تو ہم یہاں ہیں۔ میں نے سوچا کہ 90 دن کا نوفپ ایک لمبا عرصہ ہے ، اب 180 دن کے موقع پر میں نے سوچا تھا کہ میں نے ایک لمحے کا وقت نکال کر اپنے سفر پر مختصر طور پر غور کیا ہے اور ایک دو سوال پوچھے ہیں۔
میں برسوں سے ہر روز PMO'ing کر رہا تھا ، میں نے ای ڈی کو متاثر ای ڈی کیا تھا ، بڑھتی ہوئی شرمناک فحش پر نگاہ ڈالی ، میں عادی تھا۔ ایک دن مجھے پورن کرنا مشکل نہیں ہو رہا تھا اور مجھے اگرچہ یہ رکنا پڑا… تو میں نے ایسا کیا۔
دن کے وقت 65 فلپنگ نے مجھے پسپا کردیا ، حالانکہ پچھلے کچھ ہفتوں میں کچھ فحشوں کے ساتھ معاملات طے کرنے اور مشت زنی کرنے سے بچنے کے بارے میں سوچا ہی نہیں جاتا ہے یہاں تک کہ میں خشک ہوں۔ میں صرف جنسی رہائی کے ل hard سختی سے کام لے رہا ہوں اور میں جانتا ہوں کہ میں ابھی اس ٹیب کو بند کرسکتا ہوں اور اسے حاصل کرسکتا ہوں لیکن میں نہیں چاہتا ہوں۔ کسی بھی عادی کی طرح "میرے پاس صرف ایک ہوگا" بری طرح ختم ہوجاتا ہے۔ میں صبح کے عام لکڑی کے چکروں سے گزرتا ہوں۔ گیلے خوابوں سے پیچھے ، ایک رات میں صرف چند گھنٹوں کے فاصلے پر ڈبل گیلے خواب۔ کچھ دن میں واقعی جذباتی ہوں اور رو سکتا ہوں اور سب سے چھوٹی چیز۔ پہلے 2 مہینوں میں جذبات زیادہ مضبوط اور متنوع تھے اب مجھے اپنے اندر سے مردہ محسوس ہوتا ہے اور میں صرف جنسی تعلقات کی خواہش کرنا چاہتا ہوں۔
اگر ذاتی فخر سمیت بہت سارے فوائد محسوس کیے جائیں تو یہ جان کر کہ میں اپنے لیپ ٹاپ پر ہالی ووڈ کے کسی پلاسٹک پر کریکنگ نہیں کر رہا ہوں۔ میں نے بہت سے دوسرے فوائد کا تجربہ کیا ہے جن کی حالیہ 90 رپورٹوں میں عمدہ بیان کی گئی ہے۔
میری ملازمت نے مجھے معاشرتی کچھ کرنے سے روک دیا ہے ، میری مسلسل بدلتی ہوئی شفٹ پیٹرن اور لمبے وقت مجھے کسی بھی کلب ، شام کی کلاسوں ، رضاکارانہ خدمات وغیرہ سے وابستہ کرنے سے قاصر رہتے ہیں اور اس نئے شہر میں نیٹ ورک کرنا ناممکن بنا دیتا ہے جس میں میں منتقل ہوا ہوں۔ نوفاپ نے مجھے کام پر حیرت انگیز بنا دیا ہے لیکن میں جو زیادہ تر رشتہ اور معاشرتی زندگی چاہتا ہوں ، اس نے مجھے خارج کردیا۔
شروع میں میں نے خود سے کہا تھا کہ اگلی بار جب میری فضول حرکتیں دیکھیں گی تب ہی عمل ہوگا جب میں اپنا V کارڈ کھو بیٹھا ہوں (میں نے ایک پوسٹ پر پڑھا یہ برا خیال ہے)۔ میں اپنے 25 سال کے وجود سے کہیں زیادہ نوفاپ کے دوران اس کو حاصل کرنے کے لئے قریب آ گیا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ میں نے نوفاپ کے ساتھ جاری رہوں گا اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ میں پی ایم او کی عدم موجودگی کو ڈھونڈنے پر مجبور کررہا ہوں کہ میں واقعی میں جس چیز کی تلاش کر رہا ہوں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے مشکل ہے کہ اس وقت ہے.
کیا نوفاپ کیلئے 90 سے آگے کوئی رہنما اصول ہے؟ کیا کبھی بھی کسی اچھی چیز سے مشت زنی نہیں کیا جاتا ہے؟ خاص طور پر جہاں آپ کی جنسی زندگی نہیں ہے؟ کیا یہ صحتمند ہے ، مستقل طور پر اپنے آپ سے سخت رہنا ، فطری باتوں سے پرہیز کر رہا ہے؟ میں پریشان ہوں. کیا مجھے پورن کے بغیر ٹپکنا چاہئے؟ (جو 180 دن پہلے ناممکن تھا) کیا میں طے کر چکا ہوں ، مجھے ایسا نہیں لگتا؟ کیا میں یہ سوچنے میں غلط ہوں کہ گرل فرینڈ ڈھونڈنے سے میرے نفیس مصائب ختم ہوں گے؟ ہوسکتا ہے کہ میں اپنی فاپ اسٹریک کو برقرار رکھنے کا عادی ہوں؟
میرے 90 دن میں کسی نے مجھ سے کہا…
یقینی طور پر ، آپ کو ابھی احساس ہوسکتا ہے۔ تم وادی میں ہو آپ آس پاس تلاش کر رہے ہیں اور آپ کو ایسا کوئی پہاڑ نہیں مل سکتا جو چوٹی کے قریب ہو جو آپ کی توجہ کے قابل ہو۔ ایک نیا چیلنج ، ایک اونچا پہاڑ تلاش کرتے رہیں
مجھے شرم آتی ہے کہ 90 دن کے بعد بھی میں اس وادی میں ہوں
لنک - ون ہنڈریڈ اور ای آئی آئی آئی جیگھٹیٹی۔
by کوبیئر
اپ ڈیٹ - ایک سال اور نصف کے بعد NoFap پر لوٹنا۔
میں واپس آگیا. اور بدقسمتی سے میں فتح کی داستان نہیں لاتا ہوں ، صرف احتیاط کی ایک کہانی جو NoFap کے بعد ہوتا ہے۔
میں نے 190 میں NoFap کے 2012 دن سے زیادہ کیا۔ میں اپنے اتار چڑھاؤ کے منصفانہ حصہ سے گزرتا رہا۔ مجھ میں افسردہ اور جذباتی ہونے کے کچھ خوفناک منتر تھے ، لیکن اس کے ساتھ ساتھ میں لمبا لمبا چلتا تھا ، اپنی کامیابیوں پر فخر کرتا تھا ، اصلی عورتوں کی بھرمار میں مبتلا ہوجاتا تھا اور مجھے دور کرنے کے لئے فحش پر انحصار نہیں کرتا تھا۔
ایکس این ایم ایکس دن کے بعد ، میں اپنے سلسلے کو برقرار رکھنے کا عادی ہو گیا تھا ، کیونکہ میرے ری سیٹ کے بعد ایک صحت مند مشت زنی یا تعلقات ، فحش آزادانہ نظام کی طرف واپس جانے کے خلاف ہے۔ یہ وہ حصہ ہے جس پر مجھے فخر نہیں ہے۔ میں کبھی کبھار MO سیشن میں واپس آیا اور آہستہ آہستہ 190 مہینوں میں میں PMO معمول پر آگیا۔ ایک بار پھر ، روزانہ فحش اور PMO'ing کا عادی.
پھر تقریبا a ایک سال پہلے مجھے اپنے خصیے کے پیچھے درد ہونے لگا (NoFap کے ساتھ کچھ نہیں کرنا مجھے یقین ہے) میں ڈاکٹروں کے پاس گیا 4 ماہ قبل اور اس نے کہا کہ یہ سب ٹھیک محسوس ہوا ہے ، لیکن اس کے بعد سے میری کامیجان فلیٹ لائن میں بند ہے اور اس وقت کے بعد سے ابھی تک انہوں نے مٹھی بھر وقت صرف پی ایم او کے لئے ہیں میں نے اپنا پہلا رشتہ بھی شروع کیا تھا اور اپنی کنواری کو کھو دینے کی کوشش میں متعدد دشواریوں کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ مجھے یقین ہے کہ میں نے موت کی گرفت ، کارکنوں کی کارکردگی اور کارکردگی کی بے چینی کے ساتھ مل کر فحش حوصلہ افزائی ای ڈی کی ہے ، جو بنیادی طور پر حقیقی عورت کے ساتھ مباشرت کرنا ناممکن بناتا ہے۔ باہر آؤٹ کرتے وقت ، میں مشکل ہو جاتا ہوں… جب ہی پتلون اترتا ہے تو میں نرم ہوجاتا ہوں۔ یہ سب میرے دباؤ اور افسردگی میں جمع ہوتا ہے ، جو مجھے نیچے کر دیتا ہے اور مجھے مایوسی کا نشانہ بناتا ہے۔ میری مایوسی بھی افعال کے ذریعہ سے ظاہر ہوتی ہے کیوں کہ میں سخت بیوقوف بننے کے لئے غیر محفوظ جنسی تعلقات کی کوشش کرنے کے لئے کافی بیوقوف تھا۔ کام نہیں کیا اور اب مجھے شرم آتی ہے اور اسے ضرور ٹیسٹ کرانا پڑتا ہے۔ ابھی پچھلے کچھ سالوں میں اس میں عدم استحکام ، بری غلطیاں ، ضائع ہوئے مواقع اور مایوسی کا آہستہ آہستہ کار حادثہ رہا ہے۔ میرے پریشانی کا صحیح راستہ کیا ہے اس کی وجہ مجھے یقین نہیں ہے اور شاید یہ وہ واحد reddit نہیں ہے جس سے مجھے مدد لینا چاہئے۔ مجھے غلط مت سمجھو ، میں اپنے اصلی نوفاپ سے پہلے اچھی طرح سے گھس گیا تھا ، یہ شاید میری گرل فرینڈ کے بعد دوبارہ منظرعام پر آگیا ہے لیکن میں غیر صحت مند ذہنی حالت میں ہوں اور جنسی طور پر انجام دینے سے قاصر ہوں ، معاملات مختلف ہوسکتے تھے ہماری اپنی اصل لہر کے دوران ملاقات ہوئی۔
میں نے اپنی NoFap اسٹریک سے اچھی طرح سے منتقلی نہیں کی اور اب میں واپس آ گیا ہوں جہاں سے میں نے آغاز کیا تھا۔ اپنے آپ کو ری سیٹ کرنے ، اپنی فحش علت ، کارکردگی کی بےچینی ، موت کی گرفت سے چھٹکارا پانے کے لئے زیادہ تر اور زیادہ مایوس ہوں ، اپنی نفس اور اعتماد کو دوبارہ حاصل کریں۔ میں اس کی ناقابل یقین حد تک بھاڑ میں ہوں اور میں خود ہی حیران ہوں کہ میں اس گندگی میں کیسے ختم ہوا۔ تو میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟ ٹھیک ہے مجھے آج سے شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ میں نے اپنا بیج دوبارہ ترتیب دے دیا ہے اور میں آپ سب کو کچھ جواب دہی شامل کرنے کے لئے کہہ رہا ہوں۔ میں اس بار NoFap سے نکل جانے کی کیا امید رکھتا ہوں؟ میں اپنی فحش علت کو توڑ دوں گا ، حساسیت دوبارہ حاصل کروں گا ، اپنی موت کی گرفت سے محروم ہو جاؤں گا اور خواتین اور مشت زنی سے پاک فحش کی صحت مند خواہش پر واپس آؤں گا (مزید 90+ دن کے بعد ، اگرچہ اس میں زیادہ وقت لگتا ہے)۔ مجھے ایس ٹی ڈی کے لئے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے ، مجھے اپنے خصیے میں درد پیدا کرنے کی ضرورت ہے ، مجھے اپنی افسردگی ، تھکاوٹ ، خود سے نفرت ، سستی اور اپنی زندگی کی ہر چیز میں مکمل بے حسی اور کسی بھی چیز کے ل enthusiasm جوش کی کمی کی ضرورت ہے۔ مجھے اب کوئی پرواہ نہیں ہے اور میں مسلسل تھکا ہوا ہوں۔ میں یہ کیسے کروں کہ مجھے یقین نہیں ہے ، میں کبھی کبھی پریشان ہوتا ہوں کہ میری بنیادی طبی حالت ہے۔ لیکن میں زندگی کو مشکل سے گزارنے ، ورزش کرنے ، جلدی اٹھنے اور گیندوں کے ذریعہ زندگی کو اپنی گرفت میں لینے اور میری خواہش کے مطابق کرنے کی ضرورت سے ایک اچھا آغاز ہے۔ مجھے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنا چاہئے اور مدد لینا چاہئے ، اعمال الفاظ سے زیادہ بلند تر بولتے ہیں اور اب تک میں سب باتیں کر رہا ہوں۔ لیکن یہ ایک نئی شروعات ہے اور میں کامیاب ہوں گے۔ یہ اور آپ کے تبصرے کو پڑھنے کے لئے ، میں آپ کا شکریہ۔
;