یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ اس کو 6 مہینے پہلے ہی ہوئے ہیں۔ میرے اب ، سابق جی ایف کو مطمئن کرنے کی جستجو کے طور پر کیا آغاز ہوا ، زندگی گزارنے کے لائق طرز زندگی کی ایک نئی بنیاد میں بدل گیا تھا۔ نوفاپ ، جادوئی گولی نہیں ہے۔ یہ آپ کو کوئی خاص اختیارات یا قابلیت نہیں دے گا۔ تاہم ، یہ ایک ایسا تجربہ ہے جو آپ کون ہوتا ہے ، دماغ سے شروع ہوتا ہے اور پورے جسم میں جاری رہتا ہے۔ اس سے ہر چیز کی تجدید ہوتی ہے کہ آپ کس طرح پیدا ہو جاتے ہیں کہ آپ کس طرح فتنہ اور خود پر قابو پالتے ہیں۔
کام کرنے کے منتظر پٹھوں کی طرح ، آپ کا دماغ بھی ایک طاقتور چیز ہے۔ اس میں آپ کی قوت ارادیت ، دباؤ کے تحت توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت ، آپ کا جسم جنسی محرک پر کس طرح کا رد .عمل ظاہر کرتا ہے ، وغیرہ کی صلاحیت رکھتا ہے۔ نوفاپ کے ذریعہ ، آپ کو یہ احساس ہونا شروع ہوتا ہے کہ آپ کی زندگی کا کتنا حصہ آپ کے اپنے قابو میں نہیں ہے ، بلکہ آپ اپنے احساس کے مطابق کنٹرول کرتے ہیں۔ ہم تکلیف پر سکون حاصل کرتے ہیں یہاں تک کہ ترقی اور نئے تجربے کی قیمت پر بھی۔
جب میں نے پہلی بار نوفاپ شروع کیا تو ، میں اپنے جی ایف (اس وقت) کے ساتھ جاری رکھنے کے ل my اپنے البیڈو کو بڑھانا چاہتا تھا۔ میں ہفتے میں ایک یا دو بار زیادہ سے زیادہ جنسی تعلقات کے قابل نہیں تھا۔ میں نے فحش نگاہوں کا منتظر دیکھا کیونکہ اس نے بڑی چھاتی والی خواتین کے لئے اپنی فرحت بخشی۔ یہ ایک ذہنی مشت زنی تھی جس کی مجھے خواہش تھی۔ اس کی باقی جسم میری نظروں میں کامل ہونے کے باوجود ، ایک عورت کی میری پیٹی ای سیپ پیاری کے لئے سخت مشکلات حاصل کرنا زیادہ مشکل ہوگیا۔ جب میں نے یہ سفر جنوری میں شروع کیا تو ، مجھے بہت سی ناکام کوششوں کا سامنا کرنا پڑا۔ ایک بار جب میں اکیلا ہوجاتا ہوں ، میں اپنی آخری بار PMO'd کرتا تھا ، آخر کار میں کافی تھا۔
میں نے بہت سے اتار چڑھاؤ کا تجربہ کیا ہے۔ فلیٹ لائنز اور گیٹ اسٹریمز سب سے زیادہ پراسرار ہونے والی ہیں۔ میں نے بے ترتیب طور پر ہفتہ وار وی ٹیمیں لگائیں۔ میں نے اسے دیکھا جب میرا جسم 1-3x / ہفتہ کے پچھلے انزال کے طریقوں کو جاری رکھنے کی کوشش کر رہا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ وقوع پزیر کم ہوتے گئے۔ تقریبا 8 8 ہفتوں کے بعد ، میری جنسی خواہش اب بھی پرسکون ہو گئی۔ فلیٹ لائن میرا خوف تھا۔ میں پریشان تھا کہ میرا البیڈو اس سے بھی نیچے گر گیا ہے۔ یہ میری پہلی جنسی تصادم (شروع سے 10-XNUMX ہفتوں) تک نہیں ہوا تھا کہ مجھے احساس ہوا کہ مجھ پر پہلے سے کہیں زیادہ جنسی طور پر الزامات عائد کیے گئے ہیں ، اور اس کے بعد ابھی تک ای ڈی کا تجربہ نہیں کرنا پڑا ہے۔
میں ہر 6 منٹ یا اس کے بعد مختصر وقفوں کے ساتھ 60 گھنٹوں کے لئے بھاڑ میں جاؤ کے قابل تھا۔ خوش قسمتی سے میں ہفتے میں 10x ، دن میں 3+ منٹ کیگلز کی مشق کر رہا تھا۔ تنتر پر کتابیں پڑھنے سے میرے ذہن میں یہ عکاسی کرنے میں بھی مدد ملی کہ واقعی جنسی تعلقات میں کیا ہے۔ جب میرے بریک اپ کے بعد میرا پہلا جنسی سیشن ہوا تھا تب سے میرا پیئ کا خوف ختم ہوگیا تھا! اس کی متعدد وجوہات تھیں:
- میری جنسی توجہ ذہنی سے جسمانی / جذباتی یعنی دوبارہ پیدا ہوگئی تھی ، بڑی چھاتیوں کی نظروں میں بیدار ہونے کے بجائے ، مجھے ان طریقوں سے پیدا کیا گیا تھا جن سے میری عورت اپنی خوشنودی کا اظہار کرے گی۔ دوسرے لفظوں میں ، میں اس کی خوشنودی پر مرکوز تھا ، اور اپنے ہی بارے میں بھول بھلا تھا۔ بخوبی ، میں نے بہت اچھا محسوس کیا ، لیکن اسے خود سے لطف اندوز ہوتے دیکھنا مجھے کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ لطف آتا تھا۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ ان کے بہترین پر مذکر / نسائی رول ہیں۔ یہ محض سحر انگیز تھا۔
- میں نے orgasms کو لفظی طور پر روکنے کی صلاحیت تیار کی تھی۔ تقریبا an ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ جنسی تعلقات کے بعد ، اگر مجھے کم کرنے کی خواہش محسوس ہوئی تو ، میں اپنے پی سی کے پٹھوں کو اتنی سختی سے نچوڑنے کے قابل تھا ، یہ لفظی طور پر رکنے اور orgasm کو روکتا ہے ، یا شاید صرف ایک دو قطرے چھوڑ دیتا ہے۔ خوفناک!
یہ دلکش ہے۔ میں نے 'فلیٹ لائنز' کے طور پر جس کی ترجمانی کی تھی وہ دراصل توانائی کی سمت تھی۔ گویا میرا جسم جنسی خواہش کو توانائی بھیجنے اور اسے دوسری چیزوں کی طرف ری ڈائریکٹ کرنے سے دستبردار ہو رہا ہے جیسے میں محسوس کرتا ہوں کہ اس لمحے میں یہ زیادہ مناسب ہے۔ میں بہت زیادہ شدت اور عزم کے ساتھ اپنی تعلیم ، فن اور خوراک پر فوکس کرنے کے قابل تھا۔
جب جنسی تعلقات کا وقت آتا ہے تو ، مجھ سے ذہنی فلم چلانے یا ذہنی دشمنی کے بجائے ٹچ سے جنسی زیادتی کی جائے گی۔ در حقیقت ، اس وقت ذہنی جنسی فلمیں تقریبا non موجود نہیں ہیں۔ خواتین کم خوفزدہ ہیں کیونکہ کسی سطح پر میں نے انہیں ناقابلِ حص sexہ جنسی اشیاء اور زیادہ سے زیادہ لوگوں ، بہنوں ، دوستوں ، ماؤں اور محبت کرنے والوں کی طرح دیکھنا چھوڑ دیا تھا۔ میں ایک عورت سے بات کرنے کے قابل ہوں اور صرف اس کے جسمانی ہونے کی بجائے اس کے جذباتی اظہار سے پیدا ہوا۔ یقین دلاؤ ، مجھے اب بھی ایک جھٹکا ملتا ہے کہ وہ کتنے خوبصورت نظر آتے ہیں ، لیکن اب اس بات کا کوئی تصور نہیں ہوسکتا ہے کہ وہ حقیقت سے ہٹ کر ہیں ، کیونکہ وہ میری انٹرنیٹ فحش کی دنیا میں تھے۔ فحش نے انھیں ایک مکمل طور پر جسمانی شے بنا دیا جو میرے ذاتی حقدار سے باہر تھا ، جیسے فاری ، رولیکس ، یاٹ وغیرہ۔ آپ مجھے کبھی بھی فراری ڈیلرشپ میں نہیں پائیں گے ، اور آپ کو اسٹار بکس میں میرے سامنے چھیڑچھاڑ کرنے والا کوئی سپر ماڈل نہیں ملے گا۔ حقیقت یہ ہے کہ میں انہیں صرف کمپیوٹر اسکرین کے ذریعے دیکھ سکتا ہوں اس حقیقت کی حقیقت کو روکتا ہے کہ وہ 'حقیقت' نہیں ہیں - یہ خیال کہ یہ چیزیں صرف فلموں ، یا ویڈیو گیمز میں ہی مل سکتی ہیں۔
نوفاپ کے ساتھ اپنے تجربے کے بعد سے ، مجھے احساس ہوا کہ زندگی ہی اس کی تشکیل کرتی ہے ، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ اسے تخلیق کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ مستقل طور پر راحت حاصل کر رہے ہیں تو ، آپ اعتدال پسندی کی زندگی گزاریں گے ، جس میں آپ کو چکھنے والے کھانے ، جنسی محرکات (خود سے) اور دماغی مشت زنی سے بھرپور (آپ کے ٹی وی سے) بھر پور طریقے سے گزارنا ہے۔ اس کا کیا مطلب ہے؟ آپ کام کرتے ہیں ، آپ کو صوفے پر چربی مل جاتی ہے ، اور جنسی تعلقات ایسی بھی ہوتی ہیں جس کی آپ کو امید ہے کہ ہوتا ہے ، جبکہ آپ کو ہر نیم پرکشش لڑکی سے آپ کے ناپید ہوجاتے ہیں جس سے آپ رابطہ کرتے ہیں۔
چونکہ میں نے نوفاپ شروع کیا ہے ، مجھے احساس ہوگیا ہے کہ اس کو وقف کرنے کا کیا مطلب ہے۔ مشق اور قوت ارادی کے ذریعے معذوریوں پر قابو پانے کے لئے ، تکلیف کو توڑنے اور اپنے ذاتی معیار کے ذریعہ جو صحیح ہے ، معاشرے کے ذریعہ آپ کو حکم دیا ہوا نہیں۔ اس تفہیم کے ساتھ ، میں نے ایک طرز زندگی تیار کی ہے جو صحت ، فٹنس ، کھیل ، علم ، آرٹ اور معاشرتی کامیابی کے گرد گھومتی ہے۔ یہ سب چیزیں خون ، پسینہ ، اور آنسو لے لیتے ہیں ، لیکن اس کے بدلے کاٹنے کے قابل ہیں۔ ایک بار کے لئے آخر کار زندگی ہر لمحے کے قابل ہوجاتی ہے ، لیکن میں یہاں یہ بتانے کے لئے نہیں کہ اس میں سے کوئی بھی آسان تھا۔
نوفاپ خوفناک طرز زندگی کا ایک حصہ ہے۔ یہ اس سے کہیں زیادہ اچھا تجربہ فراہم کرتا ہے جو اسے کبھی بونے والے فحشوں پر جھٹکا دیتا ہے۔ آپ اپنے جنسی بے کاروں کو الوداع چوم سکتے ہیں ، حالانکہ غذا ، ورزش (کیجلز) ، اور جنسی عادات سب اپنا اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔ سیکس میں گہرائی تلاش کریں ، اور آپ کو خواتین میں گہرائی مل جائے گی۔ بے حسی اور فراوانی کے رویے کے ساتھ حقیقی عورتیں آپ کے راستے میں (دونوں فریقوں کے لئے) بہت خوشی سے زندگی گزار سکیں گی۔
نوفاپ سفر ایک غیر متوقع سفر ہے۔ اس کی کھردری پیچ ہے اور پیئ ، ای ڈی ، فلیٹ لائنز اور ویٹ ڈریموں سے خوف سب اس عمل کا حصہ ہیں۔ اپنے آپ پر اعتبار کریں۔ اپنی فطرت پر بھروسہ کریں ، اور سمجھیں جب آپ انسان سے بنے زہروں کو ہٹاتے ہیں جو آپ کے جنسی تجربہ کو فطری تجربے میں خلل ڈال رہے ہیں تو ، آپ کا پورا جنسی تجربہ انقلاب میں بدل جائے گا اور اس کی اصلیت کے جوہر پر واپس آجائے گا۔
گڈ لک نوفپرس ، ایک پوری زندگی آپ سب کا منتظر ہے۔
TLDR: Nofap کے ساتھ بلاک کے ارد گرد کیا گیا ہے. یہ اچھی بات ہے مجھ سے کچھ بھی پوچھ لیں!
by dkismet
ابتدائی پوسٹ:
بیک گراؤنڈ: ایکس اینم ایکس ایکس مرد:
جب میں نے فیب میں نوفاپ کی کوشش کرنا شروع کی تو مجھے 7 دن توڑنے میں بہت مشکل پیش آرہی تھی۔ اس وقت میرے پاس ایک gf تھا ، جسے ہفتے میں 2-4x جنسی تعلقات کی ضرورت ہوتی تھی۔ رشتہ کے بقیہ موقع پر اپنی جنسی خواہش پر قابو پانا حیرت انگیز طور پر مشکل تھا۔ جب بھی میں سیکس کرتا تھا ، اس نے جنسی تعلقات کے تمام ماضی کے تصورات کو تقویت بخشی ، جس میں میں نے عام طور پر اپنی فحش نگاہوں اور سوشل میڈیا سے اٹھایا ہے۔ ہر انزال کے بعد ، میں نے ان جنسی 'ہینگ اوور' کا تجربہ کیا۔ ان ہینگ اوور کے دوران ، میں حوصلہ افزا ڈرائیو ، فوکس ، توانائی اور کھوؤں گی اور بہت زیادہ جنسی خواہش کو بڑھاؤں گا۔ اس نے میرے کام کے دن (اکثر کئی دن مسلسل دفتر میں گزارے) بہت مشکل بنا دیا۔
نوفپ ایک ایسا کام تھا جسے میں ابھی کچھ سال کرنا چاہتا تھا ، لیکن اس وقت تک سنجیدگی سے نہیں لیا تھا ، جب تک کہ میں نے اپنے ماحول کو میرے ذریعہ اپنی زندگی کا حکم دینا چھوڑنے کا فیصلہ نہیں کیا اور میرا جائز حق ہے کہ اس کا کنٹرول حاصل کروں۔
میں نے نوفاپ پر یہ آخری کوشش شروع کرنے کے فورا بعد ہی ، میں نے ایک سخت غذا بھی شروع کی ، اپنی تمام کیلوری کی پیمائش کرکے ، اور چربی / کارب / پروٹین کی مقدار کو منظم کیا۔ میں نے ایک ہفتے میں 3x میں جم جانا شروع کیا ، اور ایک مخصوص باقاعدہ ورزش پروگرام کے بعد۔
ایک بار جب ان نئی کوششوں کو میرے طرز زندگی میں شامل کرلیا گیا تو ، اس نے مزید دلچسپ مشغلوں ، پڑھنے / ویڈیو بلاگ / گٹار / 'پک اپ' وغیرہ کے ل will مرضی کے قوت کو آزاد کردیا۔
نوفاپ کی خصوصیات:
سب سے پہلے بہت مشکل ، صرف میری راتیں ہی ایک چیلنج تھا۔ میں معمول سے زیادہ بے چین تھا ، گویا میں نے زیادہ کیفین پیا ہے۔ اسی طرح ، نیند بھی مشکل تھی ، اور میں جنسی تعلقات کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکتا تھا۔ اس انرجی کی تعمیر کے لئے پہلے پی ایم او میرا دکان تھا جس کا میں آسانی سے استعمال نہیں کرتا تھا۔ میں بہت بڑا بوس کا عادی تھا۔ اس نے میرے چھوٹے جی ایف کے ساتھ البیڈو / حوصلہ افزائی کی کمی کا سبب بنا جس کے بہت چھوٹے چھوٹے چھاتیاں تھیں ، جو ای ڈی کے کچھ تجربات کا باعث بنی ہیں۔
ای ڈی کے علاوہ مجھے پیئ کے ساتھ بھی بہت سے تجربات ہوئے ہیں۔ ای ڈی سے زیادہ
4 ہفتوں کے بعد ، جنسی طور پر زور دینے سے اعلی قوت بخش توجہ میں تبدیل ہونا شروع ہوا۔ یہ میری نئی محرکات کا ایندھن بن گیا۔ جنسی زیادتی کی اس کمی کی وجہ سے مجھے خود نظم و ضبط کی اہمیت دیکھنے کو ملتی ہے ، جس نے مجھے سخت غذا / ورزش کے معمولات کا آغاز کرنے کی ترغیب دی ، جیسا کہ نپولین پہاڑی نے تجویز کیا تھا۔ فحش کے بغیر میری زندگی مجھے کام کرنے کے لئے زیادہ وقت ، توجہ کے ل more زیادہ ذہنی توانائی ، اور ہوس کا کھو جانے کے ساتھ چھوڑ دیتی ہے۔ میرے اور خواتین کے مابین ہمیشہ سے ہی ایک پتلی دیوار رہی ہے ، اور میں محسوس کرتا ہوں کہ فحش واقعی اس پر زور دیتی ہے کہ وہ میرے لاشعور میں ہے۔ فحش بہت ہی ذاتی حیثیت کا حامل ہوتا ہے ، اور کسی زندہ خاتون کے ساتھ ایک غیر اخلاقی مقابلہ…. خیر… شاید زیادہ دیر تک نہیں چلتا۔ جب فحش منقطع ہو گئی تو میں نے صرف ہوس بند کرنا چھوڑ دیا اور خواتین سے ملنے کے بارے میں بہت زیادہ سرگرم ہو گیا۔ میں یہ نہیں کہوں گا کہ نوفاپ نے مجھے ہمت / اعتماد دیا ہے ، لیکن اس سے یقینی طور پر ذہنی وضاحت ، توجہ اور ہوس کے نقصان میں مدد ملی۔ میں لوگوں سے عام طور پر زیادہ باتیں کرنے لگا ، اور اس کے ساتھ ہی بہت ساری نئی اور پرکشش خواتین سے ملنا شروع ہوا۔
NOFAP + NO SEX ::
میری زندگی میں orgasm کی وہ کمی بہت دلچسپ تھی۔ یہ ذہنی وضاحت اور جسمانی مرکزیت کا ایک معاون تھا۔ پہلے تو ، میں نے ہفتہ وار گیلے خواب دیکھے تھے۔ تقریبا 6- 8-XNUMX ہفتوں کے بعد ، گیلے خواب بند ہوگئے۔ ہر دن ایک گیلے خواب کے بعد ، میں ذہنی طور پر بکھرے ہوئے ، سینگ کا شکار ، اور محرک کا خسارہ محسوس کرتا ہوں۔ یہ ایک ایسی چیز تھی جس کو میں نے نوفاپ سے کچھ عرصہ پہلے محسوس کیا تھا اور مجھے انٹریکل اور تاؤسٹ ثقافتوں کے ذریعہ پڑھائے بغیر انزال کے پورے جسمانی orgasm میں دیکھنے کی رہنمائی کی تھی۔ اس کے ساتھ ، میں جانتا تھا کہ لگاتار کیجلز ضروری تھے۔ خوش قسمتی سے ، میں ان کو PE سے اپنی زندگی کو ہمیشہ کے لئے نجات دلانے کے لئے مستقل طور پر کر رہا ہوں۔
نویکس / نوفاپ / اور کیجیل کے آخری 8 ہفتوں کے بعد پہلا سیکسول اکاؤنٹر:
جب میرا رشتہ ختم ہوچکا تھا اس وقت پہلی بار میں نے جنسی تعلقات قائم کیے تھے ، نوفاپ میں تقریبا into 70 دن ، جنسی تعلقات کے 56 دن ، اور ہر دوسرے دن 6 سے 8 منٹ تک 10-20 ہفتوں کیجلز تھے۔
طویل کہانی مختصر ، 4 بار جنسی تعلقات تھے۔ 1 گھنٹے تک جاری رہنے والا پہلا سیشن ، اگلے 3 سیشن ہر ایک کے بارے میں 30 منٹ تک جاری رہتے ہیں ، سب 3 گھنٹوں پر محیط ہیں۔ میں پہلے گھنٹے کے بعد آیا تھا ، لیکن انزال کے وسط کے بہاؤ کو روک دیا ، اور اگلے 2 گھنٹوں کے لئے ایک قرضدار برقرار رکھا۔ یہ پاگل تھا۔ مجھے اڑا دیا گیا ، جیسا کہ میرا لیڈی دوست تھا۔
جب میں PMO اور SEX سے دور رہا ہوں ، میں نے تانترک جنسی سے متعلق ایک دو کتابیں پڑھنے کا فیصلہ کیا۔ اس سے میرے سر میں جنسی تجربے کو دوبالا کرنے میں مدد ملی ہے ، اور جنسی تعلقات کیسا ہونا چاہئے ، اس کی شکل کس طرح ہونی چاہئے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کو کیا محسوس کرنا چاہئے اس کا ایک نیا تناظر اپنانے میں مدد ملی ہے۔ کیجل سرشار کے ساتھ جوڑا بنا یہ نیا ذہن سازی دھماکہ خیز تھا اور انتہائی سفارش کی گئی تھی۔
خلاصہ:
اس کے کسی بھی مختصر عرصے کا مشاہدہ کرتے وقت دوبارہ ترتیب دینے کا عمل ایک مشکل کام ہوتا ہے۔ تاہم ، جب آپ مجموعی طور پر اس عمل کو دیکھتے ہیں تو یہ میرے لئے بہت آسان ہے۔ جسم پر قبضہ کرنے کا یہ طریقہ ہے جس سے آپ کے دماغ نے بھاڑ میں لیا تھا۔ فحش اور فوری طور پر خوش کرنے والے مشت زنی کے ان تمام واقعات نے میرے جسم کو جنسی خواہش سے متعلق W / بصری اور ذہنی محرک قرار دیا تھا۔ جب حقیقت میں ، اچھا سیکس ، احساس کے بارے میں ہے اور ان ذہنی / تصویری امیجز سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ جب آپ اس سطح کی خیالی خیالی سے محروم ہوجاتے ہیں تو آپ کا جسم بیکار ہوجاتا ہے۔ یہ عجیب / غیر متوقع سلوک کے مراحل سے گزرتا ہے۔ ایک بار جب یہ اپنی فطری طرز عمل سے دوبارہ مل جاتا ہے تو ، یہ سب کچھ اس طرح کا ہونا چاہئے: زندگی میں ، دنیا میں ، سونے کے کمرے میں۔
نوفاپ جادو کی گولی نہیں ہے۔ یہ آپ کے تمام مسائل حل نہیں کرے گا۔ تاہم ، کچھ صحت مند عادات کے ساتھ جوڑا بنا ، یہ آپ کے اپنے ڈیزائن کی زندگی کو ایک بہترین بنیاد فراہم کرتا ہے۔ اس سے زیادہ کچھ بھی پورا نہیں ہوتا ہے اس وقت آپ کو جو احساس ملتا ہے جب آپ کی اصل میں ترقی ہوتی ہے اور نہ صرف زندہ رہتی ہے۔
وہاں نوفاپسٹرونٹس میں رہو۔ یہ اس چیز سے بھی آگے ہے جو آپ کو یہاں لے جاتا ہے۔ یہ واقعی میں کامیابی کے قابل ہے۔
نوٹ: پچھلے 3 مہینوں میں رونما ہونے والی ہر چیز کو شامل کرنا مشکل ہے ، لہذا بلا جھجک خواتین کے حوالے سے کوئی سوال پوچھیں (خاص طور پر نوفاپ ، نونجیکٹلیٹری جنس وغیرہ کے بارے میں ان کے جوابات) ، پی ای ، ایڈ ، ہینگ اوور ، فلیٹ لائنز ، کیجلز ، گیلے خواب ، طرز زندگی ، البیڈو تبدیلیاں ، مراقبہ ، تنتر ، وغیرہ
;