[پہلی پوسٹ] میں اپنی کہانی کو مختصر رکھیں گے (27 سال ، مرد) پچھلے کئی سالوں میں ، میں ED کی تیزی سے خراب علامات کا شکار رہا ہوں۔ 21 پر میری پہلی محبت سے وقفے کے بعد ، جب بھی کنڈوم شامل ہوتا تھا ، میں نے نرمی کا سامنا کرنا شروع کیا ، لیکن اس کے بغیر ٹھیک ہے۔ تقریبا 23 کے قریب ، میں نے ایک لڑکی کو ڈیٹنگ کرنا شروع کیا اور میں کنڈوم کے بغیر بھی عضو تناسل برقرار نہیں رکھ سکتا تھا ، اور ہم ٹوٹ گئے۔ اس کے فورا. بعد ، میں نے ویاگرا کی آدھی گولیوں کا استعمال شروع کیا تاکہ ایک اور بچی جس کا میں کئی مہینوں سے ڈیٹنگ کررہا تھا اس کے لئے عضو تناسل کو برقرار رکھ سکے ، لیکن میں اس کے بغیر اس کے ساتھ عضو تناسل بالکل نہیں پا سکتا تھا۔ جب وہ مجھ سے ٹوٹ گئی ، میں نے افسردگی ، شرمندگی اور خود غرضی کی دو سال جنگ لڑی جس نے میری زندگی کو بس ایک ایسی حالت میں بدل دیا۔ کچھ نہیں ، میں اندر خالی تھا۔ یہ محسوس کرنا اتنا خوفناک تھا کہ میں اب سیکس کرنے کے قابل نہیں تھا ، اتنا ہی کم کسی اور کے ساتھ مباشرت ہوجاتا ہوں۔ کیا میں ساری زندگی اس طرح رہوں گا؟
آخری موسم خزاں میں ، میں نے کسی اور سے ملنا شروع کیا ، اور میں خفیہ طور پر وایاگرا کی گولیوں کے کچھ حصے لے رہا تھا ، اپنے جنسی اعتماد کو بڑھاتے ہوئے خود سے دودھ چھڑانے کی کوشش کر رہا تھا۔ 6 ماہ کے بعد ، میں اسے کسی سے پیار کرنے والے سے چھپا نہیں سکتا تھا - میں نے اسے سب کچھ بتایا۔ میں نے اپنی پوری زندگی میں کبھی بھی زیادہ کمزور محسوس نہیں کیا۔ اس نے مجھے بتایا کہ وہ سمجھتی ہے ، کہ وہ مجھ سے پیار کرتی ہے ، اور ہم اس پر مل کر کام کرسکتے ہیں۔ اس نے دو ہفتوں بعد مجھ سے رشتہ توڑ لیا۔
یہ ٹھیک ہے ، اگرچہ ، کیوں کہ مجھے آخر کار احساس ہو گیا ہے کہ یہ مسئلہ کبھی دور نہیں ہونے والا ہے جب تک کہ میں اس کے سامنے نہ آجاؤں اور اس کا سامنا نہ کروں۔ تب سے (6 ہفتوں پہلے) ، میں نے اس کے بارے میں کچھ کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ میں اس پر قابو پانے والے لوگوں کی کامیاب کہانیاں ڈھونڈنے کی کوشش میں ہفتوں سے 'نیٹ' چلا رہا ہوں ، اور اب تک ، یہ برادری واحد نظر آتی ہے۔
[ایک ہفتہ پھر سے چلنے] یہ سارا عمل چیلنجوں کے بغیر نہیں ہے۔ کچھ دن لگتا ہے کہ کوئی پریشانی نہیں ہے ، لیکن ایسے وقت بھی آتے ہیں جب پی کے ساتھ یا اس کے بغیر ، ایم او کی خواہش تقریبا almost بہت زیادہ ہوجاتی ہے۔ صبح کے وقت ، میں عام طور پر صرف بستر سے چھلانگ لگاتا ہوں اور اپنے دن کے ساتھ جاتا ہوں اور اس سے خواہش کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ راتیں ، جیسے کل رات ، میں مشکل سے سو سکتا ہوں اور میں صرف ٹاس کر کے اپنے کمپیوٹر کو آن کرنے اور اپنی راحت کو تلاش کرنے کی خواہش سے نپٹا رہا ہوں۔ میں یقین نہیں کرسکتا کہ پی نے مجھ پر گرفت رکھی ہے / تھی ، یہ پچھلے ہفتے ایک سنگین اٹھنے والا فون رہا ہے۔ میں نے ہمیشہ قسم کا سوچا کہ میں تھوڑا سا مختلف تھا ، اور یہ کہ دوسرے لڑکوں نے شاید میں نے ان ہی طرح کی فحشوں کو نہیں دیکھا۔ اب میں سمجھ گیا ہوں کہ یہ وہ فحش نہیں ہے جس کے بعد میں تھا ، جوش و خروش کا رش تھا جو ایڈیئر سامان نے مجھے دیا تھا۔ اس سے مجھے پوری طرح احساس ہوتا ہے کہ جب میں دماغ محرک کے ل something کچھ اور تلاش کر رہا ہوں تو میں ای ڈی کا شکار ہوجاؤں گا۔ تو میں کہوں گا کہ سب سے بڑا چیلنج اس پہلے ہفتے میں صرف اس خواہش کے خلاف مزاحمت کرنے کی کوشش کر رہا ہے - ایک دن میں ایک دن۔
[سات ہفتوں] میں سالوں سے یہ دن میں عام طور پر 2-3- times بار کرتا رہا تھا ، اور مجھے ہمیشہ ایسا محسوس ہوتا تھا جیسے مجھے اطمینان بخش چیزیں دیکھنی پڑیں تاکہ وہی اطمینان حاصل کر سکے۔ میں اکثر لڑکیوں کے آس پاس عجیب سا محسوس ہوتا تھا ، اور مجھے یہ جان کر بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا تھا کہ میں دواؤں کی مدد کے بغیر عضو تناسل کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہوں۔ تب ہی جب میں نے لوٹ مار کے پورے عمل کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔
مجھے پی ایم او کی لت اور ای ڈی پر قابو پانے میں کچھ کامیابی ملی ہے ، لہذا میں یہاں دوسروں کو پوسٹ کرنا اور کچھ حوصلہ افزائی کرنا چاہتا تھا۔ میں جانتا ہوں کہ لوٹ مار ایک مایوس کن اور کبھی کبھی تنہائی کا تجربہ ہوسکتا ہے ، اور میں جانتا ہوں کہ اس سے گزرنے والے دوسروں سے الہام پانے میں مدد ملتی ہے۔
تقریبا سات ہفتوں پہلے ، ای ڈی کی وجہ سے ایک ذلت آمیز اور عجیب و غریب ٹوٹ پھوٹ کے بعد ، میں نے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے اور اس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے جو کچھ بھی کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ تب ہی جب میں نے اس کمیونٹی کو ٹھوکر کھائی اور محسوس کیا کہ شاید مجھے پی ایم او کی لت ہے۔ میں سالوں سے ایک دن میں عام طور پر 2-3 بار کرتا رہا ہوں ، اور مجھے ہمیشہ ایسا محسوس ہوتا تھا جیسے مجھے اطمینان بخش چیزیں دیکھنی پڑیں۔ میں اکثر لڑکیوں کے آس پاس عجیب سا محسوس ہوتا تھا ، اور مجھے یہ جان کر بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا تھا کہ میں دواؤں کی مدد کے بغیر عضو تناسل کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہوں۔ تب ہی جب میں نے لوٹ مار کے پورے عمل کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔
میں اس دن تک بہت منتظر تھا جب میں اپنی کامیابی کی کہانی یہاں پر شائع کرسکتا تھا ، اپنے اپنے شکریہ ادا کرنے اور دوسروں کو بھی یہاں آنے کی ترغیب دینے کے لئے۔
میں واقعی ایک حیرت انگیز لڑکی سے ملا ، اور ہم نے مکمل طور پر کلک کیا۔ ہم ابھی ایک ماہ سے ایک دوسرے کو دیکھ رہے ہیں ، اور گذشتہ ہفتے میں نے اس سے جنسی تعلقات کے لئے ویاگرا استعمال کرنے کی اپنی ضرورت کے بارے میں بتایا۔ اس نے اتفاق کیا کہ ہمیں اسے مکمل طور پر ختم کرنا چاہئے اور مل کر ED پر قابو پانے کی کوشش کرنی چاہئے ، اور ہم نے کیا۔
اگلی رات ، میں نے تقریبا چار سالوں میں پہلی بار بغیر ویاگرا کے کامیابی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے۔ میں نے کچھ ہی دن بعد میں اگلی کوشش میں ناکام رہا ، لیکن پھر گذشتہ رات (اور آج صبح ایک بار پھر) ویاگرا کے بغیر کامیابی کے ساتھ جماع کیا۔
اس پر قابو پانے کا احساس مکمل طور پر ناقابل یقین ہے - میں بہت خوش ہوں کہ آخر کار میں نے شکار کھیلنا چھوڑ دیا اور اپنی پریشانیوں کے سامنے آگیا۔ میں اس کمیونٹی کے ہر ایک فرد کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں جس نے میری پوسٹوں پر تبصرہ کیا اور اپنے خیالات ، مشورے اور حوصلہ افزائی کی۔ میری زندگی میں کوئی بھی شخص میرے پی ایم او کی لت کے بارے میں نہیں جانتا ہے ، لہذا یہ برادری پچھلے کچھ ہفتوں کے دوران تعاون کا ایک اہم ستون تھی۔ دوبارہ شکریہ.
مجھے یقین نہیں ہے کہ طرز زندگی میں بدلاؤ کے کون سے امتزاج نے ای ڈی کا علاج کیا ، لیکن اگر میں نے بھی اس پر قابو پانے کی کوشش کی ہے تو میں نے کیا کیا۔ پہلے ، ریبٹ کرنے کا عمل کریں۔ میرے خیال میں شاید ان سب میں یہ سب سے اہم عنصر رہا ہے۔ کوئی سوال نہیں ، یہ مشکل ہے اور راتیں ہونے والی ہیں جب یہ سب کچھ آپ اپنے کمپیوٹر تک نہیں پہنچ سکتے ہیں ، لیکن اس سے بچنے کے لئے آپ جو کچھ بھی کرسکتے ہیں وہ کر سکتے ہیں۔ میں نے پچھلے سات ہفتوں میں چار یا پانچ بار معاشرے کی ہے ، لہذا میں جانتا ہوں کہ یہ کتنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ تیزی سے صحت یاب ہوجائیں گے۔
نیز ، فحش نگاہوں کو نہ دیکھنے کا عہد کریں۔ میں نے ریبوٹ شروع کرنے کے بعد سے ہی کوئی تصویر یا ویڈیو نہیں دیکھا ہے ، اور اب شاید ہی مجھے شاید ہی خواہش ہو۔
دوسرا ، میں ایک دن میں متعدد بار گھاس سگریٹ پی رہا تھا ، اور جب میں نے ربوٹ شروع کی تو میں ED کے بارے میں دیکھنے کے لئے گیا ایک ڈاکٹر نے مجھے بتایا کہ اس نے یقین سے سوچا ہے کہ گھاس کی وجہ ہے۔ میں نے ڈاکٹروں کے دفتر میں ہی ٹھنڈا ٹرکی چھوڑ دیا تھا ، اور اس کے بعد سے میں نے اسے چھو نہیں لیا۔ مجھے نہیں معلوم کہ چرس ای ڈی کی وجہ بن رہا ہے یا نہیں ، لیکن مجھے چھوڑنے پر افسوس نہیں ہے اور نہ ہی میں ایسا محسوس کر رہا ہوں کہ میں اس میں واپس جانا چاہتا ہوں۔ میں اگلے لڑکے کی طرح سگریٹ نوشی پسند کرتا تھا ، لیکن ایک کامیاب جنسی تعلقات میں رہنا زیادہ ضروری ہے ، لہذا میں صرف اس صورت میں اس کو ہاتھ نہیں لگاتا۔
تیسرا ، میں نے روزانہ ملٹی وٹامن اور زیادہ سے زیادہ مؤثر روزانہ خوراک (240 ملی گرام) جنکگو بلباؤ سپلیمنٹس لینا شروع کیا۔ مجھے ایسا نہیں لگتا جیسے ملٹی وٹامن نے بہت کچھ کیا ، لیکن میں نے محسوس کیا کہ جی بی لینے کے چند ہفتوں کے بعد میری صبح کا کھڑا ہونا زیادہ مضبوط اور مضبوط محسوس ہوا۔ جی بی سمجھا جاتا ہے کہ خون کی چھوٹی چھوٹی وریدوں اور کیپلیریوں کو نرم کرتا ہے ، جس سے عضو تناسل میں عضو تناسل میں زیادہ خون آتا ہے۔ اضافی فائدہ کے طور پر ، میں نے اپنے علمی فعل میں نمایاں اضافہ دیکھا۔
چوتھا ، میں نے تھوڑی زیادہ ورزش کرنا شروع کی اور صحتمندانہ کھانا کھایا۔ مجھے ایماندار ہونا پڑے گا۔ میں نے واقعی میں صرف ایک ہفتے میں ایک بار کام کرنا شروع کیا تھا ، لیکن میں عام طور پر ایسی جگہوں پر چلنے کی کوشش نہیں کرتا ہوں جو میں عام طور پر نہیں کرتا ہوں اور میں کبھی کبھار سلاد کو فرائز پر چنتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ کچھ بھی نہیں سے بہتر ہے۔
ایک اور اہم چیز جس کا میں ذکر کرنا چاہتا ہوں اس کا تذکرہ اس فورم کے ایک اور فرد نے کیا تھا جس نے ای ڈی پر قابو پالیا تھا ، اور وہ ہے مثبت رہنا۔ جب میں نے یہ تبدیلیاں کرنے کا فیصلہ کیا تو میرے لئے چیزیں بہت تاریک لگ رہی تھیں ، اور حالیہ بریک اپ کے دوران میں بری طرح سے تکلیف دے رہا تھا۔ اور بازآبادکاری کا عمل یقینی طور پر بعض اوقات مایوس کن تھا ، دوسروں پر سیدھا تنہا اور خوفناک تھا۔ فورم کا استعمال کریں اور کمیونٹی سے مدد طلب کریں۔ اس سے دوسروں کو مدد ملتی ہے کہ وہ آپ کو آگے بڑھائے اور اس امید کو زندہ رکھیں۔ اگر کچھ اور نہیں ہے تو آس پاس جھک کر کامیابی کے قصے پڑھیں۔
جب بھی مجھے ناامیدی محسوس ہوتی ، یا کوئی اور دھچکا / پھٹ پڑتا ، میں دوسروں کے بارے میں بھی اسی طرح سے گزرتے ہوئے پڑھتا اور سوچتا کہ یہ میری کامیابی کی کہانی لکھنے والوں میں سے کیسے محسوس ہوگا۔ آپ مکمل طور پر بھی کر سکتے ہیں۔
ایک بار پھر ، میں یہاں ہر ایک کے ساتھ اظہار تشکر کرنا چاہتا ہوں جس نے میری مدد کی ، اور دوسروں کو بھی کوشش کرتے رہنے کی ترغیب دوں۔ مجھ پر یقین کریں ، میں جانتا ہوں کہ یہ اوقات میں کتنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اس پر قابو پانے کا احساس اس کے سراسر قابل ہے۔ آج ، میں ایک اچھی لڑکی کے ساتھ ہوں اور میرا دماغ دو مہینے پہلے کی نسبت بہت بہتر جگہ پر ہے۔ میں جانتا ہوں کہ ابھی بھی میرے لئے بہتری کی گنجائش باقی ہے ، لیکن سات ہفتے قبل اس کمیونٹی میں اپنی پہلی پوسٹ کو دوبارہ پڑھنے کے بعد ، میں دیکھ سکتا ہوں کہ میں نے بہت ترقی کی ہے۔ مجھے امید ہے کہ میں دوسروں کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دے سکتا ہوں۔ براہ کرم مجھے آزادانہ طور پر ذاتی پیغام بھیجیں یا اس پوسٹ پر تبصرہ کریں ، میں کبھی کبھار ہیلو کہنے اور اپنے خیالات کی پیش کش کروں گا۔ خوش قسمتی سے کسی اور کو جو ED یا PMO کی لت پر قابو پانے کی کوشش کر رہا ہو۔ یہ مشکل ہے لیکن آپ یقینی طور پر یہ کر سکتے ہیں ، اور یہ پوری طرح لڑائی کے قابل ہے۔
BY - بریٹل بی
اپ ڈیٹ
"صرف پچھلے پانچ سالوں میں ہی ہم جن شدید علامات کے بارے میں لکھتے ہیں ان کی خود ہی اطلاعات سنتے آئے ہیں: جنسی کارکردگی کی پریشانی ، جنسی ذوق کو تیز کرنا ، غیر معاشی معاشرتی اضطراب ، 3-D ممکنہ ساتھیوں کی طرف راغب نہ ہونا اور اسی طرح کی باتیں۔"
میں آپ کے ساتھ پوری طرح اتفاق کرتا ہوں کہ تحقیق کو حقیقت کے مطابق ہونے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ بالا شرائط 10 سال سے زیادہ عرصے تک صارف ہونے کے باوجود بالکل میرا تجربہ ہیں۔ میری اپنی ذاتی تاریخ میں اضافے کی تاریخ یقینی طور پر ایسی نہیں ہے جس پر مجھے فخر ہے ، لیکن جب سے میں اس کمیونٹی کو تلاش کرچکا ہوں تب سے میں اس سے بہت بہتر سمجھا ہوں۔
مجھے یاد ہے جب میں نے پہلی بار فحش دیکھنا شروع کیا تھا ، میں نوعمر تھا (اب میں 28 سال کا ہوں) جو خاندانی کمپیوٹر پر اپنی انٹرنیٹ کی تاریخ کو مٹا کر بڑی تدبیر سے اپنے والدین کو پیچھے چھوڑ سکتا تھا۔ اس وقت ، تیز رفتار ابھی دستیاب نہیں تھی اور مجھے یاد ہے کہ اب بھی تصاویر کے لوڈ ہونے کا انتظار کیا جا رہا ہے تاکہ میں ان پر صرف نگاہ ڈالوں۔ مجھے یاد ہے کہ یہ خوفناک احساس ، ایک قسم کی چیخ و فکرمند اور پریشان کن ہے لیکن اچھے انداز میں ، جب بھی میں چوٹی چھپانے کے قابل ہوتا تھا۔ اب میں جانتا ہوں کہ یہ ڈوپامین رش تھا ، لیکن اس وقت ، میں نے سمجھا کہ یہ ایک فطری احساس تھا جب آپ کو بیدار ہونے کے وقت حاصل کرنا تھا ، جس کا مجھے کچھ طریقوں سے اندازہ ہے ، سچ تھا۔ میں نے اپنے آپ کو گھر کے اوقات خالی ہونے کے منتظر دیکھنا شروع کیا تاکہ میں مزید تلاش کرسکوں۔
ایک بات نوٹ کرنے کی بات یہ ہے کہ اس مرحلے پر ، شروع میں ، میرے نوعمروں کے دماغ کے ل enjoy لطف اٹھانے کے ل van ، مکمل طور پر ونیلا اسٹیل امیج کافی سے زیادہ تھی۔ کسی عورت کی سادہ تصویر سے اس کے انڈرویئر میں اشارہ کیا گیا تھا۔ یہ رش محض حیرت انگیز تھا ، اور جب میں تنہا ہوتا تھا تو میں اسے مستقبل کے استعمال کے ل my اپنے ذہن میں رکھ سکتا تھا۔ جب میں نے ایکس این ایم ایکس ایکس کا رخ کیا تو ، میں نے ایک لڑکی کے ساتھ ایک سنجیدہ تعلقات استوار کرلئے اور اگرچہ ہم کبھی کبھی فار پلے کے دوران فحش نگاہوں میں نظر آتے ، لیکن یہ اس کے ساتھ رہنے سے حاصل ہونے والے احساس کی طرح کچھ بھی نہیں تھا۔
کچھ سال بعد ، ہمارا تعلق ٹوٹ گیا اور میں تیز رفتار انٹرنیٹ اور اپنے آپ کے لئے بہت زیادہ وقت کے ساتھ اپنی جگہ چلا گیا ، اس بات کا ذکر کرنے کی ضرورت نہیں کہ میں بریک اپ کے بعد کافی تنہائی محسوس کرتا ہوں۔ میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ یہ تب ہے جب میرے لئے واقعتاala بڑھ جانے کا مسئلہ شروع ہوا۔ پہلے ، میں بنیادی طور پر ونیلا پورن کے مختصر کلپس تلاش کرتا تھا ، لیکن یہ تصاویر کی بجائے فلمیں ہوں گی۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ، میں نے پوری فلمیں ڈاؤن لوڈ کرنے اور مختصر پیش نظاروں کو ویب سائٹوں سے اسٹریم کرنے کے طریقے ڈھونڈ لیے ، یہ سب کچھ ابھی بھی مجھے ملنے والی رش سے لطف اندوز ہو رہا ہے اور میرا نیا پسندیدہ تفریح
* ٹرگرز *
میں صرف گمنامی کی وجہ سے یہ لکھ رہا ہوں - مجھے اگلے مرحلے کے بارے میں بیان کرنے والا ہوں کے بارے میں میں واقعتا embar شرمندہ ہوں اور بالکل شرمندہ ہوں ، لیکن اب میں جان گیا ہوں کہ مجھ میں کیا ہوا ہے اور لوگوں کو جاننے کی ضرورت ہے تاکہ ایسا نہ ہو۔ ان کے لئے. اس وقت کے دوران ہی میں نے اپنے آپ میں تبدیلی کی مدت سے گذرنا شروع کیا۔ میں یونیورسٹی میں کافی مشہور تھا ، اور میں نے بہت کچھ الگ کردیا ، لیکن میرے وقت کی بڑھتی ہوئی رقم پی ایم او میں مصروف آن لائن خرچ کی گئی۔ یہاں تک کہ میری ایک گرل فرینڈ بھی تھی ، لیکن جب وہ آس پاس نہیں تھی تو میں نے یہی کیا۔
اس وقت کے ارد گرد ، میں نے محسوس کیا کہ باقاعدہ چیزیں اب اسے کاٹ نہیں رہی تھیں ، اور اسی وقت جب میں نے انٹرنیٹ کے کچھ اور خطوں کو تلاش کرنا شروع کیا تھا۔ میں نے جنسی سرگرمیوں کی ویڈیوز دیکھنا شروع کردیئے جس میں کچھ روگر چیزیں شامل تھیں ، اور تب ہی میں نے یہ احساس حاصل کرنا شروع کیا تھا کہ میں نوعمر عمر میں جب فحش دیکھ رہا تھا تب میں واپس آ جاتا تھا۔ پہلے تو ، میں نے صرف یہ سوچا تھا کہ میں جنسی طور پر زیادہ فطری طور پر مائل تھا کہ صرف اس چیز کو ختم کیا جا، ، لیکن اب میں سمجھ گیا ہوں کہ میرا دماغ غیر متزلزل ہوتا جارہا ہے اور مجھے آن کرنے کے ل get ڈوپامائن کی زیادہ رہائی کی ضرورت ہے۔
مجھے یہ ذکر کرنا چاہئے کہ اس وقت تک ، میں نے یہ محسوس کرنا شروع کیا کہ مجھے نہیں لگتا کہ میں اسے پسند کروں گا اگر میرے کسی دوست نے میرے چھوٹے سے راز کے بارے میں معلومات حاصل کیں ، تو میں نے اپنے پٹریوں پر پردہ ڈالنے میں بہت احتیاط برتی۔ جب میں کوئی دوست یا گرل فرینڈ میرا کمپیوٹر استعمال کرتا تھا تو میں ہمیشہ ہی گھبرا جاتا تھا۔ ایک بار ، ایک دوست نے مجھ سے یہاں تک تبصرہ کیا کہ اس نے غلطی سے میرے کمپیوٹر پر ایک فحش ویڈیو ٹھوکر کھائی تھی اور اس نے کہا تھا کہ میں جو کچھ دیکھ رہا تھا اس پر اسے بہت حیرت ہوئی ، اور اس نے اس کا ذکر اپنی اس وقت کی گرل فرینڈ سے بھی کیا۔ یہ حیرت انگیز طور پر عجیب و غریب تھا۔
یہ وہ وقت تھا جب میں نے محسوس کرنا شروع کیا کہ میں ای ڈی تیار کررہا ہوں۔ سب سے پہلے ، میں جب بھی کنڈوم استعمال کر رہا تھا ، میں عضو تناسل کو برقرار نہیں رکھ سکتا تھا ، لیکن میں نے اس کی وجہ زیادہ تر کارکردگی کی پریشانی اور / یا نشے میں ڈوبی ہے۔ پی ایم او اور ای ڈی سے متعلق ہونے کی سوچ غیر موجود تھی ، حالانکہ اب یہ تکلیف دہ بات ہے۔ جیسے جیسے وقت آگے بڑھتا گیا اور میں نے پی ایم او کو روگھر والے سامان پر جاری رکھا ، حالانکہ ، ای ڈی بد سے بدتر ہوتا گیا۔ یہ اس مقام پر پہنچا جہاں میں اب کنڈوم ، سست اور آرام دہ اور پرسکون گرل فرینڈ کے ساتھ عضو تناسل کو نہیں رکھ سکتا تھا ، اور اسی مقام پر مجھے اپنا پہلا نسخہ ویاگرا مل گیا۔ ذرا تصور کریں کہ میں نے اس وقت کیسا محسوس کیا تھا - اس کے ساتھ ہی 24 سال پرانا ڈاکٹروں کے دفتر سے باہر جانا۔ یہ خفیہ طور پر توہین آمیز تھا ، اور یقینا of صرف اس کی علامت کو ہی نقاب پوش کیا گیا تھا کہ جو بھی مسئلہ تھا ، لیکن اس نے مجھے دوبارہ جنسی تعلق رکھنے کے قابل ہونے دیا۔
یہ میری 3-4 سال کی مدت کا آغاز تھا جو میری زندگی کا بدترین نشان ہے۔ اگرچہ میں تعلیمی اور بعد میں ، پیشہ ورانہ طور پر کامیابی حاصل کررہا تھا ، لیکن میری ذاتی زندگی بالکل پریشانی کا شکار تھی۔ میں نے افسردگی ، شرمندگی اور لاپرواہی کے واقعی ایک مشکل دور کو نشانہ بنایا جس کی وجہ سے ایسے میں پھنس گیا جیسے میں ابھی نہیں بچ سکتا تھا۔ اتنی کم عمری میں ای ڈی کا دائمی تکلیف ہونے کی وجہ سے وہ مجھے اندر سے پھاڑ رہا تھا ، اور سب سے بری بات یہ تھی کہ مجھے کوئی IDEA نہیں تھا کہ کیا مسئلہ ہے۔ میں نے سوچا کہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی کمی ، کارکردگی کی اضطراب ، ناقص غذا ، یا بہت سی دوسری چیزیں ہوسکتی ہے۔ میں نے متعدد ڈاکٹروں اور مشیروں سے رابطہ کیا - ان میں سے کسی نے بھی مجھے جواب نہیں دیا جس کی وجہ سے میں انٹرنیٹ پر پہلے سے نہیں ڈھونڈ سکتا تھا۔ مجھے صرف اتنا خوفناک محسوس ہوا ، اور مجھے ایسا لگا جیسے میں تعلقات نہیں کر پا رہا ہوں ، کیونکہ منشیات کے بغیر اب جنسی تعلقات میرے لئے کوئی آپشن نہیں ہے۔
میں نے اس وقت تک کچھ بہت ہی غیرصحت مند نمونوں کو تیار کیا تھا۔ پہلے میں روزانہ ، اور پھر دن میں کئی بار - میں نے بہت زیادہ ، بہت زیادہ نوشی سگریٹ نوشی شروع کردی۔ میں نے بھی زیادہ کثرت سے پی ایم او کرنا شروع کیا ، اور اس سے کہیں زیادہ قابل ذکر چیزیں بھی۔ دراصل ، میں زیادہ تر شام گھر میں ہی اکیلے پی ایم او میں مصروف رہتا تھا کیونکہ میں بہت افسردہ تھا ، اور راؤگر سامان اب میرے لئے کام نہیں کررہا تھا۔ تب میں نے اس ویڈیو کو دیکھنا شروع کیا جس میں غیر متفقہ / ہچکچاہٹ سے متعلق جنسی سرگرمیاں ہوں گی ، اور اگرچہ یہ کبھی بھی غیر قانونی نہیں تھا ، لیکن میں اس پر بالکل شرمندہ اور شرمندہ تھا۔ مجھے اس سے نفرت ہے۔ میں یقین نہیں کرسکتا تھا کہ ان حالات نے مجھے سخت ناگوار اور شرمندہ کیا تھا۔ اس سے بھی بدتر بات ، میں ان کی تلاش روک نہیں سکتا تھا۔ میں کام پر ان کے پاس جانے کے زیادہ موثر طریقوں کے بارے میں سوچتے ہوئے وقت گزارتا ، اور انھیں ڈھونڈنے کے لئے گھر پہنچنے کا منتظر رہتا۔ ناگوار۔
یہ شاید میری اپنی ذاتی PMO کی لت کا تاریک ترین مرحلہ تھا ، اور جیسا کہ یہ اوپر کی قیمت میں لکھا گیا تھا ، پچھلے پانچ سالوں میں تھا اور اس وجہ سے یہ تحقیق سے باہر تھا۔ میں ہمیشہ پارٹی کی زندگی اور ایک بہت ہی آرام دہ سماجی شخص کی حیثیت سے جانا جاتا تھا ، لیکن اس وقت تک ، میں اس کے بالکل مخالف تھا۔ میں اب عورتوں کو بھی آنکھوں میں نہیں دیکھ سکتا تھا ، ان سے بات کرنے میں بھی بہت کم ہوں۔ میں نے ہمیشہ کُل رینگنا کی طرح محسوس کیا ، اور مجھے لگتا ہے کہ انہوں نے اس کو اٹھا لیا۔ میں ہمیشہ بہت پریشان ، تھکا ہوا ، اور خفیہ طور پر افسردہ رہتا تھا۔ میں بہت الگ تھلگ بن گیا ، اور میری زندگی زیادہ تر اسکول / کام پر جانا پر مشتمل ہے ، جبکہ کم سے کم اتنی زیادہ سماجی۔ جب میں باہر نہیں جاتا تھا ، تب تک میں شراب پیتے تھے جب تک کہ میں ناراض نہ ہوں اور بالآخر بلیک آؤٹ نہ ہوجائیں۔ مزید برآں ، میں کسی بھی طرح کے رومانوی تعلقات کو فروغ دینے میں قطعا unin دلچسپی نہیں رکھتا تھا ، اور میرا کامطلب عدم تھا۔ میں نے واقعتا women خواتین کو ناپسند کرنا شروع کیا ، اور ہمیشہ ان کے ساتھ متنازعہ رویہ اختیار کیا۔ میں ان میں سے کسی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم نہیں کرنا چاہتا تھا۔ در حقیقت ، مجھے اپنی پسند کا کوئی فرد ملنے سے پہلے ، میں تقریبا 3 XNUMX سال کے طویل عرصے سے خشک جادو سے گزر گیا۔ لڑکیاں مجھے نہیں چاہتیں ، اور میں انہیں نہیں چاہتا تھا۔ اس مقام پر ہی میں اکثر PMOing کرتا تھا ، اور بڑھتے ذوق و شوق کے ساتھ۔ واقعتا D سیاہ وقت
تقریبا two دو سال پہلے ، میں ایک لڑکی سے ملا تھا اور ہم نے تاریخ کا آغاز کیا تھا۔ ان چیزوں میں سے ایک چیز جس سے مجھے اس کی طرف راغب کیا گیا تھا وہ یہ کہ مجھے پتہ چلا کہ وہ خاص طور پر انٹرنیٹ پر دیکھنے میں خاص طور پر اس طرح کے منظرنامے پسند کرتی ہیں۔ ED - اگر یہ ایک مسئلہ نہیں ہوتا تو میرے لت سے چھلنی دماغ کے لئے یہ بہت اچھا ہوتا۔ پہلے تو ، میں اس کی روک تھام کے لئے چھپ چھپ کر گولیاں لے رہا تھا ، لیکن آخر کار انہوں نے کام کرنا چھوڑ دیا۔
یہ میرے پی ایم او کی لت کا ایک اہم موڑ تھا۔ ہم قریب ہوگئے ، اور میں نے بالآخر اس پر اعتراف کیا کہ مجھے ای ڈی کا سامنا کرنا پڑا ، میں قریب سے روزانہ کی بنیاد پر چپکے سے ویاگرا لے رہا تھا ، اور مجھے اس کا کچھ پتہ نہیں تھا کہ اس کی وجہ کیا ہے یا کیا کیا جا رہا ہے۔ میں سراسر ، ذلیل و خوار تھا۔ پہلے تو وہ سمجھ رہی تھی اور میری مدد کرنا چاہتی تھی ، لیکن اس نے ایک ہفتہ یا دو دن بعد مجھے چھوڑ دیا۔ یہ اسی مقام پر تھا کہ میں نے اپنی ای ڈی کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے وائی بی او پی اور اس برادری کو دریافت کیا جس کے بارے میں ڈاکٹروں میں سے کوئی بھی وضاحت نہیں کرسکتا تھا۔
حالات اب بہت زیادہ ہیں ، بہت بہتر ہیں کیونکہ میں نے زندگی میں بہت سی تبدیلیاں کیں۔ سب سے اہم بات ، میں نے اپنے PMO کی لت کو محسوس کیا ہے اور اس پر قابو پانے کے لئے اقدامات کیے ہیں۔ میں اب کسی بھی طرح کی کوئی فحش نہیں دیکھتا ہوں ، اور اتنی زیادہ تر ایم او کو دیکھتا ہوں جتنا میں سنبھال سکتا ہوں۔ ورزش ، غذائی تغیرات ، اس منصوبے کے لئے جب میں خطرہ پڑتا ہوں ، ثالثی کروں گا ، اپنے جریدے میں تحریری طور پر ، اور اس معاشرے میں سرگرم رہنا اس لت پر قابو پانے میں زبردست مددگار ثابت ہوا ہوں۔ میں نے کسی کو اپنے ساتھ رہنا پسند کیا ہے ، اور پچھلے سال اس سے اعتماد کرنے کے بعد ، میں نے ویاگرا لینا چھوڑ دیا اور بالآخر اس کے بغیر کامیاب جنسی تعلقات پیدا کیا۔ ای ڈی اب بھی کبھی کبھی بمشکل ہی موجود رہتا ہے ، حالانکہ ہمیشہ ہمیشہ کم ہوتا رہتا ہے اور جس کی میں زیادہ تر وجہ بتاتا ہوں وہ بچ جانے والی کارکردگی کی بے چینی ہے۔ میں اب عورتوں کے بارے میں اس کم عمری رویہ کو محسوس نہیں کر رہا ہوں ، اور مجھے اب کوئی حرج نہیں ہے کہ میں انھیں آنکھوں میں دیکھ رہا ہوں اور مسکراتا ہوں جبکہ میں لطیفے بنا رہا ہوں اور ذاتی گفتگو کروں گا۔ دراصل ، اب میرا مسئلہ یہ ہے کہ لڑکیاں میری توجہ برقرار رکھنے کی کوشش کر رہی ہیں اور میرے ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتی ہیں (معذرت خواہ خواتین ، میں لیا گیا ہوں 
) ، یہاں تک کہ ایسی لڑکیاں جنہیں میں نے کچھ سال پہلے جان لیا تھا جو مجھ سے کچھ نہیں کرنا چاہتے تھے۔ میں سماجی حالات میں ان میں سے بہترین کے ساتھ لطیفے توڑ دیتا ہوں ، اور میرا فون مستقل طور پر ان لوگوں کے متن سے گونجتا رہتا ہے جو باہر رہنا چاہتے ہیں۔ لوگ مجھ سے لڑکی کے مشورے کے لئے پوچھتے ہیں ، اور لڑکیاں مجھ سے ذاتی چیزوں کے بارے میں بات کرتی ہیں۔ میں ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر طور پر رہا ہوں اور اس کی بہت زیادہ وجہ اس وجہ سے ہے کہ میں نے اپنی علت ترک کردی ہے۔ میری خواہش ہے کہ میں نے کمپیوٹر کے اسکرین پر گھورتے ہوئے اپنا قیمتی وقت اور زندگی ضائع نہ کی ، لیکن آگے دیکھتے ہوئے ، مجھے اپنے آپ پر اتنا زیادہ اعتماد محسوس ہوتا ہے کہ میں نے اس پر قابو پا لیا ہے (بیشتر حصہ)۔
مختصرا. ، میرے نزدیک یہ تخفیف کا واقعہ بہت زیادہ حقیقی رہا ہے ، اور مجھے ایسا لگتا ہے جیسے اس پوسٹ کے آغاز میں اس طرح کے اثرات بیان کیے جانے کا نتیجہ ہیں۔ لگتا ہے کہ پچھلے کئی سالوں میں جب تکلیف بڑھتی گئی تو میرے مسائل بہت خراب ہوتے چلے گئے ، اور وہی پریشانیاں ختم ہوگئیں لیکن ایک بار جب مجھے احساس ہوا کہ پی ایم او ہی مسئلہ ہے اور اس کو ٹھیک کرنے کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا شروع کردی گئیں۔ میں کسی بھی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کروں گا جو بڑھتی ہوئی علامت کو پہچانتا ہے جس کے بارے میں میں نے اپنے بارے میں لکھا ہے کہ معاملات خراب ہونے سے پہلے اس کو روکنے کے لئے اقدامات کرنا شروع کردیں ، کیونکہ جب تک آپ اسے دور نہیں کرتے ہیں اس کو ٹھیک کرنے میں انھیں مشکل تر ہوگی۔
مذکورہ پوسٹ جولائی کے آخر میں لکھی گئی تھی۔ اس لڑکے کی پہلی پوسٹ اگلے سال کے اپریل میں شائع ہوئی تھی۔
;