میں 21 ، NoFap کے فوائد میں صحت مند ، زیادہ اعتماد ، کم شرم ، زیادہ وقت + محرک محسوس کرنا شامل ہے ، یہ پاگل لگتا ہے لیکن ایک خاص مقناطیسیت ہے جسے لوگ مائیکرو ایکسپریشن یا محض پلیسبو کے ذریعے معلوم کرسکتے ہیں لیکن یہ حیرت انگیز ہے۔
اس میں بہت سارے بیرونی فوائد ہیں لیکن میرے پسندیدہ بنیادی وابستہ ہیں جیسے کہ بالکل سستی میں بھی ، میں خود کو غیر شعوری طور پر افق کو پھیلاتا پاؤں گا جیسے پچھلے ہفتے میں نے روبکس کیوب سیکھا ، میں زیادہ لوگوں سے بات کر رہا ہوں اور خاص طور پر بات کرنے کی کوشش کر رہا ہوں میری عمر کی زیادہ لڑکیاں ، میں نے جھڑکنا اور پارکور سیکھنا ، آگ کی سانس لینا ، ایک امپرو کلاس لی ، وغیرہ…
اس سیمسٹر نے میں نے اس کے حاکم کے لئے ایک اضافی مواصلاتی طبقے کے لئے دستخط کئے ہیں اگرچہ میں نے پہلے سے ہی 18 یونٹس (اس کلاس کے ساتھ 21) لیا تھا، اس سے آپ کو اس سے بڑھ کر بھی بڑھنے کی ضرورت ہے، اگرچہ آپ کو اس کے بارے میں شعور کا پیچھا نہیں کیا جا سکتا.
یہ اتار چڑھاؤ کے ایک سال کا جہنم رہا ہے اور میں اس دھاگے کا بہت شکر گزار ہوں۔ میں نے جو کچھ سیکھا ہے وہ سب سے پہلے ہیں ، NoFap سب کچھ حل نہیں کرتا ہے ، دوسرا ، کسی بات کے بغیر بات چیت کرنے سے بہتر ہے کہ اس بات کی تصدیق نہ ہو کہ "میں یہاں کیا اہمیت دے سکتا ہوں۔" تیسرا اور اس کا اصل فائدہ یہ ہے کہ جب لوگوں سے آرام سے اور حاضر ہوں تو ، (اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اپنے آپ کو تیسرے شخص سے کچھ کر رہے ہو ، کسی بھی چیز سے بے خبر ہوکر اس میں پوری طرح غرق ہوجاؤ ، یہ وقت کے ساتھ فطری طور پر ہوگا) .
مثال کے طور پر ، دوسروں کی باتیں سننے کے لئے ، آپ جو کچھ کہنا چاہتے ہیں اسے ذہنی کیشے میں ڈالیں اور سنیں۔ آپ جو کہتے ہیں اکثر ان کے ساتھ رہنے سے اتنا فرق نہیں پڑتا کیوں کہ سبھی چاہتے ہیں ، ہر انسان آپ سے چاہتا ہے سمجھا جائے ، وہ سنا جائے ، سمجھا جائے ، اور قبول کیا جائے اور یہ کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہے۔
آخر میں ، دنیا پاگل ہے ، لوگ دیوانے کام کرتے ہیں لیکن یاد رکھنے کے لئے صرف ایک چیز ہے ، کچھ آپ کو پاگل لگ سکتا ہے لیکن ان کے نزدیک یہ سمجھ میں آجاتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ کیڑے کھائیں یا طبی امداد کو قبول نہ کریں جب وہ زخمی ہو جاتے ہیں تو یہ بالکل پاگل لگتا ہے لیکن ان کے نزدیک ، اس شخص کے ل normal یہ معمول کی بات ہے۔ اس ذہنیت کے ساتھ کسی سے نفرت کرنا یا انہیں ہتک آمیز انداز میں دیکھنا ناممکن ہے کیونکہ وہ کم نہیں ، بالکل مختلف ہیں۔
اس چیزوں میں میں نے مختلف طریقے سے / سیکھا
- سیکس سے آپ کے دماغ کا وہ حصہ بند ہوجاتا ہے جو بیزاری محسوس ہوتا ہے اور اس کے بعد ہی آپ کو برا کیوں لگتا ہے
- "سیکریڈ سیکس جنسیت پروجیکٹ" سے میں نے سیکھا ایک چال یہ ہے کہ حقیقت میں غلطی کے بغیر جھپکنے کی ضرورت کو بند کردینا یہ ہے کہ اپنی رہائی کے بارے میں اپنے آپ کو پوری طرح سے تصور کریں ، بچی کے بارے میں نہ سوچیں ، انزال کے احساس کے سوا کچھ تصور نہ کریں اور یہ آپ کی اس کی ضرورت کو بند کردے گی۔ ان میں سے زیادہ تر زور جسمانی سے زیادہ ذہنی ہوتے ہیں۔ یہ کام اس وقت بھی ہوتا ہے جب آپ تھکے ہوئے ہوں یا بھوکے ہوں ، واضح طور پر ایسے وقت کا تصور کریں جب آپ کو تسکین یا آرام سے راضی کیا گیا ہو اور اس سے کہیں زیادہ وقت ، یہ کام کرے گا۔
- سارا دن ٹی وی دیکھنے کے اسی پرانے چکر میں پڑنا یا نوفاپ پر بھی بغیر کسی مشق کے مکمل مشق کرنا ممکن ہے لہذا اس سرگرمی کو متحرک رکھنے کی کوشش کریں جس کا مطلب ہے کہ اب گھر میں کچھ نہیں رکھنا ، کسی شوق سے کام لیں۔ -ہمارے خواب ٹھیک ہیں اور بالآخر رک جائیں گے اگر آپ سخت موڈ پر ہیں تو ، میرے لئے جو کام کیا وہ بستر سے 3-4 گھنٹے پہلے کوئی سیال نہیں پی رہا ہے۔ نیز اگر ممکن ہو اور یہ آپ کا مقصد ہو تو ، نیند کے وقت سخت کپڑے نہ پہنیں اور بستر سے پہلے محرکات جیسے کافی یا مسالہ دار کھانا مت کھائیں۔
- یہاں پر بہت سارے لوگ (پروپیسیہ) / فائنسٹرائڈ پر ہیں جو اب اچھ ideaے خیال کی طرح محسوس ہورہے ہیں لیکن مجھ پر بھروسہ کریں کہ خوفناک ضمنی اثرات ہیں ، آپ سب کو جنسی ضمنی اثرات کے بارے میں معلوم ہے ، میں خوش قسمت تھا کہ ان کا تجربہ نہیں کیا لیکن وہاں مدافعتی مسائل موجود ہیں۔ یہ پوشیدگی پیدا ہوتی ہے ، میں نے سوچا تھا کہ میرے پاس ہیئر بلاس ہے اور میں نے کیا لیکن نوفاپ کے بعد میرے بال واپس بڑھنے لگے۔ جب یہ میری ابرو کے ساتھ دوبارہ گرنا شروع ہوا تو مجھے پتہ چلا کہ اس کا تعلق سیب ڈرم / ایکزیما سے ہے جو ایک غیر منقولہ حالت ہے جو فین / پروپیکیا کی مقدار کے ساتھ پیدا ہوتا ہے لہذا میں خوش قسمتی سے چھوڑ دیتا ہوں مجھے "پوسٹ فائنسٹرائڈ سنڈروم" نہیں ملا۔ خدا کا شکر ہے ، لیکن ایکزیمہ نہیں چلے گا ، یہ آپ کے ہارمونز کے ساتھ گھل مل جاتا ہے اور یہ کام چھوڑنے کے بعد خود کو ٹھیک نہیں کرتا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ میرا ایکزیما پروپیکیا / فائنسٹرائڈ لینے کے ہارمونل عدم توازن سے پیدا ہوا ہے۔ پہلے میں نے سوچا کہ یہ کینڈیٹا یا اس سے ملتا جلتا ہے لیکن ڈاکٹروں کے دوروں ، غذائی تبدیلیاں ، اور پروبائیوٹکس لینے کے مہینوں بعد۔ کوکیی ثقافت نے ثابت کیا کہ اس میں کچھ بھی نہیں تھا۔ صرف دوسری وضاحت ہارمونل ہومیوسٹاسس میں تبدیلی ہے جس کا مطلب ہے کہ ایسٹروجن تناسب سے ٹیسٹوسٹیرون آفسیٹ ہے۔ میں پیر کے روز ملاقات کے لئے جا رہا ہوں لیکن مجھے ابھی تک غلطی کی اطلاع ہے۔ ویسے بھی شکریہ۔
- یہ سائٹ ہے، میں 3 سال کے لئے اس پر تھا لیکن ذہن میں رکھنا میں نے 18 پر شروع کیا اور زیادہ تر لوگ اپنے مرحلے 20s کے ابتدائی 30s میں شروع کرتے ہیں. http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
زبور. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں
مجھے امید ہے کہ سب کے لئے کچھ مددگار / مفید تھا، پڑھنے کے لئے آپ کا شکریہ اور خدا آپ کو اپنے مشن میں سب سے بہترین ورژن بننے کے لۓ آپ سب کی مدد کرتا ہے. میرے پاس مکمل یقین ہے کہ آپ کامیاب ہوں گے !! ایک عظیم دن 😀
لنک - 5 دن پہلے میں نے 300 دنوں کو مارا. 5 دن پہلے میرا 18th سالگرہ تھا.
اپ ڈیٹ - 365 دن (طویل متن)
چونکہ بہت سے لوگوں نے اس کے بارے میں پوچھا، اور میں نے آخر میں اس وقت پایا، میں NoFap پر ہونے کے دوران میں اپنے تجربات کے بارے میں ایک طویل متن لکھوں گا.
یہ سب 18 جولائی 2016 کو شروع ہوا ، جب میرے ایک دوست نے مجھے ایک ویڈیو دکھایا جس میں "NoFap پر مرد کامیاب کیوں ہیں" کے عنوان سے ایک ویڈیو دکھایا گیا تھا (ایسا ہی کچھ)۔ اس دوست نے ، میں نے اور ایک اور دوست نے یہ فیصلہ کرنے کے لئے فیصلہ کیا کہ ہم عادی نہیں ہیں۔ دونوں دوست 30۔10 دن کے بعد ناکام ہوگئے اور ڈیلی پھرنے لگے۔ میں نے اپنے آپ کو بتایا کہ میں یہ آسانی سے کرسکتا ہوں اور اس ذیلی تاریخ کو 14 دن کو دریافت کیا یا اس طرح کی بات کی۔ مجھے یہ بھی کہنا چاہئے کہ میں جذباتی طور پر کافی مردہ تھا اور مجھے کسی بھی چیز کی ترغیب نہیں تھی لیکن فپنگ اور ویڈیو گیمز کو کام کرنے کے علاوہ۔ میں نے فحش دیکھنے کے اختتام کے قریب واقعی پریشان کن فحش دیکھی (اگرچہ غیر قانونی کچھ بھی نہیں)۔
مجھے بڑی خوش قسمتی ہوئی ، کیونکہ میرا کمپیوٹر 10 دن کے NoFap میں ٹوٹ گیا مطلب یہ ہے کہ میں ویڈیو گیمز نہیں کھیل سکتا ہوں ، سیریز نہیں دیکھ سکتا ہوں یا بغیر دماغ کے انٹرنیٹ کو براؤز کرسکتا ہوں۔
تقریبا 40 60-XNUMX دن کے آخر میں میں نے نام نہاد "سپر پاورز" کو محسوس کرنا شروع کیا اور یہ واقعی حیرت انگیز تھا ، مجھے روزانہ زیادہ سے زیادہ حوصلہ افزائی ہوتی تھی ، ہر دن پڑھنا ، دھیان دینا ، ٹھنڈا بارش کرنا شروع کردیتا تھا ، لیکن پھر بھی میں نے اس کے بارے میں بہت سارے فیصلے دئیے لوگوں ، خاص طور پر لڑکیوں کی رائے ، لیکن میں آگے بڑھتا رہا اور بہتر انسان بننے کی کوشش کرتا رہا۔
نوفاپ کے حوالے سے 100 دن یا اسمتھ تک کوئی زیادہ تبدیلی نہیں ہوئی تھی۔ "سپر پاورز" نے "ختم ہونا" شروع کیا جس کا مطلب تھا کہ وہ اب میرے لئے معمول کی بات ہیں۔ میں نے ہر مہینے 2 یا اس سے زیادہ گیلے خواب دیکھے تھے ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ وہ بہت خراب ہیں ، لیکن جو گندگی انھوں نے چھوڑی وہ بالکل ہی خوفناک ہے۔
میں نے اپنے آپ کو اس سبڈیڈیٹ سے دور کردیا اور مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک اچھا آئیڈیا ہے ، کیوں کہ اگر یو پی یو مسلسل NoFap کے بارے میں سوچتا ہے تو اس کو مشکل سے مشکل تر ہوجاتا ہے۔
ٹھیک ہے میں نے ابھی اپنی زندگی بسر کی اور بہتری حاصل کی اور ہر چیز واقعی بہت اچھی تھی ، لیکن میں نے ہر چیز کی بہت زیادہ پرواہ کی اور میں نے ہر چیز کے بارے میں سوچا اور یہ لگ بھگ 300 دن کے بعد رک گیا۔ میں اب کوئی گندگی نہیں دیتا ، میں صرف اپنی زندگی بسر کرتا ہوں اور جو کچھ میں چاہتا ہوں اس سے قطع نظر دوسروں کے میرے بارے میں کیا سوچنا ہے۔
میں ایسی تحریروں کو لکھنے میں بہترین نہیں ہوں لیکن اگر میں ایسے لوگ ہوں جو کرنا چاہتے ہیں تو میں AMA / Q&A کرنے کو تیار ہوں۔
میں تقریبا ایک ہفتہ ریڈڈیٹ پر رہوں گا اور پھر میں NoFap چھوڑوں گا ، اور میں واپس آنے کا ارادہ نہیں رکھتا ہوں۔ شاید کبھی کبھی واپس آجائے گا ، لیکن میرے اندر اور بھی اہم چیزیں ہیں ، اور شاید ابھی آپ کی زندگی بھی۔ سب لوگوں کے لئے شکریہ ، یہ بہت خوشی کی بات ہے۔
;