے اس نظم و ضبط سے یقینا self خود پر قابو پایا ، اور بس اتنا ہی سوچتا ہوں جس کے بارے میں میں سوچ سکتا ہوں۔ سفر کے بارے میں ہر ایک مختلف ردعمل ظاہر کرے گا ، کچھ چیزیں جن کو میں نے دوسروں کے بارے میں شائع کرتے دیکھا ہے اس کے بارے میں میرے پاس یا تو پہلے سے موجود تھا ، یا اس کے پاس کچھ بھی نہیں ہے۔
NoFap واقعی میں آپ کی شکل بدل نہیں سکتا ، میں کام کر رہا ہوں لہذا میں نے تھوڑا سا بڑھا دیا ہے تاکہ اس سے مجھے تھوڑا سا اور زیادہ توجہ دیکھنے میں مدد ملی۔ مجھے واقعی یہ معلوم ہوا ہے کہ اگرچہ میں کسی اور کے ساتھ اچھی گفتگو کرسکتا ہوں۔ لڑکیوں کے ساتھ بات چیت کرنا اب بہت آسان ہے ، یہ معلوم کرنا کہ میں لڑکیوں کی آنکھوں میں اس کے سینے کو جھانک کر دیکھے بغیر دیکھ سکتا ہوں یا دور دیکھنا بہت بہتر ہے۔ اور چونکہ میں اس کی نظروں کو دیکھنے کے قابل ہوں اور حقیقت میں اس کی بجائے توجہ ہٹانے اور توجہ ہٹانے کی بجائے توجہ دلاتا ہوں ، اس لئے مجھے جسمانی زبان اور اشارے ملتے ہیں جو لڑکیاں مجھ میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
لہذا میں واقعتا یہ نہیں کہتا کہ NoFap نے مجھے زبردست اختیارات دیئے ، اس سے مجھے صرف اندر سے ہی قابلیت مل گئی اور انھیں اپنے فائدے کے لئے استعمال کرنے کے قابل ہوگیا۔
لنک - میں نے اپنا پہلا 90 دن کا چیلنج ، AMA مکمل کرلیا ہے۔
by olet14۔
;