میں افسردگی اور شدید اضطراب سے دوچار تھا… میں صرف ایک مختلف حالت میں چلا گیا تھا اور میرے کوئی دوست نہیں تھے۔ میں دن میں اوسطا three تین بار مشت زنی کر رہا تھا (میری فحش عادت 12-13 سال کی عمر کے قریب شروع ہوگئی۔ میں 20 سال کی ہوں ، اب 21 سال کی ہوں)۔ میں دن میں بارہ گھنٹے رنسکیپ کھیلتا ہوں۔ پچھلے کچھ سالوں سے میں نے ہفتے میں چند بار خودکشی کے بارے میں سوچا تھا۔
سب کچھ بورنگ تھا۔ مجھے کسی سے بات چیت کرنے کی خواہش سے کم نہیں تھا۔ جب میری کلاسیں شروع ہوئیں تو میں ہر روز جانے سے ڈرتا تھا۔ میں گیا ، کلاس شروع ہونے کے ساتھ ہی وہاں پہنچی ، کلاس ختم ہوتے ہی وہاں سے روانہ ہوگئی ، بغیر کسی کو کچھ کہے ، گھر واپس آگیا اور بیٹھ کر بیٹھ گیا اور اپنا باقی دن آن لائن میں گزارا۔
میں عام طور پر صرف این ایف ایل سیزن میں ریڈڈیٹ پر سرگرم رہتا ہوں۔ میں این ایف ایل کا ایک بہت بڑا پرستار ہوں اور مجھے سبڈیڈیٹ پسند ہے۔ ویسے بھی ، این ایف ایل کے پیش نظارے کے دوران میں نے چیک ان کیا اور میں نے دیکھا کہ سبڈڈیٹ “نوفاپ” میں ریڈڈیٹ کے اوپری چند صفحات پر ایک جوڑے کی پوسٹس تھیں۔ میں نے سبڈیڈیٹ چیک کیا اور دیکھا کہ لوگوں کے پاس ایک سال سے زیادہ دن کے کاؤنٹر تھے۔ میں نے سوچا کہ "میں یہ کرسکتا ہوں ، لیکن اس سے کوئی فائدہ نہیں ہے ..." میں نے یہ نہیں پڑھا کہ لوگ ایسا کیوں کررہے ہیں۔ اکتوبر کے آس پاس آیا اور میں اس سے ناخوش ہونے لگا کہ میں اپنی زندگی کیسے گذار رہا ہوں۔ میں نے بغیر کسی وجہ کے نوفاپ میں دوبارہ چیک کیا اور پڑھنے لگا کہ یہ لوگ ایسا کیوں کررہے ہیں۔ مجھے احساس ہوا کہ میری زندگی میں بہت سی چیزیں غلط ہیں جو ان لوگوں کی علامتیں ہیں جو فحشوں کے عادی تھے۔ اس نے حقیقی جنسی تعلقات میں میری دلچسپی کی کمی اور مجھے کارکردگی کے مسائل سے دوچار ہونے کی وضاحت کی۔ اس نے میرے تقریبا تمام ذہنی امور کی وضاحت کی۔ اس نے مجھے امید کا احساس بخشا… میں اس کی طرح محسوس ہونے والی باتوں کو مکمل طور پر بھول گیا ہوں۔
اکتوبر کے آغاز میں ، میں نے پہلی بار نوفاپ کی کوشش کی۔ میں نے دوبارہ رکاوٹ آنے سے 27 دن قبل (اس بہانے کے تحت کہ میں اس بات کو یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں وہاں "مردہ" نہیں ہوں)۔ 14 دن کے اندر مجھے ناقابل یقین بہتری ملی۔ میرے اہل خانہ نے تبصرہ کیا کہ میں حال ہی میں بہت خوش اور معاشرتی نظر آیا۔ میں نے اپنا آن لائن وقت نصف میں کم کردیا۔ میں نے مزید معاشرتی تعامل کی خواہش کرنا شروع کردی۔ میں قدرت کے حسن کی تعریف کرسکتا ہوں۔ میں نے زندگی سے کچھ اور خواہش کرنا شروع کردی ، جس کی وجہ سے میں نے خود ہی یہ جاننا شروع کیا کہ میں اپنے ساتھ کیا کرنا چاہتا ہوں۔ اوہ ، اور تھوڑی سی جسمانی اور جنسی اصلاحات جیسے سالوں میں پہلی بار صبح کی لکڑی کا تجربہ کرنا بھی خوفناک محسوس ہوا۔ جب میں بیدار ہوا اور اس کو برقرار رکھنا جب تک میں نہا رہا تھا ، سخت چٹان بننا۔ اس بات کا قطعی ثبوت کہ کوئی چیز بدل رہی ہے۔ یہ بہت اچھا لگا۔
پھر ، فلیٹ لائن میں روزانہ صبح کی لکڑی رکھنے کے فخر کا عادی ہوگیا تھا۔ جب یہ ہونا بند ہو گیا تو میں نے اسے چیک کرنے اور یہ دیکھنے کے عذر میں موڑنا شروع کیا کہ آیا میرا عضو تناسل اب بھی کام کرتا ہے یا نہیں۔ واقعتا actually یہ کرنے میں مجھے کچھ دن لگے ، لیکن یہ ایک ہفتہ سے تعمیر کر رہا تھا اور میں نے اندر داخل کردیا۔ پہلے میں خود اپنے خیالات سے دوچار ہوں۔ پھر کچھ دن بعد مجھے دوبارہ کرنے کی خواہش ہوئی ، اس بار فحش کے ساتھ۔ میں نے ٹکا دیا
ایک لمبے عرصے کے بعد وہ پہلا دوبارہ شروع ہوا جس نے مجھے واپس نیچے لایا۔ لیکن ، مجھے اس کی ضرورت ہے۔ اس نے مجھے یاد دلایا کہ میں کتنا دور آگیا تھا۔ وہ ذہنی دھند جس کا مجھے احساس تک نہیں تھا وہ لوٹ چکا تھا۔ مجھے نہیں معلوم کہ میں اتنے لمبے عرصے تک کس طرح کام کرسکتا تھا۔ میرے سارے جذبات ایک بار پھر دب گئے۔ میں فوری طور پر چڑچڑا ہو گیا اور اگلے کچھ دن آرام سے رہا۔
میں نے تھینکس گیونگ تک جاری و ساری جدوجہد کی۔ چھٹی کے دن جانے سے پہلے ہی میں نے فحش قسم کے ساتھ ایک آخری دھچکا لگا تھا۔ اس کے بعد سے PMO نہیں کیا ہے۔ میری ایک خوبصورت گرل فرینڈ ہے اور حال ہی میں پہلی بار کیسا محسوس ہوا اس کے لئے جنسی تجربہ کیا ہے۔ میں پہلی بار اسے مکمل طور پر اٹھنے کے قابل نہیں تھا ، اور یہ نوفاپ سے پہلے کی نسبت بھی بدتر لگتا تھا۔ میں نے اسے پہلے ہی بتا دیا تھا کہ مجھے نہیں معلوم کہ میں کیا توقع کروں اور کیوں ، اور وہ بہت سمجھداری اور حامی تھی۔ دوسری بار بہت زیادہ بہتر تھا۔ تیسرا ، اور بھی بہتر۔ میں ہر بار بہتری لاتا رہا ہوں اور زیادہ سے زیادہ لطف اندوز ہوتا رہا ہوں۔ اب ، جب میری درخواست ہے ، تو وہ اس کے ل، ہے ، اور PMO کے لئے نہیں۔ میں نے ابھی تین ہفتوں میں بھی فحش دیکھنے کی خواہش نہیں کی ہے۔ میں عام طور پر اب آن لائن میں دن میں ایک گھنٹہ سے بھی کم وقت گزارتا ہوں۔ جب میں چھوٹا بچہ تھا تب سے اب میں جسمانی اور ذہنی طور پر بہتر محسوس کر رہا ہوں۔ میں اب ایک انسان کی طرح محسوس کر رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ میں ابھی بھی بہتری لانے کی کوشش کروں گا ، کیوں کہ مجھے نہیں لگتا کہ میں ذہنی طور پر مکمل طور پر صحت یاب ہوچکا ہوں ، لیکن میں کچھ مہینے پہلے کی نسبت ڈرامائی طور پر بہتر محسوس کررہا ہوں۔
یہ ایک سخت ، سست عمل ہے۔ مجھے امید ہے کہ اگر آپ نئے ہیں اور آپ نے اس کو پڑھنے میں وقت لیا تو آپ میری کچھ غلطیوں سے سبق سیکھیں گے اور میری کامیابیوں سے حوصلہ افزائی کریں گے۔ آپ سب مستحکم رہیں ، اور آپ سب کے لئے نیک تمنائیں۔
لنک - چار ماہ قبل میں اپنی زندگی کے سب سے کم ترین مقام پر تھا۔
;