میں نے ایک طویل عرصہ پہلے ناامیدی کی جگہ سے آغاز کیا تھا۔ مجھے بچوں کے ساتھ رضاکارانہ خدمت کے ذریعہ ایک بار پھر امید ملی۔ میں نے اپنے آپ کو بہتر بنانے کے ل challenges بہت سارے چیلنجوں کا مقابلہ کرتے ہوئے کالج میں ایک بالکل نیا پتی پھیر دیا۔
فارغ التحصیل ہونے کے بعد ، میں نے اس سے بھی زیادہ چیلنجوں کا سامنا کیا ہے۔ میں نے فحش ، مشت زنی ، بدانتظامہ کرنے والی فن ، 4chan ، ویڈیو گیمز اور ٹی وی کو ترک کردیا۔ یہاں تک کہ میں نے اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لئے بنیادی طور پر ان کا استعمال کس طرح دیکھا ، یہاں تک کہ سماجی اضطراب کے فورمز کا دورہ کرنا چھوڑ دیا۔ اس نے میری زندگی کے وقفے وقفے سے سوراخ کردیئے۔ میں نے انہیں ایک چیز سے بھر دیا ، بنیادی طور پر۔ سماجی بنانا۔
میں تندرستی اور بڑھ رہا ہوں ، لیکن مجھ میں ابھی بھی زخم ہیں۔
اگر مجھے اپنے آپ کو تجاویز دینے پڑیں اگر میں نے کبھی پچھتاوا کیا تو وہ ہوں گے۔
- خود سے محبت کرو. میں اپنی زندگی کے مختلف مقامات پر اپنے بارے میں سوچنا پسند کرتا ہوں۔ میرے بہترین لمحوں میں اور میری بدترین حالت میں۔ میں خود سے کمزور ، کمزور ، حساس ، تکلیف اور ناراض ہونے کی وجہ سے محبت کرتا ہوں۔ میں اپنی زیادہ مثبت خصوصیات کے علاوہ یہ چیزیں ہوں۔ میں ہر چیز کے بغیر نہیں ہوسکتا۔
- ہاں کہو. جیسے میرے ایک حیرت انگیز دوست نے مجھے دکھایا ، جارج کوسٹنزا کی طرح بنو اور اس کے برعکس کرو۔ میری بہت ساری فیصلہ سازی اس سوچنے کی سادہ بنیاد پر مبنی ہے کہ میں اس سے پہلے کیا کرتا اور اس کے برعکس کیا کرتا ہوں (مثلا:: عملے کی میٹنگ میں جانا ، جس کے نتیجے میں مجھے اپنی بصیرت کے ساتھ اعتماد اور دلچسپی کا سامنا کرنا پڑا۔ بتایا کہ میں نے "بدیہی مہارت ،" اور تفریحی وقت گزارا ہے)۔
- نہیں کہو۔ مسائل کی نشاندہی کریں اور ذمہ داری لیں۔ ایسی چیزیں نہ کریں جو نقصان دہ ہوں (جتنا ہو سکے بہتر ہو)۔ ناقابل یقین طاقت (جیسے فحش ، ویڈیو گیمز) کی عادات ختم کرنا ممکن ہے۔
- مدد طلب؛ دوسروں پر بھروسہ کریں۔ جب آپ ان کو جاننے کی کوشش کرتے ہیں تو لوگ عموما it اسے پسند کرتے ہیں۔ میں نے ایک معالج کو دیکھنا شروع کیا جس نے مجھے بہت گہرے بیٹھے مسائل دکھائے ہیں جن پر میں مبتلا تھا۔ میں نے سیکھا ہے کہ مڈل اور ہائی اسکول اور ابتدائی بچپن کے صدمے سے مسترد / غنڈہ گردی مجھے ایک بار خوفزدہ ہوجاتی ہے کہ لڑکیوں کو ڈھیلا کرنے کے ساتھ ساتھ عدم اعتماد کرنے سے بھی ڈر جاتا ہوں۔ مجھے لڑکیوں کو لینے کی ضرورت اس لڑکی کو ڈھونڈنے کے بارے میں کم نہیں تھی جو مجھے خوش کرتی ہے کیونکہ یہ ثابت کرنے کے بارے میں تھا کہ میں پیاری ہوں اور دوسرے مردوں (غلط فہمی) کی طرح اچھا ہوں۔ میرا نیا مقصد ایک ایسی لڑکی کی تلاش ہے جو مجھے خوش کرے۔ وہ دوسروں کو متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ مقابلہ نہیں ہے۔ بدمعاشی / مسترد / صدمے نے مجھے مدد کے لئے پوچھنے سے بھی خوفزدہ کردیا کیونکہ مجھے لگتا تھا کہ میں اس کے قابل نہیں ہوں۔ مجھے دوسروں کو کھولنے اور انحصار کرنے میں بڑی خوشی ہوئی ہے۔ مجھے کامل ہونا ضروری نہیں ہے۔ مجھے سب سے زیادہ اپنے گھر والوں ، ساتھی کارکنوں ، اپنے طلباء ، دوستوں ، میرے سرپرستوں سے رابطے میں رکھنا تھا۔
- پر اعتماد ہوں۔ آنکھ سے رابطہ کریں سیدھے کھڑے رہو. لوگوں سے بات کریں۔ گفتگو شروع کریں۔ اچھا لباس پہننا؛ اپنی حفظان صحت پر فخر کرو۔ اگر آپ کوئی مقصد طے کرتے ہیں تو ، اعتماد کریں کہ آپ اسے حاصل کرسکتے ہیں۔ میں نے آج پہلی بار فری وے پر موٹرسائیکل سوار کی۔ یہاں تک کہ کس طرح مطلق آخر میں ہوا؟ میں نے اپنی محبوبہ سے گفتگو شروع کرتے ہوئے ملاقات کی جب وہ ناشتہ لینے کے لئے کسی ریستوراں میں جارہی تھی۔ اعتماد ہمیشہ بلند آواز پارٹی پارٹی کی زندگی کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ کسی گروپ کا حصہ بننے سے ٹھیک ہونے پراعتماد کریں۔ بیٹھ کر ان کی صحبت سے لطف اٹھائیں۔ تم وہاں سے تعلق رکھتے ہو وہ آپ کو چاہتے ہیں۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ ، غیر محفوظ ہونے کا احساس آپ کو غیر محفوظ ہونے کی ایک وجہ کا زیادہ امکان بناتا ہے۔
- اپنے کور پر واپس جائیں۔ ایک ہی دوست ، زیادہ عمدہ نصیحت۔ آپ خود کو بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن ایسی سچائیاں ہیں جو آپ کی وضاحت کرتی ہیں (آپ ان کو تبدیل کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ناقابل یقین حد تک مشکل ہوگا)۔ میں سادہ احاطے سے شروع کرتا ہوں۔ خدا مجھے پیار کرتا ہے۔ میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں. مجھے دوسروں سے پیار ہے۔ میں قابل قدر ہوں۔ میں حساس ، پرواہ کرنے والا ، ذہین اور بہادر ہوں۔ میں کنبہ کی قدر کرتا ہوں۔ بچوں کے ساتھ کام کرنا زندگی کو گزارنے کے قابل بناتا ہے۔ میں نے بہت گندگی کا مقابلہ کیا ہے ، لہذا میں جانتا ہوں کہ جنگ کرنا ہے۔ میں بڑھ رہا ہوں میں دنیا میں ایک مثبت فرق پیدا کرنا چاہتا ہوں… دوسرے اقدامات صرف طاقت کے اس اڈے کی طرح ہوتے ہیں جیسے درخت کی شاخوں کی طرح۔ اگر میں راستے میں ایک شاخ یا دو یا بیس کھو دیتا ہوں تو ، ٹھیک ہے۔
- ماحولیات اہم ہے۔ میرے بیشتر زہریلے افعال میرے بیڈروم میں مرکوز / سینک گئے تھے۔ اپنے اپارٹمنٹ میں جاکر ، مجھے تبدیل کرنے پر مجبور کیا گیا۔ میں نے سازگار لیبارٹری (لہذا اپنا صارف نام) قائم کیا۔ یہ بنیادی طور پر ایک بڑا اسٹوڈیو اپارٹمنٹ تھا جس میں کارڈیو بائیک ، الٹی میز ، وزن کا سیٹ اور بستر تھا۔ معاشرتی حالات میں ہونا جہاں لوگوں سے ملاقات کی خواہش ہوتی ہے وہ معاشرتی دائرے کی ترقی کے لئے موزوں ہے۔
- ترقی کا سراغ لگانے اور اپنے مقصد کے لئے روزانہ کی جانے والی کوششوں کا ایک راستہ ہونا حوصلہ افزا ہے۔
لنک - 150 دن کی رپورٹ
;