حال ہی میں 90 دن کے نشان کو مارنے کے بعد صرف NoFap کے ساتھ اپنے تجربے کے بارے میں تھوڑا سا بتانا چاہتا تھا۔ میں نے سب سے پہلے یہ سبڈرڈیٹ کچھ سال پہلے دریافت کیا تھا اور میں نے ایک ہفتہ ، دو ہفتوں ، ایک مہینے کی ایک جوڑے کی "لکیریں" حاصل کی ہیں ، میں اسے ایک مقام پر 5 یا 6 ہفتوں تک بنا دیتا ہوں۔ لیکن مسئلہ ہمیشہ ایک ہی رہتا تھا: میں کبھی کمٹ نہیں ہوا تھا۔
ایک دن میں اس سب کو براؤز کررہا تھا اور کسی نے اپنی ذاتی کامیابی کے بارے میں پوسٹ کیا۔ اس نے اس بارے میں بات کی کہ لکیریں کیسے ٹوٹتی ہیں۔ انہوں نے کہا کہ فلپنگ کو مکمل طور پر ترک کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ کبھی بھی جیک آف نہ ہونے کا عہد کریں تو میں نے یہی کیا۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ "یار ، میں اپنی پوری زندگی کبھی بھی مشت زنی نہیں کرسکتا" جب آپ کسی کام کو ختم کرنے ہی والے ہیں تو ، آپ کو ناکام ہوجائے گا۔ ایک دن میں ایک دن لے لو۔ جب آپ کو کسی آنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے تو ، ناراض یا مایوس نہ ہوں۔ ہم سب انسان ہیں ، ایسا ہوتا ہے۔ بس کچھ گہری سانسیں لیں ، قبول کریں ، اور کسی اور چیز کی طرف بڑھیں۔
میرا آخری مشورہ یہ ہے کہ PMO کو مکمل طور پر ختم کیا جائے۔ یہ اس کا ایک بہت بڑا حصہ ہے کہ میں ماضی میں کیوں ناکام رہا ہوں۔ میرے خیال میں یہ عمل ہوگا کہ "ٹھیک ہے چونکہ میں اب جیک آف نہیں کر سکتا ، اس کے بعد ایک چھوٹی سی فحش سب سے خراب کیا کر سکتی ہے؟" تب میں فحش دیکھتا تھا۔ یہ فوری طور پر نہیں ہوگا ، لیکن کسی وقت میں مشت زنی سے ایک بار پھر استدلال کروں گا۔ "کیا یہ واقعی اتنا برا ہے؟ میرے خیال میں اس بار اس کا کنٹرول ہے۔ یہ وہ جھوٹ ہیں جو فحش باتیں کرنے سے مجھے اپنے آپ کو دوبارہ ہونے کا جواز پیش کرنے میں مدد ملتی ہیں۔ PMO کو کاٹنے کے بعد یہ بہت آسان رہا ہے۔
تو 90 دن کیسا لگتا ہے؟ بہت ، اتارنا fucking ڈاؤن لوڈ ، اتارنا. میں ایک آدمی کی طرح دوبارہ محسوس ہوتا ہوں۔ میں بہت زیادہ پراعتماد ہوں۔ میں اتنا ہچکچاہٹ نہیں کرتا۔ میں اس لمحے میں رہتا ہوں۔ میں زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کو اس سے کہیں زیادہ تعریف کرتا ہوں۔ میں بہت کم بے حس ہوگیا ہوں۔ اوہ ، اور جب سے میں نے مشت زنی کرنا بند کر دیا ہے ، اس وقت سے مجھے عضو تناسل کا سامنا نہیں کرنا پڑا ، جو میرے لئے بہت بڑا مسئلہ تھا۔
میں یہاں بیٹھ کر نہیں کہنا چاہتا ہوں کہ فالنگ ترک کرنا آسان ہے ، کیونکہ ایسا نہیں ہے۔ جہنم ، میں یہ اس لئے لکھ رہا ہوں کیونکہ مجھے حال ہی میں دباؤ ڈالا گیا تھا اور آج صبح کچھ زور آ رہا ہے۔ NoFap بھی زندگی میں آپ کے تمام مسائل حل نہیں کرے گا ، لہذا جب چیزیں جادوئی طور پر خود کو ٹھیک نہیں کرتی ہیں تو مایوس نہ ہوں۔ مجھے کچھ گندگی ہے مجھے اپنی زندگی میں یہ ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے کہ NoFap کچھ نہیں کرے گا۔ لیکن NoFap آپ کی زندگی کا رخ موڑنے کا پہلا بڑا اقدام ہے۔
میں 21 ہوں
یہ پڑھنے کے لئے وقت نکالنے کے لئے آپ کا شکریہ اور آپ کے سفر میں خوش قسمتی!
لنک - اس پچھلے ہفتے 90 دن ہٹ کریں۔
by کریگی
;