سب کوسلام ! ایک سال تک جدوجہد کرنے کے بعد ، میں نے آخر کار اسے بنا لیا! میں 19 سال کا مرد ہوں۔ میں 10 سال کی عمر سے ہی مشت زنی کر رہا ہوں ، اور 11 سال کی عمر سے ہی فحش دیکھ رہا ہوں۔ ایک سال پہلے یہ سوچا کہ YBOP کو یہ سوچ رہا ہے کہ کیا فحش علت اصلی ہے یا نہیں اور اگر میں عادی ہوں۔ پھر میں نے مشہور "ڈیمائز آف گیوز" ویڈیو دیکھی ، جس میں ریڈڈٹ ، نو فاپ اور پورن فری ملا۔ تب میں نے فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا۔
میں تھوڑا سا دوبارہ پڑنے کے بعد اس وقت کے بوٹ میں 100٪ سنجیدہ نہیں تھا ، میں مدد نہیں کرسکتا تھا لیکن واقعتا. کم محسوس ہورہا تھا۔ اس کے بعد میں نے ہمیشہ کے لئے پی ایم او کو روکنے کا فیصلہ کیا۔ اور خود سے لڑنے کے بعد ، پچھلے 90 دن سے میں نے اسے آخری مرتبہ بنایا ہے!
میری جدوجہد کی تصویری نمائش یہ ہے: http://imgur.com/UvBCiZa مجھے امید ہے کہ اعداد و شمار مددگار ثابت ہوں گے۔
فحش اور مشت زنی روکنے کے بعد سے میں نے جو کام کیے ہیں: -نئی زبان سیکھنا ۔بہت زیادہ پر اعتماد اور بہت زیادہ معاشرتی ہونا۔ -میرے کمرے کو صاف کریں (مجھے تین دن تک LOL لیا) -میں باہر جاکر دوستوں کے ساتھ پھانسی دیتا ہوں -اب کھانا پکانا سیکھا-میں نے اپنی غذا تبدیل کردی ، (اب زیادہ صحتمند ہوں) -باقاعدہ ورزش - اسٹارٹ اسکیٹنگ ایک بار پھر - میرا ڈرائیونگ لائسنس ہے۔ ہر ایک کا کہنا ہے کہ میں بہتر کے ل changed بدل گیا ہوں 🙂 اور بہت کچھ!
صرف نقصان: گیلے خواب! میرے 90 دنوں میں ، میرے پاس کم از کم 10 ہونا ضروری ہے۔ مجھے خوف ہے کہ جس دن میں خود سے لڑکی کے ساتھ سوتا ہوں
نئے کام کرنے والوں کے لئے نکات: یہ آسان ہوجاتا ہے! آپ کی ترقی کفایت شعاری ہوگی! اپنا مجموعہ حذف کرنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ مہاکاوی موسیقی سنو! در حقیقت ، جب بھی آپ کو احساس کم ہو تو مہاکاوی موسیقی سنیں ، یہ آپ کو خوش کر دے گا!
اور ظاہر ہے ، NoFap شکریہ! آپ کا شکریہ یہ آپ کا شکر ہے کہ میں اس نئی زندگی کو شروع کرنے میں کامیاب رہا ہوں! بہت بہت شکریہ !
میں جلد ہی کسی بھی وقت رکنے کا ارادہ نہیں کرتا ، یہ زندگی کے لئے ہے!
لنک - 1 سال جدوجہد 90 دن ہارڈ موڈ گراف کے ساتھ مکمل ہوا۔
by جانور سیٹلر 93 دنوں
ابتدائی پوسٹ - 180 دن (6 ماہ) ہارڈ موڈ کی اطلاع۔
ساتھی سلام Fapstronauts! آدھا ایک سال ہوچکا ہے جب میں نے کسی بھی فحش کو فلپ کیا ہے یا دیکھا ہے۔ میں بیس سال کا کنوارہ مرد ہوں۔
جب آپ تفریح کرتے ہو تو وقت کا یقین تیز ہوجاتا ہے۔ اور اس بار یقین کرنا آسان تھا۔ دن کے قریب 140 کے قریب ایک ہفتے کی بڑی خواہش کے (ہر رات میں نے اپنے خواب دیکھے جہاں میں دوبارہ سے گذرانا چاہتا ہوں ، میں یہاں تک کہ حقیقت سے باز آنا بھی تیار تھا ، شکر ہے کہ میں اس ہفتے گھر پر نہیں تھا ، یا تباہی پھیل سکتی ہے) میری 90 دن کی رپورٹ میں ایسا لگتا تھا یہ صرف ہفتے پہلے کی طرح میری پچھلی پوسٹ یہ ہے: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
تو پچھلی تین مہینوں میں آخری بار سے کیا بدلا؟ - اعتماد میں اضافہ - میں ہر وقت خوش رہتا ہوں یہ پاگل ہے۔ میں اب افسردہ نہیں ہوں۔ - میں باہر جاتا ہوں ، پارٹیوں میں جاتا ہوں ، لوگوں سے ملتا ہوں ، یہاں تک کہ میں نائٹ کلب میں گیا تھا۔ (یہ اب تک کی سب سے بڑی کامیابی ہے ، کیوں کہ یہ وہ کام ہے جو میں نے اپنی زندگی میں کبھی نہیں کیا تھا ، میں اس طرح کا دوست تھا جب پارٹی میں مدعو ہونے کے وقت ہمیشہ نہیں کہتا تھا ، طبقے سے باہر کے لوگوں کے ساتھ واقعتا hang کبھی بھی ملاقات نہیں کرتا تھا ، اندازہ تھا کہ میں تھا میرے "سکون زون" سے باہر جانے سے خوفزدہ ہے ، چونکہ میں نے چھلانگ لگائی ہے ، میں اپنی زندگی کا بہترین وقت گزار رہا ہوں) - مجھے اب کمتر نہیں لگتا ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں کسی دوسرے شخص سے بہتر ہوں۔ - میں اپنے آپ کو ، جسمانی اور ذہنی طور پر پسند کرتا ہوں (اس سے پہلے میں اپنا چہرہ کبھی بھی پسند نہیں کرتا تھا) ، مجھے پسند ہے کہ میں کون بن گیا ہوں۔
ایک اور رپورٹ کے ل 90 آپ کو XNUMX دن میں ملنا ، میں انتظار نہیں کرسکتا کہ آگے کیا ہونے والا ہے۔
اپ ڈیٹ
ڈیٹا چارٹ کے ساتھ NNAPAP کے 21 ماہ
ہیلو نوفاپ ، میں ابھی کچھ عرصے سے اس کمیونٹی میں رہا ہوں ، چیزوں کے بارے میں میرا نظریہ بہت بدل گیا ہے۔
پہلے سے میری پوسٹس یہ ہیں:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (لاتیں مجھے اب بھی یقین نہیں آتا کہ میں 220 دن کی سخت حالت میں زندہ رہا)
میں نوفاپ / پورن فری برادری کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں ، ان تبدیلیوں کو شروع کرنے کے لئے جنہوں نے مجھے آج کے آدمی میں تبدیل کردیا ہے۔
یقینا other بہت سارے دوسرے سبڈڈیٹس نے میری تبدیلی میں میری مدد کی ، جیسے آر / فٹنس اور آر / لالچ۔ انہوں نے مجھے بہت سی چیزیں سکھائیں ہیں۔
پچھلے مہینوں میں کیا بدلا ہے؟
میں ایک معاشرتی درندہ بن گیا ہوں ، میں نے بہت سارے دوست بنائے ، میں کسی بھی لڑکی ، کسی سے بھی بات کرسکتا ہوں ، مجھے مزید عدم تحفظات نہیں ہیں۔
جمعہ کی رات میرے کمرے میں رہنا؟ اب اس کا کوئی وجود نہیں ہے۔
میں جم گیا ہوں ، بہت اچھا لگتا ہے۔
مجھے اب ایک خوبصورت گرل فرینڈ ملی ہے ، اصل میں یہ میری پہلی لڑکی ہے۔
میں اب کنواری نہیں ہوں اور میں واقعتا the اس چیز کا تجربہ کرچکا ہوں جو میں سارا دن دیکھتا رہتا تھا۔
پچھلے 21 مہینوں میں بہت کچھ تبدیل ہوچکا ہے جس کا آپ تصور کرسکتے ہیں ، تقریبا I دو سال ہوئے ہیں جب میں نے یہاں پہلی بار ٹھوکر کھائی تھی۔
میں ایک طرح سے اس برادری کو چھوڑنے جا رہا ہوں۔ اس کی وجہ یہ ہے: مجھے لگتا ہے کہ مجھے ہر دن پہلے اس سارے پاگل پن کو دیکھ کر مجھے خود ہی بہت شرمندہ تھا۔ اب چیزیں مختلف ہیں ، میں اپنے سنہری نوفاپ کے دنوں میں اتنی سنجیدگی سے نہیں لیتا ہوں۔ میں خود پر سخت تھا۔
اب میں کبھی کبھار کچھ "نارمل" چیزیں دیکھتا ہوں ، لیکن آپ کو سچ بتانا فحش کے بغیر مشت زنی کرنا کہیں زیادہ بہتر ہے ، فحش ہمیشہ ناگوار ہوتا ہے اور آپ ہمیشہ زیادہ چاہتے ہیں حالانکہ آپ کبھی مطمئن نہیں ہوتے ہیں۔
میرے پاس ابھی بھی کچھ اچھی لکیریں باقی ہیں ، میں ابھی یہ محسوس نہیں کرنا چاہتا کہ میں اب عادی ہوں ، میں اب عام زندگی گزارنا چاہتا ہوں۔
پچھلے مہینوں میں میں واقعی میں ان ذیلی نشریوں کا دورہ نہیں کرتا تھا ، مجھے واقعی میں ایسا نہیں لگتا جیسے میں آپ میں سے ایک ہوں ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں آگے بڑھا ہوں۔
http://imgur.com/8jM83Vc میری ناکامیوں کی گنتی کو روکنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے میرا چارٹ یہاں ہے (ہاں ، میں 60 کے بعد دوبارہ سے بچ گیا) مجھے امید ہے کہ میرا ڈیٹا مفید ہوگا ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ معاملات کس طرح آسان ہوجاتے ہیں۔ پچھلے دس مہینوں میں ، میں سمجھتا ہوں کہ میں نے دس سے بھی کم بار فحش دیکھا ہے۔
یہ ایک جرات رہا ہے! اور میں جانتا ہوں کہ اگر ایک دن اگر مجھے واپس آنا ہے تو ، یہ جماعت یہاں کھلے ہاتھوں سے میرا انتظار کرے گی ، میں آپ کی تعلیمات کو کبھی فراموش نہیں کروں گا ، لیکن اب وقت آگیا ہے کہ میں آگے بڑھیں۔
الوداع نوفاپ ،
آپ نے میری زندگی کو کسی دوسرے کی طرح بدل دیا ہے۔
;