میں نے آخر میں اسے 90 دن بنا دیا ہے! 😀 (ویسے تقریبا؛)) شروع میں میں نے کبھی نہیں سوچا کہ یہ ممکن ہو جائے گا، یہ بہت دور لگ رہا تھا. اب میں ایسا محسوس کرتا ہوں کہ میں کبھی کبھی یا کم از کم مشت زنی نہیں کروں گا. یہ بہت حیرت انگیز سفر رہا ہے، بہت سے اوپر اور نیچے، لہذا میں آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتا ہوں. امید ہے کہ آپ جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
میں 22 سال کی عمر ہوں اور کافی وقت کے لئے، عام طور پر ایک بار ایک دن کے لئے fapping کر رہا تھا. کچھ نقطہ نظر میں نے کسی کو ایک تبصرہ سیکشن میں اس ذیلی ادارے کا ذکر دیکھا. میں نے سوچا کہ یہ ایک عجیب خیال تھا، لیکن میں نے واقعی زیادہ توجہ نہیں دیا تھا. پھر ایک ہی ہفتوں میں میں نے کسی کو دیکھا کہ آپ نے فیس بک پر کسی بھی ویب سائٹ پر اپنی ویب سائٹ پوسٹ کی. اب میں نے اسے مزید دیکھا، اور دلچسپی حاصل کی، خاص طور پر ٹی ای ڈی بات کو دیکھنے کے بعد. کیا یہ واقعی مجھے اس پر اثر انداز کر رہا تھا؟ میں سوچتا ہوں کہ کس مقدار میں مشت زنی واقعی صحت مند تھا، لیکن اس نے ہمیشہ اس سوچ کے ساتھ استدلال کیا ہے کہ شاید ہر کسی نے باقاعدہ بنیاد پر کیا. لہذا میں نے اپنے آپ کو 'کیا جہنم' سے کہا اور اسے ایک تجربہ کے طور پر شروع کیا.
میری زندگی دراصل اس خرابی میں نہیں تھی. میرے اچھے دوست تھے اور دوسروں کی طرف سماجی ہونے کے ساتھ بہت پریشان نہیں تھے. میں اچھی گریڈ کے ساتھ کالج کے ذریعے کافی آسان ہوسکتا تھا. پھر بھی میں نے بہت کھوکھلی اندر محسوس کیا، خاص طور پر جب میں اپنے آپ کو طویل عرصے سے گھر پر رہوں گا اور گھنٹوں کے لئے گیمنگ کے ساتھ پھنس جائے گا. یہ وہ لمحات تھے جو میں سب سے زیادہ مشت زنی کرتا ہوں. میں واقعی اکیلے اور اداس کروں گا. جب میں دوستوں کے ساتھ تھا، تو یہ احساس ختم ہوگیا، لیکن عام طور پر یہ واپس آ گیا جب میں واپس گھر واپس آ گیا. جب میں لڑکیوں کے پاس آیا اور میں عام طور پر کافی ناامید تھا تو مجھے بھی بہت کم عزت تھی.
لہذا میں نے 2013 کے اکتوبر میں اپنے "تجربے" کا آغاز کیا. یہ آسان شروع ہوا. میں حوصلہ افزائی کی گئی تھی کیونکہ میں نے اصل میں چند دنوں کے بعد کچھ فوائد محسوس کرنے لگے (یا یہ صرف ایک جگہ تھی؟). لیکن ہر وقت کے بعد میں نے ابھی تک صبر نہیں کیا تھا. میں 10 دنوں کے بعد سے تسلط رکھتا ہوں، پھر بعد میں 5 دنوں کے بعد اور یہ بدتر اور بدتر بن گیا. کچھ نقطہ نظر میں نے محسوس کیا کہ میں کبھی کبھی وہاں نہیں پاوں گا اور پوری طرح سے کوئی چیز نہیں چاہتا تھا. میں نے اصل میں کیا، لیکن ایک ہفتے کے بعد واپس آیا. میں نے یہ احساس کیا تھا کہ میں اصل میں فحش اور مشت زنی سے منسلک تھا اور اس کے طور پر جیسے ہی میں نے شروع میں سوچا تھا اس سے روک نہیں سکتا تھا. میں نے کچھ فوائد محسوس کیے تھے اور اپنی اپنی عادتوں کو اپنے فحش عادات پر خود کو بنانے کے لئے خود کو کنٹرول کرنا چاہتے تھے. اس کے نتیجے میں 20s اور 30s میں بہت اچھے سٹرپس ہیں، لیکن میں ابھی تک اپنے آپ کو 30s کو دھکا کرنے میں کامیاب نہیں تھا.
90 دنوں کے اس اسکرین میں میں نے پچھلے دوروں سے کچھ مختلف کیا. میں نے چند مضبوط ترین تقاضے کو برقرار رکھنے میں کامیاب کیا تھا. میں ہمیشہ 30 دنوں کے ارد گرد مل گیا. شاید یہ پوری سفر کا سب سے بڑا حصہ تھا، لیکن ایک بار جب میں نے منظور کیا کہ میں محسوس کرتا ہوں کہ میں ہر درخواست پر قابو پا سکتا ہوں. اس کے بعد سب کچھ آسان ہوگیا، اور میں نے اصل میں اس دن کے بغیر کسی بھی مسئلہ کو بنا دیا. لہذا میرا مشورہ آپ واقعی ان پر زور دینے سے ماضی کو دھکا دے گا. مضبوط محاذ آپ کو گستاخی ہے، مضبوط ہو جائے گا اور آسان ہو گا.
مجھے یہ معلوم کرنا مشکل ہے کہ حقیقی فائدہ کیا ہیں. معمولی چیزیں بہت سارے لوگوں کا ذکر کرتی ہیں، عام طور پر اور لڑکیوں کے ساتھ زیادہ اعتماد، چیزیں کرنے کی حوصلہ افزائی میں اضافہ، آپ کو وغیرہ وغیرہ کو بچانے کے لئے. لیکن میں کسی طرح سے بھی مختلف محسوس کرتا ہوں، جسے مجھے وضاحت کرنا مشکل ہے. میں کبھی کبھی پورے دوسرے شخص کی طرح محسوس کرتا ہوں. بہت زیادہ زندہ، زیادہ خوش اور لطف اندوز زندگی بہت زیادہ ہے. میں عام طور پر بہت سے حالات میں فکر مند تھا. یہ بدل گیا ہے. میں آج کل بہت آرام دہ محسوس کرتا ہوں. میں اب بھی بہت سی چیزوں کا خیال رکھتا ہوں، اور میں اب بھی بہت زیادہ زور دیتا ہوں، لیکن یہ مجھے ابھی زیادہ اثر انداز نہیں کرتا.
لڑکیوں کے ساتھ میری کامیابی بھی بدل گئی ہے. میرے پاس کبھی بھی دوست دوست یا جنسی نہیں ہے. اب تک یہ تبدیل نہیں ہوا ہے، لیکن میں لڑکیوں کی طرف مختلف ہوں. میں نے تقریبا ہر لڑکی کو گلیوں میں نظر انداز کرنے کے لئے استعمال کیا، لیکن اب میں آزادانہ طور پر نظر آ رہا ہوں اور زیادہ سے زیادہ آنکھ سے رابطہ کریں. میں اب بار بار ایک لڑکیوں کو اپنانے کے قابل ہوں. مجھے اپنے بارے میں اچھا لگ رہا ہے، اور دیکھو کہ لڑکیاں واقعی میں اپنی طرف متوجہ ہوتے ہیں. میں نے ایسی لڑکی سے بھی پوچھا ہے جس میں میں نے ایک طویل عرصے سے ایک کچل پڑا تھا، اگرچہ کسی کامیابی کے ساتھ. لیکن ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس طرح کی ایک بہت بڑی کامیابی ہے کہ مجھے اب بھی پرواہ نہیں ہے. کم از کم مجھے کبھی بھی تعجب نہیں ہوگا. جب میں لڑکیوں سے آتی ہوں تو مجھے ایک روشن مستقبل میں آگے بڑھنا پڑتا ہے، جو ایک سال پہلے مکمل طور پر مختلف تھا.
پہلے ہی نوفپ واقعی میں کچھ ایسی چیز تھی جو ماضی کی خواہشات کو فروغ دینے اور حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت تھی، لیکن اب اس اسکرین کے دوران میں محسوس کرتا ہوں کہ میں زیادہ سے زیادہ کنٹرول میں تھا. میں بغیر کسی کی مدد سے ماضی میں حاصل کر سکتا ہوں. میں ہر کسی کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں جنہوں نے مجھے مدد کی ہے (اگرچہ یہاں غیر مستقیم طریقے سے میں یہاں پر حقیقی محرک ہوں) اور تمام متاثر کن خطوط کو پوسٹ کرنے کے لئے. اب یہ وقت ہے کہ مجھے اس کمیونٹی اور ریڈ ایٹ میں الوداع کہنا ہے. میں پوری زندگی میں اپنی جان بچانے کے لئے تیار ہوں! 😀
زبور. مجھے کیا واقعی میں مدد ملی تھی میرے گیمنگ کا سب سے بڑا حصہ چھوڑنے اور عادات کی بازیابی. اب میں سماجی اور دیگر بہت زیادہ مطمئن سرگرمیوں کے لئے بہت زیادہ وقت رکھتا ہوں.
لنک - (تقریبا) 90 دن کی رپورٹ - ایک حقیقی زندگی گزارنے کے لئے واپس جاؤ!
by سالمیر
;