100 دن !!
یہ اس قسم کی خوشخبری ہے کاش میں اسکول میں اعلان کرسکتا ، یا اس کے بارے میں کوئی بڑا فیس بک اپ ڈیٹ لکھ سکتا ہوں! بہر حال ، میں آپ سب نے میری کہانی اور کچھ خیالات کو بانٹنے کے لئے مجھے جو موقع دیا ہے اس کی بہت تعریف کرتا ہوں۔
میں چھٹی جماعت تک پورے راستے میں فحش نگاری کی عادت کو ڈھونڈ سکتا ہوں۔ میں نے ابھی آن لائن تحقیق کرنے کا طریقہ سیکھ لیا تھا۔ میرا مضمون ، بالکل ، جارج واشنگٹن یا کسی اور کی طرح ، آسان تھا۔ لیکن اس کے فورا بعد ہی ، میں نے ہیڈی کلم کی ایک تصویر کو دیکھنے کی کوشش کی۔ بالکل ، میں نے جلد ہی اپنے آپ سے سوچا: "اگر میں ہیڈی کلم کے بارے میں کچھ آن لائن تحقیق کروں تو کیا ہوگا؟" اس سوال کے جواب نے مجھے اس جال میں پھنسا دیا جس سے میں اب بھی فرار ہونے کی جدوجہد کر رہا ہوں۔
اس کے بعد سے ، اگرچہ میری نشے میں شدت کی حد تک مختلف ہے ، لیکن یہ ناقابل شکست ہے۔ یہاں تک کہ چھٹے گریڈ ہونے کے ناطے مجھے بھی اس میں کوئی شک نہیں تھا کہ ان تصویروں کو دیکھنا اور ان فلموں کو دیکھنا شاید ہی کوئی اور غلط بات نہیں ہوسکتی ہے۔ بہر حال ، میرے جسم کی خواہشات نے اپنے کمزور ضمیر کے بہتر فیصلے کو مستقل طور پر اور لگاتار مغلوب کردیا۔
اس پہلی ہیدی تلاش کے بعد بے رحمی کا چکر لگ بھگ بارہ سال سے جاری ہے۔ میری ان گنت کوششوں کو چھوڑنے کی کوشش صرف اس وقت تک جاری رہی جب تک کہ افسردگی۔ ان ناکامیوں کے نتیجے میں لمبی طور پر خود کفالت ہوجاتی ہے جس نے یقینی طور پر اس شخص پر منفی اثر ڈالا ہے جس سے میں آج ہوں۔
آخر میں ، اس بلاگ کو تلاش کرنا میری زندگی کے آخری بارہ سالوں میں ایک خوش قسمت دریافت رہا ہے۔ پہلی بار ، مجھے واقعی ایسا محسوس ہوا ہے کہ میں صرف فحش دیکھنا نہیں چاہتا ہوں۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں پنجرے کے اندر کھڑے ہونے کی بجائے باہر کی منتظر آزادی کی آرزو کے لئے اس صورتحال سے باہر کھڑا ہوں جو اندر کی تلاش میں ہے۔ تاہم ، اس خوشی کے ذریعہ ، مجھے اپنے آپ کو مستقل طور پر یہ یاد دلانا چاہئے کہ میری علت ختم نہیں ہوئی ہے اور نہ ہی ختم ہوگی۔ یہ میرا اچیلز کا کنڈرا ہے۔ مجھے اپنی کمزوری کے علاقے کو اچھی طرح سے محفوظ رکھنے کے لئے اپنی کوششوں اور دعاؤں میں مستقل رہنا چاہئے۔
جدوجہد کے سالوں کے دوران ، مجھے چھوڑنے کے لئے میری سیکڑوں ناکامیوں نے اپنے آپ کو چھوڑنے کی ترغیب دینے کے طریقوں پر تقریبا as اتنے ہی نئے خیالات پیدا کیے ہیں۔ کچھ مثالوں میں شامل ہیں:
1 دوبارہ پھٹنے کے بعد ، میں اس وقت تک اپنے آپ کو ایک ٹانگ میں پیٹتا تھا جب تک کہ وہ سنسان نہ ہوجائے۔
2 میں اپنے آپ کو کسی ایسی چیز سے سزا دوں گا جیسے ٹی وی یا ویڈیو گیمز۔
3 اس کے فورا بعد ہی میں نے اپنے آپ کو ایک خط لکھا جس میں بیان کیا گیا تھا کہ میں نے کس طرح محسوس کیا ہے (یہ دراصل ایک قابل قدر خیال تھا۔ آپ کو یہ یاد دلانے کے لئے کچھ ہونا ضروری ہے کہ افسردگی کے گزرنے کے بعد بھی آپ کو افسردگی کی کیفیت کتنی خوفناک محسوس ہوتی ہے)
4 مجھے اپنے آپ کو فحش فری مقصد تک پہنچنے کے ل give انعامات ملیں گے (یہاں کامیابی کبھی بھی مستقل نہیں ہوتی تھی)
5 کمپیوٹر سافٹ ویئر جو بالغوں کی سائٹوں کو روکتا ہے (ہمیشہ اس کو نظرانداز کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہوگی)
6 جب میں نے آزمائش محسوس کی تو میں بھاگ دوڑ کے لئے جاتا یا دوستوں کے ساتھ لٹ جاتا۔ (بدقسمتی سے ، یہ ناگزیر دوبارہ ختم کرنے کے بجائے ، صرف ملتوی)
ایک اہم عنصر ہے جو مجھے چھوڑنے کی ساری کوششوں میں گم تھا۔ یہ فحش خواہش کی حقیقی اور مکمل عدم موجودگی ہے۔ اس پلان تک پہنچنے کے لئے میں نے استعمال کیا ہے۔
پہلے ، میں نے اپنے اپارٹمنٹ سے انٹرنیٹ تک رسائی ہٹادی۔ میں نے اسکول میں اپنے لاکر میں اپنا موڈیم چھوڑ دیا تاکہ اگر مجھے کوئی خواہش ہو تو ، انٹرنیٹ کو دوبارہ چلنے کے ل it اس میں بہت زیادہ کوشش اور وقت درکار ہوگا۔ اب ، انٹرنیٹ پر میں حاصل کرنے والی واحد جگہ بہت عوامی مقامات پر ہے ، جیسے میرا میڈیکل اسکول ، میرے اپارٹمنٹ کمپلیکس کی لابی ، یا اسٹاربک۔ جن میں سے کوئی بھی اختیارات نہیں ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آج کی فحش رسائی میں آسانی کی وجہ سے ، اس کو مکمل طور پر دستیاب نہ ہونے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم ، کوئی بھی اسے کم آسان بنا سکتا ہے۔ زیادہ اہم بات ، میں سمجھتا ہوں کہ اس حل سے لت کو جڑوں میں نہیں مارا جاتا۔ یہی وجہ ہے کہ یہ صرف پہلا قدم ہے۔
دوسرا ، اس بلاگ میں زیادہ تر بحث کا ایک نقطہ ، اس میں شامل ہے کہ مشت زنی سے نمٹنے کے لئے کس طرح۔ کیا مجھے لگتا ہے کہ مشت زنی کو مکمل طور پر کاٹنا مناسب ہوگا؟ شاید۔ کیا مجھے لگتا ہے کہ ریبوٹ کے عمل کے آغاز میں کچھ ہفتوں کے لئے مشت زنی کاٹنے ضروری ہے؟ بالکل لیکن کچھ ہفتوں کے بعد ، میں نے محسوس کیا ہے کہ ایک بہت ہی باقاعدہ اور منصوبہ بند شیڈول پر مشت زنی نے کامیابی کا بہترین موقع فراہم کیا۔ میں نے دس دن انتظار کرنا شروع کیا تھا لیکن اب میں نے اسے کم کرکے پانچ دن کردیا ہے۔ یہ لٹل ریڈ رائیڈنگ ہوڈ کی طرح ہے جو سوپ کو ڈھونڈتا ہے جو "بالکل ٹھیک" ہے۔ گیلے خواب پریشان کن ہیں ، اور مجھے یقین ہے کہ پائپوں کو فلش کرنے میں کچھ فائدہ ضرور ہوگا۔ نیز ، میں نے ان مشت زنی سیشنوں کو فحش کے بعد کے سیشنوں سے کہیں زیادہ خوشگوار پایا ہے۔ میں نوٹ کرسکتا ہوں ، ماضی میں وہ صورتحال پیدا ہوگئی تھی جس کی وجہ سے پورن ریپلیس اکثر ہوتا ہے جب میں نے فیصلہ کیا تھا کہ فحش کے بغیر مشت زنی کا وقت آگیا ہے۔ تاہم ، میں نے ہمیشہ مدد کے لئے تھوڑا سا (بہت زیادہ ہونے کی وجہ سے) کمپیوٹر پر چلنا ختم کیا۔ اس تربیت کو توڑنا ایک اہم قدم رہا ہے۔
تیسرا ، احتساب کا ساتھی تلاش کریں (ترجیحا ایک اور سمجھنے والا آدمی)۔ ایک لمبے عرصے سے ، میں جانتا ہوں کہ اس قدم پر کام کرنا انتہائی فائدہ مند ہوگا۔ میں سمجھتا ہوں کہ کسی سے اس کے بارے میں بات کرنے کا خوف میرے لئے ایک اور محرک رہا ہے کہ میں ان جگہوں سے دور رہوں جہاں مجھے نہیں جانا چاہئے۔ نیز ، اس بلاگ نے ، لوگوں کو جو اسی مسئلے سے لڑ رہے ہیں ، سے بھرا ہوا ہے ، جس نے ایک طرح کا احتساب گروپ فراہم کیا ہے۔ اس وجہ سے ، میں آپ سب کا غیرمعمولی مشکور ہوں۔ تاہم ، اگر میں اس مقام پر دوبارہ رکی ہوئی تھی تو ، مجھے جواب دہ ہونے کے لئے ایک حقیقی سرپرست ڈھونڈنے کی ضرورت ہوگی۔
چوتھا ، ہر بار جب میں اپنے کمپیوٹر کے ساتھ انٹرنیٹ کی سہولت کے ساتھ اپنے آپ کو تنہا تلاش کرتا ہوں ، تو میں ان میں سے کچھ بلاگوں کو پڑھنے کی کوشش کرتا ہوں ، تاکہ صرف پٹری پر رہنے کی اہمیت کی یاد دلانے کے لئے کام کروں۔
پانچویں ، اگرچہ میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بہت سارے مذہبی / روحانی پس منظر سے مختلف ہیں ، لیکن میں نے اپنی صحت یابی میں مسیح کی محبت کو لازمی قرار دیا ہے۔ ہر روز میں خدا کے قریب جانے کی کوشش کرتا ہوں۔ میں آپ کو آخری چوتھی اور پانچویں لائن پر خصوصی زور کے ساتھ درج ذیل "رب کی دعا" پڑھنے کی ترغیب دیتا ہوں۔
ہمارے والد جنت میں ،
آپ کا نام پاک رکھنا ،
آپ کی بادشاہی آئے ،
تمہاری مرضی پوری ہوجائے گی ،
زمین پر جیسے جنت میں۔
آج ہمیں ہماری روزانہ کی روٹی دے۔
ہمارے گناہوں کو بخش دو
جیسے ہم ان لوگوں کو معاف کریں جو ہمارے خلاف گناہ کرتے ہیں۔
ہمیں آزمائش میں نہیں لیتے
لیکن ہمیں برائی سے بچا۔
بادشاہی ، طاقت اور عظمت تمہاری ہے۔
اب اور ہمیشہ کے لئے.
آمین.
آخر میں ، اور شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، میں اب صرف اس وجہ سے ہی فحش نگاہوں کی طرف دیکھنا نہیں چاہتا تھا۔ ماضی میں ، جب بھی میں نے چھوڑنے کی کوشش کی تھی ، میں ہمیشہ یہاں یہ آواز گہرائیوں سے کہہ سکتا تھا: "آپ کو معلوم ہے کہ آپ دوبارہ کام کرنے والے ہیں"۔ مجھے ہی ہارنا پڑا۔ یہ بھی سولو مشن نہیں ہے۔ احتساب کے شراکت دار اور مسیح صرف ان لوگوں کے بارے میں ہیں جو آپ کے ساتھ لڑیں گے۔
مجھے امید نہیں ہے کہ یہ لت کبھی ختم ہوجائے گی۔ ہم سب لڑکوں کو لڑکیوں کا عادی سمجھا جاتا ہے۔ یہ جس طرح سے ہم تار تار ہیں۔ ہمیں صرف اپنا کنٹرول برقرار رکھنا ہے۔
ایک حتمی نوٹ کے طور پر ، میں صرف اس بات پر غور کرنا چاہتا ہوں کہ یہ بلاگ کتنا فائدہ مند ہے۔ میں آپ کی کہانیوں سے موصولہ زبردست تعاون کی بہت تعریف کرتا ہوں۔ نیز ، مجھے لگتا ہے کہ ہم سب اس بات پر متفق ہوسکتے ہیں کہ فحش اور زیادتی سے مشت زنی ایک ایسا مسئلہ ہے جو ای ڈی کی طرف جاتا ہے۔ اس وجہ سے ، میری رائے میں ، میں سمجھتا ہوں کہ اس کے ذریعے ایک دوسرے کی مدد کرنے پر فوکس کرنا بہتر ہے ، بجائے اس کے کہ مخصوص نیرو ٹرانسمیٹر اور دماغی پلاسٹکیت جیسے فحش اور نشے میں اضافے میں اہم کردار ادا کرنے والے مخصوص اور غیر یقینی معاملات پر توجہ مرکوز کریں۔
آپ کی حمایت کے لئے ایک بار پھر شکریہ!
بائی - فیلو فائٹر
اس سے میڈھیلپ تھریڈ۔
;