تو یہاں میں ہوں بالکل 90 دن پہلے میں نے اپنے NoFap سفر کا آغاز کیا. ایسا ہی لگتا ہے. یہ میری پی او او کو روکنے کی پہلی کوشش نہیں تھی، لیکن یہ پہلی بار نہیں تھی. اس سے پہلے کہ میری سب سے بڑی دھمکی 3 ہفتوں، واپس ہائی سکول میں تھی. اب میں 23 ہوں.
کیا بدل گیا ہے؟
میرے خیال میں NoFap سے پہلے مجھے ہلکا افسردگی تھا۔ اب ، جب میں غمگین ہوتا ہوں تو بھی ، یہ غصے میں گھل مل جاتا ہے ، اور مجھے "تم کمزور" نہیں ہوتے ہیں ، لیکن "اس کے ساتھ کچھ کرو!" صحت مند کھانا شروع کرنے کے لئے NoFap میرا محرک تھا۔ مجھے نہیں معلوم کہ اس کا لڑکیوں پر کیا اثر پڑتا ہے کیونکہ بآسانی میں میں اپنے کیریئر پر فوکس کرتا ہوں اور گھوڑے کی طرح کام کرتا ہوں۔ اب میں اتنی زیادہ ٹی وی سیریز نہیں دیکھتا ، میں نے اسے 2 ہفتوں میں کم کرنے میں کامیاب کردیا۔
میں 7-21 کے دن "میں کسی بھی مرحلے سے بھاگ جاؤں گا" سے بچ گیا تھا۔ میں چپڑاسی سے بچ گیا اور یہ واقعی سخت ہے کہ 21-50 دن میں کسی طرح کی طاقت نہ ہو۔
اس کے بعد یہ بہتر اور بہتر رہا.
میرے پاس اب بھی کچھ بھی زور آتا ہے، لیکن یہ بہت آسان نہیں ہے.
آپ خود فرق دیکھ سکتے ہیں۔ میں بہت کم سو سکتا ہوں اور اگلے دن کچھ کرسکتا ہوں۔ میں اب خود پراعتماد ہوں۔ میں تکلیف کا زیادہ متحمل ہوں - یہ سردی کی بارش کی وجہ سے بھی ہے ، اب فی دن میں بھی 2-3 مرتبہ۔
اگر آپ مجموعہ کام کرنے والے + سرد شاور کو جدوجہد کرتے ہیں تو ہمیشہ میرے لئے کام کیا.
تو اب میں 90 دن پر ہوں۔ اس کے بعد کیا ہے؟ مجھے لگتا ہے کہ میں ایک اور چیلنج کا آغاز کروں گا۔ بالکل ٹھیک آج میں کورس پر نیا کورس شروع کر رہا ہوں new اگر آپ جانتے ہو ، کہ آپ نے ایک بار آپ پر قابو پالیا ہے تو ، نئی عادات کو منتخب کرنا اتنا آسان ہے۔ اگر میں ایک بار کرسکتا ہوں تو ، میں دو بار کرسکتا ہوں۔ آپ کا دماغ اب آپ کو بیوقوف نہیں بنا سکتا ، کیونکہ آپ نے اسے اس کا ثبوت دکھایا ہے جو آپ کر سکتے ہیں!
اگر آپ کے پاس کوئی مخصوص سوالات ہیں، تو پوچھنا آزاد ہو.
اوہ، اور مجھے 5-6 بار جنسی (2 ایکس 2days دور) پسند ہے، میں فرق بتا سکتا ہوں. میں 1 وقت کے بعد کبھی بھی نہیں جا سکے گا، یہ ختم ہو گیا تھا، اب میں سوچتا ہوں کہ 3 یا 4 بھی کوئی مسئلہ نہیں ہوگا.
حضرات، میں واقعی میں شکر گزار ہوں. تم نے مجھے اپنے آپ پر قابو پانے کے لئے واقعی میں مدد کی.
لنک - 90! مجھے آپ کے ہراے دو
by fak1rro
;