مجھے اس دن کے بارے میں بہت زیادہ توقعات ہیں جیسے یہ کسی طرح کی سالگرہ ہے۔ اگرچہ میں days ० دن تک پہنچا ہوں (پہلی بار) میں صرف یہ بتانا چاہوں گا کہ میں پچھلے 90 مہینوں سے اس ذیلی تقسیم کا ممبر ہوں۔
میں NoFap سے کیوں شروع ہوا؟ میں مطالعہ شروع کرنے کے لئے اگست 2012 میں انگلینڈ سے ایمسٹرڈم منتقل ہوگیا۔ میں نئے آغاز اور طرز زندگی کے لئے پرجوش تھا (جیسا کہ کوئی بھی نوجوان ایمسٹرڈم کی طرح سنسنی خیز شہر میں اپنی نئی زندگی کا آغاز کر رہا ہو گا)۔ بہرحال اپنے پہلے تعلیمی سال کے بعد میں نے اپنے 4 ماڈیولز میں سے 6 کو ناکام بنا دیا تھا اور جانتا تھا کہ کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس سے پیدا ہونے والے تناؤ نے مجھے کافی وزن بڑھایا ، میں کرسمس کے موقع پر انگلینڈ سے گھر واپس 82Kg سے 95Kg چلا گیا۔ پچھلی روشنی میں مجھے اپنے وزن میں اضافے اور گرتے ہوئے درجات کو پریشانی کے طور پر نہیں دیکھنا چاہئے تھا ، یہ حقیقت یہ ہے کہ میں ماسٹر بٹ لیکچر کے دوران باتھ روم جا رہا تھا اس کی وجہ یہ شاید تشویش کا باعث تھا۔
جو مجھے مشکل معلوم ہوا۔ میں نے جلدی سے سیکھا کہ NoFap کے ساتھ بہت ساری جدوجہد آپ کے ہاتھ میں ہے (کوئی پنگ کا ارادہ نہیں)۔ اس وقت تک جب میں نے اس ذیلی ریڈیٹ کے لئے روزانہ چیک انش کیا اور اپنے معمول کے محرکات سے دور رہا تو میں ٹھیک رہوں گا۔ میرے لئے میرے سب سے بڑے محرک بستر پر جاگے ہوئے تھے اور دروازے پر تالے لگا کر میرے کمرے میں تنہا تھے۔ میرے ابتدائی ایام میں ان محرکات کا مرکب اکثر اس کے نتیجے میں میری لکیر توڑ دیتا ہے۔ کبھی کبھی میں اپنے آپ کو غلطی سے روکنے کے ل quite کافی حد تک جا رہا تھا - میں متاثرہ جننانگ کی تصاویر تلاش کرنے والی گوگل کی تصویر تلاش کروں گا اور اپنے زوروں کو کم کرنے کے لئے بہت کم لباس پہنے ہوئے سردی میں جاؤں گا۔ تب اکثر میں خود ہی اپنی خوبیوں کا شکار ہوجاتا ، صرف اپنے بستر پر لیٹا رہتا ، اپنے کمپیوٹر کے ساتھ ہی کھڑا رہتا تھا “اوہ گرینمارلن ، آپ اس NoFap چیز کے ساتھ ٹھیک کام کر رہے ہیں۔ آپ تھوڑا سا سافٹकोर پر نگاہ ڈالنے کے مستحق ہیں ، کیوں نہیں آپ صرف اپنی پتلون لے کر جونیئر کو ہیلو کہتے ہیں۔ ہاں کیوں تھوڑا سا بھی کنارا نہیں”پھر ناگزیر ہوتا ہے اور میں اپنی لکیر توڑ دیتا ہوں۔ فلیٹ لائنز نے مجھ سے مکمل طور پر اجنبی محسوس کیا لیکن میں نے ابھی یہاں کے مشورے پر عمل کیا / r / NoFap اور گھبرانا نہیں۔
NoFap نے میری مدد کیسے کی؟ فوری طور پر فوائد فوری طور پر نظر آتے ہیں ، میرے شروع ہونے والے پہلے دن کے بعد بھی تھوڑی اضافی توانائی۔ پہلے ہفتے کے بعد میں نے ایک عجیب خواہش کا احساس حاصل کرنا شروع کیا۔ میں کک باکسنگ کلاس میں گیا اور فیصلہ کیا کہ وہاں کے بہترین باکسروں کے ساتھ تماشائی بنے گی۔ یہ سرگرمیوں میں بہت ہی عجیب و غریب برعکس ہے لیکن میں نے بھی بننا شروع کر دیا ہے۔ اس سال کرسمس نے مجھے تحائف کے طور پر بہت ساری سکارف بنائی ہوئی دیکھی۔ یہ دلچسپ بات ہے کہ مشت زنی کے اپنے اہم شوق کو ترک کرنے سے مجھے اپنے آپ کو موہ لینے کے مختلف طریقے تلاش کرنے کی ترغیب ملی۔ ایک مہینے کے بعد ، میں نے اتنا نور فارغ وقت حاصل کرنے کا اضافی فائدہ محسوس کیا کیونکہ میں جمعہ یا ہفتہ کی رات میں ماسٹر بٹنگ 3 یا 4 بار نہیں گزارا تھا۔ میں نیدرلینڈز کے خوبصورت ملک سے نکل کر تجربہ کروں گا۔ تقریباF ایک سال NoFap سے پرہیز کرنے کے بعد اب میں نے جو سب سے بڑا فائدہ دیکھا وہ یہ ہے کہ میں اب ہر چیز کے بارے میں اتنا گھٹیا نہیں رہتا ہوں۔ میں زندگی کے بارے میں کہیں زیادہ امید مندانہ نقطہ نظر کا آغاز کر رہا ہوں۔ میں صحت مند 85 کلوگرام بھی واپس آگیا ہوں۔
خواتین مجھ سے خواتین کی ایسی مسخ شدہ توقع تھی۔ میری کبھی بھی گرل فرینڈ نہیں ہوئی تھی اور میری ساری زندگی میں صرف 3 مواقع پر جنسی رابطہ ہوتا تھا۔ میں اسے فحش نگاہوں سے اڑانے کی اتنی عادت پڑ گیا تھا کہ میرے پاس ایک پاگل معیار ہے کہ خواتین کو کس طرح کا سلوک کرنا چاہئے۔ میں نے خود کو مضحکہ خیز باتوں میں سوچتے پایا "میں کبھی بھی لڑکی کو ڈھونڈنا اور شادی نہیں کرنا چاہتا ، جب تک کہ میں فحش اور کیبل ٹی وی رکھوں گا تب تک میں خوش رہوں گا"۔ لاتیں میں اس وقت واپس پاگل تھا۔
جنوری میں میں نے اپنے مقامی بار میں فوری طور پر ٹہلنے کا فیصلہ کیا جہاں میں نے اس حیرت انگیز طور پر خوبصورت رومانیہ / اسرائیلی لڑکی سے ملاقات کی جو خود ہی اس کے ساتھ بیٹھی ہوئی تھی جب وہ اپنے دوست کا فون اٹھانے کا انتظار کر رہا تھا۔ ہم نے اسے مارا اور تب سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ مجھے فخر ہے کہ میں اس کو اپنی گرل فرینڈ کہتا ہوں اور اگلے ہفتے کے آخر میں میں اسے انگلینڈ لے جا رہا ہوں تاکہ اس شہر کے آس پاس میں وہ بڑا ہوا دکھاؤں۔ یہ NoFap کے بارے میں بڑی بات ہے کیونکہ میں بیٹھ نہیں سکتا اور ماسٹر بیٹ نہیں کرسکتا مجھے باہر جانا پڑتا ہے جیسے لوگوں سے ملنا ہے۔ مجھے غلط مت سمجھو میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ میری گرل فرینڈ صرف ماسٹر بیت کرنے کا ایک ذریعہ ہے ، وہ اور میں واقعی ایک دوسرے سے گہری جذباتی سطح پر جڑتے ہیں اور مجھے اس کے ساتھ اپنے مفادات بانٹنے سے بہت خوشی ہوتی ہے۔
اپسنہار اس سبریڈیٹ سے میں نے ایک چیز سیکھی ہے کہ NoFap کو زندگی کی تمام پریشانیوں کے لئے چاندی کی گولی کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے ، دوم یہ کہ آپ کی سبھی کامیابیوں کا براہ راست NoFap پر واجب نہیں ہونا چاہئے۔ ہاں ، یہ ممکنہ طور پر مدد کرسکتا ہے لیکن آخر کار آپ ہی وہ شخص ہیں جو آپ کی اپنی کامیابی کا ذمہ دار ہے۔ میرا سفر مکمل نہیں ہوا ، میں زندگی کے لئے ایک فاپسٹراونٹ بننا چاہتا ہوں۔
آخر میں میں یہاں پڑھنے والی ایک مشہور پوسٹ کے ایک اقتباس کے ساتھ ختم کرنا چاہتا ہوں۔ مجھے ڈر ہے کہ میں اصل پوسٹر نہیں پاسکتا ہوں اور میں یہ دعوی نہیں کرسکتا ہوں کہ وہ میرا اپنا ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ اس میں میری جدوجہد کا جواز ملتا ہے۔ کبھی بھی ان کی موت سے یہ کہتے ہوئے نہیں ملتا:
"کاش میں مزید فحش دیکھتا۔"
لنک - اب تک کے سفر میں 90 دن۔
;