یہ میری پہلی پوسٹ ہے لیکن میں کچھ مہینوں سے یہ سب پڑھ رہا ہوں اور مجھے آپ سب کا شکریہ کہنا پڑتا ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر آپ کے خطوط کو پڑھنے سے دونوں میں میری قوت خوانی میں اضافہ ہوا ہے اور مجھے مرکوز رکھا گیا ہے۔ چونکہ میرے پاس اس ویب سائٹ کو دوبارہ شامل کرنے پر کوئی بیج نہیں تھا (https://chains.cc) نے بہت مدد کی ہے.
خود کے بارے میں: 24 / M ، ورجن ، کبھی لڑکی کا بوسہ نہیں لیا ، اس کی کبھی گرل فرینڈ نہیں ہوئی۔ میں مسیحی ہوں اور INTJ ہوں۔ میں نے مشت زنی کرنا شروع کیا جب میں تقریبا 13 حادثے سے ہوا تھا (یعنی میں نہیں جانتا تھا کہ اس کا نتیجہ کیا ہوگا - جب میں 14 سال کا تھا تو شام کے وقت۔ میں دن میں ایک بار سے ہر 3 دن میں ایک بار مشت زنی کرتا تھا۔ پچھلے کچھ سالوں میں ، میں نے اس سے الگ ہونے کے لئے کچھ بار کوشش کی لیکن یہ بہت مشکل تھا: میں نے ایک ماہ کے بعد دوبارہ جانچ پڑتال کی کہ آیا سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے (مجھے فلیٹ لائنز کے بارے میں کچھ نہیں معلوم تھا) اور دوسرا 20 دن بعد جب میں نے جنسی خواب دیکھنا شروع کیا۔ پریشان کن ہے۔میں نے کبھی بھی واقعی سخت فحش یا عجیب و غریب چیزیں نہیں دیکھی ہیں لیکن ایک مسیحی کی حیثیت سے مجھے بہت برا لگا ، لیکن ذاتی اور خاندانی معاملات سے گزرنے کا یہ میرا طریقہ تھا۔
میں نے اس سفر کا آغاز کیوں کیا ؟:: سچ پوچھیں تو ، میں نے اس ل started اس کی شروعات کی کیونکہ مجھے نوکری کی ضرورت اتنی خراب ہے کہ میں نے سوچا کہ اس طرح خدا معاملات کو آسان کردے گا۔ 20 دن کے آس پاس مجھے ایک ای میل آیا جس میں کہا گیا کہ مجھے نوکری نہیں ملی۔
عمل: لہذا ، نوکری نہ ملنے کے علاوہ واپسی کے وعدوں نے 50-60 دن کو زندہ جہنم بنا دیا۔ احساسات بہت زیادہ تھے لیکن میں نے PMOing کی بجائے ان کا انتظام کرنا اور ان کا سامنا کرنا سیکھا۔ اس وقت ، میں لوگوں کو اتنی توانائی اور سپر پاور حاصل کرنے کے بارے میں پوسٹ پڑھتا تھا اور میں نے سوچا: کیا واقعی یہ میرے لئے کام کر رہا ہے؟ جواب ہاں میں ہے۔ پہلا مہینہ خواہشات اور افسردگی کی وجہ سے بہت مشکل تھا لیکن reddit کا شکریہ اور واقعتا خود کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے سے میں خواہشوں کا مقابلہ کرسکتا ہوں۔ اس کے علاوہ ، ایک بار جب آپ لمبی لکیر پر آجاتے ہیں تو آپ اس کوشش کے ذریعے اتنی آسانی سے نہیں جانا چاہتے ہیں…
میں نے بہت سارے لوگوں کو 30 یا 60 دن کے بعد دوبارہ منسلک ہونے کے بارے میں پڑھا کیونکہ انہوں نے "آرام" کیا ، میں نے کوشش کی کہ ہر بار توجہ سے محروم نہ رہو اور ہر وقت خیال رکھنا چاہئے جیسے کہ: یہ ٹھیک ہے ، اب واقعی آسان ہے اور اسی طرح کے۔ تاہم ، 70 دن کے ارد گرد میں واقعی میں سینگ کا شکار ہو رہا تھا اور لیک ہونے والی تصاویر کو لانچ کیا گیا تھا اور انٹرنیٹ پر پوری طرح سے بحث کی گئی تھی۔ ان سب کے باوجود کہ میں اپنی لکیر برقرار رکھنے کا انتظام کرسکتا ہوں۔
نتائج: نو ایف اے پی کی وجہ سے اب میں خواتین کے آس پاس زیادہ پر اعتماد محسوس کرتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کیونکہ میں ان سے واقعتا really ان میں دلچسپی لینے ، ان کی ضرورت نہیں ، اور ہمیشہ ان کی جانچ نہ کرنے کی بات کرتا ہوں۔ یہ دلچسپ بات ہے کہ لڑکیاں اب مجھ میں زیادہ دلچسپی لیتی ہیں ، اور یہاں تک کہ وہ مجھے تلاش کرنے لگی ہیں! میں نے اس کے بارے میں پڑھا ، اور میں نے اس پر یقین نہیں کیا… میں نے سوچا تھا کہ وہ ضرور یہ کام کر رہے ہوں گے ، یا ابھی زیادہ واقف ہوں گے ، لیکن یہ سچ ہے۔
مجھے بھی لگتا ہے کہ مجھے زیادہ توانائی ہے. میں نے اپنی موٹر سائیکل کو گھنٹوں تک لے کر اٹھایا، اور مجھے لگتا ہے کہ میرے باقاعدگی سے 8 گھنٹے نیند بہت زیادہ مؤثر ہیں.
مجھے نہیں لگتا کہ میرے پاس ای ڈی ہے لیکن مجھے یقین ہے کہ چونکہ میرے پاس اب واقعی مشکل رقم لینے والوں کی وجہ سے معاملات میں بہتری آئی ہے۔
موجودہ صورت حال: مجھے اب بھی درخواستیں ہیں ، لیکن اب میں ان پر قابو پا سکتا ہوں (ہووری !!!) میں لڑکیوں سے رجوع کرنے کے لئے جدوجہد کرتا رہتا ہوں کیوں کہ واقعی لمبا لڑکا (اسپین میں 6'3 اصلی لمبا ہوتا ہے) اور مسیحی ہونے کی وجہ سے چیزیں زیادہ مشکل ہوجاتی ہیں (کیا کریں آپ کہتے ہیں؟ مجھے لگتا ہے کہ آپ واقعی پیارے ہیں ، لیکن ، کیا آپ مسیحی ہیں؟ ہا)
اگلا چیلنج کیا ہے ؟: ایمانداری کے ساتھ ، مجھے ڈر ہے کہ ایک بار جب میں مشہور 90 دن تک پہنچ گیا تو ، چیزیں بدل سکتی ہیں یا میں زیادہ آرام دہ ہوجاتا ہوں۔ اس کا اگلا ہدف کیا ہونا چاہئے؟ 180 دن بہت دور ہے اس لئے مجھے لگتا ہے کہ میں 120 کے لئے جاؤں گا۔ مجھے یہ بھی لگتا ہے کہ میں انٹرنیٹ کا تھوڑا عادی ہوسکتا ہوں ، لہذا میں اس کا اتنا استعمال کرنے سے روکنے کی کوشش کروں گا ، لیکن یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کب ہوں گے جب آپ انٹرنیٹ کا استعمال مکمل طور پر بند نہیں کرتے ہیں تو کامیابی اور جب آپ دوبارہ رابطہ قائم کر رہے ہیں…
بہتر بنانے کے لئے چیزیں: میں اپنے لیپ ٹاپ کو اپنے بیڈ روم میں استعمال کرتا رہتا ہوں ، وہاں اتنا بڑا خطرہ ہے جس کا انتظام کرنا ہے۔ مجھے بہت سی لڑکیوں کی جانچ پڑتال بند کرنی چاہئے۔ میرا مطلب ہے ، آپ کو سینگ ہو رہا ہے اور اگر آپ ان کے پاس نہیں جا رہے ہیں تو ، اس کا مقصد کیا ہے؟
مجھے امید ہے کہ یہ کسی کو کسی بھی طرح کی مدد کر سکتا ہے، اور میں گرامر کی غلطیوں کے لئے معذرت خواہ ہوں، انگریزی میری ماں نہیں ہے.
اسے رکھو!
لنک - آخر 90 دن ، آگے کیا ہے؟
by کالمیم
اپ ڈیٹ - 200 دن. ایک برا خواب سے بیداری.
یہ 200 دن ہوچکے ہیں اور اگرچہ مشکل لمحات آئے ہیں لیکن میں اس فاپ بکواس سے لڑنے میں خوش نہیں ہوسکتا ہوں کیونکہ یہ واقعی اس کے قابل ہے۔
میں دن 90 پر مکمل رپورٹ لکھتا ہوں جو آپ دیکھ سکتے ہیں یہاں لیکن 200 دنوں میں ہونے والی وجہ سے میرے لئے ایک مکمل تجربہ ہوا ہے.
بیداری ہاں ، مجھے اب یہ احساس ہو گیا ہے کہ میں اپنی پرانی خوبی واپس کر رہا ہوں۔ کس معنی میں؟ میں اپنے خوف کا مقابلہ کرنے اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لئے ، واقعی دیکھ بھال کرنے کی شروعات کر رہا ہوں۔ مجھے اپنے قریب موت کا سامنا کرنا پڑا ، اور میں نے ہمیشہ اپنی زندگی میں غم اور تکلیف کو ترک کرنے کی کوشش کی ہے (غیر صحت بخش حلوں کا استعمال کرتے ہوئے اس سے بچنے کی کوشش کرو) لیکن اب میں جانتا ہوں کہ ایسا کرنے کا طریقہ نہیں ہے ، بلکہ جاکر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تکلیف اور خوف اور ان پر قابو پالیں ، یہ ایک صحت مند اور پختہ ردعمل ہے اور مجھے خوشی ہے کہ میں یہ کر رہا ہوں۔ میں بہت زیادہ سمجھدار محسوس کرتا ہوں اور اس کے قابل ہونا بھی ضروری ہے۔
میں جانتا ہوں کہ اس وقت کے مقابلے میں 200 دن اتنا نہیں ہوتا ہے جب میں غلطی کر رہا ہوں لیکن اس کی اچھی کامیابی سے بھی انکار کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے اور میں 300 ، 365 ، 1000… وغیرہ حاصل کرنے کے لئے کوشاں ہے۔
میری زندگی میں اور کیا بدل گیا ہے؟ چونکہ مجھے غلطی نہ کرنے پر اتنی توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا میری قوت خوبی بڑھ گئی ہے اور یہ دوسری غیر صحت مند عادت سے چھٹکارا پانے کے لئے آزاد ہے جیسے کہ انٹرنیٹ کو لازمی طور پر براؤز کرنا ، میرے کمرے میں لیپ ٹاپ کا استعمال کرنا اور نئی اچھی عادتیں حاصل کرنا جیسے ہونا زیادہ نظم و ضبط ، صحت مند کھانا ، ورزش کرنا اور زیادہ آرام دہ۔
مشورہ میں کسی کو انتہائی سفارش کروں گا: * فپ کرنے کی کوشش نہ کریں ، کوئی اور کام کریں جو آپ کو مصروف رکھتا ہو * آگاہ رہیں کہ یہ لڑائی ہے اور آپ اپنے آپ کو کسی چیز کی اجازت نہیں دے سکتے ہیں یا آپ غیر متوقع طور پر ناکام ہو سکتے ہیں * اپنے لیپ ٹاپ کو اندر نہ استعمال کرنا آپ کا کمرہ * اپنے آپ کو چھونا چھوڑ دو * ورزش کرتے رہیں * اگلے NoFapWar میں شامل ہوں
بہتری کے لئے بھی گنجائش موجود ہے ، میں اب بھی کبھی کبھی ان تصویروں کی تلاش میں رہتا ہوں جنہیں مجھے نہیں ہونا چاہئے لیکن مجھے لگتا ہے کہ مجھے اپنی جنسی ڈرائیو کو کسی مفید چیز پر منتقل کرنے کی ضرورت ہے۔
مشورہ طلب کرنے کے لئے آزاد ہوں یا مشورہ کے کسی بھی ٹکڑے کو جاننے کے لئے آزاد محسوس کریں آپ مفید تلاش کر سکتے ہیں.
مضبوط رہو!
;