جولائی میں میری عمر 27 ہو گی۔ پہلی بار جب میں نے فحش کے ساتھ رابطہ کیا تھا ، اس کی عمر 7 سال یا اس سے بھی کم تھی۔ میں اسے 19 سالوں سے جیکنگ کر رہا ہوں۔ لیکن میں یہ دن میں 7 بار کی طرح نہیں کر رہا تھا۔ یہ صرف ایک بار تھا اور بس۔ اچھا میں نے NoFap کیوں شروع کیا؟
میں ابھی بیمار اور تھکا ہوا تھا کہ میری زندگی کیسی گزر رہی ہے۔ مجھے جیکنگ کے بعد اچھا لگا لہذا میں نے زندگی میں کبھی بھی چیزوں کا تجربہ کرنے کی کوشش نہیں کی۔ اب 90 دن میں مجھے ایک آزاد پرندہ لگتا ہے۔ میں اب بھی والدین کے ساتھ رہتا ہوں ، لیکن اب میں یہاں چند ہفتوں میں ایک اپارٹمنٹ کرایہ پر لینے جاؤں گا اور خود کار خریدوں گا۔ آخر میں میں صرف ایک تبدیلی چاہتا تھا اور NoFap مجھے موقع فراہم کررہا ہے۔
فوائد: اعتماد ، محسوس ہوتا ہے جیسے میرا وژن بہتر ہے کیونکہ میں ہر وقت مانیٹر پر گھورتا نہیں رہتا ہوں۔ آپ لوگوں سے بات کرنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔ (میں نے خود کو ہمیشہ اپنے پاس ہی رکھا ہے) اب میں گفتگو شروع کرتا ہوں اور دوسروں کو اچھ respondا جواب دیتا ہوں۔ میں نے پھر ڈیٹنگ کرنا شروع کردی۔ وہ عام طور پر اچھی طرح سے جاتے ہیں. میرے تمام چہرے کے بال اور دوسرے بالوں کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ تیز رفتار سے بڑھ رہا ہے۔ اب سخت راک ہونا۔ زیادہ توانائی زیادہ مثبتیت۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کا ایک پورا گروپ ہے جو بہتر ہوتا ہے۔
شاید 2 گیلے خواب تھے۔ پہلا ایک تقریبا weeks 2 ہفتوں کا تھا۔ یہ خواب کی حالت میں واقعی پی ایم او تھا۔ کے بعد گندگی کی طرح محسوس کیا ، لیکن ثابت قدم رہا۔ دوسرا گیلے خواب ، اچھی طرح سے مجھے یہ اچھی طرح سے یاد نہیں ہے۔ میں نے 90 دن کے دوران خواتین سے بچنے کی کوشش کی۔ میں نے تقریبا 70 دن میں ٹنڈر میں ڈال دیا۔ کچھ تاریخوں پر چلا گیا۔ زبردست تجربات۔ NoFap یقینی طور پر خود اعتماد کے ساتھ مدد کرتا ہے۔ میں لوگوں کو نظروں سے دیکھ سکتا ہوں اور عام آدمی کی طرح بات کرسکتا ہوں۔ میں اتنا شرمندہ نہیں ہوں جتنا پہلے تھا۔ پھر بھی اپنے شرمناک لمحات حاصل کریں لیکن انہیں واقعی شرمناک ہونا پڑے گا ، کوئی ایسی چیز نہیں جس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
میں نے اپنی خواہشوں سے نمٹنے کا سب سے بہتر طریقہ یہ تھا کہ اپنے آپ سے یہ کہتے رہنا کہ "نہیں ، اس کے قابل نہیں ہے"! ایک شاور کے دوران سب کچھ. جب میں کام کر لیتا ہوں ، تو میں اسے سیکنڈ کے ل cold سردی میں بدل دیتا ہوں۔ اس سے مدد ملتی ہے۔ فحش اعدادوشمار سے نجات اور اشتعال انگیز مواد کو نہ دیکھنا ، مدد کرتا ہے۔ کتابیں پڑھنا. جم.
[میں نے NoFap کی کوشش کیوں کی؟] میں ایک دن میں کئی دن پی ایم او نہیں کروں گا۔ اور یہ محسوس کیا کہ میں نے غلطی نہ کرنے سے زیادہ سخت اور سینگرا ہوا تھا۔ غلطی کرنے سے ، مجھے حقیقی دنیا میں جانے اور خواتین سے ملنے کی خواہش نہیں تھی۔ توسیعی ادوار کے لئے پی ایم او کرنے کے بعد ، مجھے ابھی دوبارہ چلنا پڑا۔ ایسے دن ہوں گے جہاں میں پی ایم او کرنا چاہتا ہوں لیکن میرے ولی کے پاس یہ نہیں تھا۔
لنک - 90 دن کا 90۔
By پکی
;