شروع کرنے کے لئے ، میں 22 سال کا ہوں اور مشت زنی کر رہا ہوں جب سے میں 9 سال کی عمر میں تھا (جلدی سے شروع ہوا تھا) اور ہر دن یہ کام کرتا تھا۔
جب میں اسکول جا رہا تھا تو میں 5 تک لفظی طور پر برقرار رہوں گا: 00 فحش ویڈیوز بھی ڈھونڈنے کے لئے ڈھونڈ رہا ہوں ، اس لت نے میری اچھی تعلیم حاصل کرنے کے میرے لفظی کو لفظی طور پر ختم کردیا ، میں نے مشکل سے ہی ہائی اسکول کے ذریعہ اس کو بنایا۔
اس سفر پر جانے سے پہلے ، میں نے اپنی لت چھوڑنے کے لئے کچھ بار کوشش کی اور میں سب سے طویل عرصہ تک 2 ہفتوں تک رہا ، میں آن لائن تلاش کرتا رہا کہ مشت زنی چھوڑنا کیسے ہے ، اور میں نے جو کچھ پڑھا وہ یہ کہہ رہے تھے کہ ”صرف سی سی عیسائی نہیں ٹپکتے ہیں۔ ، یہ کرنا معمول اور صحتمند ہے ، اصلی مرد پھپک پڑتے ہیں "مجھے یہاں تک کہ ایک سابقہ گرل فرینڈ نے مجھے یہ بھی بتایا تھا کہ" مرد اس کے بغیر نہیں رہ سکتا "اس ساری چیز نے مجھے حوصلہ شکنی کا نشانہ بنایا اور میں اپنی پرانی عادتوں میں واپس آ جاؤں گا۔ میں گہری اندر جانتا تھا کہ پی ایم او میری جان کو تباہ کررہا ہے ، مجھ سے گھبراہٹ کے حملے ہورہے ہیں ، میں ایک ہائپوکونڈریاک تھا ، میں ہمیشہ تھکا ہوا اور ناراض رہتا تھا ، میں ہر وقت واضح طور پر سوچ نہیں سکتا تھا اور میں اسٹور پر جانے کی وجہ سے گھبرا بھی جاتا تھا۔ سماجی اضطراب کی طرف
پھر ایک دن فحش اور مشت زنی کے سیشن کے بعد خالص دوزخ کی طرح محسوس کرنے کے بعد ، میں نے آن لائن دیکھا کہ کس طرح دوبارہ مشت زنی چھوڑنا ہے اور مجھے یہ NoFap reddit مل گیا ، اور میں آپ کو بتاتا ہوں - اس جگہ نے مجھے ایک بالکل نیا نظریہ دیا۔ یہ سب ، مجھے مزید تنہا ہونے کی وجہ سے محسوس نہیں ہوا کہ وہاں بہت سارے دوسرے موجود تھے جو نشے کو توڑ رہے ہیں اور یہ سمجھ رہے تھے کہ پی ایم او آپ کو کتنا ناگوار محسوس کرسکتا ہے۔
تو میں بغیر فحش اور مشت زنی کے 90 دن کے بعد کیسا محسوس کروں گا؟ میں لفظی طور پر ایک مختلف شخص ، ایک بہت بہتر شخص کی طرح محسوس کرتا ہوں ، اب میں بہت زیادہ خوش ہوں۔ میں اب کھانے پر نہیں جھک رہا ہوں ، میرے پاس سونے کا ایک عام انداز ہے ، میں ہفتے میں 6 دن اٹھ جانے کے بعد بھی کام کر رہا ہوں۔ مجھے اب لڑکیوں سے بات کرنے سے بھی خوفزدہ نہیں ، میں نے کچھ لڑکیوں کے ساتھ کچھ تیز چیٹ کی لیکن اس سے آگے کچھ بھی نہیں۔ لیکن تم جانتے ہو کیا؟ لڑکی کی تلاش کرنا اب میرا # 1 مقصد نہیں ہے ، اگر یہ بہت اچھا ہوتا ہے! اگر نہیں - میں اسے پسینہ نہیں کر رہا ہوں!
مجھے اب بھی سخت جنسی خواہشات ہیں ، تاہم مجھے معلوم ہے کہ میں اب ان پر قابو پا سکتا ہوں اور کروں گا۔ ذاتی طور پر میں کبھی بھی فحش نگاہوں اور دوبارہ مشت زنی کا ارادہ نہیں کرتا ہوں ، میں اس طرز زندگی میں کبھی نہیں جانا چاہتا ہوں۔ یہاں آپ میں سے ہر ایک کا بہت بڑا شکریہ !!!!!!
لنک - 90 دن کی رپورٹ
;