میں آج دوسری بار صرف 50 دن کے NoFap پر پہنچا ہوں۔ اس میں جانے سے پہلے ، میں اپنی زندگی کا پس منظر رکھنا چاہتا ہوں ، اس کے بعد تجربات اور نتائج برآمد ہوں گے۔
پس منظر: میں اس وقت کالج میں 21 سالہ جونیئر ہوں۔ میں نے 9 سال پہلے پی ایم او کی شروعات کی تھی جب میں چھٹی جماعت میں 12 سال کا تھا۔ فحش دریافت کرنے سے پہلے مجھے یاد ہے کہ لڑکیاں بطور کئی دوست رکھنا ، اور اپنی عمر کے لئے نسبتا easy آسان لڑکیوں سے بات کرنے کے قابل ہونا۔ میں نے پھر لڑکیوں کو بالکل مختلف دیکھا۔ میں لڑکیوں سے صرف کسی دوسرے شخص سے بات کرنے کے بارے میں سوچتا تھا۔
جب میں نے فحش چیزیں تلاش کیں تو میرے اور مخالف جنس کے سلسلے میں سب کچھ بدل گیا۔ یہاں تک کہ میں اپنے پراگیتہاسک اساتذہ کو بھی جنسی طور پر دیکھتا ہوں… میں اپنی جان بچانے کے ل naked ان کی ننگا تصویر بنانا نہیں روک سکتا تھا! اس کے علاوہ میں اپنی کلاس میں لڑکیوں کے بارے میں مسلسل تصورات کروں گا۔ PMO کے 8 سالوں کے دوران: رات گئے X Rated HBO اور شو ٹائم فلموں کے ساتھ ، میری فحش لت بہت ہلکی سی شروع ہوئی۔
جلدی کے بعد میں نے اپنے پی ایس پی پر دن کے دن فحش تصاویر کو دیکھنا شروع کر دیا. ایک بار جب میرے خاندان نے تیز رفتار انٹرنیٹ حاصل کی، میں نے کٹر ویڈیوز کی معقول مقدار دیکھی. میں نے بھی دور کرنے کے لئے پٹا پر آن لائن کے ساتھ tranny کے threesomes یا بصیرت جیسے عجیب ویڈیو دیکھ کر شروع کر دیا.
فورا، ہی ، لڑکیوں کے ساتھ میرے تعلقات بدلنے لگے۔ میں نے انہیں جنسی طور پر دیکھنا شروع کیا اور اس سے زیادہ کچھ نہیں۔ میں نے بھی ہر وقت واقعی انتشار اور معاشرتی طور پر بے چین ہونا شروع کردیا۔ مجھ میں کنبہ اور قریبی دوستوں سے آگے معاشرتی کی خواہش یا خواہش نہیں تھی۔ مجھے ہر وقت تھکاوٹ محسوس ہونے لگی ، میرے مشت زنی کی لت کی وجہ سے میرے کمرے میں خوفناک بو آرہی تھی۔ میں نے خود کو معاشرتی طور پر تیزی سے نااہل ہوتا ہوا دیکھا ، لیکن اس مسئلے پر کام کرنے کی بجائے سکون کے ل porn میں فحش کی طرف رجوع کروں گا۔ میں بھی ہر چیز کے بارے میں غیر محفوظ ہونے لگا۔ میری آواز سے ، میرے جسم تک ، میرے ڈک کے سائز تک ، ہر چیز کو ایسا لگا جیسے یہ بلی لینے کے لائق نہیں ہے۔
خواتین میں بات کرنے کی صلاحیت نہ ہونے کی وجہ سے ، میری نویں جماعت تک کی پہلی گرل فرینڈ نہیں تھی ، اور یہ 9 دن تک جاری رہی۔ میرا پہلا بوسہ اس وقت تک نہیں آیا جب تک کہ میں 2 سال کا نہیں تھا اور پارٹی میں بدصورت لڑکی کے ساتھ میلا شرابی تھا۔ بالآخر میں اپنی پریشانیوں کا شکار ہوگیا ، اور بدترین بدترین… جب تک کہ مجھے راحت دینے کے لئے پورن نہیں ہوتا تب تک مجھے تبدیل کرنے کی خواہش نہیں تھی۔
کیا متاثرہ NoFap: کالج کے اپنے دوسرے سال میں جب میں نے اپنا پہلا 90 دن کا NoFap چیلنج ختم کیا تھا ، ابھی 20 سال کا ہوگیا تھا…
- میری کوئی گرل فرینڈ نہیں تھی
- میرے سماجی دائرے میں 0 لڑکیاں تھیں
- 14 ماہ میں جنسی تعلقات نہیں ہوئے تھے!
- فحش بنڈل بن گیا
- میرا عضو تناسل شاذ و نادر ہی مکمل طور پر مشکل ہوجاتا - ایک لڑکی سے حقیقی رشتہ کرنا چاہتا تھا
- دوبارہ سماجی محسوس کرنا چاہتا تھا
میرے پہلے نفاذ 90 دن چیلنج کے دوران: جب میں نے سب سے پہلے اس چیلنج کی کوشش کی، میں آخر میں پی ایم او کی عادت کو مارنے سے قبل 3 بار کے بارے میں رونما کرتا ہوں. سب سے پہلے میں فوری طور پر میرے لئے ہینڈل کرنے کے لئے بہت مضبوط تھے، اور میں سب کے بارے میں سوچ سکتا تھا کہ میری پسندیدہ فحش کو تکلیف سے دور کرنے کی کوشش کر رہی تھی. ابتدائی طور پر، میں نے مشت زنی کو روکنے کی کوشش کی لیکن میں اب بھی فحش نظر آوں گا. اس طریقہ کار نے کبھی کام نہیں کیا کیونکہ میں نے اس کو موثر طور پر تبدیل کر دیا تھا.
آخر میں میں نے اپنے دماغ کو تیار کیا کہ میں مکمل طور پر PMO کے ساتھ کیا گیا تھا، اور میں نے فحش سے دور رہنا شروع کر دیا اور اپنے فالے کے اسکرین کو شروع کر دیا. نفاذ اسکرین کے اچھے اور برے مندرجہ ذیل میں شامل تھے:
- پہلی ہفتہ پہلے توانائی کی طاقت کا احساس ہوا
- دوسرے جنسی دکانوں کے لۓ دیکھا
- اگر کوئی راستے میں گلی ہوئی خواب تھے
- میں جہاں بھی گیا عجیب IOI ہے
- لڑکیوں کو کسی وجہ سے واقعی اچھا لگا
- مسلسل مثبت سماجی رائے
- دوست نے ایک مثبت تبدیلی دیکھا
- جماعتوں میں لڑکیوں سے بات کرنے اور بے ترتیب لڑکیوں کے ساتھ باہر کرنا شروع کر دیا
- چھت سے باہر اعتماد
- پی ایم او کے لئے درخواستیں تقریبا مکمل طور پر 70 دن کے بعد چلے جائیں
- میرے معیار کو کم کرنا شروع ہوگیا
- کیا کسی نے اس کے ساتھ کسی کو ہک کر لیا
- ایک طوائف کو فون کرنا سمجھا جاتا ہے… لیکن ایسا نہیں کیا
- ایک موٹی مرچ سے زیادہ بار بار جنسی تعلقات تھا
- بے شمار ڈک تصویر باہر بھیج دیا
- لڑکیوں سے بات کرنے میں اچھا لگا
- 60 کے ارد گرد خشک خالی بروکر
- مخالف جنسی کے ساتھ بہت غیر معمولی خوفوں کو ختم کرنا
- سیکھا ہے کہ لڑکیوں سے بات کرنا واقعی آسان ہے
- پیسہ واقعی حساس بن گیا
- پہلی دفعہ لڑکی کو باہر نکال دیا
- دھچکا کام زمین پر آسمان کی طرح محسوس ہوا
- مزید مواقع لینے شروع
- اگر ایک جوڑا فلٹائنیں تھیں جو ایکس این ایم ایکس ہفتوں کے بارے میں ہر ایک تک پہنچ گئے تھے
- میری شخصیت کا اشارہ محسوس کریں - زیادہ تخلیقی اور مضحکہ خیز بن گیا
- واقعی بہت خوبی ہوئی
- مزید امید پسند
- میری زندگی کی بہترین شکل میں
- زیادہ وضاحت، کم دھندلا سر
ان تمام مثبت نتائج کے باوجود جو میں نے اپنی پہلی noFap اسٹریک کے دوران تجربہ کیا۔ میں نے اسے 93 دن میں ختم کیا کیونکہ مجھے اب جو احساس ہوا وہ ایک فلیٹ لائن تھا ، اور مجھے یقین نہیں تھا کہ معاملات اس طرح برقرار رہیں گے۔ اس کے علاوہ ، میں چلتے رہنے کے لئے ایک ڈرائیو کھو بیٹھا تھا کیونکہ چیلنج ہوچکا تھا! لہذا میں نے اپنے عضو تناسل کو کم حساس بنانے کے ل porn فحش نگاری کرنا شروع کردی ، کیونکہ جب بھی ہم جنسی تعلقات کرتے ہیں میں 5 منٹ کے اندر اندر کم ہوجاتا تھا۔ پیچھے مڑ کر مجھے اپنی لکیر توڑنے کا افسوس ہے ، کیوں کہ فحش پر واپس جانے سے تقریبا all تمام مثبت اثرات دور ہوجاتے ہیں۔ پرانی زندگی جو میں نے NoFap سے پہلے ہی کی تھی وہ تیزی سے واپس آگیا۔ یہ تقریبا ایسا ہی تھا جیسے میں نے یہ سب کچھ بغیر کسی کام کے کیا۔
پہلی 90 دن اسکرین کے بعد: 90 دن کے اسکرین کے بعد میں نے پہلے سے کہیں زیادہ فاٹ کرنا شروع کر دیا. اگرچہ میں نے دیکھا تھا فحش خوبصورت وینیلا تھا، کیونکہ میں فحش سے بہت حساس تھا.
- ایک دن MOing 2-3 اوقات شروع کر دیا
- پہلی بار فحش میں حساس تھا، لیکن اس سے تیزی سے استعمال ہوا
- اعتماد میں کمی اور لوگوں سے بات کرنے کی تاکید - عضو تناسل کم حساس ہوگیا
- زیادہ تھکا ہوا اور ابر آلود سر محسوس کیا - آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا
- شخصیت کم ہوگئی
- اگر لڑکیوں کے ساتھ کھیل کا سامنا کرنا پڑا تو اس کا کوئی مقابلہ نہیں تھا، لیکن اب بھی جنسی تعلق کرنا پڑا
- دن کے دن پابندیوں سے نمٹنے کے لئے مشکل
- 4 مختلف لڑکیوں کی طرف سے رکھی ہوئی ہے
نومبر کو 3 کے دوران دوبارہ دوبارہ شروع نہیں کیا اس سے قبل فحش دیکھ کر یہ مرحلہ 2014 ماہ تک جاری رہا. مجھے لگتا ہے کہ ایک ہی وجہ جس میں میں نے 4 لڑکیوں کے ساتھ جنسی تعلق کیا تھا اس لئے کہ میں نے ان کی لڑکیوں کے ساتھ اپنی مشکلات کے دوران زیادہ مشکل کام کیا. جب میں نے کوئی غلطی نہیں رکھی تو بس ایسا ہی ہوا. اپنے آپ کو قائل کرنے کے بعد کہ کوئی فتنہ زندگی کا ایک راستہ نہیں تھا، نہ صرف 3 مہینے کے معاہدے میں، پھر میں نے اپنے فالور کو دوبارہ دوبارہ شروع کیا.
2nd 50 + NoFap اسکرین کے دوران: اس بار ، کوئی بھی پی ایم او پہلی بار سے زیادہ آسان نہیں تھا۔ چونکہ میں نے پہلے بھی یہ کام کر لیا تھا ، اس لئے میرے ذہن میں کوئی شک نہیں تھا کہ یہ ہوسکتا ہے۔ آج تک ، یہ مختلف چیزیں ہیں جن کا میں نے تجربہ کیا ہے۔
- پہلی 1-2 ہفتوں کے لئے سب سے زیادہ PMO پر زور دیا جاتا ہے
- سب سے پہلے اس کے بجائے جلدی سے محسوس ہوتا تھا
- دو بار رکھی ہوئی (ایک ہی لڑکی)
- فحش سے سکون چھوڑا
- جناب اب بھی حساس نہیں ہیں
- جنسی توانائی پر بہت زیادہ کنٹرول ہے
- ایک شخص کے طور پر زیادہ گول اور بہت خوب محسوس کریں
- اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں
- 50 دنوں کے بعد تقریبا مکمل طور پر چلتا ہے
- ہمیشہ لڑکیوں کے ساتھ منسلک کرنے کی کوشش میں رکھو
- ایک خوبصورت لڑکی کے ساتھ کامیاب تاریخ تھا
- 7 ہفتوں کے اندر کئی لڑکیوں کے ساتھ بنا دیا
- لڑکیوں سے کئی نمبر مل گئی
- نئے دوست بنائے، اور پرانے دوستی کو مضبوط بنایا
- دوبارہ مزید سماجی بن گیا
- مضبوط، قدرتی آنکھ سے رابطہ کرنے کے قابل
- عام طور پر لوگ میرے ارد گرد آسانی سے محسوس کرتے ہیں
- لڑکیوں کے ساتھ جوڑی دوست
- لڑکیوں کے ساتھ بات چیت کے سلسلے میں اچھا لگا
- لوگ اپنے شخصیت کی طرف توجہ دینے لگتے ہیں
- میرے خاندان کے ساتھ قریب ہو گیا
- پاگل کی طرح ورزش شروع
- جنسی سے الگ الگ لڑکیوں کے ساتھ گہرے تعلقات تیار کئے گئے ہیں
- جب میں بات کرتا ہوں تو اعتماد محسوس کریں -
- مستقبل میں کامیابی کا ٹھوس نقطہ نظر
- کائنات کا قسمت میری طرف سے ہوتا ہے (مشکل سمجھا جاتا ہے)
- زیادہ جنسی تعلقات کو تسلیم کرنے اور اسے اپنی طرف متوجہ کرنے کی بجائے، میں اس کے لئے یہ دیکھتا ہوں.
- ذہنی شعبہ میں تیز اور زیادہ تر
- جلدی جلدی دو اور دو رکھو
- میرے دماغ میں مزید وضاحت
- کامیابی کے لئے ایک گہری جذبہ تیار کی
- مستقبل اور خدا کے منصوبے پر اعتماد محسوس کریں - لوگوں سے اب کوئی چیز پوشیدہ نہیں ہے
- اپنی زندگی کے باقی حصوں کے لئے خود کو کسی بھیپ کو روک نہیں پایا
;