میں نے محسوس کیا کہ مجھے یہ رپورٹ لکھنی چاہئے ، تاہم میں آپ کو نہ تو حوصلہ افزائی کروں گا اور نہ ہی آپ کو اپنے سفر کے بارے میں مفید مشورے دوں گا۔ لیکن یہ کچھ بصیرت اور آخر کار میرا نقطہ نظر ہے۔
جب میں 11 یا 12 سال کا تھا تب میں نے مشت زنی شروع کردی تھی۔ میں 20 سال کا ہوں ، جو 9 سال مشت زنی کرتا ہے۔ روزانہ زیادہ تر وقت کے لئے - دن میں ایک یا دو بار۔ کبھی کبھی اس سے بھی زیادہ۔ پہلے تو یہ کافی عجیب تھا۔ میں نے بطور تجربہ مشت زنی کرنا شروع کیا (ہم اپنے جسموں کے ساتھ کافی دلچسپ چیزیں کر سکتے ہیں ، کیا ہم نہیں؟) ، پھر مجھے ہک ملا۔ میں ایسے لوگوں پر ہنس پڑا جو خود کو کنٹرول نہیں کرسکتے تھے۔ آخر میں دن میں صرف 3 بار مشت زنی کر رہا تھا جب بیدار ہوا اور صرف گھر میں ، ٹھیک ہے؟ امید ہے کہ مجھے فحش عادت نہیں لگے گی۔ پہلے تو میرے پاس کمپیوٹر نہیں تھا ، اس طرح میری فحش تک رسائی واضح طور پر ممنوع تھی۔ جب میں نے اپنا کمپیوٹر حاصل کیا تو مجھے فحشگرد تلاش کرنے میں سخت دشواری کا سامنا کرنا پڑا کہ میں مشت زنی کرتے ہوئے خوش ہوں گے۔ میں چن رہا تھا ، تم جانتے ہو… آخر میں میں نے اسے ڈھونڈنے کی زحمت گوارا نہیں کی ، میں نے صرف اپنی واضح تخیل کو ناکام بنایا۔ مجھے یقین ہے کہ وقت کے ساتھ ہی میں فحش فلموں میں جھٹک سکتا ہوں۔ میں فحش شاذ و نادر ہی فحش دیکھ رہا تھا ، پھر بھی میرے ذوق… کنکی تھے۔ عجیب بہرحال ، میں نے مشت زنی سے اسے مکمل طور پر چھوڑ دیا اور مجھے اس کی کمی محسوس نہیں ہوتی ہے۔
اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر مجھے متجسس چیز (درحقیقت منطقی ،) دریافت ہوئی۔ جب میں کچھ دیر مشت زنی سے پرہیز کررہا تھا (آئیے کہتے ہیں - 5 سے 7 دن) ، جھٹکا مارنا زیادہ خوشگوار تھا۔ لیکن غلطی سے "اس لمبے" پرہیز کرنا آسان نہیں تھا۔ اور یہ بالکل ٹھیک نہیں تھا ، لیکن مجھے زیادہ پریشان نہیں کیا۔ میں نے حقیقت کو دیکھا اور اپنے کاروبار یعنی مشت زنی میں واپس آگیا۔ بعد میں ، مجھے ایک خیال آیا - "میں مشت زنی کرنا بند کروں گا اور جنسی تعلقات شروع کردوں گا!"۔ آپ کے ریکارڈ کے ل I ، میں لڑکیوں کے ساتھ بے حد ناکام رہا ، تھوڑی سی اینٹی سوشل (یا معاشرتی طور پر عجیب ، موڈ پر منحصر تھا) اور اس کی وجہ سے مایوس تھا۔ پرہیزی کے ان مختصر عرصے نے اس پریشانی سے فائدہ نہیں اٹھایا ، پھر بھی مجھے ایک اور دلچسپ چیز نظر آئی - مجھے لڑکیوں سے ، ساتھیوں سے ، عام طور پر کچھ زیادہ کرنے کی حقیقی خواہش تھی۔ بونر میں طاقت ہے! میں اس کے بارے میں بھی بھول گیا ، لیکن وقت کے ساتھ میں مشت زنی سے تنگ آگیا۔ یہ پھیکا ، غضبناک تھا ، بے معنی لگتا تھا (اور کیا میں یقین کرتا تھا)۔ میں نے اس کے بغیر طویل اور طویل ادوار کا مقابلہ کرنا شروع کیا۔ یہ صرف ٹھیک لگ رہا تھا۔ جلد ہی مجھے پتہ چلا / r / NoFap، ان اجنبی لوگوں کے بارے میں پڑھیں جنہوں نے مشت زنی سے پرہیز کیا (مجھے فخر تھا کہ مجھے درپیش خرابیوں کے باوجود) اور اس کو سنجیدہ کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ اب میں یہاں ہوں ، 10 ماہ بعد ، NoFap کے 100 دن سے زیادہ کے ساتھ اور میں اس سے اچھا محسوس کر رہا ہوں۔
پھر کیا بدلا ہے؟ میں نے ابتدائی طور پر کچھ فوائد دیکھے ہیں ، پھر بھی وہ مٹ جاتے ہیں ، نیز مجھے یقین نہیں ہے کہ کون NoFap کا نتیجہ ہے اور جو میرے سفر ، ماحولیات وغیرہ کی وجہ سے میرے سفر کے ساتھ ہوا ہے۔
میں حیرت انگیز شرح پر اپنے اور دوسرے لوگوں کے بارے میں چیزیں سیکھ رہا ہوں. NoFap آنکھ کھولنے والے کی طرح ہے۔ میں زیادہ واضح طور پر سوچتا ہوں۔ مجھے اپنے بارے میں یا بیرونی دنیا سے متعلق بہت سارے فریبات کا سامنا کرنا پڑا تھا اور میں اب بھی نیا دریافت کر رہا ہوں۔ عام طور پر نگلنا مشکل ہے۔
کیا میں نے زیادہ ساکھ لیا تھا؟ Nope کیا. ٹھیک ہے ، طرح میں چھوٹی چھوٹی باتوں میں بہت بہتر ہوں اور میں لوگوں سے نہیں ڈرتا ہوں۔ میں طالب علموں کے ہاسٹلری میں ایک سال رہا ، تو میں کم از کم زیادہ ملنسار کیسے نہیں ہوسکتا تھا؟ لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں اور بھی زیادہ متعلtedق ہوں ، میں جس قدر مشکل سے دباؤ ڈالتا ہوں۔ میں عام طور پر لوگوں کو پسند کرتا ہوں ، لیکن بعض اوقات میں ان کو برداشت نہیں کرسکتا۔ میں جانوروں اور پودوں کی صحبت کو ترجیح دیتا ہوں۔ میں اس سے خوش ہوں۔
میں خواتین کے ساتھ نمایاں نہیں ہوں. میں مستقل طور پر سیکھ رہا ہوں ، لیکن نظریہ چھوڑ دو ، مجھے اس فیلڈ میں کوئی کامیابی نہیں ہو رہی ہے۔ مجھے بہت زیادہ مسدود کردیا گیا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ کیا کرنا ہے ، میں یہ بہت اچھا کروں گا لیکن کسی وقت میں عام طور پر بغیر کسی واضح وجہ کے چھوڑ دیتا ہوں۔ بہرحال میں نے اس موسم گرما میں کوشش کرنے سے دستبرداری کی۔ میں اپنے ممکنہ اقدامات کے بارے میں سوچ کر تھک گیا ہوں۔ میں اپنے آبائی شہر میں تعطیلات گزار رہا ہوں ، جو کٹھن ہے اور میں صرف پڑھنے ، کام کرنے اور فلمیں دیکھنے سے زیادہ کام نہیں کروں گا۔ مدت!
میں اس سال کچھ نئی عادات شروع کروں - دوڑ ، مراقبہ اور یہاں تک کہ اگر میں بہت مستقل نہیں ہوں تو میں نے ان سے دستبرداری نہیں کی۔ میں بھی کام کرنے کی کوشش کر رہا ہوں ، لیکن یہ باقاعدگی سے کرنا میرے لئے مشکل ہے۔ اس کے علاوہ ، فی الحال میرے پاس جم تک رسائی نہیں ہے ، لہذا مجھے تخلیقی ہونا پڑے گا۔ اگرچہ بھاگنا بڑی چیز ہے۔ یہ میرا مزاج طے کرتا ہے۔ میرے تجربے سے میں جانتا ہوں کہ جب میں ایک دفعہ ایک مرتبہ رن کے لئے نہیں جاتا ہوں تو میں خوب ہو جاتا ہوں۔
میں ابھی تک procrastinator کو آمادہ کر رہا ہوں. میں اس سے لڑنے کی کوشش کر رہا ہوں ، لیکن تاخیر مشکل مخلوق ہے۔ NoFap جادوئی طور پر میری زندگی کی چیزوں کو ٹھیک نہیں کرے گا۔
میں ہو سکتا ہوں تھوڑا سا حوصلہ افزائی لیکن یہ کافی نہیں ہے
میں مجموعی طور پر خوش ہوں. اور کیا بات ہے ، میں اتنا مزاج نہیں ہوں جو پہلے ہوتا تھا۔ مثال کے طور پر میں مسترد ہوتا ہوں اس سے کہیں زیادہ آسان جب میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں تو میں اس نتیجے پر پہنچتا ہوں کہ جب میں اب بھی تیز تر تحریک کے مرحلے میں تھا تو مجھے زیادہ سرگرمی شامل کرنی چاہئے۔ ان کو جاری رکھنا آسان ہوگا۔ اب کچھ بھی شروع کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا جتنا میرے لئے ہمیشہ تھا۔ لیکن یہ سب ٹھیک ہے… مجھے خوشی ہے کہ میں نے یہ سفر شروع کیا۔ مجھے کسی بھی چیز کے لئے مشت زنی کی ضرورت نہیں ہے اور یہ ایک بہت اچھا تجربہ تھا ، جسے میں اپنی زندگی کے ایک حصے کے طور پر جاری رکھوں گا۔
لنک - 100 دن کی رپورٹ سے زیادہ.
by بھاپ سٹار
;