میں نے یہ کیا ، میں نے اسے 90 دن تک کردیا۔ پہلے تو یہ ناممکن لگتا تھا لیکن میں نے یہ کرلیا۔ میں نے 53 دن کو ایک گیلے خواب دیکھے تھے لیکن بس۔
سب سے بڑا سبق سیکھا۔ کیا یہ قوتِ عضلہ ایک عضلہ ہے جسے تربیت دینے کی ضرورت ہے۔ اور ایک بار یہ تربیت حاصل کرنے کے بعد یہ آپ کو تمام محاذوں پر کام کرتا ہے۔ NoFap کے پورے دن 30 میں اچانک زیادہ ورزش کرنے کی خواہش اور توانائی آگئی ، ایک چیز کی وجہ سے دوسری چیز پیدا ہوگئی اور میں نے صحت مند کھانے کے لئے اس سے بھی زیادہ خواہش کا اظہار کرنا شروع کردیا۔
لہذا میں اب 40 دن سے ویو سرفنگ کر رہا ہوں اور صحتمند کھا رہا ہوں۔
یہ یقینی طور پر ایک کلی عمل ہے۔ - اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف NoFap کرنا ہی کافی نہیں ہے ، مجھے اپنے آپ کو بہتر بنانا تھا اور زندگی کے تمام شعبوں میں اپنی گدی سے اترنا تھا ، بصورت دیگر یہ خواہش صرف مجھے دوبارہ چوس لیتی۔
میں اب بھی گھاس کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں. آخری بار جب میں نے گھاس تمباکو نوشی کو 8 دن ہوئے ہیں لیکن میں واقعتا اس عاد کو توڑنے کی کوشش کرتا ہوں۔
اب سب سے بڑا چیلنج۔ کیا میری خواہشات پر قابو پال رہا ہے اور حقیقی زندگی میں لڑکیوں کو بھٹک رہا ہے۔
مجھے دوسری طرف لڑکیوں کے قریب جانے میں کبھی تکلیف نہیں ہوئی۔ مجھے یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ لڑکی کو مارتے وقت خود کو کس طرح رکھنا چاہئے اور زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ یہ واقعی ان کو خوفزدہ کرتا ہے۔
میں اب اس قسم کی لڑکی سے ملاقات کرنا شروع کر رہا ہوں جسے میں واقعتا like پسند کرتا ہوں اور مجھے اس سے بات کرنے کی خواہش کرنے کی خواہش کو سنبھالنے کی ضرورت ہے اور اس کی طرف سے مستقل رائے لینا پڑتا ہے کہ وہ مجھ میں ہے۔ یہ میرے لئے سنبھالنا سب سے مشکل ہے۔ جانے کو چھوڑنا ایک کتیا ہے اور میں اس کے بارے میں مستقل طور پر سوچتا ہوں تب بھی جب میں اپنے دماغ کو مشغول کرنے کے لئے دوسرے کام کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
امید ہے کہ جیسے ہی یہ کام جاری ہے اور جیسے جیسے میں مضبوط ہوتا جارہا ہوں میں ان چیزوں پر توجہ دوں گا جو مجھے کرنا پسند ہے اور پیار آئے گا۔
میں اس فورم پر ہر ایک کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں ، مجھے اتنا یقین نہیں ہے کہ میں آپ کے بغیر ایسا کرنے کے قابل ہوجاؤں گا۔
noFap میرے لئے بہت مددگار ثابت ہوا ہے ، آپ کی کہانیاں پڑھ رہا ہے ، میرے کاؤنٹر کو دیکھتا ہے جیسے جیسے اس میں اضافہ ہوتا ہے اور صرف یہ جانتا ہوں کہ مجھ جیسے لوگ ہیں جن کو اسی طرح کی دشواری ہے۔
میں ہمارے لئے ایک بہتر اور زیادہ تر تکمیلی زندگی کی خواہش کرتا ہوں۔
طالیاں 
دھاگہ: 90 دن ہارڈمود کے! ایک نئے آدمی کی طرح محسوس کرنے لگے۔
منجانب - اے پی سی آئی اے۔
;