ارے لوگو ، میں آج 90 دن تک پہنچا ہوں ، لہذا میں نے سوچا کہ میں صرف ان خیالات کا اشتراک کروں گا۔
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/
یہ میری پہلی پوسٹ (ریڈ ایڈیشن پر بھی!). میں نے اصل میں فروری کے 2012 کے ارد گرد NoFap کی کوشش شروع کردی، اور اس نے 90 دنوں کو حاصل کرنے کے لئے مجھے اس وقت تک لے لیا.
یہ خود کی دریافت اور ناکامیوں اور مایوسی اور خوشی کا سفر رہا ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ آپ اس پوسٹ میں کچھ بھی پڑھیں گے جو آپ 90 دن کی رپورٹس کو براؤز کرنے والے ہیں تو آپ نے پہلے ہی نہیں پڑھا ہوگا ، لیکن اگر میں نے یہاں کچھ کہا ہے تو وہ وہاں کی مدد کرتا ہے تو امید ہے یہ اس کے قابل ہوگا۔
اس کے علاوہ، میں صرف اپنے سینے سے دور کرنا چاہتا ہوں :).
- NoFap ہر چیز کے لئے علاج نہیں ہے. جم میں جانے کے لحاظ سے میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں. NoFap صرف آپ کو آپ کے گدا سوفی سے مل رہا ہے. آپ کو جم کے پاس جانا ہے.
- پورن سے میرا رشتہ اب بالکل مختلف ہے۔ اگرچہ پچھلے چند ہفتوں سے میں ہر ہفتے میں ایک بار کچھ این ایس ایف ڈبلیو سبڈڈیٹ کو تلاش کر رہا ہوں ، لیکن میں خود کو چھوئے بغیر کرتا ہوں اور بنیادی طور پر اب میں کٹر فحش کی طرف نہیں دیکھتا ہوں۔ جب بھی مجھے پی ایم او سے خواہش ہو جاتی ہے ، مثال کے طور پر ، آج میرا دماغ مجھے بتا رہا تھا کہ اپنے آپ کو 90 دن کی لکیر کا بدلہ دینا اچھا خیال ہوگا ، میں صرف یہ سوچ کر ختم ہوتا ہوں کہ یہ کتنا بے مقصد اور خالی ہوگا۔ میرا اگلا مقصد کرنا ہے / r / pornfree 90 دنوں کے لئے. یہ ایک بہت مشکل چیلنج ہے.
- اپنی فحش غار سے باہر نکل جاؤ۔ میرے لئے ، یہ میرے گھر میں میرا کمرہ تھا۔ میں اتنے لمبے عرصے سے یہاں پی ایم اونگ کر رہا تھا کہ جب گھر میں ہی اکیلی تھی تو میں فحش پر کلک کرنے کی عادت تھی۔ اگر میں اپنے لیپ ٹاپ کے ساتھ کہیں اور تھا تو ، مجھے یہ خواہش نہیں ملی کیونکہ کوئی انجمن نہیں تھی۔
- اپنے آپ کو دوبارہ بیان کریں۔ میں وہ شخص ہوں جو PMO نہیں کرتا ہے۔ اتنا آسان. جیسے کسی نے دوسرے دھاگے میں کہا تھا کہ میں نے کل پڑھا تھا۔ ایک لمبے عرصے سے میں اپنے اعمال کی وضاحت کرنے دیتا رہا ہوں کہ میں کون ہوں ، لیکن پی ایم او کو شکست دینے کے ل you ، آپ کو یہ بتانے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کون ہیں اپنے اعمال کی وضاحت کریں۔
- میرے پاس ابھی بھی کچھ راستے باقی ہیں۔ چیزیں توڑنے سے پہلے میں نے ایک لڑکی کے بارے میں ایک مہینہ تاریخ طاری کی ، اور صرف حیرت کی بات ہے کہ اس کے ساتھ لپیٹنا مشکل ہے۔ لیکن میری صبح کی لکڑی ابھی بھی مستحکم نہیں ہے اور مجھے نہیں لگتا کہ میرا البیڈو جہاں واپس ہونا چاہئے وہاں ہے۔
- ایک چیز جس نے میری مدد کی اس میں خوشی میں تاخیر کا تصور ہے۔ میرے خیال میں میں اس ذہنیت کا حامل تھا کہ جب مجھے سینگ ہو گیا کہ اگر اب میں اسے پورا نہیں کروں گا ، تو وقت گزرنے کے ساتھ ہی میں مزید ہورنی بن جاؤں گا جب تک کہ میں اس کا استعمال نہیں کروں گا۔ حقیقت میں ، سینگ کا ہونا صرف ایک اور احساس ہے۔ اگر آپ انتظار کرتے ہیں اور کچھ نہیں کرتے ہیں اور اپنے آپ کو مشغول کردیتے ہیں (اسے کھانا کھلانا نہیں دیتے ہیں) تو وہ دور ہوجاتا ہے اور آپ معمول پر واپس آجاتے ہیں۔
سب مضبوط رہو
لنک - 90 دنوں ہارڈ موڈ
by qucie
پروفائل
* عمر: 23
* جنس: ایم
غائب ہونا۔
* شروع اور سیاق و سباق: اصل میں سنسنی کے ذریعے ، پھر لباس میگزینوں اور پھر تصاویر کے ذریعے۔ پھر بالغ چینلز پر فری ویو سلاٹس ، پھر تیز رفتار انٹرنیٹ۔
* فریکوئینسی: ~ ایک بار ایک دن اوسط (کم سے کم)
* ایڈی علامات: کوئی صبح کی لکڑی نہیں، جنسی، فاسد برتن کے دوران کھڑا نہیں رکھ سکی.
* NoFap علاج میں وقت: 56 دن میرا سب سے بہتر تھا، اب میں 37 دنوں میں دوبارہ ہوں.
* NoFap علاج کے جواب: ابھی بے ترتیب خواب ہیں، پھر کچھ بے ترتیب بونس حاصل کریں. Flatlining اتنا کم آزادی اور لڑکیوں کا پیچھا کرنے کی کوئی خواہش نہیں.
;