میری کرسمس ، سب! میں واقعی میں یقین نہیں کرسکتا کہ میں نے اسے اب تک بنایا ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ اب یہ میرا فرض بن گیا ہے کہ آپ لوگوں کو جو کچھ میں نے اس تجربے سے سیکھا ہے وہ آپ کو دوں گا:
1 آپ کے خیال سے فحش ایک بڑا مسئلہ ہے۔
بہت سارے لڑکوں کی طرح ، میں NoFap میں آگیا کیونکہ میں لڑکیوں کو حاصل کرنا چاہتا تھا (اس کے بعد اس پر مزید)۔ میں نے جو کچھ خاص طور پر پچھلے چند ہفتوں کے دوران دریافت کیا ہے ، وہ یہ ہے کہ جب آپ کسی orgasm کو چاہتے ہو (اور کون نہیں کرتا ہے) اور ایسا کرنے کا آپ کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ واقعی ان لوگوں سے بات کریں جو آپ کو حقیقی دنیا میں ملتے ہیں ، آپ ' سراسر ضرورت کے مطابق ، لوگوں سے بات چیت کرنے میں بہتر ہوں گے۔ عورتیں ، مرد ، ہر ایک۔ مجھے ہمیشہ سماجی ہونے میں تکلیف ہوتی ہے اور میں خود کو ایک انٹروورٹ سمجھتا ہوں۔ اب مجھے اتنا یقین نہیں ہے ، کیوں کہ میں معاشرتی باہمی رابطوں کو اس انداز میں چاہتا ہوں کہ میں پہلے کبھی نہیں تھا۔ میرے خیال میں اس کی وجہ یہ ہے کہ میں نے گفتگو کو لین دین کی حیثیت سے دیکھنا چھوڑ دیا ہے۔ اب یہ کسی اور سے کچھ حاصل کرنے کی بات نہیں ہے۔ میں نے حقیقت میں غیر منقولہ باتیں تلاش کرنا شروع کردی ہیں اور لطف اٹھانا نہیں ہے۔
2 فحش آپ کا واحد مسئلہ نہیں ہے۔ میں تقریبا ایک ماہ قبل کسی حد تک پیچ سے گزرا تھا اور میں نے مشاورت کے سیشنوں میں جانا شروع کیا۔ اس کے نتیجے کے طور پر ، میں نے اس مسئلے کی جڑ کی طرف دیکھنا شروع کیا اور اس کی وجہ سے کہ میں نے سب سے پہلے مجھے کس طرح اچھالنا شروع کیا۔ میں یہاں زیادہ تفصیل سے نہیں جاؤں گا ، کیوں کہ میں پہلے ہی اس نکتے پر بڑے پیمانے پر لکھ چکا ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ کسی کو بھی فحش نگاری چھوڑنے کی کوشش کرنے والے کے لئے مسئلے کی جڑ کی نشاندہی کرنا ضروری ہے۔ میں نے جو کچھ دریافت کیا وہ یہ تھا کہ میرے پاس اپنے ماضی کی بہت سی چیزیں تھیں جو مجھے دبانے والی تھیں کہ میں ان کا سامنا کرنے کی بجائے فالپ کرکے معاملات کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ ان کو تسلیم کرنے سے ، میں ان کو آرام کرنے اور آگے بڑھنے کے لئے شروع کرنے کے قابل ہوگیا تھا۔ اس سے مجھے جذبہ کا احساس زیادہ اور اپنے آپ میں ایک صحت مند فخر ہے جو مجھے کبھی نہیں تھا۔ جب میں صبح اٹھ کر آئینے میں دیکھتا تھا تو ایسا کم ہی ہوتا تھا کہ میں نے اس لڑکے کو پسند کیا تھا جسے میں نے دیکھا تھا۔ اب ، میں یہ نہیں کہوں گا کہ میں کبھی ایسا نہیں سوچتا ، لیکن یہ وقت کی اقلیت ضرور ہے۔ زیادہ تر حص Forوں میں ، میں خوش ہوں کہ کون ہوں اور کون بننے کے لئے کام کر رہا ہوں۔
3 بعض اوقات معاملات خوفناک ہوتے ہیں اور یہ ٹھیک ہے۔ میں بہت زیادہ مشت زنی اور فحش استعمال کی موازنہ کو کوچ کے سوٹ پہنے گھومنے پھرنے سے موازنہ کروں گا۔ یقینی طور پر ، آپ کو بری چیزوں سے تحفظ ملا ہے ، لیکن آپ اپنے آس پاس موجود اچھی چیزوں سے بھی ہٹ گئے ہیں۔ اس رکاوٹ کو دور کرنے سے ہمیں اچھی چیزوں میں حصہ لینے کے لئے ادراک اور زیادہ راضی ہوجاتا ہے ، جس کا اثر کچھ لوگ سپر پاور کے طور پر کہتے ہیں۔ تاہم ، یہ آپ کو ڈنک اور نالیوں کا بھی خطرہ بناتا ہے جو آپ نے پہلے محسوس نہیں کیا تھا۔ میرے خیال میں ، یہ ایک اہم رکاوٹ ہے جس پر آپ کو قابو پانا ہے۔ ہم ہر چیز کو سرمئی درمیانے درجے پر رکھنے کے عادی ہیں اور ، ہاں ، پورے اسپیکٹرم سے نمٹنے کے لئے یہ تنازعہ اور پریشان کن بھی ہے ، لیکن طویل مدت میں ، یہ یقینی طور پر بہتر ہے۔ یہ آپ کو حقیقت میں ان چیزوں سے نمٹنے پر مجبور کرتا ہے جو آپ کو ڈوپامائن سے اپنے دماغ میں صرف سیلاب کی بجائے آپ کو پریشان کر رہی ہیں یہاں تک کہ آپ بھول جاتے ہیں۔
There. ایک وقت ایسا آتا ہے جہاں آپ صرف اچھلتے ہی نہیں رہ سکتے ہیں مجھے لڑکیوں کے بارے میں ایک سیکنڈ تک بات کرنے دو ، چونکہ میں نے کہا تھا کہ میں کروں گا۔ میں اب بھی کنوارہ ہوں۔ مجھے اس حقیقت سے دھوکہ دہی محسوس نہیں ہوتی ہے اور نہ ہی اس سے مایوسی ہوتی ہے ، لیکن یہ اب بھی ایک حقیقت ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ لڑکیاں جو لڑکیوں کے لئے اس میں شامل ہیں ، ایک بار جب انھوں نے تھوڑا سا سلسلہ جاری کرنا شروع کر دیا ہے تو ، واقعی اس بات پر غور کرنا چاہئے کہ لڑکیاں ایسے لڑکوں کی طرف راغب ہوجاتی ہیں جن کے ساتھ کچھ چل رہا ہے۔ دائمی مشت زنی کرنے والوں کی خواتین کے ساتھ کامیابی نہ ہونے کی وجہ ، اس کے علاوہ میں نے جس حقیقی محرک کی کمی کی بات کی ہے اس کے علاوہ ، میں نے ان کا بہت زیادہ وقت اور توانائی سوسیج کو کوڑے مارنے میں چلایا ہے کہ وہ دوسرے کو وقف کرنے میں وقت نہیں لگتا ہے ، خود کو بہتر بنانے کے مشغلے۔ میں ، خود ، یہ تسلیم کروں گا کہ اپنے ربوٹ کے ایک بڑے حصے کے لئے میں نے مشت زنی سے زیادہ وقت صرف اس سے کہیں زیادہ صرف کیا ہے جب میں واقعتا کچھ اور نہیں کر رہا تھا ، اگر اس کی سمجھ میں آجائے۔ اگر آپ واقعتا اپنے آپ کو دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک نقطہ ضرور آئے گا جہاں آپ جو کچھ نہیں کررہے ہو اس سے توجہ مرکوز ہوجائے گی۔
جس سے مجھے اس بات پر لایا جاتا ہے کہ میں کیوں اس سب سے وقفہ لے رہا ہوں۔ میں پی ایم او میں واپس نہیں جا رہا ہوں۔ سچائی کے ساتھ ، اگرچہ میں ابھی بھی واضح طور پر جنسی طور پر اچھ .ا مطالبہ کرتا ہوں ، مجھے معلوم ہے کہ اب یہ حرجات مشت زنی سے واقعی نہیں جڑے ہوئے ہیں۔ میں نے اپنے پچھلے جنسی مقابلوں کی یادوں کی وجہ سے بہت زیادہ متحرک کیا ہے اس سے کہیں زیادہ میں نے دیکھا ہے اس فحش کی یادوں سے۔ میں اب مشت زنی سے نہیں ، اصل جنسی خواہش کرتا ہوں۔ مجھے اب بھی کبھی کبھار فحش دیکھنے کی تاکید ہوتی ہے ، لیکن سائیکل مکمل کرنے کی خواہش بالکل ختم ہوگئ ہے۔ اگرچہ فپنگ نہ کرنا میرے لئے ایک بہت بڑا کام کرچکا ہے ، میں نے پہچان لیا ہے کہ میں اب بھی وہ شخص ہوں جس سے میں بننا چاہتا ہوں اس سے پہلے ہی مجھے جانے کے لئے ایک راستہ باقی ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے NoFap نے مجھے بیس لائن حاصل کرلیا ہے جس کی مجھے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے ، لیکن مشت زنی کرنا اب میرے لئے کافی نہیں ہے۔ تو ، میں ایک وقفہ لینے جاؤں گا اور آگے بڑھنے کی کوشش کروں گا۔ میں کوشش کروں گا اور جسمانی طور پر اپنے آپ کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرنے جا رہا ہوں ، جو خوشی کی راہ میں ایک اور بڑی رکاوٹ ہے جو میں نے اپنی پوری زندگی میں گذاری ہے۔ اگر میں اپنے پرانے طریقوں سے پیچھے پڑ جاتا ہوں تو پھر میں یقینا here یہاں واپس آؤں گا ، اور ہوسکتا ہے کہ میں کیا ہو رہا ہوں دیکھنے کے لئے میں ابھی سے بار بار واپس آؤں۔ لیکن دوسری صورت میں مجھے لگتا ہے کہ میں نے جو بنیاد رکھی ہے اس کی بنیاد پر تعمیر کرنے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
TL؛ DR NoFap بہت اچھا ہے ، لیکن میرے لئے یہ سفر کا آغاز ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ اگلا قدم اٹھائیں۔
لنک - میری 90+ ڈے کی رپورٹ: میں نے کیا سیکھا ہے اور میں اس سب سے وقفہ کیوں لے رہا ہوں
by bdh009۔
میں اور میرے ایس او اب پانچ مہینوں کے لئے ساتھ ہیں۔ ہم گرمی کے کم سے کم اختتام تک لمبی دوری کی صورتحال میں ہیں۔ میں اسے بہت پسند کرتا ہوں اور علیحدگی ہم دونوں پر سخت رہی ہے۔ ہم فیس بک چیٹ پر بہت زیادہ مستقل گفتگو کرتے ہیں۔ ویسے بھی ، گذشتہ رات ہم نے اپنی جنسی زندگی کے بارے میں سنجیدہ گفتگو کی اور مجھے نوفاپ کرنے کی ضرورت کیوں محسوس ہوئی ، جس کے نتیجے میں آخر کار میں نے ان الفاظ کو ڈالا کہ جن مسائل کو میں حل کرنے کی تلاش کر رہا ہوں۔ تو میں نے سوچا کہ میں آپ کے ساتھ اپنے عین مطابق الفاظ شیئر کروں گا۔ مجھے یقین نہیں ہے کیوں ، ایسا لگتا تھا کہ کچھ اور دلچسپ لگ سکتے ہیں:
"میں جنسی تعلقات کو بہتر بنانے ، اپنی پریشانیوں سے بچنے کے لئے اس کا استعمال کرنے ، یا جب کوئی اور چیز مجھے پریشان کر رہی ہو تو اسے بطور سالوئین حاصل کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ میرے لئے یہ بتانا مشکل بنا دیتا ہے ، جب میں آن ہوں ، چاہے میں صرف صحتمند جنسی خواہش کر رہا ہوں یا صرف کسی بری چیز سے بچنے یا اچھالنے کے ل some کچھ خوشی حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہوں ، جس طرح کوئی شخص اپنے ساتھ اچھا سلوک کرسکتا ہے کام پر سخت دن کے بعد کھانا ، سوائے اس چیز کے جس سے میں عام طور پر چلا رہا ہوں یا تو خوف یا تنہائی ہے۔ جب میرا کوئی ساتھی ہے تو ، ماضی میں اس نے مجھے آخر کار ان رجحانات کے لئے صرف ایک آؤٹ لیٹ کی حیثیت سے اس کے ساتھ بات چیت کی ، جو واقعتا was اس سے کہیں زیادہ ظالمانہ لگتا ہے ، لیکن اس کے پاس کوئی اور راستہ نہیں ہے۔ جب میں اکیلا ہوں تو ، یہ مشت زنی کی ایک خوبصورت عادت کے طور پر خود کو ظاہر کرتا ہے جب تک کہ میں NoFap کک پر نہ ہوں۔
;