میں نے NoFap میں بہت زیادہ سرگرم شراکت نہیں کی ہے ، لیکن اس فورم پر آکر اور پوسٹس کو پڑھ کر مجھے ذاتی طور پر بہت مدد ملی ہے ، لہذا مجھے لگتا ہے کہ میں آپ کے پاس 90 دن کی اس رپورٹ کا مقروض ہوں۔ یہ میرے معاملات کا کچھ پس منظر بھی ہے ، اگر معافی مانگتا ہوں کہ اگر یہ طویل عرصے تک نکلا تو۔
میں نے ہائی اسکول کے اپنے پہلے یا دوسرے سال میں پی ایم او کا آغاز کیا ، اس وقت میں 12 کے آس پاس ہوتا۔ میں اب 23 ہوں ، لہذا یہ PMO کا ٹھوس 10 سال ہے۔ اگرچہ میں ایک دن میں متعدد بار کے لحاظ سے ایک بھاری صارف نہیں تھا ، زیادہ تر دن میں سونے سے پہلے پی ایم او کرتا تھا اور جب مجھے غضب آتا تھا تو میں اسے اکثر کرتا تھا۔
مجھے ہمیشہ کچھ مسائل درپیش ہیں اور اب اچھ depressionے سالوں سے افسردگی میں مبتلا رہا ہوں۔ کسی وجہ سے میں کبھی زیادہ خوش نہیں ہوا ، حالانکہ میں نے ہائی اسکول میں اپنے وقت سے لطف اندوز کیا تھا۔ میں صرف زیادہ تر چیزوں سے لاتعلق نظر آتا تھا۔ ایک چیز جو میں اپنے لئے جا رہا ہوں وہ یہ ہے کہ میں مطالعے میں کافی اچھ amا ہوں ، جس کی وجہ سے میں نے ایک اعلی یونیورسٹی میں ڈگری حاصل کرنے کے لئے تعلیم حاصل کی جس کا حال ہی میں (گذشتہ ہفتے) اچھے نتائج کے ساتھ ختم ہوا ، حالانکہ میں نے بہت زیادہ وقت ضائع کیا۔ PMO پر تاہم اس نے مجھے کامیابی اور خوشی کا احساس نہیں پہنچایا جس سے یہ میرے بیشتر ہم جماعتوں کو پہنچا۔
اعتماد ہمیشہ سے میرے لئے ایک بہت بڑا مسئلہ رہا ہے۔ میں نے کبھی بھی محسوس نہیں کیا کہ میں واقعی میں فٹ ہوں اور کبھی بھی لوگوں کے گروپوں میں یا اجنبیوں سے بات کرنے میں واقعی آرام محسوس نہیں کیا۔ میں لڑکیوں کو پسند کرتا ہوں (اور اب بھی کرتا ہوں) ، میرے ماحول میں کچھ کی طرف بہت متوجہ تھا لیکن ان سے بات کرنے کا کبھی پر اعتماد نہیں تھا ، میں کبھی تاریخ پر نہیں گیا تھا اور نہ ہی پہلے بوسہ لیا تھا۔
میں نے ہمیشہ محسوس کیا کہ PMO ، جس کے بارے میں میں جانتا تھا کہ میرے مسائل حل نہیں کریں گے ، کم از کم ان سے نمٹنے میں میری مدد کریں گے۔ اگرچہ اس نے غلط محسوس کیا اور مجھے بہتر محسوس نہیں کرایا میں نے اپنے آپ کو کسی حد تک راضی کردیا جس کی مجھے ضرورت ہے۔ یہ اپنے آپ کو 'دوا' کرنے اور مجھے ان پریشانیوں سے بے دخل کرنے کا ایک طریقہ تھا جو (زیادہ تر میرے دماغ میں) تھے۔ میں نے ہمیشہ سوچا جب میں اپنی زندگی کا کھوج نکال لیتے تب ہی رک جاتا۔ میں زیادہ غلط نہیں ہوسکتا تھا۔
کم و بیش پچھلے دو سالوں سے میں رکنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ کبھی کبھی میں کچھ ہفتوں کے لئے جاتا ، لیکن زیادہ تر صرف کچھ دن کے لئے اور کبھی بھی کوئی خاص پیشرفت نہیں کی اور اپنے پرانے انداز میں ختم ہوا۔ جب تک مجھے NoFap نہیں ملا۔ مجھے قطعی طور پر یقین نہیں ہے کہ مجھے یہ سب کیسے ملا ، میں نے پہلے کبھی بھی reddit استعمال نہیں کیا تھا۔ میرا اندازہ ہے کہ میں نے اسے کہیں پڑھا تھا اور یہ مجھ سے اس وقت تک پھنس گیا جب تک کہ مجھے دلچسپی نہ ہو اور اس نے گوگل کیا ، کچھ پوسٹس پڑھیں اور اس کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔
جس وقت میں نے شروع کیا تھا میں امتحانات کے لئے تعلیم حاصل کر رہا تھا اور عام طور پر افسردگی کے معاملے میں ایک بہت ہی تاریک جگہ پر تھا۔ اس وقت میں واقعتا anything کچھ نہیں کرنا چاہتا تھا ، یہ آپ میں سے کچھ کو حیرت میں ڈال سکتا ہے ، میرے پہلے چند ہفتوں میں میرے لئے یہ کام بہت آسان تھا۔ اس نے کچھ ہفتوں کے بعد مزید سخت تر ہونا شروع کیا ، جس سے اس سب نے واقعی مجھے زور دے کر لڑنے کے لئے تحریک پیدا کرنے میں مدد فراہم کی۔ اس نے اسے یہ بھی احساس دلایا کہ PMO دوسروں کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے جس کے بارے میں میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔
سپر پاورز کے حوالے سے ، مجھے نہیں لگتا کہ وہ واقعی میرے لئے حاضر ہوئے ہیں۔ میں نے تھوڑا سا اعتماد حاصل کرلیا ہے ، لیکن جب لڑکیوں کی بات کی جاتی ہے تو پھر بھی وہ غیر یقینی ہوں۔ مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ زندگی کے بارے میں میرے نظریہ میں تھوڑا بہت بہتری آئی ہے اور میں اپنے مستقبل کے بارے میں زیادہ پر امید محسوس کرتا ہوں۔ ایک انتہائی حیرت انگیز (اور غیر متوقع) فائدہ جو میں نے دیکھا ہے وہ یہ ہے کہ میں نے پھر سے خواب دیکھنا شروع کردیئے! مجھے یہ بہت ہی خوفناک معلوم ہوتا ہے اور اس کی سوچ نے مجھے کچھ بار دوبارہ ہونے سے بھی روک دیا ہے۔
میرے لئے 90 دن صرف آغاز ہوں گے ، میں اپنا سلسلہ ہمیشہ کے لئے جاری رکھنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ مجھے یاد نہیں ہے کہ میں واقعی کبھی بھی پی ایم او سے کچھ حاصل کرتا ہوں ، لیکن مجھے اب احساس ہوا ہے کہ اس نے مجھے زندگی کی خوشی اور آسان چیزوں سے لوٹ لیا۔ اگرچہ NoFap ، کم از کم میرے لئے ، کوئی جادوئی دوائی نہیں ہے جس سے اس نے زندگی کو بہتر بنانے کے ل my اپنے مزاج اور انداز کو تبدیل کرنے میں میری مدد کی ، جس کے لئے میں بہت شکر گزار ہوں۔ اس فورم پر تمام حیرت انگیز پوسٹس کے بغیر یہ ممکن نہ ہوتا ، شکریہ!
THREAD- 90 دن کا سخت موڈ - میں آپ لوگوں کی اس رپورٹ کا مقروض ہوں
;