ارے لوگ (اور مجھے کچھ دانوں کا خیال ہے)!
میں NoFap پر ایک طویل عرصے سے لالچ رہا ہوں ، لالچ کے ساتھ تمام حیرت انگیز پوسٹس اور جذباتی تصاویر کو پڑھنے اور اس پر جذب کرنے کے لئے کہ آپ سب پوسٹ کرنے کے ل. فیاض رہے ہیں۔ میں نے آج کی طرح ، کرسمس ڈے اور 60 ڈے کی طرح ، یہ بہت اچھا وقت ہوگا کہ میں اپنے خول کو تھوڑا سا آگے آنے کی امیدوں کے ساتھ بانٹ سکوں گا ، شاید ، یہ پوسٹ ان لوگوں کی مدد کرے گی جو جدوجہد کر رہے ہیں آخر میں اپنے مقاصد تک پہنچیں۔
میرے بارے میں تھوڑا سا: میں ایک 27 سال کا لڑکا ہوں جو نیو یارک سٹی (اصل میں مغربی ساحل سے) میں رہتا ہوں جس نے میری زیادہ تر زندگی معاشرتی اضطراب اور افسردگی کا مقابلہ کیا۔ 13 سال کی عمر میں ، عدم استحکام ، جرم اور اضطراب کے ان احساسات سے نمٹنے کے لئے میں نے مشت زنی کو بطور سالوئی استعمال کیا۔ میں مٹھی بھر تعلقات میں رہا ہوں۔ کچھ معنی خیز ، جبکہ دوسروں نے میری پہلے سے ہی منحصر فطرت کو بڑھاوا دیا۔ مختصر یہ کہ ، میں اس شخص کے ساتھ رہ کر اپنی پوری شناخت منسلک کروں گا اور اپنی پوری شناخت سمیٹ لوں گا۔ جب اس کا خاتمہ ہوجائے گا ، میں اپاہج دباؤ کا سامنا کروں گا جو مہینوں تک جاری رہے گا۔ نیز ، میرے آخری تعلقات کے ختم ہونے کی ایک وجہ یہ تھی کہ یہ تعلق ای ڈی کے معاملے کی وجہ سے رشتہ شروع ہونے سے پہلے ہی ابھرا تھا۔
NoFap شروع کرنے سے پہلے، میں، اوسط، ایک دن 1-3 بار کے ساتھ مشت زنی کرے گا. میں کبھی بھی انتہائی انتہائی فحش فحش نہیں تھا، مجھے اس کی ضرورت ہے کہ کچھ دن کے اندر اندر کسی بھی دن کے اندر پھینکنا پڑے یا نہ ہی میرا دن الگ ہوجائے گا اور میری پریشانی بڑھ جاتی ہے.
غیر یقینی شرائط میں ، میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں NoFap شروع کرنے سے پہلے اس شخص کو بمشکل ہی پہچانتا ہوں۔ کوئی گندگی نہیں میں نے توانائی اور ٹیسٹوسٹیرون میں پاگل پنوں کو دیکھا ہے جس نے مجھے ورزش کا ایک معمول شروع کرنے کی اجازت دی ہے جس میں وزن اٹھانا اور برازیل کے جیؤ جِتسو کو باقاعدگی سے مشق کرنا شامل ہے (جب میں اس کی استطاعت کرسکتا ہوں :))۔ ٹیسٹوسٹیرون کی بڑھتی ہوئی واردات نے مجھے تھوڑی بہت پریشانی میں مبتلا کردیا ہے کیونکہ مجھے پتہ چلا ہے کہ میں کام اور سڑک پر تنازعات سے پیچھے ہونے کا امکان کم ہی رہا ہوں (NYC میں جو آپ کی صحت کے لئے مضر ثابت ہوسکتا ہے)۔ لیکن ارے ، میں ہفتے کے کسی بھی دن ایک معمولی سی چھوٹی چیز کے مقابلے میں ایک دبیز ایس او بی ہونے کی کوشش کروں گا۔
بہرحال ، NoFap کے ساتھ ، میں نے دن 1 - 20 میں ڈوپامائن میں اضافے کا تجربہ کیا جو کہ بہت اچھا تھا… بہت اچھا… لیکن پھر اصلی کام 21 دن کو شروع ہوا جب میں نے ایک 'فلیٹ لائن' میں داخل کیا تھا جس پر میں اب بھی دن میں گزر رہا ہوں 60. ذاتی نوٹ کے طور پر ، میں سمجھتا ہوں کہ 'فلیٹ لائن' کی اصطلاح شاید غلط استعمال کرنے والا ہو۔ میرے خیال میں اس کا ایک اور بہتر نام ہوگا ، 'حقیقت اور حقیقت - حیرت انگیز - آپ کا حق چہرہ۔' اس عرصے سے میری زندگی میں اب تک کی کچھ اہم ترین ادراک اور تبدیلیوں کا باعث بنی ہے۔ میں نے مراقبہ کا معمول شروع کیا ہے ، اسکویش کی خواہش اور اپنی روز مرہ زندگی میں امن کا احساس دلانے کے لئے۔ میں نے اپنے آپ کو یہ یاد دلانے کے ہر دن کی مشق بھی شروع کردی ہے کہ میں اپنی زندگی میں کس چیز کے لئے مشکور ہوں (یعنی میری صحت ، میرے سر پر چھت ، ایک ایسا خاندان جو مجھ سے پیار کرتا ہے وغیرہ)۔ میں نے پایا ہے کہ اس سے زندگی کو صحت مند نقطہ نظر رکھنے میں مدد ملتی ہے جبکہ اس کے ساتھ ہی دوبارہ چلنے کی خواہشوں کے ساتھ ساتھ بلندی اور نچلے حصے دونوں سے لڑتے ہیں۔
میرا افسردگی اور اضطراب ابھی بھی میری زندگی کا ایک حصہ ہے اور مجھے شبہ ہے کہ میں ان بندروں کو کبھی بھی اپنی پیٹھ سے مکمل طور پر نہیں ہلا سکوں گا۔ میری جدوجہد کا ایک حصہ لوگوں کو شامل کرنا اور لوگوں کو ہجوم میں راحت بنانا ہے جب میں کسی کو نہیں جانتا ہوں۔ یہ کہنے کے بعد ، لوگوں سے ملنے اور ان سے منسلک ہونے کی میری صلاحیت میں دس گنا اضافہ کیا گیا ہے…
… اور یہ ہمیں پوری 'سپر پاورز' تک لے جاتا ہے۔ ہاں ، آپ کو 'سپر پاور' ، لوگ ملتے ہیں - لیکن ، وہ صرف پتلی ہوا سے زیادہ ظاہر نہیں ہوتے ہیں ، آپ ان کے لئے کام کریں گے۔ ہاں ، آپ کو مسترد کردیا جائے گا ، ہاں آپ غلطیاں کریں گے ، ہاں لوگ سوچیں گے کہ آپ عجیب و غریب یا عجیب و غریب ہیں۔ یہ آپ کے آرام کے علاقے سے باہر جانے کے مضر اثرات ہیں۔ یہ کہہ کر ، کوئی بھی NoFap صارفین جن کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور خواتین سے ملنے کے سلسلے میں کوئی مشورہ ہے ، میں سارے کان ہوں!
اختتام پذیر ، میں صرف NoFap برادری (: میں نے وہاں کیا کیا !؟ :) ان کی لگن ، حوصلہ افزائی اور ڈرائیو کے لئے اظہار تشکر اور شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ ان تمام لوگوں کے لئے ، جن کی عمر 90 ، 120 یا 1000 دن ہے ، میں جلد ہی آپ سے ملوں گا۔ آپ میں سے صرف ان لوگوں کے ل out جو ابھی شروع ہوچکے ہیں اور گندگی سے گذر رہے ہیں ، چلتے رہیں ، منافع نہ ختم ہونے والا ہے اور کاٹنا آپ کا ہے۔
میری کرسمس!
لنک - کرسمس کے دن 60 دن! میں یہاں بھی کیسے حاصل کروں؟
by jalspaugh1
;