میں پچھلے 13 یا اتنے سالوں سے باقاعدگی سے غلطی کرتا رہا تھا (اب میں 26 سال کی ہوں)۔ جب ہم جنسی تعلق کرتے ہیں تو ، میں ہمیشہ اعتدال پسند سے شدید DE تک ہوتا - یا تو اسے ختم کرنے میں بہت زیادہ وقت لگتا ، یا میں بالکل بھی ختم نہیں کر پاتا۔
میرا GF ایک مہینے کے لئے شہر سے باہر تھا، لہذا میں نے NoFap ہارڈوموٹ کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا.
اٹھائیس دن میری لکیر میں ، وہ واپس آ گئیں اور مجھے سر دیں میرا ڈی ای چلا گیا تھا۔ میں نے ایک معمولی وقت جاری رکھا - زیادہ لمبا نہیں۔ بہت چھوٹا نہیں جب سے وہ واپس آگیا ہے تو ہم نے دوسرے کام بھی کیے ہیں ، اور وہاں ڈی ای کے آثار نہیں ہیں۔
یہ بہت اچھا لگتا ہے. NoFap بہت اچھا ہے. مجھے امید ہے کہ یہ دوسروں کو حوصلہ افزائی میں مدد ملتی ہے.
لنک - NoFap کے 30 دن میرے DE کو علاج.
by بے شمار
;