کیاجانتے ہو؟ مجھے سانپ کی طرح اس کی جلد بہلانے کے بعد لگتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت دور ہوچکا ہے… فحش کے لئے زور بہت کم قابل کنٹرول سطح پر ہے ، لیکن اصل چیز کی بحالی ابھی شروع ہوئی ہے۔ ابھی ، میں صرف اتنے بیجوں کو سمجھتا ہوں جو میں نے گذشتہ سال جولائی میں لگایا تھا جب میں نے ایک مضمون پڑھا جس نے مجھے NoFap تک پہنچایا۔
لیکن آئیے شروع سے ہی شروع کرتے ہیں…
… جب میری پہلی جنسی دلچسپی بیدار ہوئی ، تو میں اندازہ کرتا ہوں کہ میری عمر قریب 10 سال تھی۔ 12 یا 13 سال کی عمر کے ساتھ ہی میں اپنا ٹی وی حاصل کرنے کے بعد ، میں نے ایم ٹی وی کلپس ، جنسی ہاٹ لائن کے اشتہارات کو تصور کرنے اور اس کی غلطیوں کا آغاز کرنا شروع کیا اور جو کچھ بھی تھا وہ پورے پروگرام میں مل سکتا تھا۔ یہ ایک بری عادت کی جڑیں تھیں اور میں نے انہیں اگلے 10 سال تک بڑھنے دیا! میرا پہلا کمپیوٹر۔ انٹرنیٹ. خوش قسمتی سے ، میں پہلے ہی 14 سال کا تھا اور اس کے ساتھ کام کرنے کے ل just کچھ آہستہ آہستہ 56k موڈیم تھا لیکن میڈیا کے توسط سے مشت زنی کی اپنی عادات کو سخت کرنا کافی تھا ، کیوں کہ میرے کچھ دوستوں نے وہاں بھی LAN پارٹیوں میں فحش فولڈر شیئر کیے تھے۔ 15 سال کی عمر سے ہی خواتین کے ساتھ میرا پہلا حقیقی مقابلہ ہوا تھا۔ اندازہ لگائیں ، اس سے مجھے کبھی بھی قدرتی یا جذباتی نہیں ہوا۔ میری ٹھیک ظاہری شکل کی بدولت میری کئی گرل فرینڈس تھیں (میری سب سے لمبی تعلق سے صرف 3 ماہ کا عرصہ تھا) ، لیکن تب سے ہی میں ای ڈی کا شکار ہوا۔ میرے پاس وی کارڈ کھو جانے کے ایک درجن مواقع ہیں ، لیکن میں کبھی بھی اس کو اٹھنے کا انتظام نہیں کرتا تھا اور ایسا ہونے پر مجھے کبھی بھی لطف یا جوش محسوس نہیں ہوتا تھا ، جو مایوس کن اور ذلیل تھا۔ پھر تیز رفتار انٹرنیٹ آیا۔
میں 19 سال کا تھا اور صرف اپنے والدین کے گھر سے باہر چلا گیا تھا۔ روزانہ غائب ہونے سے ، عادات مزید خراب ہوتی گئیں اور میں نے شدید افسردگی پیدا کرنا شروع کردی ، کیونکہ میں ہر چیز سے بے نیاز تھا۔ نہ صرف غلطی کی وجہ سے - بلکہ میری زندگی اس وقت خستہ اور خالی تھی۔ میں نے اپنی پڑھائی کو چوس لیا ، شراب نوشی کی ، ایک دن میں 2 پیزا کھایا ، دن میں کم سے کم 5 گھنٹے ویڈیو گیمز کھیلے (اپنے پہلے کمپیوٹر سے بھی اس لت کی جڑیں کھڑا کردی) -gf جو میرے کئی دوستوں کو ڈیٹ کررہا تھا ، اس کا میرے مستقبل کے بارے میں کوئی نظر نہیں تھا اور نہ ہی کسی چیز کا کوئی شوق تھا۔ مجھے تعارف کرانے دو: سکون زون جیل۔ یہ ایک لمحہ تھا ، اب تک میری زندگی کا خوفناک ترین واقعہ ، میں ابھی اپنے کمرے میں بیٹھا ہوا تھا اور مجھے کچھ بھی محسوس نہیں ہوا تھا۔ مطلق اندرونی خاموشی۔ نہ درجہ حرارت ، نہ احساسات ، نہ درد۔ میں ابھی وہیں بیٹھا ہوا تھا جیسے کسی ، اتارنا fucking کا مجسمہ برہنہ دیواروں کو گھور رہا تھا اور اس نے مجھ سے گھٹیا پن کو ڈرایا تھا۔ اس دن کے بعد سے میں نے کچھ چیزیں تبدیل کرنا چاہیں ، لیکن یونیورسٹی سے میری وسیم اپ کے ساتھ حقیقی ویک اپ کال آئی۔ یہ چہرے پر ایک طمانچہ تھا لیکن اس نے یقینی طور پر مدد کی۔ میں نے اس دن اپنی پریشانیوں کا سامنا کرنا شروع کیا تھا اور میں نے اپنے پیدا کردہ پنجرے کو باہر نکالنا چاہا تھا ، لیکن کیسے اور کہاں سے آغاز کیا جائے؟
اگلے سال میں نے ایک آن لائن اخبار کے مضمون کے ذریعے NoFap کو دریافت کیا۔ یہ جیمز کیمرون انٹرنیٹ فحش سنسر کرنے کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں تھا۔ تبصرے والے حصے میں یہ لڑکا تھا جس نے NoFap پر ایک لنک پوسٹ کیا تھا اور وہاں سے چیزوں پر زیادہ واضح ہو گیا تھا۔ میں نے "آپ کا دماغ پر فحش" ، ٹی ای ڈی کی ویڈیوز اور ریڈڈیٹ فورمز پر جدوجہد کرنے والے تمام لڑکوں کو ان کی متاثر کن کہانیاں بانٹتے ہوئے دریافت کیا۔ میں اب تنہا نہیں تھا! میں نے اس 30 دن کے پی ایم او مفت چیلنج سے شروع کیا ، اس کا انتظام کیا ، دوبارہ گزرے ، چھوٹی 7 دن کی لکیریں ، کنارے ، جدوجہد ، زور سے مقابلہ کیا اور آخر کار 90 دن کردیا۔ میں تمباکو نوشی چھوڑ دیتا ہوں ، میں گیمنگ چھوڑ دیتا ہوں اور میں صرف شراب پیتا ہوں اب اختتام ہفتہ میں نے ایک بچی کو ڈیٹ کیا ، بہت چھیڑ چھاڑ کی اور گذشتہ ہفتے میں 3 لڑکیاں بے ساختگی سے جا رہا تھا جو میں نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا۔ میں زیادہ حوصلہ افزا محسوس کرتا ہوں ، میں نے کھیل اور مراقبہ کرنا شروع کیا ، نوکری مل گئی اور زیادہ کثرت سے کھانا پکاتی۔ میں اکثر دوستوں کو دیکھ کر باہر جاتا ہوں اور ایک چیز ایسی ہے جو مجھے سب سے زیادہ خوش کرتی ہے: میں اپنے بچپن سے ہی ایسا طریقہ محسوس کرنا شروع کرتا ہوں جس کا تجربہ میں نے کبھی نہیں کیا تھا۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لئے یہ قدرتی قدر ہے۔ ایک پل کے لالٹین پر سنہری سورج کی روشنی ، سڑک پر اخروٹ پھینکتے ہوئے کوینوں کو اڑانے والی گاڑیاں ، جوڑے گلے ملتے ہوئے ، گھاس گھاس کی خوشبو اور مجھ پر مسکراہٹ والی لڑکی کی خوبصورتی کو توڑے گی۔
یہ مجھے بتا رہا ہے ، کہ میں نے صحیح فیصلہ کیا۔ یہ مجھے بتا رہا ہے ، کہ آپ صرف اپنے ننگے ہاتھوں اور اپنی مرضی کی طاقت سے گہری گندگی سے نکل سکتے ہیں۔ یہ مجھے بتا رہا ہے ، کہ آج آپ نے جو کوشش کی اس کا اجر ہے جو آپ کو کل اپنی منزل مقصود پر پہنچے گا اور اتنی طاقتور کوئی طاقت نہیں ہے کہ کسی مرد کو اپنے راستے پر روکے۔ میں آپ کو یہ سفر کرنے کی ترغیب دیتا ہوں۔ اپنی زندگی میں کچھ رنگ ڈالیں۔ اپنے آپ پر کام کرو اور اس پہاڑ کو تھوڑا سا چڑھو جب تک کہ آپ اس چوٹی تک نہ پہنچیں جہاں تک آپ گندگی اور تکلیف کی وادی تک چیخنے کے قابل ہوجائیں گے اور آپ ان جدوجہد اور پریشانیوں کے بارے میں ہنسنے سے اٹھ کھڑے ہوں گے جو آپ کو حیرت زدہ اور افسوسناک معلوم ہوتے ہیں کیوں وہ آپ کو کبھی پیچھے رکھتے ہیں؟ ہم خدا کے واسطے مرد ہیں۔ اب کیا وقت لیا گیا ہے اس کا دعویٰ کرنے کے لئے۔
"تبدیلی کا راز اپنی ساری توانائی پرانے سے لڑنے پر نہیں ، بلکہ نئی تعمیر پر مرکوز کرنا ہے۔" - سقراط
… اس اقتباس نے مجھے مشکل دنوں میں رہنمائی کیا۔ اس سوراخ کی گندگی کو میرے کچھ حص asے کے طور پر دیکھنا میرے لئے مفید تھا جو میں نے ایک بار کھلایا تھا اور اب میں اس کی جگہ صحت مند اور قدرتی بناؤں گا۔ سنجیدگی سے نشہ ایک پرجیوی ہے ، ایک شیطان جو آپ سے لیتا ہے۔ جو آپ کو ملتا ہے وہ در حقیقت کچھ بھی نہیں ہوتا ، صرف ایک منٹ کے لئے مصنوعی خوشی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا۔ یہ گندگی ہے۔ یہ ڈیزائن ہے۔ میں اپنی زندگی کے 10 سال لینے کے شوق سے اس سے نفرت کرتا ہوں کہ میں اپنی فطری جنسی پرستی کو تلاش کرنے میں صرف کرسکتا ہوں۔
میں نے اس لڑائی میں اضافہ کیا اور میری خواہش ہے کہ میں کسی دن ایک ایسا مل پاؤں جس کے لئے میں اچھ manا آدمی بن سکتا ہوں۔ میں اپنے اگلے رشتے میں کوئی لت نہیں لوں گا۔ لوگو یہ مشکل ہے ، لیکن یہ صرف ایک ذہنی دشمن ہے۔ بس آپ کو بتادیں کہ لڑائی کا بنیادی حصہ کسی چیز سے پرہیز کرنے پر مشتمل ہے۔ یہ آسان ہو جائے گا۔ اور کچھ ہفتوں میں اس میں شامل لڑکوں کے لئے: آگاہ رہو! اگلے محرک کو چھپانے کے آس پاس ، اپنے ذہن کو نوٹس ، مشاہدہ اور پی ایم او کی خواہش کو جانے دیں۔ اور یہ جائے گا۔
کسی دن یہ ہمیشہ کے لئے چلا جائے گا۔
لنک - 90 دن اور 90 راتیں۔ مکمل
by چامیا
;