کامیابی!!!میں ہر ایک کو یہ بتانا چاہتا ہوں کہ میں واقعی میں ایک خراب PIED کیس ہوں جو 2 سال اور 3 ماہ کے بعد ٹھیک ہو گیا ہے۔ میں ہمیشہ یہ سوچتا رہتا تھا کہ لڑکوں نے خواتین کا تعاقب کیوں کیا اور میں نے کبھی اس کی ضرورت کیوں محسوس نہیں کی۔ میں نے ہمیشہ سوچا کیوں کہ میں نے کبھی بھی ایسی پُرکشش عورت کی پیروی نہیں کی جو واضح طور پر مجھ میں ہو۔ مجھے ہائی اسکول میں زیادہ تجربہ نہیں ہے اور کالج میں میری کنواری کھو گئی ہے۔ میں نے ایسے ادوار سے گزرے جہاں مجھے لگتا تھا کہ میں ہم جنس پرست ہوں۔ میں موت کو اپنے عضو تناسل کی گرفت میں رکھوں گا اور اترنے کے ل the بری طرح کی چیزوں کے بارے میں تصورات کرنے کی ضرورت ہوگی۔ وہاں پر اکثر طرح کی فحش نگاہوں میں چلا گیا اور اسے اس وقت تک احساس نہیں ہوا کہ یہ کتنا برا ہے جب تک کہ یہ کافی دیر نہیں کرلیتا۔
مئی 2012 میں ، میں نے تاریخ کے مطابق جو میں نے کامل لڑکی سمجھا تھا۔ ہمیں ہر سطح پر ساتھ ملا اور مجھے اس کے بارے میں ہر چیز سے پیار تھا۔ ہم نے ایک مہینہ کے لئے تاریخ رقم کی اور جنسی تعلقات کی کوشش کی اور یہ کامیاب نہیں ہوا۔ ہم نے اگلے 3 ہفتے کے آخر میں دوبارہ کوشش کی اور اب بھی ایسا نہیں ہو رہا تھا۔ یہاں تک کہ میں نے دوسرے مہینے میں مشت زنی چھوڑ دیا تھا۔ مجھے 2012 کے خاتمے تک YBOP نہیں ملا اور ابھی ہی ریبوٹ کرنے کا فیصلہ کیا۔ صرف ایک مسئلہ یہ تھا کہ میں 30+ دن کے ربوٹوں کے بعد گزر گیا اور پھر دوبارہ پلٹ گیا۔ یہ تقریبا 5 یا 6 ماہ تک جاری رہا یہاں تک کہ میں نے دوبارہ ڈیٹنگ شروع کی۔ میں ایک اور لڑکی کے ساتھ کامیابی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے کے قابل تھا جس کو میں واقعی پسند کرتا تھا ، لیکن میرا کنڈوم میں میرا عضو تناسب شاید 60٪ تھا اور میں اس میں شامل نہیں تھا۔ میرا اعتماد تھوڑا سا بڑھ گیا اور میں لڑکیوں کو بار سے گھر لے جانے لگا اور میں ابھی بھی اتنا کامیاب نہیں تھا۔ چند کامیاب اوقات میں سے ایک وہ وقت تھا جب میں ایک شادی شدہ عورت کے ساتھ سوتا تھا اور مجھے اپنے بارے میں ہر چیز کا اندازہ کرنا پڑتا تھا۔
یہ جب چیزیں واقعی بدل گئی ہیں - اس سال کے مارچ میں ، میں نے اپنے لئے چھوٹے چھوٹے اہداف طے کیے اور 110+ دن کوئی پی ایم او نہیں گیا۔ میں نے انٹرنیٹ کا استعمال بھی اتنا ہی چھوڑ دیا اور واقعتا میں صرف 3 یا 4 دن میں ایک بار یہاں لاگ ان ہوتا ہے اگر کم نہیں۔ میں نے اپنی گانڈ کا مطالعہ کیا ، جی ایم اے ٹی کو کیل کیا ، اور ابھی بزنس اسکولوں میں درخواست دے رہا ہوں۔ میں ایک حیرت انگیز عورت سے ملاقات کر رہا ہوں جس سے میں نے 5 بار جنسی تعلقات کے بغیر کسی ایشو (پہلے آدھی سیالیس کے ساتھ پہلی بار) جنسی تعلقات قائم کیے ہیں۔
میں نے کیا کیا؟
- اپنے آپ اور دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرنے کے لئے اپنے مقاصد کو مقرر کریں
- پیدل سفر شروع کر دیا اور تھوڑا سا سفر کیا
- میرے کیریئر پر زیادہ توجہ مرکوز (کام اور گریجویٹ اسکول)
- کسی بھی ممکنہ طور پر اپنے آرام کے زون سے باہر اپنے آپ کو پکڑ لیا
- کھیلوں کو مقابلہ میں دوبارہ شروع کر دیا
- کام کرنے اور توجہ دینے پر زور دیا
- عملی طور پر خواتین کے ارد گرد اپنی جنسیت کو بڑھانا اور خاتون دوستوں کو کاٹنے کی کوشش کی
اس کی مدد کیسے کی گئی؟
- میں ماضی کے مقابلے میں زیادہ فٹ ہوں جو خود اعتمادی کے ساتھ مدد کرتا ہے۔
- میں اپنے دوستی اور رشتے میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کر رہا ہوں
- جب میں کسی لڑکی کے ساتھ ہوتا ہوں ، تو میں اس پر اور اس لمحے پر زیادہ توجہ دیتی ہوں۔ جب ہم جنسی تعلق کرتے ہیں یا ایک دوسرے سے قریب تر ہوتے ہیں تو ، میں کام ، اسکول ، اپنے کنبے ، وغیرہ کے بارے میں نہیں سوچتا ہوں کہ میں نے اس پر مستعدی توجہ مرکوز کی اور آخر کار میں باقی سب کچھ بھول گیا۔ آخری بار میں نے جنسی تعلقات کے دوران ، میں نے اپنی عضو تناسل کی طاقت یا ممکنہ تاخیر سے انزال کے بارے میں نہیں سوچا تھا ، میں نے اس کے ساتھ صرف ہر سیکنڈ میں لطف اٹھایا تھا۔
- میں کام اور میرا کیریئر میں بھی زیادہ سرمایہ کاری کرتا ہوں
- میں کمپیوٹر پر بہت کم (مائنس فنانسسی فٹ بال) ہوں اور بہت کم ٹی وی دیکھوں.
ان لوگوں کے لئے جو اب بھی اس عمل پر شک کرتے ہیں ، واقعتا a ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اپنے آخری مقصد اور روزانہ کے عمل پر مرکوز رہیں جو وہاں پہنچنے کے ل take آپ کو لینے کی ضرورت ہے۔ ریبوٹ سے پہلے (اور اوقات کے دوران) ، میں خود کشی کر رہا تھا اور اس ، اتارنا fucking کے مسئلے کی وجہ سے زندگی کے نقطہ نظر پر شک کیا گیا تھا۔ میں نے نہیں کیا اور نہ ہی آپ کو ہونا چاہئے۔ ہم سب یہ کر سکتے ہیں!
میرے جریدے پر لگاتار جوابات کے لne 40new30 ، گیم اوور ، ای ڈی نائٹ مائر ، اور ژینوہہیم کا ایک خاص شکریہ۔ میں یہ سمجھانا شروع نہیں کرسکتا کہ اس سے بھی کم مدد کی تھوڑی بہت مدد نے مجھے اس میں مدد ملی۔
میرا جرنل میرے دستخط میں بھی ہے.
مجھ سے کوئی سوال پوچھنے کے لئے آزاد محسوس کرو!
لنک - 2 + سال بعد میں، میرا PIED چلا گیا ہے
BY - TXXUMX
ابتدائی پوسٹ - پہلے 90 دن۔ ایک رپورٹ
by TXXUMX
میں پچیس سال کا ہوں اور پی ای ای ڈی ہوں اور میں نے ایک ہفتہ قبل ہی سخت ہارڈ موڈ پر 25 دن گزرے تھے ، لیکن اس پیشرفت کے بارے میں پوسٹ کرنے کا وقت نہیں ملا ہے جو میں نے ماضی کے مقابلے میں کسی مصروف شیڈول کی وجہ سے دیکھا ہے۔
جنسی زندگی - میں نے 2 گیلے خواب دیکھے ہیں۔ میرے عضو تناسل مضبوط ہو گئے ہیں اور اب میں ہاتھوں کو پکڑتے ہوئے اور بوسہ دیتے ہوئے عضو تناسل کا کام کرتا ہوں جو ماضی میں کبھی نہیں ہوا تھا۔ میں ابھی بھی تھوڑا بہت اپنے ہی سر میں آجاتا ہوں اور عضو تناسل کی بجائے جلدی سے مر جاتا ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ یہ دوبارہ بہتر ہونے پر ہی بہتر ہوگا۔ میں واقعی میں بستر پر اپنے عضو تناسل کی جانچ نہیں کر سکا ہوں ، لیکن جلد ہی امید کرتا ہوں۔ اس سے پہلے کہ میں واقعی آزادانہ طور پر دوسری لڑکیوں کے ساتھ مباشرت کرنا شروع کر سکوں ، ایک لڑکی کے ساتھ دیکھ بھال کرنے کے لئے کچھ سامان ملا۔
کام - میں نے اس سے پہلے کے دو سالوں کی نسبت پچھلے کچھ مہینوں میں زیادہ محنت کر رہا ہوں۔ مجھے زیادہ محنت اور لمبے عرصے تک کام کرنے میں بھی برا نہیں لگتا ہے۔ میری ملازمت میں کھاتوں کا انتظام کرنا شامل ہے اور میں ہر ایک میٹنگ میں کسی مقصد کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جانا چاہتا ہوں اس سے قطع نظر کہ میں کسی سفید کالر یا نیلے کالر کارکن سے بات کر رہا ہوں۔ اعتماد بہت بلند رہا ہے اور میں اپنے اختتام کو ذہن اور مقاصد پر زیادہ توجہ مرکوز کر رہا ہوں جتنا پہلے کبھی نہیں ہوا ہوں۔ اعتماد کو ریبوٹ آئی ایم او کے بجائے ، میں روزانہ کی جانے والی ذاتی اعتماد کی مشقوں سے زیادہ متاثر ہوا ہے۔
کیریئر - میں مطالعہ کرتا رہا ہوں اور ماضی میں مجھے بمقابلہ کیا فرق ہے وہ یہ ہے کہ میں ماضی میں کاموں کو انجام دینے کے لئے وقت ، پسینہ اور توانائی ڈالنے سے پہلے ہمیشہ نتائج کے بارے میں سوچتا رہتا تھا۔ میں اب روزانہ کے عمل کو ختم کرتا ہوں اور چیزیں پوری کردیتی ہوں۔ اگر میرے پاس 45 منٹ ہیں یا کچھ نوکری سے متعلق امور میں تعلیم حاصل کرنے کے ل. ، تو میں یہ کروں گا۔ ایک بار پھر ، میں بہت سارے وقت ضائع کر رہا ہوں کہ میں اپنی خواہش کو ختم کرنے میں چاہتا ہوں جو میں واقعتا. چاہتا ہوں ، اسے کیسے کرنا ہے ، اور وہاں گہرے انداز میں پہنچنے میں کیا ضرورت ہے اور ضروری نہیں ہے کہ یہ دوبارہ شروع ہو۔
معاشرتی زندگی - میں اپنی معاشرتی زندگی سے بہت زیادہ لطف اندوز ہو رہا ہوں اور بڑی مشکل سے گھر جاکر مشت زنی کرنا چاہتا ہوں۔ اگر میں باہر ہوں تو ، میں دوستوں کے ساتھ شام کے وقت باہر رہنا چاہتا ہوں اور صرف ایک اچھا وقت گذارنا چاہتا ہوں۔ اگر میں صبح پیدل سفر کر رہا ہوں تو ، میں سارا دن وہاں ہی گزارنا چاہتا ہوں۔ میں ہاں کہتا ہوں اور پیچھے مڑ کر نہیں دیکھو! میرے لئے ریبوٹ کے بارے میں یہ سب سے اچھا حصہ رہا ہے۔ میں زیادہ بہادر اور گھریلو شخص سے کم بن گیا ہوں۔ جب میں گھر ہوں ، تب تک میں ٹی وی نہیں دیکھتا ہوں اور نہ ہی ویڈیو گیمز کھیلتا ہوں جب تک کہ میں دوستوں کے ساتھ نہ ہوں۔
کس چیز نے میری مدد کی: - ورزش کرنے نے واقعی میری بہت مدد کی ، لیکن جب میں اپنے ممبرشپ منسوخ کرچکا ہوں جب میں اپنے شہر میں منتقل ہوا تھا۔ - بحالی حیرت انگیز رہی ہے اور میں ہمیشہ زیادہ چاہتا ہوں۔ اگرچہ میں گالوں سے دوبارہ بجلی لینے کے لئے دوبارہ کام کرنا پسند نہیں کرتا ہوں لیکن مجھے مستقبل کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔ - مراقبہ نے واقعتا me مجھے لمحے میں پرسکون ہونے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کی۔ اس کے ساتھ ہی ، کتاب ، زین اور موٹرسائیکل کی بحالی کے آرٹ ، نے مجھے ملٹی ٹاسک نہ لگانے اور اس لمحے ہر انفرادی کام / لمحے / شوق / بات چیت پر لطف اٹھانے / فوکس کرنے اور کچھ اور نہیں سکھایا۔ - اہداف طے کریں اور کوئی بھی مقصد بہت چھوٹا نہیں ہے۔ میں نے 1 دن ، پھر 2 دن ، پھر 3 دن ، پھر 4 دن ، پھر 5 دن ، پھر 6 دن ، پھر 1 ہفتہ ، پھر 10 دن ، پھر 14 دن ، پھر 17 دن وغیرہ سے شروع کیا۔ ایک لمبے رن کے لئے میں نے سوچا کہ میں نہیں بنا سکتا۔ میں اس ربوٹ سے پہلے کچھ مہینوں تک ایک ہفتہ بھی نہیں بناسکا۔
اپنے ٹرگروں کو تلاش کریں اور ان سے لڑنے کا ایک طریقہ طے کریں۔ میرے سب سے بڑے محرکات فحش نگاہوں کی طرف دیکھ رہے تھے جب میں نشے میں ، تنہا ، ناراض ، اداس وغیرہ تھا۔ میں نے خود ہی یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا کہ میں ان ریاستوں میں ہونے والی فحش حالت کو نہیں دیکھوں گا۔ جب میں ان ریاستوں میں تھا تو میں اپنے آپ کو یہ بتاؤں گا کہ فحش دیکھنے سے پریشانی کو تقویت ملے گی۔ اگرچہ میں نے پچھلے 3 دنوں میں 98 بار دیکھا ، لیکن میں نے ایک بار پھر رجوع نہیں کیا۔
اختتام پر ، مجھے جلد ہی اپنے عضو کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے اور صرف 3 لمحوں کے دوران مختلف لڑکیوں (4 یا 30) کے ساتھ دوبارہ کام کر رہی ہوں تاکہ محض اس لمحے سے لطف اٹھائیں اور جنسی تعلقات کی اس امید کو بڑھاسکیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ میرے لئے 90 دن کافی ہوگئے ہیں ، لیکن اس سے یقینی طور پر مدد ملی ہے! میں نے ماضی کی نسبت قدرتی طور پر زیادہ معاشرتی محسوس کیا ہے اور زیادہ امکان ہے کہ میں ہاں کہوں اور خطرہ مولوں۔ وضاحت نے مجھے زیادہ اہم معاملات پر توجہ دینے کے لئے زیادہ وقت دیا ہے چاہے وہ کام ہے یا مطالعہ۔ مجھے مستقل مزاجی سے بہتر کام کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن اس سے مدد مل رہی ہے۔
میں ایمانداری کے ساتھ 180 دن ، زیادہ دوبارہ کام کرنے ، اور زیادہ مستقل عادت سازی کا منتظر ہوں حالانکہ پہلے 90 دن بہت مددگار ثابت ہوئے ہیں! میں ابھی تک کسی بھی طرح کے تخیل سے اپنے آپ کو کامیابی نہیں سمجھتا۔ ایک بار جب میں بغیر کسی مسئلے کے جنسی تعلقات کے اپنے مقصد کو حاصل کرسکتا ہوں ، تو میں کہوں گا کہ یہ ایک کامیابی تھی۔
;