میں نے ابھی دن 90 مکمل کیا۔ اور میں ناقابل یقین محسوس کرتا ہوں! میں آپ کی معلومات اور رہنمائی کے لئے آپ سب کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ میں اپنے موجودہ پر جو مثبت اثرات [r / NoFap] نے پڑا ہے اس کو بھی اتنا ہی بتانا چاہتا ہوں ، جتنا کہ میں کر سکتا ہوں۔ میں یہاں کیسے پہنچا: میں اپنے عضو تناسل سے مطمئن نہیں تھا جس نے حالیہ برسوں میں نیلی چاند کے بیشتر مواقع کو جن میں نے جنسی تعلقات کی کوشش کی ہے کو متاثر کیا۔
اس سے پچھلے نومبر میں ، ہمارے تین گھنٹے کی ایک گفتگو میں ، میرے دوست ایس نے پورٹوگرافی دیکھنے کے بارے میں کچھ مختصر طور پر ذکر کیا ، ایک ایسی سرگرمی جس میں میں نے آٹھ سال سے زیادہ عرصہ سے حصہ لیا تھا ، اور آپ کے دماغ کی تجدید کاری۔ انہوں نے چپکے سے کہا ، "اس کوڑے کے بغیر 90 دن آپ کے دماغ کو دوبالا کردیں گے۔" مجھے تجسس ہوا۔ میں نے خود کو جانچنے کے لئے اپنی زندگی سے فحش اور مشت زنی کو ختم کردیا۔ مجبوری ہفتہ وار استعمال کے لئے کم ہوگئی۔ اس کے ساتھ اور اس کے بغیر بھی ، میں نے بھی ایسا ہی محسوس کیا۔ مجھے اب بھی فحش دیکھنا پسند تھا۔ میں نے معمول پر قائم رہنے کے لئے خود کو راضی کیا۔ اس نے مجھے کچھ فراہم کیا۔ ایک مہینے کے بعد ، میں نے ایس کی باتوں سے آگاہ ہونے کے بعد پہلی بار جنسی عمل کرنے کی کوشش کی۔ حیرت کی بات ہے کہ ، معمول کے مطابق ، میں بالکل بھی پیدا نہیں ہوسکتا تھا۔ میں نے اس رات کی باقی ماندہ چیز کو تعجب میں بسر کیا: میرا دماغ کیوں اپنے جسم کو خوشی سے محروم کرنا چاہتا ہے؟ میں نے تجسس سے انٹرنیٹ سکور کیا۔ براؤزر میں بہت ساری معلومات شائع ہوئی۔ میں نے حالات کا علم جذب کرلیا ، لیکن نتیجہ نکلا YourBrainOnPorn کے بارے میں سب سے زیادہ جامع تھا فحش حوصلہ افزائی کی بیماری. میں نے کبھی بھی اس رجحان کے بارے میں نہیں سنا۔ میں نے دیکھا "عظیم فحش تجربہ"، اور فوری طور پر تبدیل کر دیا گیا تھا۔ گیری ولسن (جس کا نام اس کے ساتھ بانٹنے کی وجہ سے مجھے دلچسپ ہوا)۔ ایک فنکی موسیقار) مستقل سچ بولا: میں نے ہر جملے میں اپنے آپ کو پایا۔ سائنس نے مجرمانہ آنسو بہائے۔ میں نے…
میری زندگی فحش کے ساتھ: میں ایک کالج سوفومور ہوں۔ جب سے اسپرنگ بریک 2004 ہوا جب میں پانچویں جماعت کا تھا اور میرے والدین نے بڑی تیزی سے طلاق لی تھی تب سے فحش نگاری میری زندگی کا ایک اہم حصہ تھا۔ میں فورا. جنون تھا۔ گیری ولسن نے اپنے لیکچر کے اختتام پر بیان کیا ہے کہ ایک تیز رفتار انٹرنیٹ ، "آج کا انٹرنیٹ فحش" ، بہت زیادہ عرصہ قبل ہی روانہ ہوگیا تھا۔ ٹیبز ، ٹیبز ، ٹیبز نے میرے براؤزر کو بادل بنا دیا۔ انٹرنیٹ میں اضافہ ہوا؛ میرے ذوق بدل گئے۔ انتہائی غیر مناسب ترتیبات میں سرگرمی خود ہی ظاہر ہوئی: میری بہن کا کمرہ؟ میرے دوست کی الماری میرے سب سے اچھے دوست کی خالہ کے کمرے میرے دادا دادی کے گھر؟ منسلک رش تھا جب سے مجھے کبھی ہاتھ نہیں پکڑا گیا۔ اس طرح ، کوئی بھی نہیں جانتا تھا کہ جب میں آس پاس نہیں تھا تو میں نے کیا کیا ، جس نے نائب کے رغبت کو اہمیت دی۔
انٹرنیٹ پورن انڈسٹری کے غبارے کے درمیان اعلی ترین معیار کے پھولوں کی مصنوعات کے لئے میری سنسنی خیز تلاش — زیادہ مناسب طور پر ، اس کی تعمیر کا کام۔ میرے سب سے اچھے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے ، ان سب نے کھلے عام شوقیہ فحش کے لئے ان کی ترجیح پر کھل کر بات کی۔ اس کے برعکس میں نے پریمیم سائٹس بینگبروز ، برازرز by کی طرف سے پیش کردہ مواد سے لطف اندوز کیا - جو کچھ بھی مجھے اکاؤنٹ کی معلومات مل سکتا ہے۔ کام کرنے کے لئے کام کرنے سے گزرنے کے بعد ، اس مہینے کو تیار کیا جاتا ہے۔ ان کے نامور غائب ہونے نے اسے برباد کردیا۔ بڑے گدھے اور بہت بڑے عضو تناسل کی غیر حقیقی تصویر ، جنسی تعلقات کی میری بنیادی نمائندگی تھی۔. میں باہر سے جنسی طور پر متحرک نہیں تھا۔ میں ان خواتین کے ساتھ کامیاب نہیں ہوسکوں گا جن کا مجھے تعل ؛ق سے تعاقب کیا گیا ہو۔ 2009 کے بعد سے ، میری پہلی اور واحد اکلوتی گرل فرینڈ نہیں تھی۔
میں نے اپنی نال فحش ٹائی کو مجھ پر غلبہ حاصل کرنے دیا۔ ابھی حال ہی میں ، میرے سینئر دوست ایس کے ساتھ ہونے والی گفتگو نے مجھے روٹی کے ٹکڑوں کو تبدیلی کی سہولت فراہم کی۔ ہماری بات چیت کے ذریعہ ، میں نے ایس کے ساتھ اس کی نشاندہی کی: اس کا ماضی کا تنازعہ ، اس کی پک اپ آرٹسٹری سے نمائش ، اس کی ہنسنے کی قابلیت ، فحش عادت میں اس کی لت ، اور اس کی خودی کو بہتر بنانے کی خواہش۔ میں نے ان کی خوبیوں کے لئے اس کی اور خود اس طرح تعریف کی۔ میں نے ایس کی مذکورہ بالا حقیقت کو بہت زیادہ وزن کیا: میرا استعمال اس میں کیسے پائے گا۔ میں نے اپنے ردعمل کا اندازہ لگانے کے لئے اس خیال سے بات کی۔ تاہم ، مطالعے سے بڑھتا ہوا تناؤ معمول پر قائم رہنے کا بہانہ تھا۔ ایک ایسا مقالہ ختم کرنے کے بعد جس نے لکھنے میں پورا ہفتہ لیا تھا ، میں نے آخری بار فحش حرکت کرتے ہوئے دیکھا۔ سردیوں کا وقفہ مشہور تھا۔ میں آزادانہ طور پر گلنا کر سکتا ہوں۔ یہاں ، غیر حقیقی جنسی تصادم ہوا۔ مجھے ایس کے الفاظ یاد آئے۔ میں نے تحقیق کی۔ بالآخر ، اپنی خود کی بہتری کے لئے ، میں نے جس جر theت مندانہ فیصلہ کیا اس سے میں نے فیصلہ کیا۔ میں نے اپنا راستہ r / NoFap پر پایا اور اپنے بیج کا دعوی کیا۔ 19 دسمبر ، 2012: ساڑھے آٹھ سالوں کے بعد ، میں نے…
پورن کے بغیر میری زندگی: (پیش کش کے طور پر ، دسمبر 2011 سے میری زندگی اسپرٹ میں بدل رہی ہے جب مجھے یہ احساس ہوا کہ مجھے دوسرے لوگوں کی ضرورت ہے۔ جوانی میں ، میں نے محسوس کیا کہ بغیر کسی مدد کے کچھ بھی اپنے آپ کو حاصل کیا جاسکتا ہے۔ تنہائی غلطی ، دوسری منفی خصوصیات کے لئے غلطی ہوئی؛ آخر کار ، میری فحش / فاپ کی لت ۔مئی ایکس این ایم ایکس ایکس میں مجھے اس لڑکی نے مسترد کردیا جس کے بعد میں نے اپنی سحری کو واضح کرنے کے بعد کچل دیا تھا I میں اپنی پوری زندگی کے لئے مسترد ہونے سے گھبرا گیا تھا۔ وقت میں نے کچھ ایسا ہی کیا۔بعد میں اس سے قطع نظر ، مجھے بہت اچھا لگا: مسترد کیا جانا غیر یقینی رہنے سے کہیں زیادہ اطمینان بخش تھا! دو ماہ بعد ، جب میں نے آئینے میں دیکھا تو میں خود سے پیار کرنے میں کامیاب ہوگیا۔
میں نے آخر کار خود اعتمادی پیدا کردی جس کی مجھے استقامت کے ل needed ضرورت ہے۔ (ان دو واقعات نے مجھے اس پر اثر انداز کیا۔) میرے والدین کے ساتھ میرے تعلقات بہتر ہوئے ، خاص کر میرے والد ایک محبت انگیز رشتہ کے باوجود ، میں نے کبھی بھی اس سے یا میری زندگی میں کسی سے اپنی خواہشات اور عدم اطمینان کا اظہار نہیں کیا! بالآخر میں نے اس سے ایک بالغ — ایماندار as کی حیثیت سے بات کی اور تب سے ہمارا رشتہ بہت اچھا رہا ہے۔
اگلے سمسٹر میں ، بات چیت بہت زیادہ خوبصورت ہو گئی۔ میں اب بھی فنا ہوا اور فحش طاقتوں میں بہت ساری توانائی ڈالی۔ اپنے آپ میں ، دوسروں کی صلاحیتوں کو غیر موزوں کرنے پر مجبور ہیں۔ ایک بار پھر ، میرے دوست ایس نے مجھے بغیر کسی فاپ کے زندگی کے فوائد کے بارے میں بتایا۔ یہ ، گیری ولسن کے لیکچر کے ساتھ ہی ، میرے سب سے بڑے سنگ میل کی محرک ہے۔) میرے فیصلے نے مجھے بہت پرجوش کردیا۔ میں نے اپنے قریب سے آنے والوں کو اپنے منصوبوں سے آگاہ کیا۔ زیادتی کے متعدد دوست ، اس کے مضحکہ خیز عہدے پر ٹیپ / فحش ڈالتے ہیں۔ کچھ نے میری مرضی کی تعریف کی۔ میرے والدین نے میرا ساتھ دیا۔ میں نے اپنے دوستوں میں خوشخبری پھیلائی جس کو میں جانتا ہوں کہ وہ فحش کام کرتا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ انہوں نے یہ واضح کردیا کہ انہوں نے فحش دیکھا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہوں نے اسے (I) باقاعدگی کے ساتھ دیکھا ہے۔ میں نے فرض کیا ہے کہ ہر ایک جو میرے پاس موجود فحشوں کی مقدار میں حصہ لے رہا ہے! میں نے اپنی آستین پر NoFap کی روح پہنی تھی۔ میرے لئے ایسا کرنا سب سے زیادہ موثر تھا۔
NoFap کے اثرات درست ہیں۔ خود بخود اعتماد ، ڈرائیو ، جذبہ ، واضح سرخی اور دیگر ناقابل فہم اشخاص کے درمیان زینتوں تک پہنچ چکے ہیں۔ یہ خود کو پورا کرنے والے ہیں۔ انہیں ہونا ضروری ہے۔ میں نے آج تک ان خصوصیات کی شدت کا تجربہ نہیں کیا۔ چھوٹی عمر ہی سے ، میں نے فحش ویڈیوز کو مجھے ایک بکی باشندے سے جوڑنے کی اجازت دی جو معاشرتی طور پر ناکام ہوگئی۔ میری زندگی میں کسی بھی قسم کی کوتاہی کا سبب بنی ہو گی۔ اس نے بالآخر کچھ بھی کرنے کے لئے میرے تعیandن کو داغدار کردیا - یہ میری رہائی تھی۔ اب ، میں نے اپنے روایتی معنی میں رہائی کے خلاف فیصلہ کیا۔ اوہ ، توانائی! The میں نے اپنے گھومنے پھرنے کے لئے استعمال کیا تھا اب وہ کہیں اور استعمال ہوا تھا۔ اس 90 دن کی مدت میں میں نے جو کچھ کیا اس کی ایک فہرست:
- کرغزستان کا سفر کیا۔ (یہ کچھ اس طرح لگتا ہے۔) میں نے ایک گھنٹہ سے زیادہ مالیت کا سنہری مواد ریکارڈ کیا۔ میں اسے دوسری ترجیحات کی وجہ سے سست رفتار سے ایک مختصر فلم میں مرتب کررہا ہوں۔ یہ خوبصورت ہے. اس سفر نے سفر کرنے کی میری خواہش کو زندہ کردیا ، خاص طور پر کیمکورڈر ہاتھ میں تھا۔ ایک دوسرے کے ہونے کا احساس جہاں بھی پرجوش ہے۔ میں نے مئی میں ٹیگلیٹ برتھ رائٹ اسرائیل کو قبول کرلیا - اسرائیل کے لئے / مفت ٹکٹ! اور دوسرے پڑوسی ممالک کا سفر کریں گے۔ میں خوش ہوں
- میری کار کو چکنا چور. میں نے ایک ایمبولینس کے پچھلے پہیے کو ٹیپ کیا۔
- r / NoPoo۔. مزید خشکی نہیں۔
- میرا پہلا گیلے خواب تھے۔ میں NoFap سے پہلے تین ہونے کا تخمینہ لگاتا ہوں۔ اس عرصے میں میرے پاس مجموعی طور پر تین تھے۔ سب سے حالیہ ، اس ہفتے مایوسی سے ، مجھے یقین ہے کہ میرے بے ہوشی میں فحش تصاویر کی باقیات سے ایک شخص متاثر تھا۔ (کیا اس سے آر / پورن فری کی خلاف ورزی ہوتی ہے؟ سنجیدگی سے!) میں کچھ بار صبح کی لکڑی سے بیدار ہوا۔ ایسا پہلے کبھی نہیں ہوا تھا ، لہذا یہ قابل ذکر رہے۔
- سگریٹ نوشی بند کردی۔ میں نے اگست 2010 میں سگریٹ نوشی شروع کی۔ ایک کارٹن مجھے تین ہفتوں تک چلائے گا۔ میں نے گذشتہ اکتوبر کے دوران دلچسپی کھو دی تھی ، لیکن تب سے اس نے پوری طرح سے کٹوتی کرلی۔ ایک بار جب آپ ایک نشہ کو لات مارو ، باقی کو لات مارنا آسان ہے! اب ، میں چیزوں کے عادی نہ ہونے کا عادی ہوں۔
- 231 البمز سنے۔ میرے لئے ، یہ بہت بڑا اعداد و شمار ہے اور یہ میرے NoFap کا سب سے بڑا انعام ہوگا۔ میرے پاس آٹھ سالوں سے میوزک کو جمع کرنے کے میرے آئی پوڈ پر بہت زیادہ موسیقی ہے: فی الحال ، 13,108،1,364 گانے / XNUMX،XNUMX البمز آج دیکھنے کے لئے زندہ ہیں۔ میں نے قریب قریب ایک دہائی میں اس مجموعے کا ایک حصہ سنا۔ میرے پوڈ پر ایسے البمز موجود ہیں جو ان برسوں سے موجود ہیں اور اچھ .ے ہوئے ہیں۔ مجھے موسیقی کا جواب ملنے میں بہت خوشی ہے: +/-. میرے پاس بے حد جاز اور الیکٹرانک / محیط انتخاب میرے نصاب کے کام کے بوجھ کے لئے ناقابل یقین حد تک موزوں تھے۔ میوزک کی ہلتی ہوئی خوبیوں نے میرے چیلنجنگ ادب کو تقویت بخشی۔ میری سفارش ہے: اسٹیو ریک کی 18 موسیقاروں کے لئے موسیقی۔؛ چارلس منگس کی بلیک سینٹ اور گناہگار خاتون۔؛ فیلہ کوٹی کی ایک بہت؛ مائیکل جیکسن کی رومانچک؛ پیٹ میتھینی گروپ کے [فالکن اور رکن کی نمائندہ] اور پھر بھی زندگی (گفتگو). مجھے زیادہ ہپ ہاپ کے ل time وقت بنانا ہے!
- اس کو ریکارڈ کیا۔
- ڈوب کر میرا فون ڈراپ کردیا۔ میں نے ایک اسمارٹ فون میں اپ گریڈ کیا ، لیکن میں اسے ہر ممکن حد تک اپنی جیب میں رکھتا ہوں۔ فون پر بیٹھنا ، اگرچہ معاشرتی طور پر قابل قبول ہو ، فپنگ کے مترادف ہے۔ یہ آپ کو اپنے آس پاس کی دنیا کو دیکھنے سے روک رہا ہے!
- سات کتابیں پڑھیں۔ میں ایک باضابطہ پڑھنے والا ہوا کرتا تھا ، اور پھر اچھ .ا پڑا۔ میں ان 90 دنوں میں سے دو کی سفارش کرتا ہوں۔ میلکم ایکس کی خود نوشت۔ انتہائی دل گرفتہ کہانیوں میں سے ایک ہے۔ کتاب کے اختتام پر ، میں مدد نہیں کرسکا لیکن میلکم کے ساتھ ہمدردی کر سکتا ہوں۔ اس کے بعد کے نظارے بااثر رہے ہیں ، جس کی وجہ سے میں مزید لوگوں کے ساتھ ہمدردی کر سکتا ہوں۔ مزید مسٹر اچھا گائے نہیں! رابرٹ اے۔ گلوور نوفاپ میں ہم میں سے بہت سارے لوگوں کے لئے ایک زبردست پڑھتے ہیں کیوں کہ ہمارے پاس بہت سی خصوصیات ہیں جن کی وہ تفسیر کرتی ہے۔ وہ خصوصیات جن کی وجہ سے ہمیں پہلی جگہ بھاری خرابی ہوتی ہے۔ سگمنڈ فرائڈ کی خوشی کے اصول سے پرے ایک عجیب و غریب پڑھا ہوا تھا۔ میں فی الحال ایک ولیم بلیک تالیف اور شروع پڑھ رہا ہوں۔ تاس باداس۔ آج.
- جب میں ہائی اسکول میں تھا تب سے مجھے دو لڑکیوں کا بوسہ ملا تھا۔ اس وقت میں نے ان کی طرف کبھی ترقی نہیں کی تھی لیکن ہمیشہ کرنا چاہتی تھی۔ اگرچہ انھوں نے اس کا بدلہ نہیں لیا ، لیکن میں نے خود کو اس طرح سے باہر کرنے میں راحت محسوس کی جس کا میرے ہائی اسکول کا خود ہی خلاف تھا۔ (اس سے پہلے ، میں نے آٹھ لڑکیوں کو چوما تھا ، چار کے ساتھ بارش کی۔) مجھے بھی آج دو فون نمبر ملے! میں خواتین کے آس پاس زیادہ راحت محسوس کرتا ہوں۔ جب بھی مجھے کسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، میں آگے بڑھ کر تعمیری طور پر اس سے چھٹکارا پانے کا راستہ تلاش کرتا ہوں: قریب آرہا ہوں۔ میں اگلی بار کم پریشان ہوں۔ میں مزید سمجھنے والا ہوں۔ کبھی کبھار r / لالچ + r / Askseddit + وغیرہ کی تہوں میں پھنس جانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ نیز ، یہ بھی نہیں ہے کہ خواتین نے مجھے دیکھنا شروع کیا۔ میں نے انہیں میری طرف دیکھنا شروع کیا۔ یہ (اور پتہ چلتا ہے کہ میں ہوں) گہری آنکھیں دیکھنے کے ل! ایک نظر ہے! گلیوں میں زیادہ مسکرائیں۔
- 35 فلمیں دیکھی۔ اعداد و شمار نسبتا low کم ہیں اس لئے کہ میں ایک انگریزی میجر ہوں جس میں فلمی ارتکاز ہوتا ہے۔ تاہم ، میں کتابوں اور موسیقی کی مذکورہ بالا انٹیک کی وجہ سے اس پر راضی ہوں۔ فیڈریکو فیلینی کی Amarcord، کرس مارکر کی سانس واحد، لوئس بوئولز خواہش کا یہ واضح مقصد۔، اور مارکس برادرز بتھ سوپ اس مدت کے میرے پسندیدہ تھے.
- میرے میوزیکل گروپ کو سیمنٹ کیا اور میرا پہلا شو کھیلا۔ میں نے اپنے (کالج) قصبے میں ایک شخص پایا ہے - ہم جنوبی فلوریڈا کے اسی شہر سے ہیں ، اتفاق سے - جس کے ساتھ میں خیالات کو اچھال سکتا ہوں۔ یہ میرے لئے بہت اچھا احساس ہے کیونکہ میں نے کبھی بھی سنجیدگی سے کسی کے ساتھ ، موسیقی کے لحاظ سے ، کسی بھی طرح کے ساتھ تعاون نہیں کیا۔ کسی اور کے ساتھ سرسبز میوزک کا استعمال کرنا ، میرے لئے فائدہ مند نہیں ہے۔ فی الحال تحریری طور پر ، وہ اور میں گرمیوں میں مواد ریکارڈ کریں گے۔ یہ شاندار ہوگا۔
- کوئی دودھ نہیں پیتا۔ میں ہفتہ میں تین سے چار پاؤنڈ لگاتا تھا۔ میں پہلے سے کہیں زیادہ اکثر کھجلی چیزوں کو ترس جاتا ہوں۔ میں اکثر ان ڈرائیوز کو نظرانداز کرتا ہوں ، اور اپنی سرگرمیوں کو جاری رکھتا ہوں۔
- میری تاریخ دو بار صاف کی۔ اسے خود ہی بولنے دیں….
- یوگا شروع کیا۔ ایک دوست میرے جم میں پڑھاتا ہے۔ ہفتہ شروع کرنے کا یہ ایک خوبصورت طریقہ ہے۔ مجھے بعد میں بہت اچھا لگتا ہے! میں نے اچھے نتائج کے ساتھ اپنا روزانہ دھکا اپ کا معمول بھی دوبارہ شروع کیا۔
- مردوں کے ساتھ زیادہ نتیجہ خیز تعلقات کو فروغ دیا۔ 10 سال کی عمر کے بعد ، میں ایک ایسے گھریلو میں پرورش پزیر ہوا جس کی مستقل عورت کی شخصیت ہے ، جس میں کوئی مرد نہیں ، چھوٹا مجھے نہیں ہے۔ میری ماں نے مجھے آدمی بننے کا طریقہ سکھایا۔ میرے والد نہیں آخر میں ، میری مساوات سے کچھ کھو گیا تھا۔ نہیں مسٹر نائس گائے میں گلوور کس طرح بیان کرتا ہے ، عورتیں مرد کو نہیں دکھاسکتی ہیں کہ مرد کیسے بنیں — مرد کو یہ ضرور کرنا چاہئے۔ وہ مرد جو خود کو اس مرد کے طور پر پیش کرتا ہے کہ عورت چاہتی ہے کہ وہ مایوسی کا شکار ہوجائے۔ (اس نے میرے کم سے کم جنسی ماضی اور خواتین کے ساتھ میرے سلوک کو واضح طور پر متاثر کیا: میری والدہ نے گندا طلاق اور افسردگی کے دوران پیش آنے والے شکار کی وجہ سے ان کے ساتھ میری ہمدردی سخت تھی۔ یہ پیچیدہ ہے ، لیکن اتنا زیادہ نہیں۔) مجھے یقینی طور پر فائدہ ہوا ہے میرے نئے بندھن اور اس کے بعد کے ان لوگوں کی مہم جوئی کو بھی زندہ کردیا گیا ہے۔ اس میں میرے والد کے ساتھ میں اس کے بارے میں بہت اچھا محسوس کرتا ہوں۔ اس نے مجھے اپنے آپ اور خواتین کو زیادہ صحت سے دیکھنے کی اجازت دی ہے۔ بہت ساری چیزیں ہیں جن کو میں نے فہرست میں نہیں رکھا ہے۔ اس بڑے پیمانے پر متن میں فراہم کردہ ہر چیز میں آپ کو یہ تاثر چھوڑنا چاہئے کہ r / NoFap نے ایک مثبت فرق پڑا ہے جس کی پیش گوئی میں نہیں کرسکتا تھا جب میں نے پہلے اپنے بیج کا دعوی کیا تھا۔ میں نے یہ جانچ کرنے کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا ہے کہ آیا میری ای ڈی مزید نہیں ہے ، لیکن یہ ابھی ایک مابعد کی سوچ ہے۔ سب سے اہم بات ، میں امید کرتا ہوں کہ میں نے باڑ پر سوار افراد convinced convinced. have. convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced convinced.................................. hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole hole.......................................................................................................................… یہ جان لیں کہ صرف آپ کا نفس اور آپ کا دماغ ہی آپ کو اس دلچسپ سفر کی طرف دھکیل دے گا۔ آپ کا جسم ایسا نہیں کرے گا۔ میرا جسم ایک مینتھول پال مال ، ایک ہموار وینیلا / کیلے کی کھجلی ، ایک ناگوار عضوی تعمیر ، اور ہائی ریز ٹیوب ٹیوب سب کے لئے ایک ساتھ درخواست کرتا ہے! میرا دماغ جانتا ہے کہ یہ چیزیں میری آخری خوشی کی راہ پر گامزن ہیں۔ آزمائش میں نہ پڑو۔ قدیم نہ بنو۔ اٹھو میں r / NoFap کے لئے شکر گزار ہوں۔ مجھے خود اور دوسروں کو بہتر بنانے کے ل red انسانوں کو reddit اور انٹرنیٹ پر اکٹھے ہوتے دیکھ کر بہت فخر ہے۔ یہ آپ سب کی طاقت اور مشن ہے جس نے میرے نفس کی مستقل بہتری کے لئے میرے ثابت قدمی سے لگن کو تقویت بخشی ہے۔ میں اگلے 90 دن ، اور اگلے 90 دن ، کیا لاتا ہوں اس کا منتظر ہوں۔ میں پوری یقین کے ساتھ جانتا ہوں۔
لنک - (20M) 3 / 21 / 13: میں نے ابھی دن 90 مکمل کیا
by مینڈیز
;
