90 دن تک کا سفر مشکل تھا۔ اس سنگ میل تک پہنچنے سے پہلے ، میں اکثر سوچتا تھا کہ کیا اس سے میری زندگی پر کوئی خاص اثر پڑے گا۔ کیا بدلے گا؟
مجھے آخر میں ہارڈڈمود پر 90 دن کے نشان تک پہنچنے میں ڈیڑھ سال کا عرصہ لگا۔ اس سے پہلے میں نے اس سفر کی کوشش کی ہے ، اسے 60 دن تک بنادیا ہے اور پھر کمزوری کے ایک لمحے میں دوبارہ پڑھ رہا ہوں۔ لہذا ، میں نے سافٹ وڈ پر دوبارہ کوشش کی اور سفر مکمل کیا۔ سوفٹ موڈ کی کوشش کی رفتار کا استعمال کرتے ہوئے میں ہارڈڈمڈ کو مکمل کرنے کے قابل تھا۔
پیچھے مڑ کر دیکھا تو ، مجھے فحش وقت پر ضائع ہونے والے ہر وقت کے بارے میں سوچ کر دکھ ہوتا ہے۔ ایک ایسے لمحے جہاں میں ایک معمول کی معمول کی زندگی گزارنے کے مواقع کو یاد کرتا ہوں۔ اسکول میں رہتے ہوئے رشتہ کرنا میرے ساتھیوں کی رہنمائی میں شامل ہونا۔ میری کوماری کو کچلنے سے محروم کرنا یا یونیورسٹی کی پارٹی میں کسی اجنبی سے اسے کھونا۔ نئے لوگوں سے ملنا۔ لوگوں کی مدد کرنا۔ اپنے آپ کو قائم کرنے کے لئے.
یہ وہ لمحات ہیں جو سفر کے دوران سب سے زیادہ تکلیف دیتے ہیں ، چاہے وہ ہارڈ ہو یا سافٹ موڈ۔ وہ آپ کو فحش ، ویڈیو گیم ، ٹیلی ویژن ، کھانا ، نیند ، منشیات ، شراب ، جسم فروشی وغیرہ سے راحت حاصل کرنے کے لئے دباؤ ڈالیں گے۔
یہ سبق جو 90 دنوں نے مجھے سکھایا ہے وہ یہ ہے کہ ماضی پر غور نہ کریں ، آگے بڑھیں اور حال میں زندہ رہیں۔
90 دن کے بعد ، میں نے ، بہت سارے لوگوں کی طرح ، جو اس مقدس سنگ میل تک پہنچ چکے ہیں ، نے PMO کو شعوری طور پر فیصلہ کیا۔ اتنے لمبے عرصے میں فحش نگاہ نہ دیکھنے سے میں نے کچھ سیکھا تھا یا نہیں۔ اس نے مجھے حیرت نہیں کی ، اس نے مجھے صحیح ثابت کیا۔ فحش پریشانی نہیں تھی۔ PMOing کے بعد ، میں نے مجرم ، گندا ، گمشدہ یا افسردہ محسوس نہیں کیا۔ یہ عام محسوس ہوا۔
اس کو نشہ کی وجہ سے یہ سکون تھا جو فحاشی نے فراہم کیا تھا۔ اس نے مشکل وقت سے نمٹنے میں میری مدد کی اور آسان اوقات کو اور بہتر بنا دیا۔ ماضی میں ہونے والے واقعات کے لئے میں فحش ، ویڈیو ویمز ، گھاس اور شراب کو مورد الزام نہیں ٹھہراتا ہوں۔
اگلے سبق میں اپنے انتخاب کے لئے ذمہ داری لینا تھا۔ ذمہ داری قبول کرنے سے محرکات کی شناخت کرنے میں مدد ملی ، مجھے قابو میں زیادہ محسوس ہوا اور بالآخر آگے بڑھنے دیا گیا۔
مراقبہ ، روزنامہ رکھنا ، ہر صبح ورزش کرنا ، ہنومان چالیسہ کا ورد کرنا ، نوجوانوں کے ترقیاتی پروگرام میں شامل ہونا۔ میں نے ان میں سے کوئی کام نہیں کیا تھا یا 2 سال پہلے ان میں سے کوئی کام نہیں کیا تھا۔ زندگی پہلے کے مقابلے میں زیادہ پرچر محسوس ہوتی ہے جہاں ایسا محسوس ہوتا تھا کہ مجھے دوسروں کو جو بھی حقدار سمجھتا ہے اسے قبول کرنا پڑتا ہے۔ نہیں اور نہیں.
کتاب ، مائنڈولفنس ان سادہ انگریزی کی کتاب برائے وین۔ ہینیپولا گناراتنا ، کی سفارش کی جاتی ہے۔ کتاب مراقبہ کے بارے میں ہے ، جو مشکلات کے وقت ایک مفید آلے کے طور پر کام کر سکتی ہے۔
آخر میں ، اب اسے دیکھتے ہوئے ، بہت کچھ بدل گیا ہے۔ چیلنج مکمل ہوچکا ہے۔ NoFap اب میری زندگی کا ایک حصہ ہے۔ کوئی بھی اسے آپ اور مجھ سے دور نہیں کرسکتا ہے۔
"جو ماضی کو کنٹرول کرتا ہے ، وہ مستقبل کو کنٹرول کرتا ہے۔ وہ جو حال پر قابو رکھتا ہے ، ماضی کو کنٹرول کرتا ہے۔”- جارج اورول
لنک - عمر 23 - ایک ہزار میل کا سفر 1 قدم کے ساتھ شروع ہوتا ہے
BY نیرتھ ایکس اینم ایکس ایکس اے۔
;