اچھا لوگوں نے آخر میں یہ کیا. میں نے سب کچھ حاصل کیا جب میں نے شروع نہیں کیا. 166 دن پہلے میں کوئی نہیں تھا. میرے پاس ایک چمٹی کا جسم تھا، مجھے رشتے، خوفناک خود اعتمادی، PIED اور DE کے ساتھ کوئی امکان نہیں تھا اور اس فہرست کو اور اس پر چلتا ہے.
آج میں نے آخر میں اپنی زندگی کی آخری مصیبت اور رکاوٹ کو شکست دی، مجھے ایک گرل فرینڈ ملی.
میری بہتری کی وجہ سے مارک مینون کی طرف سے ماڈلز کو پڑھنے اور ان کی ویب سائٹ پر بہت مضامین کے ساتھ ساتھ مصنف خود کو بولنے کے لئے منسوب کیا جا سکتا ہے. میں ڈیٹنگ، زندگی اور مقصد کے ساتھ جدوجہد کرنے والے کسی بھی کوپپر کی سفارش کرتا ہوں کہ اپنی ویب سائٹ پر جائیں اور اپنی کتاب پڑھ سکیں.
بڑی سچائی یہ ہے کہ عورتیں ایسے مرد سے محبت کرتی ہیں جو خطرناک ہیں، سب کچھ مارک مینسن نے کہا کہ سچا تھا. پیو اے باہر نکلتا ہے وہاں ایک غلط بت ہے.
آخر میں ، میں واقعتا sex جنسی تعلقات کے بعد کسی چیز کا اثر نہیں دیکھ رہا ہوں۔ دراصل یہ میرے fap دنوں میں ایک قسم کی تشویشناک بات ہے ، میں 3 orgasms کافی آسانی سے کر سکتا ہوں۔ ان دنوں صرف ایک orgasm مجھے کمیشن سے بری طرح دور کرتا ہے۔
لنک - میں نے اپنے تمام اہداف NoFap سے حاصل کیے ہیں
60 دن کی رپورٹ - [26M] 60 دن کی رپورٹ - اوقات ، وہ ایک متغیر ہیں
لہذا دن 59 آہستہ آہستہ قریب آتا ہے اور 60 دن کی رپورٹ کا وقت آگیا ہے۔ میں ہارڈموڈ کر رہا ہوں جب تک کہ میں ایک جی ایف نہ پاؤں اور پھر میں نرمموڈ میں سوئچ کروں۔
کور NoFap تجربہ:
غلطی سے پرہیز کرنا میرے خیال سے کہیں زیادہ آسان ثابت ہوا۔ میں نے ماضی میں NoFap اور YBOP کے بارے میں جانے بغیر اس کی کوشش کی تھی۔ تاہم میں معمول کے مطابق ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک چلنے میں ناکام رہا کیونکہ میرے پاس فالنگ کو روکنے کی کوئی زبردستی وجہ نہیں تھی۔ ایک بار جب مجھے پتہ چلا کہ میں نے پیائڈ اور ڈی ای کیا ہے تو میں نے ٹھنڈا ترکی چھوڑنے کا فیصلہ کیا۔ میں ہفتہ وار / روزانہ کی بنیاد پر فلیٹ لائنوں میں چکر لگاتا ہوں اور جمع ہوتا ہوں اس کے ساتھ ہی منفی موڈ میں مجھ پر جمعہ پڑتا ہے۔ مجموعی طور پر میں یہ کہوں گا کہ میں اس خطرہ کی سطح کو دوبارہ نسبتا low کم کروں گا۔
دوسرے فاسٹرونٹس کی طرح میں نے بھی فکریہ ہونا شروع کردیا کہ فلیٹ لائن مستقل ہے۔ بالآخر مجھے احساس ہوا کہ اس بات کا بہت امکان ہے کہ اب میری سرگرم عمل کو چالو کرنے کے لئے ایک حقیقی وجہ درکار ہے۔ بغیر کسی فحش اور دوسری چیزوں کے بغیر مجھے مسلسل پرجوش رکھنے کے ل I'm میں شاید صرف نسبتا normal معمول کے نقطہ نظر کے ساتھ ہی ساحل سمندر میں ہوں جب تک کہ جنسی صورتحال پیدا نہ ہو۔ بدقسمتی سے یہ ابھی نہیں ہوا ہے۔ تفصیلات کے لئے اگلا سیکشن ملاحظہ کریں۔
لڑکیاں:
یہی وجہ ہے کہ میں نے نوفاپ شروع کیا ، میں اپنی لڑکی کی صورتحال کو بہتر بنانا چاہتا تھا۔ میری عمر 18 سال کی ہونے کے بعد سے میں نے جنسی تعلقات یا اس کی گرل فرینڈ سے نہیں کی ہے۔ اس نے مجھے اپنے مستقبل کے لئے بہت غیر محفوظ ، بہت پریشان اور بہت خوفزدہ کردیا ہے۔ یہ اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ چیلنج ثابت ہوا جتنا کہ میں نے سوچا تھا۔ پہلے میں نے ایسا محسوس کرنا شروع کیا جیسے میں خواتین سے زیادہ پراعتماد ہوں اور یقینی طور پر میں نے انہیں تھوڑی دیر کے بعد مختلف طریقے سے سمجھنا شروع کردیا۔ بدقسمتی سے یہ آخری نہیں چل سکا۔ میری تمام پرانے عدم تحفظات بالآخر رینگتے ہوئے واپس آگئے۔ میں نے مدد حاصل کرنے کے لئے مارک مانسن کی "ماڈل" کتاب پڑھنے کا فیصلہ کیا۔ یہ میرے لئے آنکھ کھولنے کا ایک مفید تجربہ ثابت ہوا۔ اس سے مجھے یہ سمجھنے میں مدد ملی کہ میں کیوں ناکام ہو رہا ہوں اور لڑکیوں کو اپنی زندگی ٹھیک کرنے سے روکنے سے عارضی طور پر توجہ مرکوز کردی۔ یہ ہمیں آخری سرخی اور بڑے چیلنج کی طرف لے جاتا ہے۔
طرز زندگی:
میں نے اپنے نوجوانوں کو ویڈیو کے کھیلوں اور محفوظ ڈور سرگرمیوں پر اپنے گھر میں قمار کر لیا. کچھ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے باوجود میں کمپیوٹر کے سامنے اب بھی طویل گھنٹوں تک خرچ کرتا ہوں.
جب میں یونیورسٹی میں تھا تو مجھے نیٹ ورک کرنا چاہئے اور زیادہ سے زیادہ نئے دوستوں سے ملنا چاہئے جتنا میں کر سکتا تھا ، بدقسمتی سے اس وقت میں بہت مغرور اور مغرور تھا۔ میں ابھی خود سے باخبر نہیں تھا کہ زندگی کے بارے میں اپنا رویہ خود کو تباہ کن سمجھا۔ اب جب میں یونیورسٹی سے باہر ہوں اور ایک بڑی کمپنی میں کل وقتی ملازمت کر رہا ہوں تو مجھے معلوم ہوتا ہے کہ میرے معاشرتی مواقع بہت نیچے آگئے ہیں۔ میرے بیشتر دوست مددگار نہیں تھے کیونکہ میری طرح وہ بھی بیٹا ہیں اور کچھ بھی دلچسپ یا دلچسپ نہیں کرتے ہیں۔
یہ بنیادی طور پر مجھ پر آتا ہے کہ اپنی پوری زندگی کو نوچوں سے دوچار کردوں۔ نئے دوست ، نئی سرگرمیاں ، نئے جذبات وغیرہ۔ مجھے یہ احساس ہوا کہ میں اپنی زندگی اس کے مطابق بسر کر رہا ہوں جس کے مطابق مجھے معلوم ہوتا ہے کہ دوسرے مجھ سے توقع کریں گے۔ اب 26 سال کی عمر میں میں نے اپنی شناخت ، اپنی خواہشات اور اپنی طرز زندگی پر زور دینا ہے کہ 15 سال تک اپنے ساتھ کچھ نہیں کیا اور کچھ نہیں کیا۔ مجھے یہ کام تیزی سے کرنا ہے ، کیونکہ میں وقت ختم ہو رہا ہوں۔ جلد ہی میری زندگی کے بہترین سال گزر جائیں گے۔
مجھے کچھ معمولی کامیابیاں بھی ملی ہیں۔ میں نے جم جانا شروع کیا ، ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کی ، اپنی ورزش کے ساتھ کچھ نتائج دیکھنا شروع کردیئے۔ میں ہر دن ورزش کی کسی نہ کسی شکل میں مشغول ہوں۔ اگر میں وزن اٹھانا نہیں رکھتا ہوں تو میں 5 کلومیٹر پیدل چل رہا ہوں اور گھر میں تختیاں بنا رہا ہوں۔ میں بہت ساری اصلاحی کتابیں (جیسے مارک مانسن کے ماڈل کے آخر میں تجویز کردہ کتابیں) پڑھ رہا ہوں۔ میں بھی زیادہ زور دینے والا بن گیا ہوں جس نے کام میں میری مدد کی اور مجھے خواتین کی طرف سے کچھ زیادہ توجہ دی۔ میں نے قدرے بہتر ڈریسنگ اور کانٹیکٹ لینس پہننا شروع کردیئے ہیں۔ پہلے ہی میں کچھ مثبت نتائج دیکھ رہا ہوں۔ میں نے بھی اپنی حدود پر زور دینا شروع کیا اور مسترد ہونے سے ڈرنا چھوڑ دیا۔ جب میں سڑکوں پر چلتا ہوں تو خواتین کے ساتھ آنکھوں سے رابطہ کرتا ہوں ، صرف یہ دیکھنے کے لئے کہ کیا ہوتا ہے۔ مجھے احساس ہے کہ اگر میں کوشش کروں تو میرے ساتھ ممکنہ طور پر کچھ برا نہیں ہوسکتا ہے۔
کبھی کبھی وہ مجھ سے آنکھوں سے رابطہ رکھتے ہیں۔ یہیں سے میں الجھ جاتا ہوں ، کیوں کہ مجھے نہیں معلوم کہ مجھے مسکرانا چاہئے ، یا ان کے مسکرانے کا انتظار کریں۔ جو لوگ مجھ کو پیچھے دیکھتے ہیں وہ متجسس لگتے ہیں ، جیسے وہ یہ سوچ رہے ہیں کہ میں آگے کیا کروں گا یا میں کون ہوں۔ یہ واقعی دلچسپ تھا۔
پھر بھی اس نئے اعتماد کے باوجود مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ میں اپنے مزاج میں بدل جاتا ہوں جہاں میں اپنی پرانی نفسیات کی طرف لوٹ جاتا ہوں۔ وہ ایک جہاں میں بہت رشک کرتا ہوں اور مایوس اور پریشان ہوکر ختم ہوجاتا ہوں۔ میری بہت سی پرانی عادات اب بھی اپنی خود کی تبدیلی کے فکر و عمل کے جوش و خروش کے پیچھے موجود ہیں۔ میں خیالی تصورات سے بھی مبتلا ہوجاتا ہوں جب میرا کام ہوجائے گا تو یہ کتنا اچھا ہوگا ، جو مجھے کام کرنے سے پہلے جگہ پر روکتا ہے۔
میں اب بھی بہت زیادہ وقت گھر پر کمپیوٹر کے سامنے گزارتا ہوں۔ میں کار نہیں اٹھا سکتا اور میں اپنے والدین کے گھر سے باہر جانے کا متحمل نہیں ہوں۔ میرے خیال میں میری آزادی کے ساتھ یہ مسائل اچھ socialی معاشرتی زندگی اور جنسی زندگی میں میری ناکامی کی # 1 وجوہات میں سے ایک ہیں۔ میں کسی دوسرے ملک جانے کے بارے میں سوچ رہا ہوں جہاں ملازمت اور زندگی گزارنے کی قیمت بہتر ہو۔ بدقسمتی سے دنیا میں کہیں بھی نوکری تلاش کرنا لاٹری کا کھیل معلوم ہوتا ہے۔
میں ایک معالج کو بھی دیکھنا شروع کر رہا ہوں جس سے مجھے امید ہے کہ جب میں خواتین سے ملتا ہوں تو وہ اپنے عدم تحفظ اور خوف کے اصل اسباب کو دریافت کرنے اور ان کا مقابلہ کرنے میں میری مدد کرے گا۔ یہ میرا عقیدہ ہے کہ جب میں اس مسئلے سے نمٹتا ہوں تو مجھ سے بہت بڑا وزن ختم ہوجائے گا اورمجھے شوقوں اور طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کا پیچھا کرنے کی زیادہ لچک اور جذباتی آزادی ہوگی۔
تو میری زندگی میں 2 ماہ پہلے سے کچھ خاص تبدیلی آئی ہے۔ میں نے اپنی زندگی کے لئے زیادہ سے زیادہ ذمہ داری لینا شروع کی ہے اور اس بھاگ دوڑ والی ٹرین کے کنٹرول پر قبضہ کرنا ہے۔ تاہم میرے چیلنج کھڑے ہیں۔
مجھے '' زندگی '' بولنے کی کوئی بات نہیں ہے اور مجھے نئے دوستوں سے ملنا مشکل ہے۔ میرے پاس کہانیاں سنانے کے لئے نہیں ، میرے پاس پیش کرنے کے لئے کوئی تجربہ نہیں ہے۔ میں صرف ایک خالی سلیٹ ہوں جس میں گستاخانہ لطیفے ہوں گے۔
ابھی بہت سے لوگ میری زندگی میں آگے بڑھ رہے ہیں. ان میں بہتر جسم، بہتر طرزعمل، بہتر سماجی مہارت، زیادہ اعتماد، بہتر ملازمت وغیرہ ہیں. وہ خود ہی رہتے ہیں اور خود مختار ہوتے ہیں جو انہیں لڑکیوں سے ملنے کے لۓ زیادہ موقع فراہم کرتا ہے، جنسی تعلق اور عام طور پر مذاق کرتے ہیں. اس فرق کو دیکھ کر مشکل ہے.
لہذا میری طرز زندگی آگے بڑھ رہی ہے، ایک سخت لانڈری کی فہرست ہے.
نئے مقاصد:
- نئے ، سماجی طور پر متحرک دوست تلاش کریں جو تفریحی کام کرتے ہیں (نائٹ کلب میں جانا ، اچھی پارٹییں کرنا ، ایسی سرگرمیاں کرنا جن میں کسی کے گھر میں PS3 کھیلنا شامل نہیں ہے ، مرد خواتین تناسب 50: 50 کے بجائے کم سے کم 100:0 ہے جیسا کہ اس میں تھا) ماضی)
- کم از کم 1 سماجی فعال شوق تلاش کریں. ابھی تک دقیانوسیوں نے مجھے سالسا سبق کی طرح ڈرائیونگ کر رہے ہیں. میں نے کچھ پنجاب یونیورسٹیوں کے بارے میں باتیں سنی تھی کہ وہ کس طرح ٹانگو اور سالسا کلاس میں گورو گلو کو تلاش کرنے میں کامیاب تھے. رقص کے ساتھ منسلک انتباہ کی وجہ سے ان ماحول کی نوعیت تقریبا ہمیشہ جنسی تعلقات کو بھولتی ہے.
- میری ظاہری شکل کو بہتر بنائیں. میری طرز ابھی تک ترقی میں کام ہے. میرے دشواری بالوں کو حل کرنے کے لئے ایک اچھا بال سٹائلسٹ تلاش کرنا سب سے بڑا چیلنج ہوگا.
- غیر محفوظیوں کو جڑنا کرنے کے لئے تھراپی کے ساتھ جاری رکھیں.
آخر میں نوفپ نے اپنی زندگی میں تبدیلیوں کو سہولت دینے میں مدد کے لئے بہت کچھ کیا ہے. مجھے لگتا ہے کہ یہ مجھے اعتماد کی بہتری اور اپنی زندگی کو فکسنگ جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. مجھے ہمیشہ پریشانی کے دانو سے اجتناب کرنا ہوگا. مجھے ہمیشہ تکمیل اور مسلسل بہتری کی ضرورت ہے. اس کے ساتھ میں اس ویڈیو کو اپنے منتر کے طور پر حوالہ دیتا ہوں. http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL؛ DR: خود کو بہتر بنانے کے بہت سارے عمل کو متحرک کرنے کے لئے کوئی فیپ اتپریرک نہیں تھا۔ کوئی خود بخود آپ کی زندگی کے مسائل حل نہیں کرتا ہے لیکن اس سے انہیں اجاگر ہوتا ہے اور ان کو ٹھیک کرنے کی خواہش پیدا ہوتی ہے۔
;