میں انیس سال کا ہوں اور میں نے ایکس این ایم ایکس ایکس کے آغاز میں نوفاپ کو جان لیا۔ … اس پوسٹ کے ساتھ میں مجھے حاصل ہونے والے فوائد پیش کروں گا اور مجھے آگے چلنے میں کس چیز کی مدد ملی؟ مجھے امید ہے کہ میں آپ لوگوں کو متاثر کرسکتا ہوں اور کچھ واپس کرسکتا ہوں۔ یہ میرے سب سے قیمتی فوائد ہیں جن کا میں نے تجربہ کیا:
ایکس این ایم ایکس ایکس) انسانوں میں خوبصورتی: میں خوبصورتی کو انسانی نوعیت میں دیکھنے کے قابل ہوں جس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی شخصیت یا ان کی صلاحیتیں ایک نئی روشنی میں چمکتی ہیں۔ اسے سمجھانا مشکل ہے لیکن ہر ایک کی اپنی انفرادیت اور کرشمہ ہے جو انھیں خاص بنا دیتا ہے۔
2) آنکھوں میں گہرا افق: عورتوں یا مردوں کی آنکھوں میں ہلکی سی چمک ہوتی ہے اور ان کا گہرا مطلب ہوتا ہے۔ ان دنوں میں دوسروں کی نگاہیں مثبتیت اور پریرتا سے چمکتی ہیں یہی وجہ ہے کہ میں نے بغیر کسی خوف کے دوسری آنکھوں میں زیادہ مسکراہٹ دیکھنا شروع کر دی ، صرف اس وجہ سے کہ وہ خوبصورت لگ رہی ہیں اور میں ان میں دلچسپی لے رہا ہوں۔ مجھے لڑکیوں میں اپنی دلچسپی چھپانے کی ضرورت نہیں ہے ، اس کے بجائے میں ان کی طرف دیکھ کر مسکرا سکتا ہوں اور ان کی آنکھوں میں دیکھ سکتا ہوں۔ اس کے علاوہ میرے چہرے کو آئینے میں بھی وہ دلکشش ہے۔
3) جنسی توانائی: کیا آپ اس توانائی کو جانتے ہیں جو آپ کے جسم میں بہتی ہے جب آپ کو ایک خوبصورت لڑکی نظر آتی ہے ، تو یہ اتنا محرک اور مضبوط ہے۔ اس سے آپ کو چلتے رہنے کی طاقت اور طاقت ملتی ہے۔ بلاشبہ مجھے صرف ان کی طرف دیکھنے کی بجائے ان سے بات کرنی چاہئے اور اگر ان کو اس بات کی بھی دلچسپی ہے کہ اس کے خلاف کیا بات کرتے ہیں تو وہ خوشی سے آپ سے بات کریں گے۔ ٹھیک ہے ، میں اسے مستقبل میں ایک طاقتور کوشش کروں گا۔
4) آپ کے دماغ میں آزادی: اب میں اس لت کا غلام نہیں ہوں۔ یہ آپ کے دل کی آواز نہیں ہے جو آپ کو جھپکنے کے لئے کہتی ہے ، یہ پیراسیسٹ ہے ، جو خود کو ڈوپامائن کھائے گی۔ یہ وہ نہیں جو آپ چاہتے ہیں ، لہذا آپ کو وہی کرنا نہیں ہے جو وہ آپ کو کہے۔ لہذا میں فطرت ، موسیقی اور اپنے جذبات کے ساتھ زیادہ سے زیادہ رابطہ قائم کرنے کے قابل ہوں۔ یہ سب خوبصورت انسان ہیں اور ان کا اپنے اندر ایک گہرا مطلب ہے ، خوبصورتی ہے۔ میں آزاد ہوں اور پوری طرح سے ان سے لطف اندوز ہوں۔ میرا دماغ اس سرد اور غیر جذباتی فحش نگاہ سے خالی ہے جو اندھیرے سے بھرا ہوا ہے۔ میں اپنے جذبات سے بھاگنا نہیں چاہتا ہوں بلکہ ان کا خیال رکھنا چاہتا ہوں۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) میرا چہرہ بدل گیا ہے: جب میں آئینے میں دیکھتا ہوں ، تو میں ایک پرکشش شخص کو خوبصورت آنکھوں ، پیشانی صاف ، اور گھنے بالوں سے دیکھ سکتا ہوں۔ میری جلد بھی نرم ہے اور ساتھ ہی میرے ہونٹوں اور ہاتھوں کو بھی۔
)) انسان کی عظمت اور غرور: مجھے اس ضائع ہونے کی ضرورت نہیں ہے اس کی بجائے میں خود سچ beا ثابت ہوسکتا ہوں اور اپنی ذات کی قدر کروں گا کہ میں اس سے زیادہ قابل ہوں۔ ہماری زندگی زیادہ مستحق ہے: ایک لڑکی کو جاننا ، ہماری جنسی توانائی پر قابو رکھنا ، ہمارے خوابوں کو محفوظ کرنا…
7) یقینا woman خواتین کی کشش: NoFap کی بدولت مجھے لگتا ہے کہ میں ان پٹھوں کو پمپ کیے بغیر ، یا سستے کپڑے خریدے بغیر عورت کی طرف زیادہ دلکش ہوں۔ یہ صرف میرے اعتماد پر اعتماد ہے۔ آپ کو اسے ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اس سے بات کرنے میں اسے فائدہ کے طور پر استعمال کریں۔ یہ بہت ہی مضحکہ خیز ہے ، کبھی کبھی یہ بغیر کسی سگے کے آتا ہے۔
8) بہت سارے خواب اور گیلے خواب: مجھے لگتا ہے کہ مجھے اس سلسلے میں کم سے کم 10 گیلے خواب ملے۔ یہ صرف اتنا مضحکہ خیز ہے ، کبھی کبھی مجھے لگاتار 3 یا 4 مل جاتے ہیں۔ آدمی جب بھی مجھے اپنے پیجامے دھونے پڑتے ہیں۔ خواب دیکھنے اور بہتر نیند لینے کے قابل ہونے کی وجہ سے یہ اچھی طرح سے اچھا لگتا ہے۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) آرام دہ ہونا: ہاں ایسے وقت بھی آتے ہیں جیسے میں واقعتا write آرام سے ہوں جیسے مثال کے طور پر جب میں کورس ٹیسٹ لکھتا ہوں۔ پھر میں پریشان ہونے کے ساتھ ساتھ گھبرائے ہوئے بھی نہیں ہوں۔
10) خواتین کی واضح امیج: لہذا جب میں کسی لڑکی سے بات کرتا ہوں تو ، میں ان کی بجائے جنسی چیز کی حیثیت سے کم دیکھتا ہوں اس کے بجائے میں صرف اپنے آپ کو کھولنا چاہتا ہوں اور انھیں جانتا ہوں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اگر وہ اتنی خوبصورت نہیں ہے تو ، جنسی پس منظر میں زیادہ ہے جس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ میرے ذہن میں ہر گز نہیں ہے لیکن میں بات کرنے میں زیادہ توجہ مرکوز کررہا ہوں۔
10) ایک لڑکی کے پاس جانا: ایسے وقت تھے جہاں میں پرواہ نہیں کرتا تھا کہ آیا یہ کامیاب ہوجائے گا یا نہیں ، میں صرف اس سے بات کرنا چاہتا تھا اور اس کا انجام دیکھنا چاہتا تھا۔ یقینا ، کبھی کبھی یہ کامیابیاں نہیں تھیں ، لیکن تجربے نے اسے قابل قدر بنا دیا۔ یہاں تک کہ میں نے اپنے کزن کو بتایا کہ وہ خوبصورت ہے اور اس نے کچھ نہیں کہا۔ تعریف دینے میں کیا غلط ہے ، یہ اچھی بات ہے۔ مجھے اپنے آپ کو یاد آیا کہ آج میرے پاس موقع ہے اور میں جو کرنا چاہتا ہوں وہ کرنے میں آزاد ہوں۔ مجھے امید ہے کہ مستقبل مزید امکانات پیش کرے گا۔
11) میں اپنے آپ کو بہتر جانتا ہوں: ایسے اوقات تھے جب مجھے پرواہ نہیں تھی کہ دوسرے میرے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں اسی وجہ سے میں اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں زیادہ راحت محسوس کرتا ہوں۔ اس کے باوجود ، مجھے خود سے زیادہ محبت ہوگئی ، مجھے اپنے آپ پر فخر ہے کہ میں یہ میرے ساتھ کر رہا ہوں۔
ترمیم کریں: ان کے ہزار فوائد ہوں گے ، لیکن وہ قابل قدر ہیں۔
کس چیز نے مجھے اس سفر میں گزرنے میں مدد کی؟
1) فیس بک ، ٹویٹر کو حذف کریں…: وہ محرکات اور وقت کی ضیاع سے بھرے ہیں۔ یہاں پر گرم لڑکیوں ، فحش سائٹوں کے لنکس… آپ کے بغیر اس کی زندگی آسان ہوگی۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) تمام معروف مراقبہ: اپنے جذبات اور خیالات کو آزاد ہونے کے لئے مراقبہ ایک بڑی چیز ہے۔ اس میں کچھ ہمت کی لاگت آسکتی ہے لیکن مراقبہ کے بعد آپ پنرپیم محسوس کریں گے اور یہ سارے جنسی خیالات ختم ہوگئے ہیں۔ آپ آخر میں آگے دیکھ سکتے ہیں۔
3) جذباتی ، حوصلہ افزا ، متاثر کن ویڈیو اور موسیقی: وہ آپ کو صحیح معنوں میں واپس لائیں گے اور آپ کی خواہشات کو افسردگی اور طاقت کے جذبات سے بدل دیں گے۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) کسی کے ساتھ حکمت عملی کا کھیل کھیلنا یا اس شخص کے ساتھ صرف وقت گزارنا: میں ہر بار چلا جاتا ہوں جب میری خواہش ہوتی ہے ، جہاں مجھے کھیل میں توجہ دینی ہوتی ہے اور میں اس شخص کے سامنے دوبارہ رکاوٹ نہیں کھا سکتا ہوں۔ کھیل کے بعد ، یہ خیالات ختم ہوگئے ہیں۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) اپنے وجوہات اور نوفپ نے آپ کے ساتھ جو کچھ کیا ہے اس سے اپنے آپ کو یاد رکھیں: اس بات کو ذہن میں رکھنا بہت ضروری ہے ، بصورت دیگر آپ کھوج لگائیں گے اور اپنی پرانی عادات کا محفوظ شکار بنیں گے۔ آپ انہیں لکھ دیں!
ایکس این ایم ایکس ایکس) جب آپ بور ہوجاتے ہیں تو مثبت اور صحت مند سرگرمیاں تلاش کریں: یہ بہت اہم ہے کیونکہ بصورت دیگر یہ آپ کو بوریت کے کنارے لے جاسکتا ہے۔ تو میں کہوں گا ، اس وقت کو تفریح اور پیداوری کے ساتھ گزاریں۔ موسیقی سنو ، سیر کرو ..
ایکس این ایم ایکس ایکس) ہر دن خود نظم و ضبط: ہر دن آپ کو اپنی نیند ، اپنے کھانے اور اپنی سرگرمیوں کا خیال رکھنا ہوگا۔ اگر آپ کے پاس مستقل بنیاد ہے تو ، آپ کم محرکات حاصل کرنے کے اہل ہیں اور آپ خود کو بہتر بھی محسوس کرتے ہیں۔
8) تمام محرکات سے بچنے کی کوشش کریں: مثال کے طور پر اپنے انٹرنیٹ وقت سے آگاہ رہیں اور انٹرنیٹ واقعی خطرناک ہوسکتا ہے۔ لہذا میں آپ کو انٹرنیٹ پر رہنے کی سفارش نہیں کروں گا جب آپ افسردہ ، تنہا ہوتے ہیں۔
9) یہ دن بہ دن آسان ہوگا: مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ پہلا مہینہ دوسرے اور تیسرے سے کہیں زیادہ مشکل تھا۔ آج مجھے واقعی کم گزارش محسوس ہورہی ہے اور یہاں تک کہ اگر ان کا بہت زیادہ اثر نہیں پڑتا ہے کیونکہ ان خراب تصویروں سمیت میرے سر میں فحش زیادہ نہیں ہے… ایک بار جب آپ ایک یا دو ماہ توڑ ڈالیں تو آپ اس پر سوار ہوجائیں گے۔
ایک بار پھر: یہاں ہزاروں مددگار مشورے ہیں ، جو آپ کو یہ برادری دے سکتی ہے۔
یار یہ واقعی گرم ہے اور میں تھک چکا ہوں۔ اس پوسٹ میں دو گھنٹے لگے۔ مجھے امید ہے کہ آپ سب کچھ سمجھ سکتے ہیں کیونکہ میں جرمن ہوں۔ میں شرط لگاتا ہوں ، میں کچھ بھول گیا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ میں کم از کم ایک شخص کی مدد کرسکتا ہوں۔ بالآخر میں آپ کی 7/30 دن کی رپورٹ کا انتظار کر رہا ہوں۔
آپ کی حوصلہ افزائی کے لئے آپ لوگوں کا شکریہ! بہت اچھا رہو!
لنک - میرا قسم ہے NoFap کا "90 دن"
By سرڈرمیکس۔
;