میں نے NoFap 5 مہینے پہلے ہی شروع کیا تھا ، اور یہ فیصلہ ہے کہ مجھے کبھی پچھتاوا نہیں ہوگا۔ میں نے ED کی سخت پریشانیوں کی وجہ سے NoFap شروع کیا ، میں مکمل طور پر غیر تسلی بخش تھا اور ایک وقت میں صرف کئی سیکنڈ تک مشکل ہوسکتا تھا (اور اس وقت بھی ، میں نیم مشکل تھا!)۔ اپنے بارے میں فوری خلاصہ: میں 25 ، ہم جنس پرست آدمی ، 25 میں پہلی بار جنسی تعلقات قائم کیا ، اور مجھے احساس ہوا کہ کچھ صحیح طرح سے کام نہیں کررہا ہے! میں ہر دن (10 سال سے زیادہ) پر فحش لگاتا تھا ، دن میں ایک یا دو بار ، O'ing سے پہلے جتنا ایڈجسٹ کرتا تھا (ہر سیشن 40mn کے آس پاس رہتا تھا)۔
سب سے پہلے تو ، یہ میرے آخری 5 مہینوں کی ٹائم لائن ہے تاکہ آپ میرے سفر کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔
یوم 1 سے لے کر 75 تک: مکمل پرہیزی۔
دن 76: کسی کے ساتھ بیوقوف بنا ، مزید ای ڈی نہیں ، لیکن ڈی ای ، کو خود ہی ختم کرنا پڑا۔ دو بار O'd
دن 82: گیلے خواب۔
دن 89: کسی کے ساتھ بیوقوف بنا ، مزید ای ڈی نہیں ، لیکن ڈی ای ، کو خود ہی ختم کرنا پڑا۔ ایک بار Od
دن 95: کسی کے ساتھ بیوقوف بنا ، مزید ای ڈی نہیں ، لیکن ڈی ای ، کو خود ہی ختم کرنا پڑا۔ دو بار O'd
دن 109: گیلے خواب۔
دن 123: گیلے خواب۔
دن 144: جان بوجھ کر خود نے (پی کے بغیر) غلطی کی ، اور یہ بہت صحتمند محسوس ہوا (میں سینگ سے باہر تھا)۔
دن 149: جان بوجھ کر اپنے آپ سے (پی کے بغیر) ناقص ، نیلی گیندوں کی شدید گیندوں کی وجہ سے میری اس تاریخ کی وجہ تھی جو اس رات واقعی اچھی طرح سے گذری (اچھی طرح سے ، کل!)۔ اس بار یہ بالکل اچھا محسوس نہیں ہوا ، جبکہ فپنگ کرتے ہوئے میں بھی حوصلہ افزائی نہیں کرتا تھا ، اور اس نے پرانی بری یادیں (NoFap سے پہلے سے) واپس لائیں۔ تو:
دن 150: میں اپنے بیج کو دوبارہ ترتیب دے رہا ہوں ، صرف اس وجہ سے کہ میں نے 1 دنوں میں 150st وقت کے لئے اپنے آپ کو مایوس کیا۔
اس نے کہا ، مجھے اپنے حاصل کردہ کاموں پر بہت فخر ہے ، کیونکہ:
- میں 5 مہینوں سے فحش دور رہا ہوں (اور میں اس کے لئے مزید خواہش نہیں کرتا ہوں) ،
- میں زیادہ نتیجہ خیز ہوں ،
- میں اپنے کام میں زیادہ کامیاب ہوں ،
- میں بہتر حالت میں ہوں ،
- میں بہت بہتر سوتا ہوں ،
- میں پہلے سے کہیں زیادہ معاشرتی کرنے میں بہت بہتر ہوں (چاہے یہ میرے لئے شروع کرنے میں کبھی بھی اصل مسئلہ نہ ہو) ،
- مجھے تقریبا ہر صبح صبح کھڑے ہوجاتے ہیں (سالوں سے ایک بار مجھ سے ایسا کبھی نہیں ہوا) ،
- یہاں تک کہ کسی کو بوسہ لینے کی سادہ سی سوچ میں بھی ، میں بے ترتیب کھڑا ہوجاتا ہوں!
میری ای ڈی کو ٹھیک کرنے کے بعد۔، اب میرا مقصد میرے ڈی ای مسئلے کا علاج کرنا ہے۔ میں اس کے لئے ایک بار پھر NoFap پر انحصار کروں گا اور دیکھوں گا کہ کیا مجھے اب بھی کچھ اور پیشرفت نظر آرہی ہے۔ ایک طرح سے ، مجھے خوشی ہے کہ میں نے کل ہی دوبارہ صحت مندی پیدا کردی ہے کیونکہ اس نے مجھے یہ یاد دلادیا کہ بغیر کسی وجہ کے ٹمٹمانا کتنا بیکار اور خوشگوار ہے (مجھے اب بھی یقین ہے کہ اوقات ایسے وقت بھی آتے ہیں جہاں سے فالنگ صحت مند ہوتی ہے ، لیکن میں اپنے آپ کو اس سے بچانے جا رہا ہوں) یہ کر رہا ہوں کیوں کہ ابھی میرا ربوٹ مکمل نہیں ہوا ہے)۔
آخر، میں یہاں اس کمیونٹی میں سب کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ آپ کی کہانیوں نے ان اوقات میں میری بہت مدد کی جب میں نیچے تھا ، تنہا محسوس کرتا تھا اور اس کا انجام کبھی نہیں دیکھتا تھا۔ NoFap کام کرتا ہے ، اس کا یقین رکھیں۔ یہاں تک کہ اپنی رفتار سے بھی اس سے قائم رہو ، اس کے بارے میں ایک واضح مقصد حاصل کرنا ہے کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور آپ وہاں پہنچیں گے۔
ایک بار پھر شکریہ اور سب کے آخر میں ایک زبردست ہفتے!
لنک - دن 150 - ایک نیا تازہ آغاز۔
خدا حافظ کیپنگ آئٹ کول
;