مجھے نہیں لگتا کہ ابھی ابھی میں مکمل طور پر ریبوٹ ہوں ، لیکن میری خواہشات تقریباx موجود نہیں ہیں۔ 5 دن تک جانے کے ل 90 مجھے 2 کوششیں ہوئی۔ اس سے پہلے کہ میں PMO کرتا ہوں ، میں دن میں 3 بار ، کبھی کبھی XNUMX کے ارد گرد کرتا ہوں۔
میں نے تقریبا 14 23 سال کی عمر میں پی ایم او کا آغاز کیا اور اب میں 19 سال کی ہوں۔ میری گرل فرینڈز تھیں اور کیا نہیں۔ لیکن 3 سال کی عمر میں ، میں لوگوں کے گرد واقعتا sh شرمندہ اور گھبراہٹ کرنے لگا۔ ہمیشہ گھر پر ہی رہا ، کبھی باہر نہیں گیا۔ سارا دن ویڈیو گیمز کھیلے اور صبح 2 بجے سونے پر اور شام XNUMX بجے کے قریب جاگیں۔ میں آخر کے طور پر افسردہ تھا اور ایک خوفناک غذا کھائی تھی۔ مجھے بدترین مہاسے ہونے کا استعمال ہے۔
2012 کے اختتام میں میں نے اپنی زندگی کا کنٹرول شروع کر دیا. میں نے اپنی غذائیت سے پودے لگانے والے غذا کو صاف کیا اور اس کے ذریعے اپنے مںہاسی کو مکمل طور پر شفا دیا. اگرچہ اس کے بعد میں اب بھی عوام میں شرمندہ تھا. لہذا اس سال جون کے دوران میں نے کوئی فلاح نہیں پایا. میں نے اس کے ساتھ استعمال کرنا شروع کیا اور محسوس کیا کہ میں کتنا بہتر محسوس کرتا ہوں.
افسردہ نہیں تھا یا واقعتا that لوگوں کے آس پاس شرمیلی۔ تو 90 دن پہلے میں نے فیصلہ کیا کافی ہے۔ 5 دوبارہ تعلق رکھنے کے بعد ، مجھے ایک ہی وقت میں ابھی تک حوصلہ افزائی کا سامنا کرنا پڑا۔ پہلا ہفتہ میرے لئے بہت آسان تھا۔ دن کے قریب 19 میں مجھے ناقابل تسخیر محسوس ہونے لگا۔ لوگوں سے آسانی سے بات کر رہا تھا اور آنکھوں سے زبردست رابطہ رکھتا تھا۔
یہ لڑکی تھی مجھے واقعی میں پسند کرتا تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔ اب نوفاپ سے پہلے ، میں اس سے پوچھنے سے ڈرتا تھا لیکن اب میں ایسا نہیں تھا۔ مجھے اس کی سالگرہ کے موقع پر اس کے پھول ملے اور وہ ان سے پیار کرتی تھی۔ میں نے کچھ دن بعد اس سے پوچھا اور اس نے انکار کیا۔ میں تھوڑا سا دبے ہوئے تھا لیکن مجھے اتنا اچھا لگا کہ آخر میں نے اس کے بارے میں کچھ کیا۔
اگرچہ میں 60 کے ارد گرد آسانی سے زور دیا ہے. میں نے زور دیا. اس میں مضبوط لیکن وہ صرف رات کو ہی ہوا. میں نے چند سیکنڈ کے لئے ایک رات واضح مواد کو دیکھا اور اس نے مجھے بے حد محسوس کیا اور میں نے فوری طور پر اس پر کلک کیا.
لیکن میری نام نہاد "سپر پاورز" یہ ہیں:
- مجھے زیادہ اعتماد ہے،
- مجھے ایک گہری مضبوط آواز ہے،
- بہتر جلد،
- زیادہ توانائی،
- اور میں اب حیرت انگیز سوتا ہوں. 8 کے گرد بستر پر جائیں اور ہر صبح 5 پر جاگیں.
- میں نے ویڈیو گیمز چھوڑ دیا ہے اور اب بہت کچھ پڑھ چکا ہوں۔ دراصل ہربلسٹ بننے کے لئے تعلیم حاصل کرنا۔
اب بھی مجھ سے آگے ایک لمبی سڑک ہے لیکن میں جو بھی لاتا ہوں اس کے لئے تیار ہوں۔ بس اپنے آپ پر یقین کریں اور کچھ بھی ہوسکتا ہے۔
لنک - 90 دنوں
by ولفینسیس
اپ ڈیٹ - میں نے NoFap کی بدولت واقعتا. ایک ساتھ اپنی زندگی گزار لی ہے
تو میں اب ایک سال سے تھوڑی دیر کے لئے NoFap کر رہا ہوں۔ میرے پاس سب سے بہتر لکیر 4 مہینے کی ہے اور میں 20-30 دن کی لکیروں سے گزر چکا ہوں۔ اب NoFap میں افسردہ ہونے سے پہلے ، گھنٹوں ویڈیو گیم کھیلتا رہا ، کسی آخری قسم کی نوکری پر کام کرتا تھا جس میں بمشکل ہی جیک شٹ ادا کی جاتی تھی۔ میں ساری رات سوتا رہتا اور سارا دن سوتا کبھی کبھی شام 5 بجے تک۔ سارا دن کمپیوٹر پر بیٹھیں اور جیک آف کریں۔ میں کبھی بھی کچھ تبدیل نہیں کرنا چاہتا تھا ، میں صرف زندگی سے مطمئن تھا۔
اب ایک سال بعد روزہ رکھنا ، میں نے تقریبا 9 ماہ کے بعد ویڈیو گیمز کھیلنا چھوڑ دیا اور اپنا PS4 بیچ دیا اور اس رقم کو کتابیں اور کپڑے خریدنے میں استعمال کیا۔ جب میں نے NoFap شروع کیا تو ، ویڈیو گیمز میں میری دلچسپی ابھی ختم ہوگئی۔ یہ نہ کہنا کہ اگر اعتدال میں کھیلا جائے تو وہ آپ کے لئے برا ہیں ، لیکن میرے نزدیک میں نے ان میں پوری طرح دلچسپی ختم کردی۔ میں نے کبھی بہت کچھ نہیں پڑھا لیکن اب میں پڑھنا پسند کرتا ہوں۔
پچھلے 6 ماہ میں 45 کتابیں پڑھ چکا ہوں۔ تقریبا ایک ہفتہ قبل مجھے ایک نئی نوکری مل گئی۔ ایک ایسی نوکری جس میں میں واقعتا enjoy لطف اندوز ہوں اور جو میری پرانی ملازمت کی ادائیگی میں تین گنا ادا کرے اور میں جن لوگوں کے ساتھ کام کرتا ہوں وہ بہت اچھا ہے۔ مجھے مہاسے خراب ہیں اور میں نے پلانٹ بیسڈ غذائیں کھاتے ہوئے اپنی غذا صاف کردی ہے اور میری جلد بہت صاف ہوگئی ہے اور مجھے بہت خوش کرتی ہے!
میں اب فطرت میں زیادہ سے زیادہ لطف اندوز اور اندر اندر ہونے کے مقابلے میں عوام سے لطف اندوز. میں ہمیشہ مخالف سماجی تھا لیکن میں واقعی میں نے اپنے آرام کے زون سے باہر نکالا اور لوگوں کو بات کرنے کے لئے اپنے آپ کو ڈگری حاصل کی.
جہاں میں کام کرنے کے لئے استعمال کرتا ہوں وہاں وہاں ایک ایسی لڑکی تھی جسے میں واقعی پسند کرتا ہوں اور بالآخر گیندوں کو اس سے پوچھنا چاہتا تھا. اس نے کہا نہیں، لیکن میں نے اپنے آپ پر فخر کیا تھا کہ میں نے اس سے پوچھا تھا کہ میں نے جوانی مجھے پورے دن میں استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا ہے کبھی نہیں کیا ہوگا. اور اس نے مجھے دوسری لڑکیوں سے پوچھنا اعتماد پر دیا. NoFap اصلی کے لئے ہے.
سپر پاور نہیں ہیں۔ یہ صرف اس وقت ہے جب آپ اسے سارا دن پیٹنا چھوڑ دیتے ہیں ، آپ کا حقیقی نفس واپس آجاتا ہے اور آپ میں جو چاہے کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ زندگی کی کوئی حد نہیں ہے۔ نہیں ، میں نے ابھی تک اس لت کو شکست نہیں دی ہے لیکن میں پچھلے سال میں روزانہ دو بار فالنگ کرنے کے بعد صرف پندرہ مرتبہ پھپک پڑتا ہوں!
مضبوط Fapstronauts رکھیں!
;