ہیلو ریڈیٹٹ ، اور تمام سپورٹ کا شکریہ۔ میں اس حیرت انگیز سب کے بغیر یہ کام نہیں کرسکتا تھا۔ یہ ایک سخت سواری رہی ہے (سوائے آخری کوشش کے ، یہ 90 دن بالکل مشکل نہیں تھے)۔ میں 21 سال کی کنواری ہوں (جب میں نشے میں تھا تو میں نے ایک بار جنسی تعلق کیا تھا اور 17 لیکن میں اس کی گنتی کرنا پسند نہیں کرتا ہوں: D) لڑکے کے لئے کون سا عجیب بات ہے ، جس کو بغیر کسی ڈھونڈے ماڈلنگ کی آفرز موصول ہوئی ہیں ، اور جسے سڑک پر بے ترتیب لڑکیوں نے یہ کہہ کر پہنچا ہے کہ میں جیرڈ لیٹو کی شکل والا ہوں (LOL ، میں نہیں ہوں)۔
اگرچہ میں واقعی میں اپنے مسئلے کے طور پر سوچا تھا ، وہ میرا دماغ دھند تھا اور کچھ کرنے کی خواہش میں میری پوری کمی تھی۔ مجھے بچپن میں ہی جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا گیا (جنسی طور پر نہیں) ، مجھے کبھی بھی اعتماد نہیں تھا ، لیکن میں بڑے ہوتے ہوئے واقعی نتیجہ خیز ہوا کرتا تھا (فرار ہونے سے اس کے مثبت رخ بھی ہوتے ہیں :)))۔ تاہم ، جب میں 18 سال کا تھا تو میرے پاس تناؤ کے واقعات کا ایک اور سلسلہ تھا ، جس کی وجہ سے میں ایک معالج کی طرف چلا گیا۔ زاناکس سے میں نے رشتے داروں سے ، زولوفٹ اور ویل بٹرین تک چوری کی جس پر مجھے تجویز کیا گیا تھا کہ میں اپنے پیروں پر چلا گیا ، لیکن مجھے ایسا نہیں لگا کہ میں اب وہی آدمی ہوں۔ میں ایک آرسی آدمی ہوں ، لیکن چونکہ میں اب اپنے بیشتر خاندان کو نہیں دیکھنا چاہتا تھا (میں تنہا رہتا ہوں جب سے میں 16 بی ٹی ڈبلیو ہوں) مجھے موسیقی بنانے میں زیادہ سے زیادہ رقم کا انتخاب کرنا پڑا ، لہذا میں سافٹ ویئر انجینئر بن گیا ، ہر ایک سے نفرت کرتا ہوں اس کا دوسرا. جو بھی عجیب بات ہے ، کیونکہ میں نے پہلے کوڈ کو چوتھی جماعت میں لکھا تھا ، اور میں اپنے پیداواری سالوں میں اس میں اچھا رہا تھا۔
میں 15-16 گھنٹے سوتا تھا ، کیوں کہ میرے جسم کی کیمسٹری نے مجھے یاد دلایا کہ میں بالکل اٹھنا نہیں چاہتا تھا۔ میں نے سوچا کہ یہ کم ڈوپامائن سرگرمی کی وجہ سے ہے لہذا میں نے اسے ٹھیک کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کی۔ ویلبوترین نے ایک نقطہ تک مدد کی ، لیکن پھر میں نے نوفاپ پر ٹھوکر کھائی۔ مجھے قائل کرنے کی ضرورت نہیں ، چونکہ میں نے بھی بہت دیر سے (16-17) اچھ .ا شروع کیا ، اور اس وقت کے ساتھ ہی میں نے نتیجہ خیز ہونا چھوڑ دیا اور افسردگی کا شکار ہونا شروع کردیا۔
اثرات:
1) دماغی دھند نہیں بس کوئی نہیں
2) اگرچہ نوے دن تک نوفاپ بچپن میں زیادتی کا باعث نہیں بن سکتا ، لیکن یہ میری عزت نفس کے ل dam مؤثر ہے۔
)) آخر میں میں نے "ایک دن" کتنا خوفناک ہوجاؤں گا اس کا خواب دیکھنے کے بجائے غلطیوں کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنی زندگی کی منصوبہ بندی کرنا شروع کردی۔ اب ، میں اپنے منصوبوں پر قائم رہتا ہوں ، اور اگر میں نے یہ جاری رکھا تو میں اصلیت کا آغاز کروں گا (ایک اسٹارٹ اپ کمپنی ، زیادہ عضلاتی تعریف ، آپ کو معلوم ہوگا: D)
4) ٹیپنگ مجھے بھوک لگی تھی اور میں اپنے فٹنس اہداف کے ل bare بمشکل کافی کیلوری (3500) کھاتا ہوں۔ میرے لئے ابھی بیکار ہے ، لیکن آپ میں سے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ حقیقت میں اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
5) جب لفٹنگ کی بات کی جائے تو بالکل فرق نہیں پڑتا ہے۔ سنجیدگی سے ، آپ اس کے ساتھ کیسے آئے ہیں: D: D: D
ایکس این ایم ایکس ایکس) آخر میں مجبوری سے متعلق سلوک اور جو میں واقعتا want چاہتا ہوں اس کے درمیان بتا سکتا ہوں۔ یہ کسی کو بھی حاصل ہوسکتا ہے سب سے بڑا فائدہ ہے۔
7) میں نے مشقوں سے اپنی نگاہ ٹھیک کی۔ آپ کو بھاڑ میں جاؤ ، شیشے ، میں نے آپ کو ویسے بھی نہیں پہنا تھا۔ (براہ راست نوفاپ کی وجہ سے نہیں ، لیکن میں اب آدھے ایک سال سے اپنی آنکھوں کے لئے ورزش کرنے میں تاخیر کر رہا ہوں…)
8) مجھے ایک بار ہائی بلڈ پریشر (30-40 دن میں) ملا اور چیزیں خوفناک ہوگئیں۔ تب میں نے سوچا کہ مجھے نوفاپ اور ویل بٹرین کے درمیان انتخاب کرنا ہے۔ میں نے اچھی طرح سے بٹرین کو پھینک دیا DI ڈی آئی کو اب اس کی وجہ سے گندگی کی ضرورت نہیں ہے ، نوفاپ کو اس میں سے 225 ملی گرام کا اثر مجھ پر (بے ہودہ) اور قدرتی> تمام دن کے بچے پر پڑتا ہے 😀
نئے مقاصد:
صرف ایک ہی فائدہ جو مجھے 90 دن تک نہیں ملا تھا… خود نوحی کو 90 دن کے نوفاپ ہارڈ موڈ میں کرنے سے خود پر قابو پالنا تھا۔ اس کے علاوہ ، میں نے ہر 2 ہفتوں میں دوبارہ پڑنے کے وقت بھی تمام مثبت اثرات مرتب کیے تھے۔ چونکہ میں نے 7-8 گیلے خواب دیکھے تھے اور ایک بار (غیر سنجیدگی سے) میری پتلون میں حیرت زدہ کردی تھی ، لہذا مجھے لگتا ہے کہ مجھے سر کرنا چاہئے / r / pornfree اور نوفاپ سے تھوڑا سا وقفہ کریں۔ کیونکہ مجھے صبح 5.00 بجے شیٹس اور پینٹ دھونے سے واقعی نفرت ہے (آخری گیلے خواب میں نے 89 سے 90 دن کی رات تھی ، LOL۔ میرے جسم کو منانے کا اچھا طریقہ)۔ تاہم ، مجھے لگتا ہے کہ ، اگر آپ کی گرل فرینڈ ہے تو نوفاپ زیادہ مناسب ہے ، لہذا اپنے آپ کو اپنے عذر کا استعمال نہ کریں 🙂
میں وقفے وقفے سے روزہ رکھنا بھی چاہتا ہوں ، لیکن اس کے ل my مجھے بلکنگ کا مرحلہ ختم ہونے تک انتظار کرنا پڑے گا۔
کسی بھی مکم .ل سلوک سے نجات پائیں۔ مجھے ابھی اسی طرح سے پیار ہے جب میرے دماغ نے فحش شروع کرنے کے وقت فالپن کو عقلی ماننے کی کوشش کی تھی۔ کیونکہ اب میں اپنے اندر اس بری آواز کو پہچان سکتا ہوں ، اور اس سے مجھے اپنی دوسری بری عادتیں تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جس سے میں 🙂 سے بھی چھٹکارا پا رہا ہوں
ٹی ایل؛ ڈاکٹر: عام طور پر زندگی میں زیادہ محرک تلاش کرنے کے قدرتی طریقوں کی تلاش کر رہا تھا ، پایا گیا۔ / r / nofap -> کوئی دماغی دھند ، زیادہ اعتماد ، سب سے بڑا اقدام نہیں جس نے مجبوری سے چلنے والے سلوک سے چھٹکارا پانا ہے۔ میری زندگی چوس لی جاتی تھی ، اب اس کی کم چوس جاتی ہے۔
;