NoFap کے بارے میں پتہ چلنے سے پہلے میں دن میں کم سے کم 2-5 بار مشت زنی کرتا تھا اور موقع پر دن میں 4-5 گھنٹے تک مشتعل ہوتا تھا اور مشت زنی کرتا تھا۔ مجھے کبھی بھی فحش کا عادی نہیں رہا ، میں بغیر اچھی طرح سے انتظام کرتا ہوں ، لیکن سوچا کہ میں اسے شاٹ ہی دیتا ہوں۔ اب میں نے اپنی بالغ زندگی میں جو فیصلہ کیا ہے اس میں سے ایک میں 41 دن (میں اب 25 سال کا ہوں)۔
میں زندگی کے ساتھ بہت زیادہ حقارت محسوس کرتا ہوں ، میں افسردہ اور قریب تر نہیں ہوں جہاں خود پچھلا مہینہ تھا۔ میں لڑکیوں سے اسی طرح بات کرنے کے قابل ہوں جس طرح میں دوسرے لڑکوں سے بات کرتا ہوں اور میری معاشرتی ہونے اور میرے خوف کا سامنا کرنے کی صلاحیت میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
اس کے علاوہ میں یہ سمجھنا شروع کر رہا ہوں کہ میں واقعی کتنا گڑبڑا ہوں اور اپنی مدد آپ کی کتابوں کی تعلیم حاصل کرکے ، اپنی جسمانی زبان کو بہتر بنا رہا ہوں اور آر / مردفیشن ایڈویس کی طرف سے بہت مدد حاصل کروں گا ، جس سے پہلے میں کبھی نہیں تھا اس کی پرواہ کرتا اور نتائج محض حیرت انگیز ہیں۔
مجھے لگتا ہے کہ نوف نے مجھ سے اپنی پوری زندگی پوری زندگی میں کرنے میں ناکام بنا دیا ہے، میرا خیال ہے کہ اب بھی میرے سامنے کوئی نہایت لمبی سڑک ہے لیکن میں بہت اچھا کام کر رہا ہوں اور یہ سبھی خوبیاں مجھے خوشی اور توانائی سے بھرے ہوئے ہیں. ایک نیا دن کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
میری اب تک کی کچھ کارنامے:
- ایک لڑکی سے پوچھنا جرئت کی بناء پر دو مرتبہ تاریخ (5 سالوں میں پہلی تاریخ) پر چلا گیا.
- لڑکیوں نے مجھے سڑک پر مبارکباد دی ہے کیونکہ میں اندھیرے کی تعمیر کے بغیر آنکھ کے رابطے کو برقرار رکھنے اور مصروف رکھنے کے قابل ہوں.
- کسی وجہ سے میں کلاس میں بہت زیادہ انتباہ ہوں اور تمام مادی کی پیروی کر سکتے ہیں
- مجھے اونچی ، پاپ گولیاں لینے یا شراب پینے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی 24/7 کیونکہ میں اب اتنا افسردہ نہیں ہوں
- مجھے کچھ کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے ، باہر جاکر چیزیں کرتے ہیں۔ میرے پاس اپنے ملک میں مفت ٹرین کا ٹکٹ ہے اور میں سارا دن مقامات پر سفر کرنے ، کتابیں پڑھنے اور مزہ کرنے میں صرف کرتا ہوں۔
- میں شکست اور ناکامیوں کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوں
- میرے پاس بہت اعتماد ہے، کل صرف میں اپنے پرانے اسکول سے جانتا تھا کہ بس میں ایک لڑکی کے ساتھ بیٹھ کر بیٹھ کر قابو پانے میں کامیاب تھا اور مجھے دور کرنے سے پہلے تقریبا 30 منٹ کے لئے اس سے گفتگو کرنے میں کامیاب تھا. اس وقت میرا اعتماد واقعی میں بلند آواز سے (واہ) کہنا چاہتا ہوں.
میں نے NoFap شروع کرنے کے بعد سے کچھ کتابیں پڑھ رہی ہوں جس نے ان سب کے ساتھ واقعتا me میری مدد کی۔
- دوستوں کو کس طرح جیتیں اور لوگوں کو متاثر کریں۔
- کیمیا گر
- آپ کون ہیں یہ جاننے کے خلاف ممنوعہ کتاب۔
- صدیقہ
دوسرے سبریڈڈیٹس جن کا میں نے دورہ کیا:
یہ سب کتابیں اور میں ان سب ڈیڈیٹ کو بار بار لگاتے ہوئے تقریبا 2 XNUMX ہفتوں کے نوفاپ کے بعد فطری آچکے ہیں۔ مجھ میں بھوک ہے کہ میں بہترین انسان بنوں ، میں عظمت اور اس کو ابھی اکٹھا کرنا چاہتا ہوں اور مجھے ابھی احساس ہوا کہ ویڈیوگیم کھیلنا اور دن میں زیادہ تر دن بیٹھ جانا مجھے کچھ خاص مقاصد اور خوابوں کی طرف راغب نہیں کرتا۔ میں نے اپنے لئے تیار کیا ہے۔
مجھے مشت زنی کی کیا ضرورت ہے؟ مجھے یہ احساس ہے کہ اگر میں اسے دوسرے 2-3 مہینوں تک جاری رکھتا ہوں تو میں متواتر بنیادوں پر ایک گرل فرینڈ یا تاریخ ڈھونڈ سکوں گا ، جو میرے لئے دن میں دو بار چھوٹی سی بھیڑ سے زیادہ اہم ہے۔
(پی ایس۔ میری بری انگلش پر افسوس ہے)
BY - جوناسبونس
;