فروری 2012 میں ، 18 کا رخ موڑنے کے بعد ، میں اپنے خصیچے پر گانٹھ کا پتہ لگانے کے بعد ، ڈاکٹر کی سرجری کے لئے گیا۔ میں ہمیشہ ہی گانٹھ کے بارے میں واقف رہتا تھا ، لیکن میں اس پر یہ خیال کرنے میں ناکام رہا کہ اس گانٹھ کو کوئی نقصان دہ بھی ہوسکتا ہے۔ میں نقطوں کو دو اہم وجوہات سے مربوط کرنے میں ناکام رہا:
1) میں اسکول کے کام اور یونیورسٹی کی درخواستوں کے دباؤ میں اس قدر پریشان تھا کہ میں اپنا فارغ وقت فحش کاموں جیسے فحش کاموں میں مصروف رہوں گا۔ یہ ایک ایسی جنون بن گیا کہ مجھے مارجین کی پتلی سے ، ایک نظر ڈالنے کے ل caught ، پکڑے جانے کا خطرہ ہوگا۔ میں دن میں کم از کم پانچ بار مشت زنی کرتا ، یا جب تک کہ میں پوری طرح سے طاقت سے ختم نہیں ہوجاتا۔ میں نہیں روک سکا ، اور جلد ہی ، ہر دن صرف ایک روبوٹ ، بار بار کرنے کی رسم تھی۔ جاگو۔ مس ناشتہ (تمام فحشوں کی وجہ سے)۔ سکول جاؤ. ایک بار پھر فحش دیکھو۔ اور پھر میری روزانہ کی غذائیت کے طور پر دو فٹ لمبے سب ویز حاصل کریں۔ سونے جائیں. دہرائیں۔
توانائی کا فقدان ، اور ذہن میں اچھ judgmentے فیصلے نہ ہونے کی بنا پر ایسا بار بار وجود۔
2) مجھے یہ بھی یقین نہیں تھا کہ اس طرح کا سخت تجربہ مجھے تکلیف پہنچائے گا ، خاص طور پر اس وقت نہیں جب میں صرف 18 تھا۔
ہسپتال واپس ، ڈاکٹر نے میری ماں کو کمرے میں بلایا اور ہم دونوں کو بیٹھنے کو کہا۔ اس نے مجھے میرے خصیے کا الٹراساؤنڈ دکھایا اور یہ الفاظ کہے: 'یہ کینسر لگتا ہے'۔
ان تین آسان الفاظ کے ساتھ ، میری زندگی ایک دم ہی بدل گئی۔ میں نے فورا. ہی خالی پن میں اضافے کو اپنے پورے جسم اور سینے کو ہلکا کر دیا۔ 'خالی پن' کو ٹھوس ، جسمانی معیار کی حیثیت سے بیان کرنا مشکل ہے کیونکہ اس کی فطرت میں 'خالی پن' خالی ہے اور بے معنی ہے۔ تو پھر اس کا جسمانی معیار کیسے ہوسکتا ہے؟ لیکن ، میں بس اتنا بیان کرسکتا ہوں۔ یہ افسردگی یا خوف نہیں تھا۔ یہ اچانک احساس ہوا: جیسے مجھے اندر سے دھونا پڑا تھا۔
اس 'خالی پن' کے اضافے کے دو سیکنڈ کے بعد ، میں صرف اپنے عزائم اور ایمان سے مکمل طور پر کارفرما تھا۔ کسی نے ایک بار مجھے بتایا کہ 'آپ صرف اتنا جانتے ہو کہ آپ کتنے مضبوط ہو جب طاقت صرف آپشن ہے'؛ اب میں بخوبی جانتا ہوں کہ یہ بیان کتنا درست ہے۔ تقریبا automatically خود بخود ، زندگی کے لئے جوش اور ولولہ جس کی میں نے برسوں سے کھیتی باڑی کرنے کے لئے جدوجہد کی تھی ، اچانک وہی سب کچھ تھا جس کے لئے مجھے زندہ رہنا پڑا۔ میرا منصوبہ یہ تھا کہ کینسر کو مکمل طور پر شکست دے ، اور اپنے نئے اعتماد کا استعمال ہر ایک نائب کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے کروں جو مجھے کھینچ رہا ہے۔ کینسر کا علاج کرانے کے بعد اور آخر کار انھیں آزاد قرار دینے کے بعد ، میں نے اس کی تعمیر کے ل a ایک نئی بنیاد بنانے کے لئے ضروری اقدامات کیے۔
میں تین چیزوں کو تبدیل کرنا چاہتا تھا۔
a) او .ل ، میں اپنا وزن تبدیل کرنا چاہتا تھا۔ میرا وزن ایکس این ایم ایم ایکس کلوگرام تھا: شکل سے باہر ، عضلہ کی کمی اور خراب کرنسی کے ساتھ۔ میں نے جیم میں شامل نہ ہونے کا فیصلہ کیا ، جیسا کہ میں نے پہلے کیا تھا ، لیکن ہر دن مضبوط اور صحت مند بننے کے لئے خود کو عہد کرنے کا ، یہاں تک کہ اگر مجھے نہیں لگتا تھا کہ اس سے کوئی فرق پڑے گا۔ میں نے اپنی کھانے کی عادات کی جانچ پڑتال کی اور اس کا مطالعہ کیا ، جیسے میں ٹیسٹ کی تیاری کر رہا ہوں۔ ٹریڈمل یا سنگین سیڑھی ماسٹر پر ہر ایک سانس کے ساتھ؛ جب مجھے ہار جانے کا احساس ہوا تو ، میں اس پر توجہ مرکوز کروں گا کہ میں جسمانی طور پر کہاں رہنا چاہتا ہوں ، اور میں بطور فرد کون بنوں گا ، اگر میں بس بدل سکتا ہوں۔ اور ہر ایک بار ، جب میں نے ہم میں سے ہر ایک میں اس گہری فطری خواہش کو استعمال کیا تو میں نے اپنے آپ کو دگنا اور دو بار جب تک مجھے یقین ہے کہ میں جاسکتا پایا۔
ایک خیال جس سے میں نے راحت حاصل کی وہ یہ جان رہا تھا کہ 'میرا پہلا ڈرافٹ میرا آخری ٹکڑا نہیں ہے'۔ اس لئے میں جس بھی مرحلے پر تھا ، میں دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرکے نہیں ہرا تھا ، کیوں کہ میں ہمیشہ ترقی کرتا رہا تھا۔
چار ماہ بعد ، میں ایک مضبوط چھ پیک ، کور اور ٹنڈ باڈی کے ساتھ ، ایکس این ایم ایکس ایکس کلو وزنی تھا۔
b) دوسری بات ، میں اب مشت زنی اور فحش نگاری کا غلام نہیں بننا چاہتا تھا۔ میں صرف ایکس این ایم ایکس تھا ، لیکن مہینوں سے میں نے ویب براؤزر پر بالغوں کے بلاکرز کو انسٹال کرنے کی کوشش کی تھی ، لیکن اس طرح کی احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہوئے کم کامیابی حاصل کرلی۔ میں نے پایا کہ بالغ بلاکروں کے استعمال سے فحش نگاری دیکھنے کی خواہش دراصل تیز ہوگئی۔ میں دریافت کروں گا کہ کون سی نئی ویڈیوز اپ لوڈ کی گئی ہیں ، اور آخر کار میرا تجسس مجھے شکست دینے کا باعث بنے گا اور میں اس فتنہ کا مقابلہ نہیں کرسکا۔ اس بار ، تاہم ، میں نے URL خانوں کو کسی بھی اور ہر طرح کی ویب سائٹ کے لئے کھلا چھوڑ دیا۔ میں نے جو کچھ بدلا ، وہ میرا 'ذہنی' بالغ بلاکر تھا۔ میں نے یہ استدلال کیا کہ اگر میں خوبصورتی کے قدرتی ذرائع جیسے آرٹ ، موسیقی اور دیگر مشاغل پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اپنے ذہن کو نکھار سکتا ہوں تو میں گستاخانہ مواد کی تلاش کی خواہش کو ختم کردوں گا۔ میں نے ایک بچے کی طرح دوبارہ سوچنے کا فیصلہ کیا۔ اور ، کسی بچے کی طرح سوچنا ہی میں نے سب سے بہتر کام کیا۔ میں نے خود کو پایا ، NoFap کے ہر دن کے ساتھ زیادہ وضاحت حاصل کر رہا ہوں۔ اسے یوں لگا جیسے دنیا بڑی ، روشن اور بہتر ہے۔ میں اپنی آواز کو گہرا کرتے ہوئے سن سکتا ہوں ، میں اپنے پٹھوں کو بڑھتا ہوا ، اپنے بالوں کو گاڑھا کرنے اور آنکھیں صاف ہونے کو محسوس کرتا ہوں۔ میں عام طور پر صحت مند ، زیادہ خوش اور زیادہ مذکر لگتا تھا۔ NoNapap کے 18 دن تک ، میں اسے صرف اس لئے بیان کرسکتا ہوں کہ میرے قریب ہونے کی وجہ سے 'اپنے آپ کا خالص ، مکمل اور بہترین اظہار' ہوں۔
c) آخر میں ، 'نہیں فاپ' چیلنج کے ذریعے ، میں نے اپنے لئے نئے مواقع پیدا کرنے اور بنیادی طور پر اپنے بہترین ہونے کی امید کی۔ NoNapap میں 571 دن ، اور میں برطانیہ میں اعلی درجہ کی یونیورسٹی میں تعلیم حاصل کررہا ہوں۔ میری نئی ملی جیورنبل نے مجھے ولی اسمتھ اور ان کے بیٹے جڈن اسمتھ جیسے قابل ذکر لوگوں سے آمنے سامنے بھی کام کرنے کا باعث بنا ہے۔
اور میں ایک کتاب لکھنے کے بیچ میں ہوں ، جو دنیا کے سب سے زیادہ مشہور پبلشروں میں سے ایک شائع کرے گا۔ میری تاریخ کو کوئی نہیں جانتا ہے۔ یہ وہاں ہے ، لیکن یہ ایک سبق ہے۔ لیکن مشکلات اور خوش بختی کے عالم میں ، سبق کھو جانے کی کوئی چیز نہیں ہے۔
زندگی کبھی ایک جیسی نہیں ہوتی۔ واقعی ایسا نہیں ہے۔ میں نے بہت سارے مثبت طریقوں سے تبدیلی کی ہے ، جب سے میں نے NoFap شروع کیا ہے ، اور میں بہتر ہوتا جارہا ہوں۔ اب جو بھی یہ پڑھ رہا ہے اس کے ل I ، میں آپ سے گزارش کروں گا کہ جو بھی چیز آپ کو روک رہی ہے اسے ہٹانے پر غور کریں ، جس میں مشت زنی ، فحاشی ، منشیات ، زیادہ کھانے اور خود کو بری لوگوں اور بری عادتوں سے جوڑنا شامل ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ:
- زیادہ تر لوگ NoFap نہیں کریں گے۔
- زیادہ تر لوگ سوچیں گے کہ یہ غیر ضروری ہے۔
- زیادہ تر لوگ سوچیں گے کہ کوئی نقصان نہیں ہوا ہے۔
لیکن ، میں آپ کو یہ بتاؤں گا:
- زیادہ تر لوگ نہیں جان سکتے کہ انھوں نے کیا 'تجربہ' نہیں کیا ہے۔
- زیادہ تر لوگ مذموم ، شکوک و شبہات اور جاہل ہوتے ہیں۔ - بہت سے لوگ بہرحال اپنی زندگی سے مطمئن نہیں ہیں۔ لیکن ، یا تو وہ صرف اپنی زندگی برداشت کرتے ہیں یا معمولی زندگی گزارنے کے عادی ہوجاتے ہیں۔
ہم سب کو اس طرح نہیں گزارنا ہے۔ بہت سارے متبادل ہیں۔
میں یہ اس طرح لکھتا ہوں جیسے میں اپنے سابقہ نفس کو لکھ رہا ہوں ، اور شاید ، ایک دن آپ بھی ایسا ہی کریں گے۔ آپ کی صورتحال جو بھی ہو ، آپ جہاں بھی ہوں ، آج کا پہلا دن ہے کہ آپ کو کبھی بھی تبدیلی لانے کا موقع ملے گا۔
میری طرح ، آپ کو صرف اتنا پتہ چل سکے گا کہ آپ کتنے مضبوط ہیں ، جب طاقت ہی آپ کا واحد آپشن ہے۔ اور جب آپ دیکھیں گے کہ آپ کتنے مضبوط ہو سکتے ہیں تو… کچھ بھی پہلے کبھی نہیں ہوگا۔
لنک - زندگی کبھی ایک جیسی نہیں ہوئی تھی۔
by 2041
;